萬事起頭難，初嘗試運動的人，最擔心的就是不知如何開始？會不會很困難？會不會跟不上？ 多年的教學經驗，讓我對於課程中學員的狀況掌握游刃有餘，讓運動也可以變容易，成為生活中的一部分。

台北市松山社大

藉由歌唱來調劑生活，美化人生用！學唱歌使人充滿自信與快樂，經過正確的發聲方式來練唱，可以健康地，輕鬆地學唱每一首歌。從中結識志趣相同的好友，透過不同的歌曲，一同沉浸於不同時空，一同感受音樂的真善美！

台北市北投社大

北投地區的歷史發展與獨特的溫泉文化都與日本有很深的淵源，如今更是國內外觀光客必訪的旅遊文化重鎮。透過此課程，加強市民多元語言文化學習，與時事接軌、喚醒國際公民意識之外，藉由對日本的了解進而更加深對北投

台北市北投社大

音樂導聆、輕鬆踏入古典音樂門檻的最佳入門課程。以不說教 - 來自古典，進入生活的輕鬆方式帶領學員輕鬆進入古典音樂殿堂!

台北市大安社大

多數人認為會日文50音 即能夠開口唱日文歌曲 事實上是念唱日文50音 本課程的主要目標希望 讓學員理解歌詞的意境 使學員們唱出正確發音 享受卡拉OK唱歌之樂趣 有益身心紓解日常壓力

台北市北投社大

以成人理解的方式，輕鬆快速且有系統的學習流行爵士鋼琴，舉一反三解開音樂祕密，在生活上彈出美麗樂章，讓您學習值回票價

台北市中山社大

實用西班牙語會話班為主及講解基礎文法

台北市松山社大

藉由一針一線的感覺和期待，縫製出每一件作品，進而充實心靈，美化家庭。

台北市南港社大

藉由自然體驗、關懷土地的理念出發，探索人與自然的關係，讓學員能真正地愛好自然， 願意分享在自然中感受到的美好及喜悅， 進而對自然環境的破壞產生疼惜與感觸， 而積極參與守護環境。

台北市信義社大

帶領大家了解正確日文發音，藉由日語的學習，逐步瞭解日本．

台北市南港社大

了解生物及自然生態的基本知識及相互的依存關係。

台北市文山社大

此課之前推出時即深獲好評。它是一學期12堂的初-中高級的"進階閱讀"主題系列。從講師獨特開發的“黃金文法分析定律”出發，週週搭配精選的某國際期刊適合原文、進行分析與講解，期能幫助有志快速提升英文“讀寫

台北市大安社大

完全沒學過水彩手繪嗎? 別擔心，這是一堂新手都OK的輕鬆畫畫課程。現代生活緊張忙碌，人們開始追求壓力紓解及興趣的培養，畫畫成為一種培養第二專長及療癒的心靈創作。 Xenia 老師教您如何用渲染及重疊

台北市中山社大

了解自己的身體, 學習正確的發聲習慣, 掌握共鳴和各種歌唱技巧 ! 歌唱方面 : 學習發聲+共鳴+各種唱腔技巧的實戰技巧 , 認識基本樂理和節奏 , 學到更多的國台語歌曲 . 肢體方面 : 核心肌群鍛

台北市松山社大

帶您從基礎學習進入木工領域

台北市信義社大

北投溫泉因有硫磺氣跟水可以形成亞硫酸等物質 , 只要電器的電子零件只要接觸的久了之後都是會被侵蝕 , 所以會造成在北投區的電器故障率比較高 , 現代家庭中水與電是不可缺少的,經由分析水電器具之構造原理

台北市北投社大

精選深入淺出的好書，由老師帶領導讀並進行工作坊活動，在活潑、分享的氣氛裡，透過閱讀達到生命的感動和深刻的學習。此外也將培訓帶領社區讀書會的人才，協助社區鄰里辦理讀書會，提供讀書會帶領人，使閱讀風氣更遍

台北市大安社大

芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式，任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱，有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練，展現出修長柔韌的肌肉線條；深層燃燒體內脂肪，塑

台北市北投社大

能將上課所學實際應用到家人朋友身上,以及參與社區義剪服務

台北市松山社大

在12週的課程規劃當中，讓學員們能有系統的學習小提琴的各種技巧，除了能與同學一起練合奏外，也透過樂理解說，影片欣賞等等，連結音樂背後的意涵。

台北市大安社大

本課程將配合春夏節氣介紹本地當令的養生青草，民間經常使用的保健功效，並實際應用青草材料，現場煎煮天然青草茶及製作養生青草料理，讓每位社大學員輕鬆學習青草知識，快樂體驗青草植物生活化的課程。

台北市信義社大

1.提倡夜間步道緩慢行，紓減日間工作壓力有益身心健康2.認識夜間自然生態增廣見聞，拍攝紀錄夜的世界

台北市內湖社大

建立雲端 & 網路的基本概念。 建立雲端 & 網路的操作能力。 建立雲端 & 網路與生活、工作的應用。

台北市文山社大

調劑身心平衡 增加生活樂趣 培養人生第二技能

台北市松山社大

五十音的學習過程中，以歌曲、遊戲、互動的方式，過程中自然習得會話，並能養成開口說日語的習慣。讓學生從自我介紹開始，輕鬆學會五十音以及基本會話，最後應用至短篇文章的閱讀。

台北市大安社大

銀飾設計是將繁複珠寶設計過程經修改簡化後成為適合初學者DIY學習，我們利用蠟做為創作材料，蠟有軟、脆等特性易製作，經鑄造之後再拋光打亮就完成了，課程結合美學、3D立體概念設計自己獨一無二的飾品，認識銀

台北市大安社大

用母語就能輕鬆駕馭日文,實在是想要短時間學會日語的學員最佳福音,唐代日本遣唐使空海法師與吉備真備利用漢語發展出日語系統,一直延至今日,而日語也就一直沿用唐音,而台灣語言本身就保留著大部分的唐代古音古韻

