達文西說：「素描的目的在於發現。」所以素描是學習如何「觀看」的繪畫基礎。由觀察尋找出塞尚剖析大自然中基本的圓球、圓柱、圓錐三種形構，訓練對形體、大小、比例、光線、明暗，空間的認識與表達。這是繪畫的基本

台北市中山社大

經由一步一腳印踏查自然步道,用深入淺出的解說介紹,_x000D_ 從自然觀察開始,發掘欣賞自然的樂趣, 啟發學員對植物與生態的愛,達到閱讀植物與生態環境所訴說的故事, 進而達到關懷土地,實際參與棲地守

台北市內湖社大

西非打擊音樂，是由三顆低音的dunun及Djembe所組成的，學會這幾種分部才算是完整的學習 理解dunun及Djembe的打法後，會加上簡單好玩的橋段變化及SOLO部分，讓學習更有成就感

台北市中山社大

「只是想穩穩的投資，為什麼反而常常賠錢？」，「我們明明是想讓社會更好，為什麼卻一步步走向相反的結果？」，民主的失序與民粹化要仰賴民主素養來克服，然而民主素養具體而言究竟是什麼？ 大家曾經以為只要上公民

台北市松山社大

找回古早老阿嬷的原始味道！！！我們每天對吃的食物總是擔心是否安全?養生旅遊也是尋找另一種精神寄託。利用室內課教簡單預防醫學總體檢及教導實作各種天然手工DIY養生茶及美食,希望減少有毒食物影響健康。再搭

台北市南港社大

講師將經常補充生活中常用的用語，引發學員學習動機，進而開口練習。學員可在課程中奠定良好的文法基礎，並豐富韓語單字量。

台北市南港社大

台灣鐵路建設，肇始於基隆－新竹間縱貫線北段的鋪設。而後，有台北－淡水支線的開通，及新北投支線的啟用。過去，人們搭乘台鐵北淡線、新北投支線火車到新北投泡湯。本課程希望幫助學員，瞭解台灣鐵路過去的歷史，並

台北市北投社大

1.人要活得很自在、活得很快活、活得有尊嚴，就必須了解養生健康最佳方法是為何？有那些需要遵守法則呢？又要如何才能達到此目標呢？本課程會一一加以說明與解釋。 2.讓學習者用輕鬆學習態度與快樂的心情，來學

台北市中山社大

實用西班牙語會話班為主及講解基礎文法

台北市松山社大

多數的皮件製作課程以女性用品為主，本課程之設計則是以「中性用品」為主，讓我們從既有版型製作學起，到設計出適合自己需求和想像的用品，打造出堅固、耐用、美觀且充滿男人味的獨樹一格實用作品來。

台北市南港社大

調劑身心平衡，增加生活樂趣，培養人生第二技能

台北市南港社大

體驗無伴奏人聲樂團（阿卡貝拉）之樂趣與人聲的美妙。

台北市內湖社大

藉由老師的部落經驗傳達原住民部落生活、部落文化、部落產業、部落議題等，使學員對於部落有更深認知，甚至鼓勵前往部落探訪，參觀部落藝術景點、與藝術家作品，吸取更多的部落文化經驗。

台北市文山社大

傳統歷史講究春秋大義、黑白分明；現代歷史著重呈現事實、還原真相。社大教學理念在於解放知識，台灣歷史與文化課程，能帶給學員完全了解台灣歷史的分期與發展，進而喜歡台灣、關心台灣。

台北市中山社大

以日本草月流插花概念為基礎，設計出適合運用在生活插花中的各種主題與概念。透過本課程，學員將能夠活用各種草月技巧在日常生活空間的花藝設計上。

台北市中山社大

身強、體壯、氣長是人類生活的目標，合氣道在強化呼吸的應用觀念，目的在調節人與大自然的融洽之道。 學員藉由合氣道養生健體的入門進階練習，以求達到身心合一的境界。

台北市中山社大

南港社區大學長期以來關心南港在地有關自然保育、環境保護、生態多樣性保育與生態永續發展等相關的議題，同時也將相關議題作為課程規劃，由社大相關的環境教育人員帶領，來提升社區居民的環境概念與素養，促進南港地

