講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
健走除了有時空限制少、裝備少、花費少的優點外，若能走得對、走得好，還能達到有氧健身的運動效果，降低癌症發生率、改善並預防心血管等慢性疾病 。同時走出戶外，親近大自然，讓靈魂之窗透透氣，還可舒緩現代人常見的眼睛疲勞。
課程目標
同樣是郊山步道，因地利位置的不同或季節的變化，都會讓步道上的生物種類有所不同，透過健走活動，由老師帶領來做觀察生態，讓我們對這個環境多些尊重
上課方式
測驗方式
學員自備事項
無
學員選課要求
無
參考書目
無
數位教材連結
無
第一週
3/9 大崙尾山步道
公車255終點
中社路路底
翠山步道口集合
第二週
3/23 頂山下絹絲瀑布
捷運劍潭站轉小18聖人橋站
第三週
4/6 基隆 紅淡山尋國寶蝴蝶趣
紅淡山寶明寺停車場
第四週
4/20 無耳茶壺山下 黃金博物館
勸濟堂
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