台北市松山社大

利用簡單的材料,及教學技巧,學員回家也能自己創作獨一無二的園藝手作品

台北市北投社大

太極生活化，生活太極化，將太極文化深入日常生活中，從日常生活裡就能鍛鍊身體，實用推手運動之練習，強化腰腿，靈活身體，提升身體功能。

台北市北投社大

認識食材學習基本做點心的技巧，由淺入深，著重在在家裡也能完成的方法，達到跟家人朋友一起分享健康美味又美觀的手做點心目的。 「健康」「美味」「賞心悅目」是夏綠蒂老師烘焙課的堅持， 「健康」：舉凡食材、作

台北市信義社大

多數的皮件製作課程以女性用品為主，本課程之設計則是以「中性用品」為主，讓我們從既有版型製作學起，到設計出適合自己需求和想像的用品，打造出堅固、耐用、美觀且充滿男人味的獨樹一格實用作品來。

台北市南港社大

語言學習是現實的，不用就是會忘記。所以，想學好一種語言，唯一的途徑是不斷地使用它。怕開口說英語的恐懼感是可以克服的。活潑的教學方式有助學生對美語的興趣，耐心的引導可增進學生開口說英語的信心。_x000

台北市內湖社大

就讀者文摘中的醫學及醫療新知；溫馨感人的文章，進而瞭解美式日常英文用語及新的字彙。

台北市松山社大

透過實例的介紹與演練，將Office編輯軟體概念融入工作與生活之中。

台北市內湖社大

學習到正確的概念和理論，具有創作研發的基礎能力。

台北市中山社大

善用襪子素材特性，以不同角度看，讓手作變得很簡單。_x000D_

台北市內湖社大

本課程試著從在地藝文與環境倫理出發，除了觀察台灣區的藝文空間與人文景觀，並且深入瞭解與體驗各式文化資產主題。啟發大家對文化的想像與興趣，進而從學員們居住的社區開始，關注在地生態人文資源，進而從人的道德

台北市大安社大

社區大學金屬線編織首重基本工夫的累積，課程中會裝置其他複合媒材，讓環保議題結合傳統技法及創新的休閒品味，從更多元的角度來看設計，推廣精緻生活，學習者充分享受，親手製作藝術品之樂趣。

台北市北投社大

現代醫學及心理學在在證實，唱歌不但是一劑舒壓、抗憂鬱的 "天然良藥"，亦有益於健康。我的教學理念就是要帶動大家朝健康和諧歡樂的方向走，提升社會的正能量。

台北市大安社大

像偶像明星擺動並非難事，藉由本課程讓每位同學都能自信的展現課程所學的舞步，隨著音樂與舞動忘卻工作壓力與負面情緒！

台北市文山社大

雕塑身材

台北市大安社大

景觀設計結合風水佈局使居家生活空間更加舒適，學員可在課後自行在家局部景觀設計改造達到更完善居住空間

台北市中山社大

提高社區公民對本土生態環境變遷的敏感度_x000D_ 保護台灣的生物多樣性

台北市內湖社大

書法美學包含甚廣，將依學習課綱實施研習進度，課綱更依文字源流與發展，就楷、行、草、隸、篆不同書體領域進行進度編寫；期盼對書法美學有系統了解，進而推廣書法藝術素養。

新北市樹林社大

透過循序漸進的課程內容，引導學員從想像力塗鴉開始，輕鬆的拿起畫筆開始畫畫。精心規劃多種色鉛筆繪畫技法，一步一步學習基礎，色彩運用練習，畫面的構圖安排，讓學員在完整的系列課程規畫中，增加對自己繪畫能力自

新北市樹林社大

1由淺入深，讓芭蕾不再遙不可及。 2 藉由舞劇影片的賞析，學會欣賞芭蕾舞劇。 3 老師示範動作，讓學員感受到學習芭蕾是入門的，待一定程度進而加深。 4 期末參加課堂展演。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

藉由旅行中鼓勵從創作中觀照自我、思考生活、表達內心，同時引發個人潛能。

新北市三鶯社大

確切掌握各類演奏技巧，並參與成果展示。

基隆市基隆社大

這堂課課程的設計融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈這三種運動。 最新研究指出運動前應做動態伸展類有氧的活動，不僅能充分活動全身的關節及肌肉，有助於提高肌肉柔軟度及靈活度，使接下來的運動更順利

新北市樹林社大

國樂為浩瀚音樂中的一部份，個人以為，國樂所表現出的內斂，平靜且溫厚的詮釋，涓涓成河的情感醞釀表情，頗適合國人樂天，溫順且真誠的直樸性格。且音樂為生活中的不可或缺要件之一。學習國樂，可提升美學涵養，生活

新北市樹林社大

將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧，融入生活與健康養生，以中醫經絡保健理論，結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀、運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。

新北市三鶯社大

面對學習新的外語(西班牙語)，學生們一定要有相當的自我認知和意願，能以主動、積極和樂觀的態度來面對學習新語言的挑戰。教學內容除了基礎的西班牙語文法介紹及日常會話練習，同時結合學生之學習動機和個人興趣，

新北市淡水社大

勤練氣功可以改變你的體質、增強抵抗力與免疫力

基隆市基隆社大

1. 本課程除了學習基礎法文外,也介紹法式優雅的生活與文化，針對喜歡美食與旅遊者，提供一訪法蘭西浪漫國度的捷徑。 2. 希望能以活潑的方式讓大家一邊學習歐洲最優美的語言，一邊欣賞法國精緻的文化，並能進

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

如何開家「人氣賺錢咖啡館」之店舖經營管理必備： 依餐飲店開業各階段的流程，詳實闡述開店應有的心態及理念、務實的籌劃作業、經營管理上的要領。 開店前：資金規劃、市場評估、商圈SWOT分析、地點選擇、產品

