※台北市內湖社大※  108-春季班 nh191169-體態管理及肌群訓練  
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謝雨軒 講師
現職:
簡介:
個人專長:
民族舞;肚皮舞;爵士鼓;健身;有氧;肌力訓練
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 內湖高工(臺北市內湖路一段520號)  連結
社大電話 
'02-87511587'
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課程影片介紹
課程理念
認識身體,動的正確,提升自信,完美體態
課程目標
讓大家可以在運動之餘加強身體的協調性,肢體柔軟度~讓舉手投足都能充滿美感
上課方式
1.暖身延展 2.暖身有氧 3.墊上肌群訓練 4.體態管理 5.緩和運動
測驗方式
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市內湖社大官方課務系統


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