傳播及介紹古琴藝術及其文化精神、美學

台北市內湖社大

24式太極拳不僅在國內，而且在國際上也廣泛流傳，已成為各國太極拳愛好者喜歡 的入門教材。24式太極拳共分8組，包括從起勢到收勢共24個動作。練習者可連貫 演練，也可選擇單式或分組進行練習。它要求練習者

台北市內湖社大

本課程期望引領學員從身邊的環境開始，認識自然生態環境及生物特性，並將學員對自然的感受以影像、聲音、文字敘述等媒材，佐以數位化整理紀錄，達到分享及深化觀察的經驗。期藉此培養學員具理性、自主的環境議題論述

台北市文山社大

1.國、台、日、英、奧、客等流星藝術歌曲教唱

台北市松山社大

1.將寫意水墨花鳥畫結合現代生 活，使學員認識彩墨畫之特色與 精神，以藝術豐富生命。 2.採由淺入深之循序漸進方式教學， 並以豐富之課程內容引領學員從臨 摹、寫生到獨立提升學員對〝美〞 的欣賞能力。

台北市北投社大

藉由歌唱來調劑生活，美化人生用！學唱歌使人充滿自信與快樂，經過正確的發聲方式來練唱，可以健康地，輕鬆地學唱每一首歌。從中結識志趣相同的好友，透過不同的歌曲，一同沉浸於不同時空，一同感受音樂的真善美！

台北市北投社大

期望同學能在老師提供配方下，學習如何打出一鍋成功的皂之外，能獨立依照自己的需求設計配方，打出自己想要的皂，獲得成就與喜悅感。

台北市中山社大

藉由一針一線的感覺和期待，縫製出每一件作品，進而充實心靈，美化家庭。

台北市內湖社大

教導簡單的縫紉方式包括手縫和車縫的技巧，以及簡易的刺繡基礎、手鉤蕾絲、串珠等技藝以豐富作品的多元性。透過環保概念，引導學生發揮創意，應用生活中隨手可得的素材，例如傢飾樣品布、零碎布、牛仔褲、舊襯衫、T

台北市中山社大

結合自然生態觀察及影像記錄，讓學員了解自然景物的變化，熟習生活周遭的自然生 態，運用相機拍攝技巧，記錄自然之美。

台北市內湖社大

欣賞美的事物是所有人都有的經驗，本課程希望藉由貼近生活經驗的課程安排，讓學員從喜歡到親近，乃至真正愛上音樂，使音樂成為真正的生活良伴與祝福

台北市內湖社大

以多媒體方式教學提升學習興趣；以傳承為興趣推廣教學，以輕鬆活潑教學氣氛，由淺入深的逐步帶領。老師先講解理論與配方設計，以及各種材料特性、製作重點、注意事項等，示範教學後再由學員親自完成每項創新漂亮又好

台北市松山社大

複合媒材創作讓喜歡純手做的人，利用線條引導〜就能輕鬆體驗、飾品創作結合多媒材質感，創造創意飾品的多元性。我們不喜歡重複的事物，一種打破墨守成規的態度，我就是要和別人不一樣，創造別人心中想要的禮物。

台北市南港社大

複合媒材創作讓喜歡純手做的人，利用線條引導〜就能輕鬆體驗、飾品創作結合多媒材質感，創造創意飾品的多元性。我們不喜歡重複的事物，一種打破墨守成規的態度，我就是要和別人不一樣，創造別人心中想要的禮物。

台北市中山社大

本課程試著從在地藝文與環境倫理出發，除了觀察台灣區的藝文空間與人文景觀，並且深入瞭解與體驗各式文化資產主題。啟發大家對文化的想像與興趣，進而從學員們居住的社區開始，關注在地生態人文資源，進而從人的道德

台北市大安社大

調劑身心平衡 增加生活樂趣 培養人生第二技能

台北市松山社大

北投溫泉因有硫磺氣跟水可以形成亞硫酸等物質 , 只要電器的電子零件只要接觸的久了之後都是會被侵蝕 , 所以會造成在北投區的電器故障率比較高 , 現代家庭中水與電是不可缺少的,經由分析水電器具之構造原理

台北市北投社大

樂活養生八卦掌由轉掌走圈開始，強化大腿，增長大腿肌肉彈性，活化下半身氣血循環，進而達到榮養周身，溫煦臟腑的功效。 功能：舒筋活絡，強化內臟，增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。

台北市大安社大

感受文化智慧，實踐抗衰老的生活方式。_x000D_ 本主題從傳統文化出發，尋求健康的根本之道。_x000D_

台北市內湖社大

隨著科技進展，各類型數位相機已十分普及，拿起相機進行自然生態拍攝紀錄絕非難事且隨處可得，本課程歡迎對自然生態攝影與觀察感興趣學員參與，我們不設限您使用器材類型，舉凡小DC、類單眼甚至手機均歡迎。課堂上

台北市北投社大

現代醫學及心理學在在證實，唱歌不但是一劑舒壓、抗憂鬱的 "天然良藥"，亦有益於健康。我的教學理念就是要帶動大家朝健康和諧歡樂的方向走，提升社會的正能量。

台北市中山社大

芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式，任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱，有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練，展現出修長柔韌的肌肉線條；深層燃燒體內脂肪，塑

台北市北投社大

藉由音樂， 律動達到健康， 愉悅與良好的人際互動.

