※台北市內湖社大※  107-秋季班 nh183104-肚皮舞輕鬆跳  
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陳俐文 講師
現職:
2003年開始接觸並全心投入學習肚皮舞,經常參與各大大小小的演出活動累積經驗,參加許多不同的大師營持續吸收新的知識。教學經驗豐富,為李宛儒中東肚皮舞團第一代團員。經常參與社活動如內湖夢想嘉年華、各類公益活動等等,也經常受邀參與電視與電影的錄影及採訪。現任:李宛儒中東肚皮舞團團員暨師資、內湖社區大學師資、信義社區大學師資。
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 內湖高工(臺北市內湖路一段520號)  連結
社大電話 
'02-87511587'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
教學經驗豊富,風格輕鬆幽默,老師慢慢教,不用擔心學不會,希望此課程能讓參與的同學可以在社區大學在學習才藝的同時能夠與其他同學們一同分享一同經驗所學, 結交一輩子的好朋友.
課程目標
用自己的身體來印證舞蹈並不是多困難的一件事, 希望透過14年教學累積的心得讓學員投入東方舞的世界,透過學習東方舞來達到塑身健美的功效.
上課方式
舞蹈學習、主題座談、影片觀賞。
測驗方式
1.缺課堂數不超過9小時 2.期末舞蹈成果驗收
學員自備事項
學員選課要求
上課請著輕便服裝, 無經驗可, 可請自備腰布與紗巾.
參考書目
我的家在阿拉伯海-巴林王國
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市內湖社大官方課務系統

第一週 
肚皮舞基本動作介紹 
簡單介紹肚皮舞的基本動作及如何呈現 
第二週 
基本動作介紹--手部 
站姿及蛇手動作練習;舞碼教學 
第三週 
基本動作介紹--臀部 
臀部動作練習;舞碼教學 
第四週 
組合動作練習--Shoulder Shimmy 
肩膀及手部動作練習,組合練習;舞碼教學 
第五週 
進階動作介紹--胸部 
胸部基本動作教學,各部位組合練習;舞碼教學 
第六週 
進階動作介紹--腹部 
介紹核心肌群,腹部肌肉運用教學;舞碼教學 
第七週 
進階動作組合--腹部及臀部 
蛇腰與Shimmy結合於舞蹈之中;舞碼教學 
第八週 
各部融合 
結合各部位與Hip Shimmy之練習;舞碼教學 
第九週 
現代公民學程週 
本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次) 
第十週 
認識節奏 
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程? 
第十一週 
肚皮舞與節奏 
強烈節奏的動作訓練;舞碼教學 
第十二週 
肚皮舞與旋律 
學習輕快與緩慢的歌曲之不同的表達方式;舞碼教學 
第十三週 
肚皮舞的靈魂--中東鼓 
簡單介紹中東鼓,學習用身體來表現;舞碼教學 
第十四週 
中東音樂/電影欣賞 
中東音樂之精廣與多元,可讓人沉醉其中,學習歷史讓舞蹈更豐富;舞碼教學 
第十五週 
道具應用 
紗巾、牧羊棍、響板等等之道具,其本身的涵意與肚皮舞的關係及運用;舞碼教學 
第十六週 
表演藝術 
學習舞台上肢體與呼吸的控制,音樂與情緒的表達;舞碼教學 
第十七週 
中東時尚 
女孩到那兒都應該要美美的,表演的穿著很重要,穿出華麗與時尚;舞碼教學 
第十八週 
成果展排練及期末驗收 
準備好舞台上亮麗演出! 

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