基隆市基隆社大

「日本旅遊」跟著導遊走已過時，講究獨立自主的新新人類，不僅要玩得安全、有品質、行程個性化、自由化，進而利用網際網路規劃行程追求更好、更精打細算的玩法。並模擬自助旅程輕鬆學會實戰日語會話，說出自信、得意

新北市樹林社大

每位同學皆能上台演唱

基隆市基隆社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘

新北市三鶯社大

帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。

基隆市基隆社大

笛藝精進, 使學員積極參與社區公益

基隆市基隆社大

音樂學習內容： 1、簡易樂理：以淺顯易懂的方式讓學員不在害怕節拍 2、認識五線譜與豆芽菜：畫作旋律的音符吹奏更有心得 3、音樂詮釋展現：以耳熟能詳的曲目帶入課程中，會唱就會吹! 4、重奏練習：培養默契

新北市三鶯社大

一、注重實際操作：結業後學員能自行創作作品，並具有初步的印章鑑賞能力。 二、認識印藝：透過印章的分類，每週訂定不同的講題，演述歷代印鈕發展，建立清晰而正確的觀念。 三、教學多元化：依不同程度學習各類印

新北市樹林社大

無需任何音樂基礎，透過「聽」、「唸唱」的方式，以學員最熟悉的歌曲編配木箱鼓的節奏。

新北市樹林社大

目標使學員能在家就可製作安全健康茶點

新北市三鶯社大

提升身體活力、增強專注力與免疫力

基隆市基隆社大

在當今的台灣，台灣人與泰國人的接觸漸多，每天日常生活，台灣人都會遇到或接觸到泰國人。 並且台灣人也喜歡到泰國旅遊、代購團購、進修、洽商、工作等。 泰語漸漸成為台灣值得重視的一種語言，學泰語不難，但也不

新北市樹林社大

針對攝影新手或是擁有相機多年但僅會使用全自動模式拍攝的學員所設計。課程內容由淺入深，以易懂的詞彙與方式解說配合實際操作，將所學應用到拍攝作品上，結業學員可接續社大現有的眾多攝影有關的延伸課程，或是利用

新北市淡水社大

新北市汐止社大

強身保健、延緩老化、化憂解愁、心生愉悅、美化身心靈。

基隆市基隆社大

學員從基本原素開始學習，再從樹的枝幹和葉子組合，或局部特寫，加上構圖完成作品。

新北市淡水社大

開設本課程已由點到線進而到面，學員由個位數進階到十位數，學員在室內課程或戶外課程亦能相互切磋，相互交流，再接再厲學員往招生目標邁進。

新北市樹林社大

透過日籍老師的實際會話教學，學習真正能讓日本人能夠了解的日文。 並提供更多自由會話的機會、以培養説日文的勇氣及習慣和自動自發學習的興趣。

基隆市基隆社大

創造空間的藝術美感、營造生氣盎然的環境氣氛、體會自然界中一草一木的動人之姿。

新北市樹林社大

1.驗收同學上台演奏，練習膽量並使台風穩健增加信心。 2.舉辦戶外教學或與學生一同參與戶外公益演出，進而達到服務社會和增加 學生學習成就感。

基隆市基隆社大

經由簡單的基本線條，逐步建構出自己的禪繞藝術世界 舒放身心,建立自信,肯定自我,提升美感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基隆市基隆社大

將目前最流行音樂結合舞蹈，用簡單容易學習的方式帶給學員，不分年齡，只要妳喜歡舞動，都適合加入我們。課程當中並帶入肌耐力與柔軟度的訓練，也運用按摩球，滾筒，彈力帶等訓練幫助學員。

新北市樹林社大

箏為傳統的民族雅樂，音色清鑠典雅，曲意兼容並蓄、剛柔並濟、宜古宜今。希望藉由循序漸進的教學引領愛箏者進入箏樂藝術的領域。

新北市樹林社大

愉快學習增進繪畫技法學習藤本木本草本花卉等美學認知並配合著台灣特有、特有亞種與地方禽鳥繪畫課程繪畫應用為屬於自己的創作水墨花鳥作品。

基隆市基隆社大

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

陳氏太極拳起源於河南陳家溝，由明末清初的陳氏第九世陳王廷在祖傳拳械的基礎上，精益求精形成了完善的流派體系。在陳氏太極拳體系當中，是最為精巧的一種練習形式，拳架緊湊動作細膩，在招式與練法上強調內氣與動作

新北市淡水社大

每周產出一作品

基隆市基隆社大

用東方瑜珈的柔軟，再加上西方最時尚的運動-皮拉提斯，所有動作均分程度教學，適合每一個人學習，讓您擁有健康的身心並達到肌肉平衡、雕塑身材的效果，更讓您『活氧全身』。

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

近年來追求自然環保的生活形態已蔚為風潮，生活上需求無不以天然、安全、健康為訴求，坊間 的手工皂五花八門，該怎麼選擇呢？不如自己來用心體驗手作之美，為自己與親愛的家人做一款天然手工 香皂!課程中學習運用

新北市三鶯社大

讓同學將自己搜集或取景的人物圖片，畫成自我風格的插畫人物，學習以幽默和不同的角度詮釋想表現的主題，也可以繪出三鶯地區的歷史文物故事和生活點滴。

新北市三鶯社大

本課程結合三個部份內容（1）簡介常見心理困擾與影響因素；（2）從預防與發展的觀點建立輔導介入概念；（3）培養結合生理-心理-社會向度解析心理問題不同面向。以實務練習取向增進學員對心理困擾與問題的了解，