台北市內湖社大

具有發音能力，文法架構，能與人簡單交談。

台北市信義社大

珠寶創業講師群，是集合珠寶飾品相關的業者，包括：珠寶品牌創辦者、銀飾店面經營者、飾品工廠負責人、金工三十年以上的專業師父…等等。集合這些真正在產業界十年以上的講師，目的就是培養學生正確的珠寶飾品創業的

台北市松山社大

以自身學習經驗來啟發學員的學習效率。

台北市中山社大

許多人在學生時代都有學習過英文，但因沒有環境等等因素，也因為過去填鴨試的背讀英文，時間一久之後全部都忘記了，甚至對自己英文能力失去信心，本堂課程就是要讓你輕鬆簡單的開口說出生活的英文，讓你出國或遇見外

台北市南港社大

粉彩鉛筆擁有鉛筆與炭筆的特性，上色調之後可像炭筆般用布或手塗抹出柔和的色調，是一種特殊富變化的畫材。課程分為靜物與風景單元，循序漸進使無繪畫經驗的初學者也可輕易上手，依單元安排隨堂示範，使學員逐步掌握

台北市大安社大

以基礎有氧舞步，與手的搭配，加上朗朗上口的流行歌曲，增加手闢掰掰袖的活動，達到肌肉強化目的。結合瑜珈、肌力、簡單彈跳，更能達到燃脂爆汗效果。

台北市南港社大

當「長命百歲」不再是祝福的話、當老不起也病不起的時候，漫漫的老年光陰應該如何度過？是住在狹小陰暗的護理之家，或擠在六人一室的安養院？長照法實施的此時，反觀少子化趨勢下，未來閒置校地是否能作為安養照護用

台北市中山社大

生老病死是生命自然律的必經過程，哲學家說：「人是朝向死亡的存有。」既然你我皆無逃於天地之間的有限存有，咱們又何妨解構以往固著的觀點，試試從另一個面向來關照自己的生命力成呢？

台北市文山社大

讓北台灣竹笛(簫)愛好者，在社區大學中，有個系統化的竹笛(簫)課程可供學習。

台北市南港社大

芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式，任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱，有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練，展現出修長柔韌的肌肉線條；深層燃燒體內脂肪，塑

台北市北投社大

本課程適合Illustrator初學者，對於向量圖設計有興趣者。向量圖好處就是在無限放大縮小使用狀況下，其解析度仍可以維持圖面清晰，不因放大縮小而失真，目前大部分的設計人員都會用Illustrator

台北市松山社大

只要掌握技巧，每個人都可以提筆畫畫。 生活中處處都是靈感來源，將自己喜歡的事物用最身邊最方便取得的資源紀錄下來，每個人可以把看起來不怎樣的事物搖身一變成為色彩清透的一幅作品，你的潛力，等你來挖掘！

台北市南港社大

一、透過夏威夷舞基本動作練習，增強腿部肌耐力以及增進身體動作協調能力。 二、建立學生展現肢體動作的自信心，讓學生能展現夏威夷舞的優雅舞姿。 三、經由欣賞夏威夷舞，進而提升對於舞蹈的欣賞能力，並了解夏威

台北市北投社大

學習非常生活的越南語

台北市中山社大

不管你是退休族、上班族，都要有「活到老、學到老」及「讀萬卷書，更要行萬里路」的精神，課程以「親身體驗台灣」為重要目標，透過旅遊，進而活得健康，到處趴趴走，關心及愛護台灣，結交志同道合的好朋友。

台北市文山社大

由自己親手一針一線穿梭，將一條線慢慢地變成成品，成為一件充滿愛與成就的作品及屬於自己的作品

台北市內湖社大

本課程目的以帶領學員全程製作出一張歌曲專輯 1.工作坊模式：課程以『知識帶得走，成果有產出』的工作坊模式進行 2.產出成果：每個會拿到一張10~15首合輯，內容包括每個人的一首歌曲以及班級輪合唱歌曲一

台北市北投社大

新北市汐止社大

一系列由淺至深的課程規劃，讓學員可以反覆練習基本的繪畫能力，同時也可以幫助喜歡水彩、壓克力顏料繪畫創作的朋友們打好良好的基礎。希望這堂課，可以讓大家學習到素描繪畫，同時也培養畫畫的耐心與完成的恆心。另

新北市淡水社大

陳哲明老師教學最大特色是已經3年內培養出多位考取街頭藝人證超過20張-另外學員亦學習互助互動-老師安排班長帶領至課外練習-並學以致用-安排老師承接晚會活動領紅包演出-未來應聘為老師旗下-史特林樂團承接

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

資訊化社會急速發展，家庭教育及職場環境改變，茫然難測的未來，不安和沉重的抑鬱感，人類原有的善良特質逐漸消逝，借由和諧粉彩藝術的創作過程，療癒人心，喚醒人類原有的善良及潛藏在內心的藝術特質，打造健全調和

新北市三鶯社大

帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

健身暨社交功能

基隆市基隆社大

以課程大綱為主、補充資料為輔，循序漸進的進行一學期的教學，讓學員在每次下課後都發覺自己這周的學習成果比上周進步。跟自己比較，別和其他人比較。

新北市淡水社大

無論是不認識五十音的或是日語高手都歡迎

新北市三鶯社大

給予學員重要正確健康運動觀念之外，首重學員運動安全，其次才是效果，學員親身感受受益將會自然而然養成樂活生活習慣與生活態度。

新北市樹林社大

1. 希望學員學好基本功 2. 然後進多元的技巧.這樣的作品.就是唯一的個人風格

新北市三鶯社大

這堂課課程的設計融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈這三種運動。 最新研究指出運動前應做動態伸展類有氧的活動，不僅能充分活動全身的關節及肌肉，有助於提高肌肉柔軟度及靈活度，使接下來的運動更順利

