楊式太極拳四十式 于祿雲講師 108-寒假班台北市信義社大 -愛課程
※台北市信義社大※  108-寒假班 xy1084C7001-楊式太極拳四十式  
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于祿雲 講師
 
于祿雲
 
于祿雲
 
于祿雲
現職:
台灣軒德太極武藝發展協會理事長
簡介:
美國彼得托拉克學院工商管理研習
個人專長:
1. 楊式太極拳第六代嫡傳入室第子
2. 中國武術段位制,太極拳五段選手兼教練
部落格(Blog) : 
www.xuandetaiji.org.tw
上課日期: 
2019-01-17 (第一週),(共6週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 信義國中(110臺北市信義區松仁路158巷1號)  連結
社大電話 
'02-87897317'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
健身,養身及防身
課程目標
以個人特質轉入身心靈之修為
上課方式
團體互動,講師示範,個別指導與反覆練習
測驗方式
課堂討論 20%,學習態度 60%,實體作品 20%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市信義社大官方課務系統

第一週 
第1-7式 
起式、攬雀尾 (左右)、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步(左右左)、手揮琵琶 
第二週 
第8-14式 
搬攔捶、如封似閉、斜飛式、肘底捶、倒捲肱(2個)、左右穿梭、左右野馬分鬃 
第三週 
第15-21式 
左雲手(3個)、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、左分腳、轉身右蹬腳 
第四週 
第22-28式 
海底針、扇通臂、白蛇吐信、右拍腳、左右伏虎式、右下勢、金雞獨立 
第五週 
第29-35式 
指襠錘、右攬雀尾、單鞭、左下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮 
第六週 
第36-40式 
彎弓射虎、搬攔捶、如封似閉、十字手、收式 

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