新北市淡水社大

打破傳統「畫得像不像」的觀念，創作是為自己發聲！ 繽紛色彩好歡樂，一層一疊真立體，視覺觸覺大饗宴！ 作品皆在課堂上完成，同學朋友一起玩創意！

新北市樹林社大

攝影是一種新興的藝術,目前只有幾百年的歷史,也因為是一個很容易取得的藝術,但是是需要靠相機後面的那顆腦袋來構思,才能有好的藝術作品,課程從理論到實作,檢討,重複練習,讓學員自行創作好的影像作品

新北市三鶯社大

1.融入傳統中國鬆筋手技與現今推拿手法，中西合併，創造出一套真正符合美容、健康、養生需求的手法 2.效果顯著，易懂易學，經濟安全，實際操作演練，馬上受惠

桃園市蘆山園社大

透過實地景點，以輕鬆走讀方式陪伴學員共同成長，效法自然為師，放寬位處水泥叢林中的壓力；更藉由專題式講授分享，將生態保育觀念，納進培訓學程之中。深祈能使熱愛大自然與關心社區文史保存的朋友，相互融合走出戶

桃園市八德社大

學員內心深處的美誘導出來，學員創作自我欣賞的作品，心靈環保，作品可以佈置居家環境，作品可以參加畫展。

桃園市八德社大

循序漸進訓練字母拼讀/ 英文繞口令 /唱英文歌曲 咬字發聲準確, 歡唱享受歌曲 ,字彙增加

桃園市新楊平社大

希望透過不同的茶品，藉由識茶來深入了解普洱茶，進而從生熟、外觀、香氣、年份、包裝及製作方法等，辨別各種値得收藏的茶品，幫助對普洱茶有興趣者，培養正確的普洱茶藏茶觀念。

桃園市蘆山園社大

提高民眾的生活品質，增進自我察覺與內心的平靜，促進社區全民愛健康，推廣要活就要動的精神，透過學習鍛鍊自己的體能,為人們追求身心靈平衡、加強社交等多元化功能

桃園市新楊平社大

一:養成個人運動的習慣,並推廣國標舞發揚全民運動 二:藉由國標舞課程,讓學員探索身體的無限可能,勇於展現自信心 三:藉由各項活動,走入人群,為社區服務,關心公共事務,關懷弱勢

桃園市新楊平社大

1.透過老師精緻情境教法，學會看字拚音讀寫技巧。 2.將英語實用句型活用在日常生活會話中。

桃園市中壢社大

瞭解臺灣移民社會形成的歷史脈絡，以及移民社會呈現的文化多元性，觀察客家族群在其中所扮演的角色，期能以寬廣視野和開放心胸接納多元文化社會

桃園市新楊平社大

透過課程講解讓學員認識中華花藝基本理念及當日插作花型要領,再由各學員親手完成作品,進而將傳統插花藝術文化帶入各家門,藉以提昇居家生活品質與空間美學,並能讓人學習到在忙碌疲憊的工作後,就地取材,移花入室

桃園市蘆山園社大

透過國畫意境培養學員藝術氣息，以達到怡情養性之功

桃園市新楊平社大

追溯三獻禮的淵源、內涵、特徵及其意義，藉以瞭解三獻禮的儀式形成。

桃園市新楊平社大

1.手做點心能創作美食智慧和文化藝術，本課程選出最受歡迎的多樣點心做為每週內容，並有詳細的步驟與解說。 2.讓愛吃點心的朋友們，學會各種經典點心的做法，當親友在享用你做的點心時，必定充滿了幸福感，這套

桃園市中壢社大

運用容易上手的色鉛筆進入繪畫世界，只要願意動筆，就會發現用塗鴉是一件紓壓又幸福的事情，讓我們將這種美好的幸福感一筆一筆地分享給身邊的人。

桃園市中壢社大

教學方向:將所學協助有興趣的學生 讓他們學習後,能夠靈活運用在生活上

桃園市蘆山園社大

1.本課程教導學生認識夏威夷文化、背景、音樂、語言、編織、舞蹈、服裝及道具。 2.了解夏威夷Aloha精神的真義，夏威夷呼拉與台灣的文化相同的地方! 3.夏威夷呼拉是傳承，生生不息、代代相傳、回歸大自

桃園市中壢社大

太極拳不僅是武術，它還是健身術、養生術，提高生活品質大有裨益，在人格方面使人變得剛毅、自信、開朗、消除孤獨感，可以保健、健身、強身、減肥、美容、祛病、長壽為主。 太極拳流傳層面眾多，有些套路久而久之就

桃園市桃園社大

1.培育學員具職場倫理、烘焙點心及飲料調製相關知識與能力。 2.培育學員具備獨立完成烘焙產品及調製飲料能力。 3.培養學員有服務精神及敬業樂群的專業人員。

桃園市新楊平社大

傳統歷史講究春秋大義、黑白分明；現代歷史著重呈現事實、還原真相。社大教學理念在於解放知識，台灣歷史與文化課程，踏查台灣各地歷史遺跡、追尋英雄人物故事、帶著大家去旅行，能帶給學員完全了解台灣歷史的分期與

桃園市蘆山園社大

用瑜伽體位法調整腺體、強健身體與矯正歪斜骨架，讓體態更優美達到身、心、靈平衡調合統一。

桃園市中壢社大

以古老氣功－太極拳，帶領學員調身調心調息，進行肢體與知覺的交互訓練，提昇氣功能量，以達身心整體平衡。

桃園市桃園社大

可以用方便取得的材料，作出簡單美味的食物,讓媽媽有快樂學習得地方。

桃園市蘆山園社大

1.以會話內容適時導入讓學員了解日本文化 2.配合筆寫作業確認文法學習狀況 3.日語歌曲,廣告導入培養語感

桃園市八德社大

學習日語不僅提升個人日語能力，創造自身價值，也可藉由唱日語歌，增加生活樂趣，陶冶心情，並在課程中瞭解日本，台灣的生活習慣，文化習俗之異同，增加常識與豐富心靈，學習日語也是預防老人失智的很好方法。使用教