台北市南港社大

有助於曲線雕塑、紓解壓力，擁有青春喜悅，保持身材苗條，容光煥發，來達到身心保健以及放鬆身心靈。

台北市大安社大

共同學習, 共同成長, 隨時間的流轉不停精進自己的智慧, 結交一群志趣相合的朋友, 在學習的道路上互相扶持, 互相提攜. 成員先在家中閱讀書籍(媒材), 聚會時以討論交換心得為主, 可以達成"翻轉教育

台北市中山社大

排舞是世界共通的語言,可以拉近人與人之間的距離,在國外排舞就好像是全民運動,是一種常見的社交工具,即使不相識的人在排舞場合聚首,也能突破國籍、種族、語言等藩籬,藉由一致的舞步作為彼此溝通的橋樑。

台北市中山社大

帶領樂齡學員快樂輕鬆手機趴趴走~拍照、修圖、製作影片和剪接，三合一課程輕鬆學 1.現在人都有手機，帶領樂齡學員從基本手機拍照構圖，到利用編修APP編修照片明亮度和曝光度，讓手機也可以拍出專業的照片。

台北市中山社大

1. 「走出台灣, 眺望世界。」 2. 「輕輕鬆鬆地看電影，快快樂樂地學新知。」 由日常生活的感性出發，透過電影劇情片的影像當素材，建構對異民族社會文化的認識和瞭解，由尊重不同的民族，進而和諧相處。

台北市文山社大

本課程並非一般的音樂賞析，而是透過各種不同風格及樂種之音樂、影像，於適當時間長度之刻意設計排列，讓大腦及身心體驗情境式舒壓的過程。社會人士更加有舒壓療癒之需求，每次並有相關理論講解，課後學員們更瞭解如

台北市中山社大

希望藉由這一學期的課，讓大家可以勇敢的跨出第一步，除了在歐洲陸地上遊玩之餘，如果在沿海國家，不妨試試看郵輪旅遊

台北市中山社大

本課程教授基礎德語之文法，學習生活實用的德語會話，達到能以德語溝通的基本目標，並為未來之德文學習奠基。另外並複習Passwort Deutsch 2, 讓同學能溫故知新。除了語文課程，另外也介紹德國文

台北市內湖社大

使學員都能利用美工鋼筆或其他個性化的風格用筆，在現場繪畫的生活中體驗獨立的城市速寫樂趣。

台北市北投社大

語言是文化的結晶，語言不能離文化而存在。尤其是西班牙文，是全球二十餘國的官方語言，逾五億人口的溝通語言。因此，本課程在規劃上，藉由了解語言背後的日常文化與生活習慣，充分理解⻄班牙文特質，感受西語系國家

台北市中山社大

打鼓唱跳輕鬆學

台北市內湖社大

藉由學習二胡獨奏名曲主題片段，進而認識更多二胡曲目，以達到深度賞析二胡音樂作品的目的。

台北市信義社大

烏克麗麗在近幾年廣受喜愛，由於輕巧可愛容易帶出門，而且只使用四條軟弦壓弦不痛，在所有樂器中是難度最低並且很好上手的大眾樂器，如果你喜歡音樂喜歡唱歌，可以藉由小巧的烏克麗麗來接觸各類型不同的音樂來延伸音

台北市南港社大

開啟學員日語學習之旅。不管是過去曾經接觸過日本文化、到過日本旅遊，或是從未有日本經驗的學員，都能開始體會日文文字語言的優美、認識日本文化。

台北市北投社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本矯正發音著手，以，獨特之連音教學以促進學員之流利英語歌唱能力，並透過Karaoke多媒體教學及上網輔助教學系統，加上歌詞解說朗誦逐字逐句教唱並介紹歌手或個歌曲背景以提