新北市樹林社大

1.情感修復： 家人互相討論話題珍惜擁有，彼此感情的增溫。 2.臨終與後續關懷： 了解悲傷支持工作，協助喪親家屬「經歷悲傷之痛」。 3.生死教育：了解生命的意義和價值落實，全人教育理念 4.一般社會大

新北市三鶯社大

音樂學習內容： 1、簡易樂理：以淺顯易懂的方式讓學員不在害怕節拍 2、認識五線譜與豆芽菜：畫作旋律的音符吹奏更有心得 3、音樂詮釋展現：以耳熟能詳的曲目帶入課程中，會唱就會吹! 4、重奏練習：培養默契

新北市三鶯社大

現代都市人常低頭看3C，很久沒有抬頭看到天上美麗的星空，希望以簡單的方式引導人們進入天文觀星的樂趣，進而讓大家了解光害防治的重要性，降低光害，讓下一代還可以抬頭看到銀河。

新北市淡水社大

雕塑瘦身、自信美麗、健康快樂、成就感

基隆市基隆社大

希望學員能體會編織DIY的樂趣

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊椎，骨盆有很好的鍛鍊和恢復效果。後來運用於運動健身訓練，得到非常好的回應，因其彈性特性，較不容易使人受傷，而球體的外型，方便移動訓練，使身體需

新北市樹林社大

推廣攝影藝術、以影會友、紀錄人生最美的一刻，攝影生活化、生活藝術化。

基隆市基隆社大

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

肚皮舞有幫助子宮收縮及保養內臟的功能，並且透過腹部的放鬆、收縮及顫動的動作來達到燃燒脂肪及平坦小腹的目的，對於女性是非常有幫助。配合輕快性感的節奏，展現出迷人的魅力，增加無限的自信。

新北市樹林社大

循序漸進方式 實物 論畫方式... 而達到無所不畫的效果。

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

新北市蘆荻社大

DIY手作工藝.創造藝術.激發創造性思考力，娛已也樂人，有學習才有創造的動力，創造是發明的開始， 手腦並用，才能傳承民俗的藝能。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

無需任何音樂基礎，透過「聽」、「唸唱」的方式，以學員最熟悉的歌曲編配木箱鼓的節奏。

新北市樹林社大

快樂地學習日語。可以達到會說，會唱，也會笑的學習成果。讓學員們在短時間內學習日語是本課程的主要理念。除了教師的引導教學外，也需要學員們之間的互助合作與支援，以達成學員們可以利用簡單日語與日本人交談。

新北市樹林社大

容後補述

新北市三鶯社大

本課程為日語進階課程，歡迎已具有日文基礎者參加。本期開始從複習動詞句型學習起，以簡易的文法切入學習，期能將日文自然地溶入日常生活中。

新北市淡水社大

給予學員重要正確健康運動觀念之外,首重學員運動安全,其次才是效果,學員親身感受受益將會自然而然養成樂活生活習慣與生活態度

新北市樹林社大

學員透過這樣的課程，預計可以達成以下的效果： 1.對於完全沒有基礎的學員，可以一窺西洋神祕學的堂奧。 2.對於在塔羅牌學習已有經驗的學員，可以深化學習的理解，與其他智慧的對話與融通。 3.對於有參加老

新北市三鶯社大

現在line貼圖已經呈現多元化，隨手塗鴉也可以畫出自己的一片天空。 不會畫畫沒有關係，自己拍的風景照片可以製作line貼圖早安問候語或將家中狗狗或貓貓或小寶貝的照片去背景，製作常用文字問候語的貼圖。

新北市樹林社大

本課程的教學理念: 培養學員接觸英語的興趣，學習出國旅遊時如何用英文與外國人交談應對，加強與外國人交談的信心。 預期學習成果：每位學員皆可孰悉簡易旅遊英語句型，面對外國人不再畏縮。

基隆市基隆社大

雕塑瘦身、自信美麗、健康快樂、成就感

基隆市基隆社大

講解與實作並重，加強學習效果。

新北市淡水社大

音樂已逐漸成為現代人不可或缺的元素之一，而烏克麗麗為近年來在亞洲非常熱門的首選樂器，原因無他：入門容易、價格便宜、輕便攜帶，完成大朋友或小朋友可以輕易走進音樂領域的媒介，並藉由社區大學的終身學習理念，

新北市三鶯社大

本課程旨在講授如何研究八里鄉的自然環境與人文發展。此區位在山河海交界近水高地，孕育了八里坌七千年來的歷史文明，各族群所遺留的文化遺跡和移民社會結構，富含多種意義。深入探討可以讓我們緬懷過去輝煌的歷史，

新北市淡水社大

新北市汐止社大

由點、線、面的基礎課程著手，逐一導入學院與非學院的技巧交叉互補，靈活學習，在沒有壓力的前題下達最佳學習效果。

新北市淡水社大

開設此課程，是為讓更多原本沒有機會學琴的大朋友們，也為老人社會的來臨,貢獻我的專長，提供社區多一項活化手與腦的課程，希望更多人能透過彈奏電子琴，讓生活更豐富而多彩。