桃園市新楊平社大

色鉛筆是容易上手的繪畫媒材，只要願意動筆，就會發現用色鉛筆記錄生活中的點點滴滴，是一件美麗又幸福的事情，讓我們將這種美好的幸福感，分享給身邊的人。

桃園市中壢社大

拼布是一種布藝術，在日常生活中加一點創意設計就是藝術，因此將拼布融入生活中，製作隨手可用的生活日用品，使布藝術更生活化。學員由淺入深的學習製作，可從中了解組織結構概念。

桃園市八德社大

學會40音和日常會話

桃園市新楊平社大

提倡全民運動，推廣傳統文化，增進健康與保健觀念，促進家庭和諧。

桃園市新楊平社大

家電是我們生活中不可或缺的用品，正常的時候，使用它很輕鬆，但是，當它故障有問題時，你(妳)或許會覺得不方便，甚至影響到生活步驟。鑑於此，特開此家電維修的課程，來分享您一些用電的基本常識及電器安全的使用

桃園市中壢社大

桃園市桃園社大

教導學員認識生活居家常用的這些洗劑，並且選用可替代的天然素材，避免化學物質的傷害，並且能兼顧環境保護，將是課程最重要的課題。

桃園市中壢社大

1.藉由雙手萬能的基本概念。以雙手拍打振擊，啟發身體中與生俱來的先天內氣系統，進而調理失衡之內分泌系統恢復平衡，並進一步提升身體的免疫力系統功能。 2.教授自身拍擊身體各個部位、身體經脈氣血循行之處，

桃園市中壢社大

身體適能心肺提升.增進協調性之課程設計.

桃園市新楊平社大

1.以手繪DIY技法舊物翻新，美化衣物，以達最佳經濟之效益。 2.手繪生活用品，可展現個人獨一無二的創意。 3.透過簡易多元的手繪技法，物盡其用，為環保盡一份心力。

桃園市中壢社大

我上課的理念," 以健康的食材 做出美味的甜點 " 不添加化學奶油及化學色素等,,堅持以天然油質及天然色素製作,,如抺茶,紅麴粉等......

桃園市桃園社大

簡單易學，輕輕鬆鬆學會自彈自唱，用音樂陶冶心靈

桃園市新楊平社大

月琴彈唱與唸歌傳承，在現今傳統藝術逐漸流失下，希望透過傳承教學的方式，讓月琴得以風華再現。

桃園市八德社大

1. 確定電子刊物之學習目的：在學習過程中融入電子刊物認知目標、以目標為社團宗旨，設計編排、準備內容資源。 2. 整合及尋找電子刊物的主要訪問群及投稿作者：培養社員各自尋找如社大班級.社團.專業領域講

桃園市蘆山園社大

培養學員對游泳之運動之喜好，增進身體健康，舒緩緊張情緒，享受人生之樂趣，充實生活內涵。

桃園市中壢社大

客家八音漸漸沒落，將此傳統傳承下去，為客家文化產業發展盡一份心力。

桃園市新楊平社大

打造環保、無毒、樂趣的生活,並將手作的成就與幸福感受分享給身邊及遠方的朋友們。

桃園市八德社大

《老子》是目前世上譯本最多的一部書（除聖經之外），也是目前全世界文化學者與哲學界研究最多的書，《老》學如今已成現代文化的「顯學」。西方學者力圖把《老子》的思想，融鑄在他們的文化中，以提升及充實西方文化

桃園市新楊平社大

教學方向:將所學協助有興趣的學生 讓他們學習後,能夠靈活運用在生活上

桃園市八德社大

1以西方文化日常用語為主題,系統性導入提升聽說能力 2.關鍵字用法加強突破聽力障礙 3.藉用課程認識西方生活文化促進國際化發展

桃園市桃園社大

讓學員們能在每次相聚的歡樂時光，輕鬆學習日語基本聽說讀寫及簡單的生活會話，以期打好日語基本功。一窺我們熟習又陌生的新語言==【日語】的面貌，認識日文/交個朋友/實用會話〜藉由簡單的日常會話，逐步揭開日

桃園市新楊平社大

下午上課的學員大部分是退休人士或孩子已長大的家庭主婦，除了要選字體較大的教材之外，也教唱大家想學的日語歌曲。透過解讀賞析該歌曲的意思情境，進而了解時代背景的變遷與認識日本社會文化。

桃園市八德社大

八段錦是健身防病武學，動中求靜長力氣，呼吸吐納調理五臟六腑，八招簡單易學,是調整體質大補帖。另名醫華佗創傳五禽之戲,已被中共列為文化遺產,包括螺旋式伸展運動、穴位按摩與意念導引，配合呼吸吐納,強健筋骨

桃園市蘆山園社大

讓學員在課堂學習的過程中不但能夠提昇對藝術的鑑賞力、理解力與創作力、並透過數位器材的解析與運用示範、讓學員對本身所擁有的數位攝影器材能有深入且實際的了解與運用,並透過户外實習的方式,對數位相機的各部門

桃園市蘆山園社大

用瑜珈體位法來伸展身體 調整骨架 預防駝背改善腰痠背痛 讓身心更健康 加強身體免疫力使身心更舒暢 讓體態更加優美 鍛鍊肌力強健體魄

桃園市新楊平社大

推廣增進社區民眾對於繪畫的欣賞與興趣，並對於初學者設計基礎課程，內容循序漸進，並安排每次不同的進度隨堂示範教學，讓每位學員打下良好的繪畫基礎。

桃園市中壢社大

新竹市竹塹社大

特別安排了簡單又實用的作品讓學員能在輕鬆有趣的教學中，搭配簡易的工具，發揮創作力，以紮實的訓練，使學員回家後，隨時可以自行享受皮件工藝的創作樂趣。

新竹縣竹北社大

丹道氣功古稱「仙人成仙術」，其功法，是將大自然（太陽） 之能量，藉由意念、動作及呼吸（吐納）等鍛練，貯存於丹田（養丹）中，以培育增强元氣，充實臟腑之氣，活躍經絡之氣，調節臟腑功能，以改善體質、活絡氣血