台北市南港社大

現在line貼圖已經呈現多元化，隨手塗鴉也可以畫出自己的一片天空。 不會畫畫沒有關係，自己拍的風景照片可以製作line貼圖早安問候語或將家中狗狗或貓貓或小寶貝的照片去背景，製作常用文字問候語的貼圖。

台北市信義社大

學習第二外語最佳的選擇是「日語」、在台灣「日語」是耳熟能詳的語言。 對台灣人而言日語是一種容易學習的語言。為了使初學日語的人能夠愉快地學習,本課程使用在日本國內外廣泛地使用的教材「大家的日本語」。完整

台北市信義社大

歐美先進國家的教育很重視動手做. 能動手做才能做中學. 實務經驗是非常重要的技能. 他們的木工課程.由學生自己計畫要製作的家具或是樂器. 自己畫圖.自己動手做.老師從旁指導. 當他完成作品時能學到完整

台北市北投社大

習慣於凡事先計畫再行動，我們可能都生疏了那與生俱來的即興能力，然而，生活中的角色扮演與隨機應變，似乎很少被當作一回事討論或學習，實際上卻無處不在。因為缺乏練習。每每遇到措手不及的時刻，總顯困窘。從體貼

台北市文山社大

藉由鋼琴進入音樂世界，從而喜歡與欣賞音樂，增添生活更多樂聲與樂趣!

台北市北投社大

寓教於樂

台北市松山社大

藉由音樂， 律動達到健康， 愉悅與良好的人際互動.

台北市內湖社大

新北市汐止社大

陳氏太極拳56式套路內容充實，風格突出，動作規範，結構嚴謹，佈局合理，動作編排上由易漸難，多有左右對稱動作，以求平衡發展，全面鍛鍊。 藉由陳氏太極拳56式的套路學習，一方面使得身體的氣血流暢，肌筋骨骼

新北市樹林社大

1.學習正確的保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。 2.藉由文化舞蹈之帶動, 認識異國風情 , 提昇自我文化素養成為公民基礎。 3.安排課堂分組互動學習,,彰顯快 樂城市 ,樂活學習的目標。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

1.具基本騎車能力，適合進階騎車者。 2.專業老師帶隊，離開自行車道騎車。 3.學習基本單車知識與技巧。 4.分時分段環島，達成單車環島的理想。 5.鼓舞學員每週團騎習慣，養成良好運動習慣

新北市樹林社大

不想人生所有資源被大房子綁住，或是想過簡約手創生活，隨時充滿靈感木作設計開始跳出日常房屋窠臼來思考，丟棄的版木結合創意手作與木作器，擁抱綠世界，體驗手作沒有界線，動腦發揮創意活用小空間，動手改造讓空間

新北市樹林社大

吉他的魅力不僅在於彈指之間，洞悉和弦的巧妙安排更讓學習者津津樂道。由<癩痢頭>吉他手 --- 楊勝雄老師帶領學員從吉他的樂器結構逐一了解，並且調整舒適的彈奏手感，由認識基礎音階、視譜學習、和弦轉換、彈

新北市樹林社大

學會股市投資技巧才是保護自己財富的重要技能，與其期待別人給你魚，不如自己學會釣魚！透過一系列的課程安排，協助學員學習相關的判斷巧技與方法，配合講師豐富的實戰經驗，學員將可學習到許多實用的知識。

新北市樹林社大

透過學習運用芳香植物精華做好居家自然保健，並且學會用天然的油品來做出對個人和環境無負擔的清潔用品，樂活生活、身心舒暢。

新北市樹林社大

新北市汐止社大

以階段性的教學方法引導學習 從憂以水彩到喜以水彩為理念

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

當人類的壽命自戰後嬰兒潮，從50、60歲延長成為80、90歲的時候，徒增了30年的壽命，「人生第三幕」由此產生。如何在新增的30年裡，充實使用，貢獻付出，依舊精彩，成為一個有趣，實際的話題。而每一個社

新北市樹林社大

DIY手作工藝.創造藝術.激發創造性思考力，娛已也樂人，有學習才有創造的動力，創造是發明的開始， 手腦並用，才能傳承民俗的藝能。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

學習不同金融商品的各種投資策略之理論, 培養學習新知習慣,了解風險, 避開風險, 增加理財知識, 建立第二專長.