新北市淡水社大

以薩克斯風為主的交流樂團，歡迎對薩克斯風初學者有興趣者，一起玩音樂

新北市樹林社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

可以用方便取得的材料，作出簡單美味的食物,讓媽媽有快樂學習得地方。

桃園市蘆山園社大

1.公民達人生活經驗分享。 2.手機軟體的使用認識與操作。 3.社交媒體臉書與line的操作。 4.拍照技巧與修圖軟體使用。 5.如何發掘與記錄生活、社區新鮮事物

桃園市中壢社大

現在的生活環境，充滿了各種的化學產物，雖然使用起來方便，卻也造成環境汙染及使用者皮膚的傷害，自己動手做手工皂與保養品就是愛自己與愛地球的最好的表現。

桃園市新楊平社大

植物生長環境大不同，課程中藉由栽培要表的應用和配合植物四季生長達到家庭美化的效果，園藝植物栽培繁殖技術與造園應用可讓你自己動手作屬於自我風格庭園，推廣園藝技術。

桃園市新楊平社大

音樂已逐漸成為現代人不可或缺的元素之一，而烏克麗麗為近年來在全球非常熱門的首選樂器，而烏克麗麗的音樂在夏威夷民族文化生活中扮演著不可或缺的角色，而夏威夷的音樂，象徵著一種簡單、慢的生活態度。在喧囂的現

桃園市蘆山園社大

目前食安問題嚴重能推廣正確的飲食觀念，教導健康的烘焙方法與技巧，進而將”手作”的概念應用在日常生活中，讓家人越吃越健康。

桃園市蘆山園社大

1. 學習 : 切、割、斬、縫 , 自製真皮皮包和皮夾,實用又大方。 2. 減少使用塑膠製品作環保。

桃園市八德社大

透過嚴選食材自己動手做點心，兼顧健康與養生，在忙碌的每一天中，將擁有幸福手作點心的日子巧巧帶到我們身邊，請大家放鬆心情細細品味。做個快樂烘焙人。

桃園市新楊平社大

植根社區,培育種子,讓保健技能普及化,帶進社區樂活桃園,並能終身學習

桃園市八德社大

能夠與他人互動並聽懂英語對話的內容, 回答正確的問題. 了解民俗與生活必需的表達.

桃園市新楊平社大

近年來，全球蜜蜂大規模消失，形成了所謂蜂群崩壞症候群（Colony Collapse Disorder，縮寫：CCD），因而使全球植物與農產品的授粉出現前所未有的危機。推廣休閒養蜂或城市養蜂，除了分享

桃園市新楊平社大

由淺至深的學習易學又實用的會話

桃園市桃園社大

1.了解人文.水文的緣起 2.探訂陂塘.濕地功能及應用。3.學以致用多元發展

桃園市新楊平社大

推廣原始痛點(阿是穴)的養生保健方法，建立學員的養生保健概念，養生不它是保護大家如何保障自我人生的生活品質，運用最少的資源，獲取最大的快樂人生。

桃園市蘆山園社大

1.體適能有氧瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度、減少體脂肪，更可紓解壓力，增強免疫力，改善身體線條及延緩老化。 2.課程內容簡單易懂，適合各年齡

桃園市中壢社大

藉由主題課程，瞭解地方人文脈絡、自然生態環境、歷史建築特色；在戶外休閒與健行和動中，讓養成學員（愛台灣）的精神。

桃園市八德社大

1.法鼓八式動禪暖身開始，到全身式的伸展，包含頭部、頸部、腰部、身體手腳的運動(筋長一吋延壽十年)。 2.養氣、蓄氣、運氣、使氣、自然、柔和，將養生動禪推廣給各位學員及社會大眾。 3.架式演練，強化核

桃園市中壢社大

藉由課程的介紹，來傳承童玩技藝，並拉近親子間的關係

桃園市八德社大

現在的辦公軟體涉及到的領域特別多，不管是文員、會計、老師、等等一些工作職位，有時候都要運用辦公軟體。最常用的就是Word還有Excel。學會了Word文檔的創建和Exce數據統計分析及圖表及及powe

桃園市新楊平社大

學習日語不僅提升個人日語能力，創造自身價值，也可藉由唱日語歌，增加生活樂趣，陶冶心情，並在課程中瞭解日本，台灣的生活習慣，文化習俗之異同，增加常識與豐富心靈，學習日語也是預防老人失智的很好方法。使用教

桃園市新楊平社大

1.以「師法自然造化，拓展創作領域，融匯中西技法，突破傳統窠臼」為前提，透過寫生或觀察自然的花鳥，以不同視野瞭解其肌里脈絡與組織構成。 2.讓學員以親身體驗的方式，由淺入深、主觀到客觀的過程體驗，深入

桃園市中壢社大

為了使企業增加國際性的競爭交流，在提升求職或是升遷人員的英語能力，甚至是學生的入學及畢業門檻要求，還有成為終身學習的退休人士最想要肯定自己的語文，因此開設結合商務英文會話及2018年最新更改的TOEI

桃園市桃園社大

素描是一切繪畫的基礎，以有趣活潑的創意方式，帶入生活中，培養敏銳觀察力、立體空間概念，以及美學素養。

桃園市中壢社大

1.將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧，融入生活美學與健康養生，以中醫經絡保健理論，結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀，運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手