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

本課程著重於個人基本動作的教學，結合音樂、舞蹈藝術、運動及休閒，快與慢音樂律動中，讓舞步圓熟，增強自信心，透過舞蹈互動，增進身心健康與人際關係。

新竹縣竹北社大

越南經濟越來越發達，隨著新南向政策及教育部之規定自108年起，東南亞語言包括越語為國小正式課程加上越來越多廠商到越南投資所以許多人，學校及公司選擇學越南語。另外，新住民人口已超越50萬人。她們家人、同

新竹縣竹北社大

Google實驗室設計，由麻省理工學院(MIT)行動學習中心維護的App Inventor 2設計平台，風靡無數App開發者、一般App玩家以及學校師生。視覺化介面加上拼塊拖曳的簡單操作方式，輕易就能

新竹縣竹北社大

課程的發想與目標，強調培養學員大方與大膽創作，藉由印象派理論的認識，應用於重新體驗風景與靜物的色彩與調性表現，引導油畫學員能在畫布上自信且快速的創作並表現出自我的潛力與特色，讓自己的作品能耳目一新。

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

讓學習者容易學習智慧型手機、平板、電腦等相關基本功能與APP功能，有利學習者生活上方便使用電腦與智慧型裝置。

新竹縣竹北社大

國畫是我國的傳統繪畫，在世界的美術領域中自成一個體系。國畫在內容和藝術創作上，反映民族意識與審美情趣，並體現古人對自然、社會及與之相關聯的哲學、宗教、道德、文藝等方面的認知。國畫強調發想意境，以形寫神

新竹縣竹東社大

課程主要在推廣篆刻藝術，希望透過輕鬆有趣的學習方式，讓學員能欣賞篆刻藝術的美感，並完成陰刻、陽刻作品，體驗篆刻創作的樂趣，提升學員對篆刻藝術的欣賞與創作能力。

新竹縣竹北社大

本課程運用多種手工藝技巧和素材來創作日常生活適用的東西，把舊衣服褲子及客家花布被單,回收再利用讓物命延長，也可創造不同新創意藝術作品，且學會修改衣服褲子，可做第二專長，增加收入，改善生活經濟。

新竹縣竹北社大

因現代人長期累積壓力與不當飲食下，造成身心失調，希望藉由瑜伽的鍛鍊學習抒解壓力，提升能量，維持身心的平衡。

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

透過塗鴉代替素描，發想練習來打破既定思維，技法的變化可以更能體會媒材的使用方式，再加上作品發表與賞析時做的評圖，增進學員的構圖、造型、用色與圖說能力！ 大約每兩堂就會有一張插畫個人風格作品，每堂都會

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

資訊科技時代早已來臨，會有大量SOP（標準化程序）的人類行為、甚至人工智慧（AI）等，漸漸會取代人力，換句話說，以後的世代會讓機器（人）來服務我們！但人類如何與機器溝通呢？一般人也許不知道，所以我們透

新竹縣竹東社大

擊鼓得以抒發情感，提升身心的穩定與喜悅，眾人擊鼓更可展現自我，創造共感的經驗，增進人際關係，達到健康、快樂、豐盛的人生，並期望學員藉由習練太鼓學習團隊合作，鼓舞生命力。

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

推展社區教育，讓民眾了解中醫與經絡保健的養生方法，幫助社區民眾有正確的保健觀念和常識。

新竹縣竹北社大

1. 台灣茶與普洱茶概論，掌握如何選茶、辨茶，進而品茶。 2. 茶席之教學，包括茶道與中華文化之關係、茶席禮儀與程序、茶席之意境體現等，並實際指導學生如何設計、佈置、準備茶席及如何擔當司茶人，而完成一

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

藉由簡易說明的方式以及實際操作基本工具，逐步學習修理家庭用品的基本修繕技能，進而認識居家節能減碳技能。

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

以藝術生活化，生活藝術化，設計有趣而實用的陶藝課程，以快樂輕鬆，簡便而豐富的技術學習並創作自己獨一無二的作品，兼具實用與美。

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

讓學員在快樂中學習，體驗薩克斯風之美，結合愛樂同好，以流行音樂關懷人群，溫暖人心， 將音樂融入生活，感受生命之美好。

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

「紮實基本功，管控投資風險」，減少自我的損失，才能在將來的好時機能有足夠的資源翻身，知識和手段肯定是最後的資產後盾，期待利用簡單的觀念和自我的觀察力提升來免除未來各種管道的詐騙及損失。

新竹縣竹北社大

加強學員對整體地球生態環境的認識。人的生活方式對生態環境是否能夠永續有決定性的影響。從蜜蜂的處境介紹環境變遷與污染，引導人們重新思考與看待我們的日常生活對生態環境的衝擊。 介紹現代生活用品對環境的影響

新竹縣竹東社大

學習外語要能說、能讀、能寫，並增進學員學習的興趣，鼓勵學員在校(課堂)在師生間，學員間要以日語交換，不怕說錯，說不出來。會在休息的短暫時間以手提音響(CD)放日文歌曲讓學員練習聽，一方面放鬆心身。

新竹縣竹北社大

指導有基礎的學員能更進一步的提升演奏技巧，藉由慢學的練習歷程裡，得到與年齡性別無關的成長喜悅，提昇生活素質，將目標從圓夢轉化成興趣的培養。亦培養學員獨樂樂不如眾樂樂的觀念，利用重奏，學習團體合作。