新北市三鶯社大

本課程是針對想要提升個人生活與職場溝通能力的朋友所設計，從基本自我介紹到人與人之間溝通過程中如何有效架構、提問、回應提昇溝通效益，從自信心中看見自己專屬的魅力。

新北市樹林社大

吃的健康三餐飲食沒負擔，讓茲幾部在盲目的只能買事長的蔬菜，對於蔬菜的來源和生產方式能有進一步的了解和認識。本課程除了介紹有機蔬菜和慣行栽培之差異性外，讓學員能理論和實務相結合，並親自下田耕作和品嘗有機

新北市樹林社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

●學科：因應產業脈動與人才需求，培育具有熟悉專題企劃設計、活動攝影錄影、數位商品影像整合、數位影音後製、網路視覺美學的邏輯概念。 ●技能：熟悉活動製作數位影視應用能力，深化圖文影像傳播及媒體創意實際應

新北市樹林社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

資訊化社會急速發展，家庭教育及職場環境改變，茫然難測的未來，不安和沉重的抑鬱感，人類原有的善良特質逐漸消逝，借由和諧粉彩藝術的創作過程，療癒人心，喚醒人類原有的善良及潛藏在內心的藝術特質，打造健全調和

新北市樹林社大

攝影是一種新興的藝術,目前只有幾百年的歷史,也因為是一個很容易取得的藝術,但是是需要靠相機後面的那顆腦袋來構思,才能有好的藝術作品,課程從理論到實作,檢討,重複練習,讓學員自行創作好的影像作品

新北市三鶯社大

讓我們 在音樂中 不僅享受 藝術的美好， 而且能 抒發情感 陶冶身心，在 人聲口技 的模仿學習中會得到 強烈的 趣味感，能讓人激發健康身心的 腦內瑪啡 和 成就感，更重要的是以凝聚群體的心念與努力，共

新北市樹林社大

依學習進度可完成不同件數之作品

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

教導學員~用當季盛產的蔬果製成健康養生的蔬果汁~ 簡單的 DIY 就能製作美味下午茶點心.

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

「沒有教不會的學生，只有不會教的老師」，攝影是一門結合美學、科學與操作技巧的藝術，唯有透過深入淺出的方式來引導，才能讓每個學員都能在最短的時間內學會。

新北市樹林社大

新北市汐止社大

透過日籍老師的實際會話教學，學習真正能讓日本人能夠了解的日文。 並提供更多自由會話的機會、以培養説日文的勇氣及習慣和自動自發學習的興趣。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

快樂地學習日語。可以達到會說，會唱，也會笑的學習成果。讓學員們在短時間內學習日語是本課程的主要理念。除了教師的引導教學外，也需要學員們之間的互助合作與支援，以達成學員們可以利用簡單日語與日本人交談。

新北市樹林社大

從最基本的星座圖使用，單星到星座，再到認識銀河系、星團、星雲，將判別方位也列入規劃，輔以生動的解釋與說明，讓大家愛上觀星，愛上天文。

新北市三鶯社大

用東方瑜珈的柔軟，再加上西方最時尚的運動-皮拉提斯，所有動作均分程度教學，適合每一個人學習，讓您擁有健康的身心並達到肌肉平衡、雕塑身材的效果，更讓您『活氧全身』。