桃園市中壢社大

希望大家能在繁忙的生活中，尋找自己的興趣，發展第二專長。讓我們不再小看第二專長帶來的潛力，讓專長變專業，或許可創造不一樣的人生。並於課程結束後，獨學生能獨立創造乾燥花藝作品，應用於生活情境，增加環境美

桃園市桃園社大

1. 營造互動交流、開心學習的環境。 2.引導學員在日常生活的情境中使用英文，透過互動式練習幫助學生講一口流利又正確的英文，加強開口說英語的自信。

桃園市八德社大

(一)引導多元族群能認識客家發展歷史過程，飲食、服飾、建築特色等。 (二)引領學員進入客家文化的世界，並且將客家文化的相關理論，應用於日常生活中。 (三)傳承客家菜、客家米食（粄）的做法及

桃園市八德社大

本課程目標主要運用學員們自體運動之力量，鍛練學者逐步增加肺活量，強化肌耐力！進而促進個人健康和家庭和樂氣氛，本功法簡單易學，做功時間和強度都可因人而異，尤其適合中老年人習練!

桃園市蘆山園社大

以輕鬆、愉快促進學員間互動的教學方式，傳承有系統的太極拳武藝，並將原汁原味的太極拳、行拳氣功、楊露禪傳統制式單手定步推手、雙手定步推手、活步推手、大履、散手等，有步驟，有方法的傳承下去，使學者體會中華

桃園市八德社大

靈活使用PS影像編修技巧，並透過想像力及創造力，營造出色的影像氛圍或光影效果。

桃園市桃園社大

讓學員從完全不敢上台,到至台上自在高歌,唱歌對現代人而言,已是一個全民健康運動..期望有更多朋友因為喜愛唱歌而身心更加健康快樂過人生

桃園市桃園社大

藉由太鼓紓解壓力、達到運動的目的，創造社區和諧，全民運動。

桃園市新楊平社大

提升國民身體健康概念，養成運動即是生活習慣。

桃園市蘆山園社大

善用課堂對話練習幫助學員活用英語，以便未來海外旅行能簡單應對英語對話。

桃園市桃園社大

一輩子一定要上一次李耘墨老師的發音課 一套地表最強的針對英文非母語的人士所設計的發音課程 【完整，詳細，與時並進，且能受用一輩子】的發音課 這並不是一般坊間所謂的自然發音法。 英語大師 吳炳鍾先生曾提

桃園市中壢社大

環境之學流行於中國已有數千年之久，選址是先民求生存之道，發展至今已融入華人日常生活，風水之學是祖先運用人的時間、位置、方向、距離之不同，對人產生吉凶悔吝的生活經驗所得，如何才能趨吉避凶，而尋覓出優秀的

桃園市新楊平社大

讓學員開心學習智慧型手機或平板，進而熟悉智慧型手機及平板基本功能

桃園市八德社大

以中醫醫學的基礎架構為主。生老病死是人成長的一定過程，尤其病痛及老死是必經之路，如何讓身體的細胞活化，如何激發體內的機能，如何提升自身的自癒力、免疫力，如何改善體質，預防重於治療是首要課題，中國古籍養

桃園市蘆山園社大

綜合核心訓練課程的好處 1-增進肌力、肌肉爆發力與肌耐力。 2-減少肌肉組織的流失。 3-提昇基礎代謝率(BMR)。 4-避免運動傷害。 5-身體線條雕塑。 6-延緩老化、減少慢性疾病。

桃園市八德社大

教學方向:將所學協助有興趣的學生 讓他們學習後,能夠靈活運用在生活上

桃園市新楊平社大

藉著社員集思廣益，探討司儀暨主持人之主持技巧，精益求精使主持嫻熟，期能提供社區會議及節目之主持工作。

桃園市新楊平社大

瑜伽不同於一般運動，瑜伽同時重視身體、心理和靈性上的狀態和修持，開啟生命心路向，助我們提升敏銳度，重視自己的問題，進而開啟自我療癒機制。 讓身心靈得到平衡和浄化，喚醒身體的覺知力，提升身體的自癒能力

桃園市新楊平社大

尺八在中國已經斷代九百餘年，卻在日本傳承下來，今人當傳習，本人則以推廣並宣揚國樂。

桃園市中壢社大

從課程訓練的理念與實務入手，引導新住民自我認識與自我探索，協助受託者與移民移工間之翻譯，再進行專業要領與技巧介紹。

桃園市中壢社大

桃園市桃園社大

客家八音漸漸沒落，將此傳統傳承下去，為客家文化產業發展盡一份心力。

桃園市新楊平社大

1.基本線材、工具的認識 2.基本技法的運用 3.獨立完成作品

桃園市新楊平社大

資訊化社會急速發展，家庭教育及職場環境改變，茫然難測的未來，不安和沉重的抑鬱感，人類原有的善良特質逐漸消逝，借由和諧粉彩藝術的創作過程，療癒人心，喚醒人類原有的善良及潛藏在內心的藝術特質，打造健全調和

桃園市八德社大

1.增進學員對國標舞的認知、舞姿和名詞 2.能明確了解並正確做出探戈單人舞步、雙人舞步以及男女組合動作 3.體驗與了解探戈的風格與特色 4.培養對美的感知能力，情感的表達，協調的肢體動作 5.啟發學員