新竹縣竹北社大

了解自己的身體，可以避免突發狀況，也可借助穴位按摩，避免危險於無形。教學循序漸進，容易瞭解並吸收，鼓勵學員現場實地操作，加深印象。

新竹縣竹北社大

透過訓練身體各個部位的肌力，改善身體健康、雕塑好曲線同時增強身體各個部位的彈性，緩和壓力，使人容光煥發，年輕健美；聆聽美妙富節奏的音樂，培養學員聞樂起舞的即興能力與技巧。 課程進度視學員的程度做調整，

新竹縣竹北社大

本期所開「鄭子太極拳三十七式套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

新竹市科學城社大

學習基礎會話及簡易的文法，透過本課程增加在職場上的日語能力及開拓視野增進國際觀，以生活會話為出發點學習，同時利用教唱日語歌曲提升學習樂趣。

新竹縣竹東社大

快樂學習，終身學習，走入社區及公民參于並習得一技之長豐富彩色你的人生，假以時日有能力帶家人至日本自助旅遊擴展視野促進台日社區親善國際交流。

台中市後驛社大

自政府開放天空的廣播政策後，廣播電台設立甚多，且各式社團活動多，需求許多主持人，更因國民重視深度旅遊，需要深度導覽解說日益增加，為使有意投入主持、解說或演講者能有磨練的機會，使學員培養企劃、會主持、解

台中市甲安埔社大

Amy老師有6年的店面實操經驗，會手把手的教學，希望每一個學生學習後對美甲有新的認識，通過學習美甲把愛美的人都變美變漂亮，擁有自信。

台中市山線社大

餐飲業的銷售額在近年呈現成長情形，每年成長率在6%至9%之間，尤其"萌經濟"風行下，透過卡哇依的造型料理，簡易的烹調方式，並保留食物的營養，帶來另一種商機，所以開設這課程，增進個人技能，也為社會注入新

台中市潭雅神社大

以適合初學者淺顯易懂的鍵盤教學，輕鬆簡單的方式入門。數週即可彈出古典或是流行及民謠音樂，讓彈琴不再艱深困難遙不可及。適合初學無經驗者加入這豐富的音樂之旅。

台中市后豐社大

太鼓的學習，其主要目的是訓練「定、靜」，對於情緒障礙的人，太鼓是發洩情緒，改善焦躁最好的學習，透過有韻律的節奏敲擊，可以讓人專注於鼓聲，進而全心投入學習，而學習過程中大肢體的活動，也可以訓練平衡及靈活

台中市潭雅神社大

1、以實務結合學術課程，使學員在服裝美學藝術中自我成長，實現自我，並打開公共領域，創造新價值觀。 2、能使用最簡易的材料DIY創作各類服裝設計，以經濟實惠的費用，創造出服裝設計的藝術美學。

台中市甲安埔社大

強調環境保護及健康體內環保，守護地球與健康從生活使用習慣及周邊做起，讓我們一同以天然的植物精油植萃來製作，並認識手工皂的天然美好。

台中市山線社大

1.從友善環境的農法開始，學習用自然、有機的方式栽種日常蔬菜。 2.學習簡單且健康的食物料理方式。 3.食物的保存技術—醃漬與加工。 4.食品添加物、食物里程、碳足跡、有機認證與標章。 5.不用農藥及

台中市甲安埔社大

1.每個人都喜歡聽故事，后豐社區大學這學期邀請，八位長期關心在地的達人老師，用講故事的方式讓大家輕鬆的來認識豐原。 2.藉由故鄉故事的傳承與互動過程，喚起老中青守護故鄉的故鄉情。

台中市后豐社大

藉由太鼓打擊樂之學習課程，培養鼓樂美學之鑑賞能力與演奏能力。

台中市甲安埔社大

台中市山線社大

1.學員自我能力提升的效益： 讓學員藉由肚皮舞的學習，可以發掘身體潛在的魅力，增添活力與健康，運用正確姿態學習肚皮舞，藉由舞動全身各部位，如腰、臀、肩、臂和腹部等肌群，有效雕塑腰腹線條和身段，加強曲線

台中市甲安埔社大

束口環保袋、小口金春漾肩背包、貓頭鷹斜背包、泡芙手提袋。～（上課需要攜帶：剪刀、針、線、尺等，材料雜費另計，約$2,000元。）

台中市甲安埔社大

用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

台中市潭雅神社大

藉由多樣有氧舞蹈組合編排，加強心肺功能、體力、肌耐力，以及體內燃燒脂肪，來促進新陳代謝。在安全、有效、功能化、無傷害的運動方式中，達到塑身、改善體質、矯正脊椎、強化關節、促進血液循環及紓解緊張與壓力，

台中市甲安埔社大

園藝花藝在美學上的應用、自行創作真善美的作品

台中市山線社大

1.本課程教您如何將創意，淬鍊成好的點子，像魔術師手中的魔杖，瞬間點石成金，撼動人心。 2.好的點子，能讓商品重新包裝，商品的價值立即呈現，在這個競爭的年代裡，誰能掌握這個關鍵因素，就能悠遊藍海，掌握

台中市甲安埔社大

謝籃、紙藤、田字結織帶側背包、吊飾、置物籃，利用簡單易得素材，製作成為日常生活可用之物品，提升所學意願與興趣，增加學習價值創造美好作品。 ～（上課需剪刀、透明膠布、30

台中市甲安埔社大

流動伸展瑜珈，基本體位法串聯融入特有呼吸，強化身體力量，防止老化。

台中市山線社大

藉由課程學員可以獨力完成手工皂製作，並運用課程技巧融合創造出自我風格的手工皂。

台中市甲安埔社大

推廣多肉植物美好，創造街道微景之「友善」城市環境，隨時間成長成景觀「綠建築」，綠化善念生生不息；種植多肉植物「水資源再利用」、「自然資材」、「無毒農法」概念，堅持為環境盡一份心力。

