※台中市后豐社大※  107-秋季班 hf3A511B-實用太極進階班  
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楊焜煉 講師
現職:
匯真國術館 負責人
簡介:
1.台中農改場 僱員 2.大大中醫診所推拿整復師 3.台中市芳療整體保養職掌2會專業講師
個人專長:
1.武術:太極、行意、八卦、少林拳 2.推拿整復
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 豐東國中
社大電話 
'04-25122551'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
放鬆,是太極拳鍛練長期追求的要領,也是太極推手的根本要領,只有通過推動的負重訓練,才能體會「鬆、軟、穩」的差異。
課程目標
以九十九式雙邊太極拳為基礎,旁及刀槍、劍、棍、推手、鞭杆,達到武術健身、防身、自娛娛人的目的。
上課方式
講述法、分組討論、實際操作
測驗方式
上課參與佔 100%
學員自備事項
學員選課要求
對國術健身有基礎者
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市后豐社大官方課務系統

第一週 
復習雙邊太極 
第一節至第三節 
第二週 
復習雙邊太極 
第四節至第六節 
第三週 
復習雙邊太極 
第七節至第十節 
第四週 
第十一節 
單鞭下勢金雞立 
第五週 
第十二節 
探馬擺腳指騰揰 
第六週 
第十三節 
七星跨虎彎弓射 
第七週 
串連 
由第一節至第五節來回演練 
第八週 
串連 
由第六節至第十節串連演練 
第九週 
公民參與週 
學員自由選修公民週課程講座 
第十週 
推手 
平圓單推手:棚、捋、擠、按 
第十一週 
推手 
立圓與折疊、單推手 
第十二週 
推手 
定步雙推手 
第十三週 
推手 
活步、單推手、雙推手 
第十四週 
推手 
五步推 
第十五週 
推手 
繞步推手 
第十六週 
推手 
活步推手─爛踩花 
第十七週 
推手 
復習 
第十八週 
期末成果展 
 

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