桃園市新楊平社大

建構學員對於古箏基礎的彈奏及樂理的基本概念，打好基礎使往後學習事半功倍。

桃園市新楊平社大

現代人生活壓力沈重，藉由瑜伽抒解壓力、穩定情緒、提升專注、身體健康，維持身、心平衡。

新竹縣竹東社大

提倡瑜珈成為全民慢活運動。力求在瑜珈細節上慢慢品味和享受生活。我們瑜珈慢慢來，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。放慢匆匆的步伐，心平氣和，使生活更加精彩豐富， 期許每個人都有健

新竹縣竹北社大

食安問題層出不窮，簡單方便的外購食物也深陷其中，因此喚起許多注重健康的人興起自己動作做的念頭，常聽到有朋友在社群網站分享許多各種食物的自製成果，其中不乏烘焙類的產品，當然也有許多失敗的慘痛經歷，激起我

新竹縣竹北社大

琴要拉得好，需要更多的知識理論及技巧練習，再導入客家傳統伴奏技巧，以地方特色課程(客家)為發展主軸，增進民眾文化意識、認同鄉土，建立社區意識，推展社區發展。

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

提倡瑜珈成為全民慢活運動。力求在瑜珈細節上慢慢品味和享受生活。我們瑜珈慢慢來，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。放慢匆匆的步伐，心平氣和，使生活更加精彩豐富， 期許每個人都有健

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生活藝能課程是著重人與生活的結合，引發學員對公共事務的關心，將有系統的引導學員進行有組織的學習。提昇社區民眾藝術涵養，生活能與藝術相結合，增加生活樂趣。採團體上課、個別指導，從基礎的調色和筆法，詳細解

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肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉，且能提高身體的柔韌性及培養肢體的協調性，美化身體的曲

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竹北屬於新興城市，希望藉由農耕與自然環境走讀課程，帶大家認識農村生活，並重新建立對鄉野的情感，進而體會蘊藏其中的珍貴價值。

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瞭解瑜珈提斯融入生活，瑜珈提斯的主要目的並非挑戰高難度體位法，而是著重於呼吸與放鬆技巧，聆聽自己的身體，循序漸進，讓瑜珈提斯用最緩和的方式增加你的柔軟度、強化你的肌肉適能、提升免疫力、強健身體更可藉著

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臺三線擁有眾多的古道，希望有更多人認識，進而體驗實際走一趟，瞭解地方的文化歷史，及認識自己生長的地方環境，到底隱藏多少歷史的痕跡。

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讓學員在快樂中學習，體驗薩克斯風之美，結合愛樂同好，以流行音樂關懷人群，溫暖人心， 將音樂融入生活，感受生命之美好。

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藉由青春活潑熱情的有氧舞蹈中提升學員們的興趣再配合瑜珈基本體位，腹式呼吸法使身體的內在與外在相互調和除了強化自身的體魄外更能紓緩日常生活緊張的步調美化姿態柔和性情達到返老還童的目的本期在課程中同時增加

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臺灣是個被海洋環繞的海洋國家，國民應具備充分認知海洋、善用海洋的能力。海洋教育應強化對整體自然環境的尊重及相容並蓄的「海陸平衡」思維，將教育政策延伸向海洋，讓全體國民能以臺灣為立足點，並有能力分享珍惜

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使藝術成為社區居民生活的一部分，提供一個情緒沉澱，思緒交流的媒介，使社區居民更熟悉藝術

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傳承紙黏土技藝並發揚它藝術文化，培訓對紙黏土有興趣的人士，獲得第二專長技能。期許能在社區辦親子捏塑活動，讓彼此更密切，對藝術文化更提升。

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推廣及發揚傳統音樂，藉由音樂的洗禮達到心靈及身心的舒解及情感釋放。利用不同樂曲的風格，體會不同風情的二胡藝術之美。

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只需持續努力，就可倘佯在悠揚美妙樂曲中，抒發緊張生活帶來的壓力，淨化思維啟發慢活。在學習與分享過程中，進而培養第二專長。

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本期所開「鄭子三十七式太極拳套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

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"42式太極劍"融入繁忙的現代人生活中，幫助他們紓解壓力、淨化心靈，促進氣血流暢。太極劍表現了太極拳中正安舒、輕鬆柔和、相連不斷的特點，亦有劍的優美瀟灑、靈活多變、意領身隨、身劍合一的風格。

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從彈奏古琴中，學習中華傳統文化的精隨，隨著一首首琴曲的流動前進，進而加深對於傳統文化的認知，成為更好的人。 配合閱讀經典的中華文化教材，和音樂藝術領域的專業知識，拉近並了解琴與人的關係，又以團體班形式

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有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

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本課程延續上學期的教學，教授楊家太極拳後段也會複習前段拳架讓大家能完成整個套拳演練。瑜珈提斯將繼續核心肌群的鍛鍊並會加強體式的伸展訓練以增進大家的體能與柔軟度。歡迎一起來“ 養生&塑身&伸展”吧！

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秉持「社會迷路，文化引渡」的初衷，希望透過開設走讀客庄-新竹縣客家文化休閒導覽培訓課程，讓參加學員能透過對客庄文化景觀的深度探索，建立對這片土地的依存感，打破都市慣有的「人與人」、「人與環境」的疏離現

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可學習製作服裝的流程，從打版量身製圖到剪裁，打造屬於自己的服裝，也可增進第二專長。

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書法是一種能讓性情穩定、心靈淨化的一門藝術，透過書法的學習，可以情怡遣懷，增進恆心、毅力的定靜功夫。

