114-春季班 - 銀天鵝-零基礎芭蕾舞

📖 課程理念

人熟齡後理解能力強，體能卻停滯或退後，不像年輕時反應很快，現在活動難免少了肌力多了酸痛等症狀，容易力不從心，此時練習核心芭蕾，就是找回身體平衡感與協調性的大好機會，當一堂堂上課後，在鋼琴樂陪伴下，芭蕾底蘊一點一點累積身心，舉手投足自信優雅。

🎯 課程目標

1. 知識：學員可以瞭解熟齡後學習新肢體活動，改變體態，讓身體更輕盈。
<br>2. 技能：學員可以學習提高身體柔軟度與強化核心肌群，能健身活的優雅獨特。
<br>3. 態度：可以培養學員內心啟發美感優雅以音樂幫助記憶力，提升專注力與自信心，累積自己優雅美感。
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📝 上課方式

講師示範動作、以循序漸進基礎練習、再依學習能力作調整、反覆練習動作與變化組合、編排舞曲小品組合。

✅ 評量方式

出席率(60%)、學習熱情與態度(30%)、成果表現(10%)。

👥 適合對象

想增加肢體能力，成人零基礎歡迎加入。

🛠 需要準備的工具/軟體

舞鞋、專業舞衣與舞襪(約800元可上課團購)。

📸 課程圖片

📖 課程大綱