※台中市潭雅神社大※  107-秋季班 td11072C443-太極拳氣炁養生班(初級)-B  
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鐘國政 講師
 
鐘國政
 
鐘國政
 
鐘國政
現職:
真一整復中心 負責人
台中市體育總會太極拳委員會總幹事
台中市神岡區體育會太極拳委員會主委
簡介:
1.第三任九九太極拳道協會理事長 2. 朝陽科技大學推廣教育講師 3.太極拳武術國家級教練裁判 4. 中華民國太極拳總會運動傷害講師
個人專長:
推拿整復,
廣州中醫藥大學碩士論文--針推治療頸心綜合症的文獻研究
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-20 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上8點50分每星期一 晚上 7點0分~晚上 9點0分
上課地點 潭秀國中(台中市潭子區雅潭路一段175號)  連結
社大電話 
'04-25310990'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1. 發揚中華民族國粹—太極拳運動之力與美。

2. 推廣太極拳運動,認識太極吐納形、意、氣,以期達到強身健體、
養生長壽之效果。
課程目標
藉由簡易太極操,指導學員慢慢進入太極拳學習領域。一招一式,由淺入深,循序漸進,使學員在學習而漸熟當中產生興趣。

在每一次的伸展調息當中調身、調心;在反複練習動作之間,達到身心靈健康快樂的目的。
上課方式
團體互動、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%
學員自備事項
學員選課要求
一般民眾都可參加
參考書目
拳經、拳論
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市潭雅神社大官方課務系統

第一週 
三十六式太極拳 
太極操
1.起勢
2.右左攬雀尾 
第二週 
三十六式太極拳 
3. 右龍回龍
4. 右琵琶式 
第三週 
三十六式太極拳 
5. 白鶴亮翅
6. 左右摟膝拗步(三) 
第四週 
三十六式太極拳 
7. 進步搬攔捶
8. 如封似閉
9. 十字手 
第五週 
三十六式太極拳 
10. 抱虎歸山11. 斜單鞭 
第六週 
三十六式太極拳 
12. 轉身肘底捶
13. 倒攆猴(四次) 
第七週 
三十六式太極拳 
14. 斜飛勢15. 右分腳 
第八週 
三十六式太極拳 
16. 右雙風貫耳
17. 右打虎式18. 左分腳 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座 
第十週 
三十六式太極拳 
19. 左雙風貫耳20. 打虎式 
第十一週 
三十六式太極拳 
21. 海底針22. 右蹬腳 
第十二週 
三十六式太極拳 
23. 上步栽捶
24. 左雲手(三) 
第十三週 
三十六式太極拳 
25. 單鞭下勢
26. 左右金雞獨立
27. 玉女穿梭(四方) 
第十四週 
三十六式太極拳 
28. 併步高探馬29. 扇通臂 
第十五週 
三十六式太極拳 
30. 翻身撇身捶
31. 上步七星 
第十六週 
三十六式太極拳 
32. 上步七星
33. 轉身雙擺蓮 
第十七週 
三十六式太極拳 
34. 彎弓射虎
35. 左攬雀尾
36. 十字手收勢 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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