新北市三鶯社大

學習油畫技巧

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

推廣攝影藝術、以影會友、紀錄人生最美的一刻，攝影生活化、生活藝術化。

基隆市基隆社大

全方位的聽力與口說英語學習教材，透過有系統的規劃與引導，幫助學員有效率地精通英語聽力與口語能力。

基隆市基隆社大

這堂課課程的設計融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈這三種運動。 最新研究指出運動前應做動態伸展類有氧的活動，不僅能充分活動全身的關節及肌肉，有助於提高肌肉柔軟度及靈活度，使接下來的運動更順利

新北市樹林社大

1. 基本單字詞彙。 2. 日常生活會話。 3. 東西文化了解。 4. 中英語文差異。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

走過馬偕之路１９間教堂, 和週邊的歷史人文古蹟，　我們再次返回淡水，以全新的風貌，坐免巴走讀淡水的生態環境社區，淡水不是只有老街的淡水，而是還有比老街更老的古厝群社區，這些社區如何保存百年古厝的風貌，

新北市淡水社大

新北市汐止社大

透過插花技術的學習.導入對生活環境的觀察.即所謂的一沙一世界.處處留心皆學問.連插花也是如此.使學員在生活上.利用花藝的技巧跟觀察融於生活當中.展現自己的作品.觀摩學習.展現美學的品味

桃園市新楊平社大

以快樂學攝影,從攝影找到新生生命

桃園市新楊平社大

快樂是可以簡單得到的; 打造自己另一生活空間改變生活創造機運，手工製作自己、家人、朋友隨身皮革，讓自己充滿自我肯定的欣喜及滿足感，生活領域自此展開。

桃園市新楊平社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘揚傳統

桃園市中壢社大

21世紀全球健康飲食新趨勢~倡導少油、少糖、少鹽，多吃蔬果，補充植物營養素、維生素C，可平衡人體酸鹼度，促進健康。

桃園市蘆山園社大

塞維亞舞曲為西班牙塞維亞當地春會舉辦時人人都會跳的舞曲，主要由六拍子組合而成，每首舞曲幾乎都有相同的結構，每曲有四大段，每一大段有３小節，而每１小節由６個６拍組合而成，學習一曲塞維亞舞曲的舞步，可以跳

桃園市新楊平社大

透過有系統的學習與不斷地練習，以增加學員對美學的認知養成，來展現自我形象，以提升個人魅力，讓學員感受到自己也是充滿魅力的有禮之人。

桃園市八德社大

近來的諸多社會事件，根源在「人」的素養出了問題，病徵在「愛」的能力嚴重衰退。人的眼光完全被金錢權力所束縛，忽略了人的尊嚴及生命情感的教育。本課程即在藉由傳統經典的研讀及解說，汲取儒道兩家智慧精華，教導

桃園市新楊平社大

希望透過不同的茶品，藉由識茶來深入了解普洱茶，進而從生熟、外觀、香氣、年份、包裝及製作方法等，辨別各種値得收藏的茶品，幫助對普洱茶有興趣者，培養正確的普洱茶藏茶觀念。

桃園市蘆山園社大

桃園市桃園社大

從不同角度介紹珠寶玉石，內容豐富活潑並透過上千件各種大量原礦及成品標本，提供參加學員實際上手觀察並接觸，課中講師主動提供各式寶石鑑定儀器--如放大鏡、折射儀、偏光鏡、各式顯微鏡、寶石精密電子秤以及紫外

桃園市八德社大

藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練.有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力 ,近而提升體能,體力 達成健康美麗的目標,學員們的用心與堅持,讓多元化阿根廷風肚皮舞有機會在這個領域精進,隨著音樂起舞，釋

桃園市桃園社大

1.了解人文.水文的緣起 2.探訂陂塘.濕地功能及應用3.棲地環境的改善。

桃園市八德社大

利用基本有氧動作搭配輕鬆音樂,讓學員樂於上課,並指導學員安全有效的學習,進而逹到塑身運動的效果

桃園市蘆山園社大

按照哈達瑜伽的八部功法(八個階段)，第一、二是心，第三、四是身，第五到八是靈性，三者心、身、靈全方位完整鍛鍊，對於延緩老化退化以及慢性病的預防皆有其效，更能增進腦力的智慧，增強我們的記憶力提昇IQ、E

