※台中市甲安埔社大※  108-春季班 ca1081C014-太極拳(初階)  
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藍同利 講師
現職:
海墘國小校長
簡介:
個人專長:
太極拳
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 晚上 6點0分~晚上7點0分
上課地點 嘟嘟道場(437臺中市大甲區經國路95巷13號)  連結
社大電話 
' 04-2688-0599'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
透過太極六式操、24式學習基本功架、涵養身心靈修養
課程目標
隨處隨時即能健身
上課方式
測驗方式
學員自備事項
自備毛巾、含蓋飲水杯、著運動長褲,課程結束協助場地清潔。
學員選課要求
適合完全無太極拳基礎的學員報名。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市甲安埔社大官方課務系統

第一週 
太極六式操 
(1~3)、太極24式(起勢、野馬分鬃)太極拳 
第二週 
太極六式操 
(4~6)、太極24式(白鶴亮翅、樓膝按掌) 
第三週 
太極十三式、太極24式 
(琵琶手、倒卷肱) 
第四週 
太極十三式、太極24式 
(左攬雀尾、右攬雀尾) 
第五週 
六式操、綜合演練 
24式第一段綜合演練 
第六週 
太極拳意氣論、24式 
(單鞭、雲手) 
第七週 
太極拳意氣論、基本庄簡介、24式 
(高探馬、右左蹬腿) 
第八週 
太極拳意氣論、24式 
(左右撲步、左右金雞獨立) 
第九週 
公民素養週 
參加社大安排公民素養週專題活動 
第十週 
24式第一二段、定椿吐納 
綜合演練 
第十一週 
定椿吐納、24式 
(玉女穿梭左右) 
第十二週 
定椿吐納、24式 
(海底針、扇通臂) 
第十三週 
定椿吐納、24式 
(轉身撇身、搬攔捶) 
第十四週 
24式 
(如封似開、十字手、收勢) 
第十五週 
24式綜合演練、太極拳功效論 
(全套) 
第十六週 
24式綜合演練、太極拳 
綜合演練、經論簡介 
第十七週 
八段錦、太極拳經論簡介、24式 
演練修正 
第十八週 
八段錦、太極拳經論簡介、24式演練修正 
演練修正 

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