※台中市甲安埔社大※  108-春季班 ca1081C047-舞動節奏輕鬆學  
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陳鴻琪 講師
現職:
致用高中社團老師
簡介:
1.致用高中社團老師 2.通霄社大舞蹈老師
個人專長:
舞蹈
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點0分~早上11點0分
上課地點 大甲長青活動中心(地下室)(437臺中市大甲區水源路167號)  連結
社大電話 
' 04-2688-0599'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
培養舞蹈運動生活化
課程目標
讓舞蹈 健康運動化,讓舞蹈 生活化,隨時隨地有音樂有節奏的時候,都可以動一動,無拘限的生活舞台
上課方式
測驗方式
學員自備事項
學員選課要求
18歲以上民眾
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市甲安埔社大官方課務系統

第一週 
身體開發律動 
關節方向伸展轉動 
第一週 
暖身 
姿體伸展 
第二週 
律動與音樂節奏 
轉動連結音樂 
第二週 
慢節奏音樂 
暖身搭配 慢節奏音樂 
第三週 
舞步四個八拍分解 
腳步移動轉動 
第三週 
快節奏音樂 
暖身搭配 快節奏音樂 
第四週 
四個八拍連續搭節奏 
移動轉動配合音樂 
第四週 
姿體律動 
4個8拍身體律動 
第五週 
舞步八個八拍分解 
腳步重心轉換 
第五週 
4個8拍身體律動 
身體律動 搭配 慢節奏音樂 
第六週 
八個八拍連續搭節奏 
重心配合音樂 
第六週 
姿體律動 
8個8拍身體律動 
第七週 
12個八拍練習舞步 
練習腳部律動 
第七週 
8個8拍身體律動 
身體律動 搭配 快節奏音樂 
第八週 
12個八拍舞步節奏 
練習腳部律動 
第八週 
複習 
8個8拍身體律動 
第九週 
公民素養週 
參加社大安排公民素養週專題活動 
第十週 
肌肉伸展 
胸口側肌背肌 
第十週 
暖身+4個8拍 
律動 搭配 慢節奏音樂 
第十一週 
腳手軀幹全身核心 
核心運動 
第十一週 
暖身+4個8拍+快節奏 
律動 搭配 快節奏音樂 
第十二週 
身體節奏強化 
音樂拍子搭配律動 
第十二週 
暖身+12個8拍 
律動 搭配 慢節奏音樂 
第十三週 
柔軟度轉動 
髖關節 
第十三週 
暖身+12個8拍+快節奏 
律動 搭配 快節奏音樂 
第十四週 
16個八拍舞步分解 
手腳移動搭音樂 
第十四週 
暖身+旋轉律動 
慢 節奏音樂 
第十五週 
16個八拍連續搭節奏 
手腳全身移動轉動 
第十五週 
暖身+旋轉律動+快節奏 
快 節奏音樂 
第十六週 
復習 
課程回顧-復習、練習 
第十六週 
暖身+旋轉律動+12個8拍 
快慢 節奏音樂 
第十七週 
復習 
課程回顧-復習、練習 
第十八週 
成果發表 
成果展示 

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