115-春季班 - 風格有氧

📖 課程理念

以音樂律動結合身心健康，讓學員在舞動中培養自信，情緒調節與社交連結，實踐快樂運動，健康生活

🎯 課程目標

透過風格有氧，融入社會學習元素，並學習節奏律動與身体協調，増進心肺功能與體能表現，人際互動合作與自我肯定

📝 上課方式

講師示範與實際操作，搭配團體互動，小組合作，建立自信與參与感

✅ 評量方式

依社大規範實行

👥 適合對象

適合40-80歲身體健康，願意參与運動學員，不需舞蹈或運動基礎，建意能步行20分鍾以上以利跟上課程節奏

🛠 需要準備的工具/軟體

輕鬆運動服裝及運動鞋，水及毛巾

📸 課程圖片