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宣印學派推廣『經絡拳』的打氣養身法，已有近二十年之久，目前在北市、新北市、桃園、新竹…等各社區大學及社區，是很夯的養身課程。幫助大眾改善體況，更進一步能協助家人、朋友，達到自救、救人的雙重價值，一直是

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有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

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透過訓練身體各個部位的肌力，改善身體健康、雕塑好曲線同時增強身體各個部位的彈性，緩和壓力，使人容光煥發，年輕健美；聆聽美妙富節奏的音樂，培養學員聞樂起舞的即興能力與技巧。 課程進度視學員的程度做調整，

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有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

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目前國內學校的英語教育多著重自然發音(phonics)，對於 KK 音標較少著墨，本課程即為加強 KK 音標方面的訓練及基本的英語文法。

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推廣原始點的保健概念；期望學員學習原始點的按推技能後，能幫助家中長輩減緩老化後的疼痛。

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陳炎正老師將帶我們一起走讀臺中市尋找豐原相關ㄟ故事 1.希望喚起學員守護故鄉的認知 2.希望傳承畢生多年田調的寶貴經驗 3.希望提供學員對文史的認知和正確性

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讓學員可以了解除了運動，保養保健也是很重要的， 透過「滾筒運動」可以達到運動兼保健效果， 因為滾筒除了能夠作為核心訓練及肌力訓練的補助工具外, 還能達到自我筋膜放鬆與按摩， 讓學員在家可以簡單、省時、

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傳統技藝推廣傳承

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1、能獨立解決法律上較複雜之法拍屋問題。 2、能自行撰寫相關法律訴狀。

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單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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1:多面向深入的了解台灣這塊土地。 2:自然生態的維護,物種的保育,環境的保護,對人類的重要性。 3:對台灣目前山岳,湖泊,河流,古道,溼地,原住民…等基本的認識。 4:對台灣河流,知識性內容的背後,

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將分享多年田調精神和技巧!

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在現代繁忙的生活中，能有一種精神上之滋潤，人手一把吉他，樂趣無窮。

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瑜珈本身即是淨化，也是氣功的一種，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，男女老少皆可學習

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讓對臺語有興趣者,建立最基礎的認識、從音標聲調進階學習、單韻母、聲母的拼音練習、複韻母、聲母的拼音練習、臺語的八聲七調。

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藉由多樣有氧舞蹈組合編排，加強心肺功能、體力、肌耐力，以及體內燃燒脂肪，來促進新陳代謝。在安全、有效、功能化、無傷害的運動方式中，達到塑身、改善體質、矯正脊椎、強化關節、促進血液循環及紓解緊張與壓力，

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1.學員自我能力提升的效益： 讓學員藉由肚皮舞的學習，可以發掘身體潛在的魅力，增添活力與健康，運用正確姿態學習肚皮舞，藉由舞動全身各部位，如腰、臀、肩、臂和腹部等肌群，有效雕塑腰腹線條和身段，加強曲線

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學習書法可以陶冶身心，淨化心靈，培育德性並啟發藝文人才，透過書法線條的練習，讓身心安頓，提昇生活品質，培養藝術氣息。

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聚合學過日語第1冊的基礎，有毅力、想學好日語或對日本文化有興趣的同好，共同輕鬆遨遊日語研塑造輕鬆有趣實用的學習環境～ 研習內容活潑、有趣，深入淺出，易學易懂；增廣見識；適合上班、日本自由行，方

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國際標準舞是國際性的舞蹈，培養同學有國際觀跟世界接軌，透過課程讓同學認識國際標準舞的摩登舞5項(含探戈、華爾滋、快四步、圓舞曲、狐步)及拉丁舞5項(含倫巴、恰恰恰、捷舞、森巴、鬥牛舞)

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由於現今大環境快速成長.競爭壓力下使得職場上的工作者必須常時間坐在電腦桌前完成工作.導致脊椎側彎.肩頸痠痛.坐骨神經痛.失眠.月事不順…等問題.此課程是爭對上班族所設計並不是扭成麻花狀刻板印象的瑜珈課

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生命禮俗概論、大體皮膚概論、化妝基本流程、運用合適大體使用妝品與消毒衛生、臉型修飾、特殊皮膚處理與討論、遺體與公共衛生、禮體淨身、大體變化、淨身流程、縫補與塑型、戶外參訪。～（材料自行攜帶或代購，戶外

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拼布和服裝縫紉技巧的two in one,將拼布技巧和配色剪裁元素融入環保改造,創作惜福愛物的拼布作物,除了展示個人風格和創意,也珍惜資源守護環境,讓學習過程帶來樂趣和安心幸福感.

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藉由課程讓學員探索身體的無限可能，勇於展現自信魅力的自我。

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瑜珈是每個人都需要一個可以面對內在，沈澱自我的地方。在這裡可以釋放緊繃的心情，靜靜的沈澱思緒，深深的吸，慢慢的吐，穩定練習中儲備身體能量，找回內在的自我。

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課程的安排由機票辦理開始，從機場報到、抵達目的國之入關、基本的問路、指引方向等基礎會話，模擬在海外可能遇到的情境，建立應對能力和情境體驗，讓學員可以自理出國旅行的基本程序。

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修習楊式太極拳85式第一二段功架、由形意氣、鍛煉筋骨，涵養身心靈修養。

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1、 國際標準舞是200多個國家共通的舞蹈,是國際禮儀也是舞蹈運動項目的最佳選擇之一。尤以探戈舞曲最經典重要。 2、 實用阿根廷探戈舞曲教學。

