114-春季班 - 流動瑜珈

📖 課程理念

促進心血管功能，增加柔軟度，放鬆僵硬的關節，緊實肌肉， 幫助舒緩壓力與焦慮感，有助於內在的專注力。

🎯 課程目標

● 美學素養<br/>。學員自我能力提升的效益：<br>促進心血管功能，增加柔軟度，放鬆僵硬的關節，緊實肌肉， 幫助舒緩壓力與焦慮感，有助於內在的專注力．<br>

📝 上課方式

● 分組討論<br/>

✅ 評量方式

● 學員出席率(50)%<br/>● 實務操作()%<br/>

👥 適合對象

● 不限性別、職業、學歷、國籍<br/>● 其他(需年滿18歲，本課程非針對孕婦所設計之特殊孕婦瑜珈，孕婦不宜參與本課程。)<br/>

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊.毛巾.彈力帶水壺及穿著合身舒服有彈性的衣服

📸 課程圖片

📖 課程大綱