桃園市新楊平社大

有好的說話內容加上自然、有技巧的表達方式，則能發揮自我潛能，展現自信魅力；提升溝通能力，促進良好的人際關係。

桃園市中壢社大

1.英語是一種最便利的國際語言，學英語，我們不為其他只為溝通。 2.讓英文學以致用是很重要的，但是在無法有使用的機會的時候，我們自己在課堂內模擬任何可以說的機會，加以演練，希望化學習於無形，讓學習成效

桃園市中壢社大

本課程透過講解示範實實作練習，使學員了解高爾夫運動起源、發展、高爾夫禮儀、規則、習得擊球動作要領，可以下場打球，充分享受高爾夫樂趣，增進身心健康！

桃園市新楊平社大

讓學員了解到正確的金融知識，避免不正確的投資觀念，或是錯誤的方式、不對等的資訊造成投資的傷害。 以穩健的方法，共同分享經濟體成長所帶來的利潤，不要讓金錢變成死水，能善用錢滾錢的投資概念。

桃園市八德社大

本課程透過手作概念給予學員，從認識手工皂的基本概念，到響應環保及健康，都能夠有所幫助，並可以加以推廣及運用。

桃園市中壢社大

學生主動輕鬆學習，老師引導。

桃園市中壢社大

桃園市桃園社大

藉由課程的培訓，讓學員對社區的人、事、時、地、物能時時刻刻養成敏銳的觀察力，進而追蹤、探討其成因，將所學內化為自身的基本素養。對一些媒體的報導也能夠自我分析而不是人云亦云、隨波逐流。

桃園市八德社大

身體適能心肺提升.增進協調性之課程設計.

桃園市新楊平社大

將著重肢體柔軟的瑜伽與強調核心訓練的彼拉提斯結合起來的完美運動-瑜伽提斯介紹給大家

桃園市八德社大

客家八音漸漸沒落，將此傳統傳承下去，為客家文化產業發展盡一份心力。

桃園市新楊平社大

運用簡單工具及材料達到目的或修復功能

桃園市蘆山園社大

設計【國畫基礎素描】與【國畫天地】2門課程結合，簡化主題輪廓與筆法步驟，包括花鳥、山水、走獸基本構圖畫法，深入淺出，化繁為簡，讓學員不知不覺走入藝術殿堂，輕鬆用素描構圖進而簡單學會國畫中花鳥動物輪廓技

桃園市新楊平社大

從認識書法用具開始，臨摹書法作品，透過老師示範與學員現場習寫，詳細分析將字寫漂亮的技巧，探索古典書法世界之美。

桃園市中壢社大

學員內心深處的美誘導出來，學員創作自我欣賞的作品，心靈環保，作品可以佈置居家環境，作品可以參加畫展。

桃園市八德社大

快樂是可以簡單得到的; 打造自己另一生活空間改變生活創造機運，手工製作自己、家人、朋友隨身皮革，讓自己充滿自我肯定的欣喜及滿足感，生活領域自此展開。

桃園市八德社大

二胡樂器操作與樂曲練習，調劑身心，自娛娛人與樂曲表演能力培養。

桃園市中壢社大

以預防醫學的角度為出發，用簡單易學的體位法，透過體位法的練習，讓身心靈逹到平衡。

桃園市中壢社大

1.透過食農體驗教學，認識氣候變遷下糧食安全危機，落實耐逆境原生蔬菜與家庭常態飲食的結合，以減緩因氣候變遷對糧食供應的衝擊。 2.有效的利用綠色資源，響應推動食農教育及綠色飲食文化，傳達自然資源永續利

桃園市蘆山園社大

就如同Zentangle®的精神標語：「禪繞畫是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法，能夠藉由有結構的圖案，創造出美麗的作品。」簡單的說就好比「冥想的藝術形式」。