台中市山線社大

肚皮舞的宗旨是希望為所有沒有任何舞蹈基礎的人，開啟這扇神秘的門，通過短暫的學習架起一個可以快速進入的橋梁， 不僅是一種全身的運動，除了有核心肌耐力訓練，還結合了芭蕾延展，可以讓你的肩．頸．腹．腿部得到

台中市潭雅神社大

透過太極六式操、24式學習基本功架、涵養身心靈修養

台中市甲安埔社大

食安問題頻傳，藉由課程學習認識相關烘焙材料與學會如何操作烘焙相關機器，讓學員學會基本烘焙技術，動手diy吃的安心又健康。

台中市甲安埔社大

1.廣場舞有氧舞蹈能增加肢體協調、肺活量，也增加卡路里的消耗量 2.鼓勵學員參與表演、增加自信心

台中市後驛社大

認識書法藝術-進而喜愛書寫及懂得欣賞.陶冶心性

台中市山線社大

藉由導讀培養學員會話能力

台中市甲安埔社大

以世界知名城市與景點為主軸，加上對各國歷史簡單的探討，能對整個世界的觀光資源有完整的概念。尤其對世界各國觀光資源中最重要的世界遺產與歷史名人生平都有所著墨，非常切合欲報考領隊考試所需要的資訊。

台中市甲安埔社大

運用國際禮儀課程的講解及實際觀察、操作及演練的方式，讓學生在輕鬆及愉快的學習過程中，瞭解國際禮儀的「食」、「衣」、「住」、「行」、「育」、「樂」等各種應注意禮節，在日常生活中身體力行，提升生活品質，在

台中市甲安埔社大

輕鬆玩鋁線，教你想要做什麼樣的作品都能做出來。

台中市后豐社大

農民曆內容不單只是有擇日課而已，尚隱藏諸多古聖先賢之智慧及民間習俗，是值得推廣這些常識給更多人知道。

台中市后豐社大

瑜珈是每個人都需要一個可以面對內在，沈澱自我的地方。在這裡可以釋放緊繃的心情，靜靜的沈澱思緒，深深的吸，慢慢的吐，穩定練習中儲備身體能量，找回內在的自我。

台中市后豐社大

敦煌莫高石窟千佛洞內千年壁畫是寶貴的文化資產﹐其蘊含的建築、壁畫、彩塑、文物等文化寶藏﹐在世界文化藝術上都居極重要之地位。敦煌壁畫中靜態的菩薩、飛天姿態，以動態的舞姿呈現，將石窟內記載先人的養生功法融

台中市山線社大

1. 發掘看世界的不同角度，進一步培養生活美感。 2. 有能力使用智慧手機的拍照功能，奠定日後使用單眼數位相機的能力。 3. 隨時記錄生活中的各項事務，並有能力分享，運用於社區與社群發展中。

台中市潭雅神社大

循序漸進教授各種和弦指法，各種曲風調性節奏，建立學員基礎的演奏能力，加以練習，進而能自彈自唱及團體合奏，享受演奏彈唱的樂趣，提升音樂欣賞能力及樂曲分析能力，宜情養性，自娛娛人。

台中市甲安埔社大

外埔區各社區公共建設分享，使全體區民都能瞭解與共享其成。(里長/總幹事/理事長經驗分享)

台中市甲安埔社大

因為學員興趣所以續開

台中市潭雅神社大

遵循PILATES的六大運動哲學:呼吸/專注/穩定/控制/核心/流暢 以皮拉提斯訓練改善現代人因長期的坐式生活所帶來的圓肩、駝背、肌力流失、平衡感下降等問題，再融合瑜珈元素，使會員心情得到輕鬆平靜，肌

台中市後驛社大

運動是身體健康最佳良藥。 透過運動習慣的養成達到最佳的運動效率，讓身體在正確的八段錦運動中自然達到身心靈平衡的目的。 養生非老年人的專利，儘早的參與八段錦的鍛鍊有助於身體健康的維持。

台中市后豐社大

透過爵士舞帶動學員運動的熱情，並能在學期末跳完一首舞。

台中市後驛社大

引導學員了解何謂倫理，倫理與法律及道德的差異；教導學員在其特定專業内應注意的專業倫理及了解何謂職場倫理以及職場倫理的重要性，以使學員在職場除了專業上的發揮，在做人做事上也能均衡的發展。

台中市甲安埔社大

注重創作理念、觀念之引導，透過認識油畫媒材、色彩及繪畫技能等學習，依學生性向、程度給予支持，提升學員自由創作的層次，讓學員享受繪畫的樂趣，創造有生命油畫人生。

台中市山線社大

以十二孔陶笛為學習樂器，藉由耳熟能詳的樂曲學習進階之陶笛演奏技巧，讓每位學員皆能獨立演奏或是與其他學員二部合奏樂曲。

台中市後驛社大

股票是很好的投資工具，因此要先了解股票的投資價值、解讀財報避開地雷，知道買賣點；想追不敢追、想空不敢空時，買選擇權就對了；權證不只是以小博大的工具，更是股票的保險工具、避險套利工具。知道的就不是風險，

台中市后豐社大

不會畫畫也可以輕鬆完成4張畫布畫、3張插畫作品，感受塗鴉創作的樂趣。

台中市後驛社大

台中市山線社大

激發潛在能量.提升自信.達到運動休閒

台中市山線社大

拜科技進步之賜，人人有手機、相機或平板電腦，隨手即可拍攝任何動態與靜態影像。 但是很多影片，故事舖排不完整、取景不講究、構圖無考慮美感，導致整部影片節奏不一致，本課程，學習實用的腳本編寫，拍攝技法、分

台中市后豐社大

從初級的基本步，進而學習到進階程度的花式運用，在任何的社交場所能靈活運用，製造與人接觸的機會，培養正確的社交禮儀。

台中市潭雅神社大