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1.利用簡單輕便的烏克麗麗引導有興趣的學生學習音樂、享受音樂 2.以「音樂會友」的角度來拓展不同的交友圈 3.可選擇自己喜歡的歌曲學習藉由放鬆日常工作與生活累積的壓力

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1.本課程教您如何將創意，淬鍊成好的點子，像魔術師手中的魔杖，瞬間點石成金，撼動人心。 2.好的點子，能讓商品重新包裝，商品的價值立即呈現，在這個競爭的年代裡，誰能掌握這個關鍵因素，就能悠遊藍海，掌握

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全球大自然暖化日益嚴重，氣候驟變，再加上人為的惡意製造黑心商品，如：台灣頂新企業、南僑企業國內龍頭企業及大陸各地都淪陷在黑心油品、食安問題及清潔用品，產生環境賀爾蒙毒化水質、環境等風波，目前市售清潔用

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50音認識、情境日語學習/情境日語實踐/日文歌曲欣賞、情境日語演練(機場、機上、交通、住宿、購物、美食、求救日語等主題)。

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1. 從學習中啟發對越南的情感與瞭解；從情感與瞭解中激發對東南亞語文研究的興趣。 2. 結合越南語由口語教材提供給學生掌握日常用語，幫助學生生活上的越語交談。

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以世界知名城市與景點為主軸，加上對各國歷史簡單的探討，能對整個世界的觀光資源有完整的概念。尤其對世界各國觀光資源中最重要的世界遺產與歷史名人生平都有所著墨，非常切合欲報考領隊考試所需要的資訊。

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強調【上工治未病】與【我的健康我做主】的預防修復，且讓我們善用【自然療法】來打敗【病痛】;【法自然】是一種非侵入性、不靠藥物的運動養生法。一人學會拉筋、拍打、伸展可全家受惠/強化免疫力、活化自癒力。

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單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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透過學習肚皮舞，認識身體裡的每一塊可律動肌肉 ， 再搭旋轉及搖擺動作，讓身體的彈性和柔韌性恢復運作， 提升身體自我保護能力。

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綠化環境、在忙碌生活中療癒心靈

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1.因為現在是少子化的社會，首先幫助父母釐清並建立正確的教養方式。 2.從嬰兒時期開始訓練嬰幼的刺激與發展，建立親子時間，培養父母親與嬰幼兒接觸時「等待的訓練」，因為現在父母會急於幫孩子解決任何問題。

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六大類食物、保健食品介紹、自然機能性食品、本草類、維生素與礦物質、酵素與益生菌、優酪乳製作、納豆製作、養生食品製作(薑黃食品、鳳梨酵素、紫蘇、洛神、靈芝、樟芝。)～(材料費依實際需要)

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藉由學習音樂與身體的律動，提升姿體協調性，培養互助、合作、團結的精神，落實終身學習。

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流動伸展瑜珈，基本體位法串聯融入特有呼吸，強化身體力量，防止老化。

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1.非洲鼓的節奏具有多重聲部交疊的特性 2.學員伴隨樂曲伴奏，把節奏和過門契合，使大腦、神經、手腳律動趨於同步，有益身心

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平常忙碌於生活，心思都被細碎又繁雜的念頭給纏繞著，不如學會輕鬆又簡單的禪繞畫，把專注力放在筆尖，慢下來一筆一筆的前進，幫助你進行一個半小時的專注靜心。繞畫很簡單，不需要繪畫基礎，只需要每堂課跟著老師，

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木工技藝是傳統工藝，木工學曾有一段時間停頓，近年手作文創興起，形成風潮;再則傳統技藝漸予式微，以手工木作末代，機具操作第一代的我，數值加工更有涉入，傳藝漸失，傳承技法，應為己任。

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將複雜的織布技法簡單化，帶領學員循序漸進，探索手織布的樂趣。

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瑜珈是每個人都需要一個可以面對內在，沈澱自我的地方。在這裡可以釋放緊繃的心情，靜靜的沈澱思緒，深深的吸，慢慢的吐，穩定練習中儲備身體能量，找回內在的自我。

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★日本是台湾臨近的國家，更是國人喜愛之地，在文化上有相近的地方。在文字方面，更是對國人有便利之處。 ★本課程將著重於日本生活会話及應對，課本裡學不到盡在生活會話日語裡,將所學實際應用在生活中。課程當中

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結合創意興流行元素,製作獨一無二的實用生活小物,並以快速又輕鬆的方式學習拼布、圖案布應用以及縫紉機的操作技巧。 運用舊衣改造讓生活增加樂趣，並創造屬於自己的生風格。衣服修改長度、換拉錬、簡易破洞修補

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有氧的目的是促進身體健康，陶冶性情。調劑生活，並且鍛鍊體魄以達到標準身材，藉由有氧的動作編輯舞蹈創造多元化的有氧舞風達到心、肺功能的強健。

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1. 提高自身氣質。 2. 培養音樂欣賞能力。

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日本是台灣臨近的國家，更是國人喜愛旅行之地，在文化上有相近的地方。在文字方面，更是對國人有便利之處。 本課程將著重於日本生活會話及應對，將所學實際應用在生活中。課程當中穿挿歌曲、影片，介紹日本文化、風

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1.希望能夠將『美學教育』普及化。 2.落實『提筆極為藝術』的社會風氣。 3.破除繪圖只能是種專業行為的舊有概念。 4.推翻只要送孩子去學才藝即可的表面功夫。

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