桃園市八德社大

自小感受中華舞蹈展現的優美身段，與獨特的雅緻精巧風華。希望推廣中華民族舞蹈文化。更希望將近年進修各種舞蹈技巧，與民族舞蹈巧妙結合，期望能賦予中華民族舞蹈嶄新風韻。

桃園市桃園社大

將有氧運動中融入肚皮舞. 拉丁舞.印度舞.民俗舞.流行舞,MV等元素.創造更多元的舞動風格. 不僅有有氧大肢體的活動,更有肚皮舞與其他舞蹈小肌肉群的運用,讓身體各部位充分舞動, 使皮膚大量流汗達到排毒

桃園市蘆山園社大

運用簡易瑜珈體位法 伸展放鬆身心 修正骨架 調整脊椎 柔軟身體 強健體魄 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡 舒解壓力 放鬆身心 養生心保健身 養生保健身心 鍛鍊身體 加強肌力

桃園市新楊平社大

課程有安排曲子，重複練習很好上手，達到流汗雕朔效果

桃園市桃園社大

1.手做點心能創作美食智慧和文化藝術，本課程選出最受歡迎的多樣點心做為每週內容，並有詳細的步驟與解說。 2.讓愛吃點心的朋友們，學會各種經典點心的做法，當親友在享用你做的點心時，必定充滿了幸福感，這套

桃園市中壢社大

讓學習者能藉著薩克斯風的音階自主在流行音樂上個人演奏展演.

桃園市八德社大

1.本課程針對對中草藥養生美容有興趣的學員，藉由動手調製中草藥養生、美容與清潔產品，實際應用於日常保養，促進個人健康保健。 2.透過本課程，學員可學習認識中草藥的種類與辨識以及應用方式。 3.藉由

桃園市桃園社大

1.以K.K.音標/直覺式發音搭配基礎單字，生活會話從基礎紮根，輕鬆入門學會日常實用英語文。 2.讓學員們有效率地即刻輕鬆活用生活美語。

桃園市中壢社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘揚傳統

桃園市中壢社大

越來越多人練習熱舞當成是運動,練習熱舞除了可增加身體代謝功能運作外，還可以達到肢體協調度的改善，因此熱舞是時下新流行的運動。

桃園市桃園社大

桃園市桃園社大

運用容易上手的園珠筆進入繪畫世界，只要願意動筆，就會發現用塗鴉是一件紓壓又幸福的事情，讓我們將這種美好的幸福感一筆一筆地分享給身邊的人。

桃園市八德社大

學國畫只要有老師正確又簡單的方法引導，而學員也有一顆想學會的決心，就不必再說~我沒天份!先教會認識水墨和文房四寶的功能，再加入色彩的融合，很快的擁有一幅彩墨作品絕非難事。用深入簡出筆法教授，讓水墨畫不

桃園市新楊平社大

國際標準舞是全身肌肉筋骨都要應用的舞蹈，學員有更深度的學習機會與認知，肢體語言的伸展亦展現力與美之情境，雕塑自我的體態禮儀，舒緩自我的情緒壓力、具有益身心的運動舞蹈之一，並可結合學校.社區一家親、學員

桃園市新楊平社大

培養學員對社區公共事務的參予及關懷.建立快樂生活的人生

桃園市新楊平社大

經由語文的認識，而認識日本文化。學會實用的日本語，推廣真正的日文應用。

新竹縣竹北社大

1. 台灣茶與普洱茶概論，掌握如何選茶、辨茶，進而品茶。 2. 茶席之教學，包括茶道與中華文化之關係、茶席禮儀與程序、茶席之意境體現等，並實際指導學生如何設計、佈置、準備茶席及如何擔當司茶人，而完成一

新竹縣竹北社大

透過居家組合盆栽(香草、多肉、室內植物)及家庭菜園實作認識低碳飲食及綠食育，學習陽台園藝簡易施工及種植美化家園，並藉由綠食社群共購參觀，由綠食休閒農場資源共享的實際案例，啟發個人居家應用。

新竹縣竹東社大

有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

推廣古箏音樂，透過循序漸近的學習，短期內即可彈奏動聽的旋律，藉由古箏演奏陶冶性情，提升個人的氣質品味，進而培養第二專長。

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推廣原始點的保健概念；期望學員學習原始點的按推技能後，能幫助家中長輩減緩老化後的疼痛。

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希望推廣八卦掌讓更多人知道自己身體的肢體操作，並期望能夠「內以修身保健康、外以禦辱防不測」。

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矯正身體長期累積的僵化或側彎。強健體內的腺體，來改變一個人的體質，加強免疫系統。從簡易瑜珈及呼吸法做起，再漸進式深入，成為生活化，以提昇學員們的興趣及增進學員們的健康。

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宣印學派推廣『經絡拳』的打氣養身法，已有近二十年之久，目前在北市、新北市、桃園、新竹…等各社區大學及社區，是很夯的養身課程。幫助大眾改善體況，更進一步能協助家人、朋友，達到自救、救人的雙重價值，一直是

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隨著工商化社會，大部份人體能都很差了，健康也亮紅燈。透過瑜伽鍛練，改善身體健康！緩和的呼吸法，可以釋放壓力，洗滌焦慮。打造一個健康有活力的身體！

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以藝術生活化，生活藝術化，設計有趣而實用的陶藝課程，以快樂輕鬆，簡便而豐富的技術學習並創作自己獨一無二的作品，兼具實用與美。

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異國東方舞音樂陶冶您的心靈，異國文化的認識提升自我素養，舞蹈學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦，團體社團的參與擴展生活圈增進社交，在課程期間讓東方舞喚醒另一個全新的妳，魅力自信與

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以淺顯易懂、深入淺出的方式，讓同學們能在快樂及無壓力的狀況下，除教材外利用時間練習閱讀日文小故事等短篇文章，以達閱讀理解、文法與單字的活用之實踐。

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在瞬息萬變的世界，距離雖近了 心卻遠了，科技進步了，人不快樂了，醫學發達了，文明病多了，疾病多從壓力來，消除壓力解百病。透由打鼓的動作、記譜、等待、分享、專注、把人的心連在一起，把人的特長發揮，讓身體

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1. 台灣茶與普洱茶概論，掌握如何選茶、辨茶，進而品茶。 2. 茶席之教學，包括茶道與中華文化之關係、茶席禮儀與程序、茶席之意境體現等，並實際指導學生如何設計、佈置、準備茶席及如何擔當司茶人，而完成一

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提到二胡，了解它的年輕人越來越少，透過課程讓民眾找到適合自已的方法，拉些簡單的曲子，並增進民眾對二胡的認識與喜愛。

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擊鼓得以抒發情感，提升身心的穩定與喜悅，眾人擊鼓更可展現自我，創造共感的經驗，增進人際關係，達到健康、快樂、豐盛的人生，並期望學員藉由習練太鼓學習團隊合作，鼓舞生命力。

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台灣的新住民人口已超越50萬人，教育部之規定自108年起，東南亞語言包括越語為國小正式課程，讓融合多元文化的新台灣之子可以具備更優異的能力，成為日後台灣在國際貿易上的生力軍。加上新南向政策，越來越多廠

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財務報表反映公司財務狀況及經營成果，關係公司財務體質的健全與否，就是大家所提到的「基本面」，用淺顯易懂的語言，解說財報分析知識，讓財會理論，不再是枯躁及艱澀難懂的代名詞，增進財會知識，培養第二專長。

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推展社區教育，讓民眾了解中醫與經絡保健的養生方法，幫助社區民眾有正確的保健觀念和常識。

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透過塗鴉代替素描，發想練習來打破既定思維，技法的變化可以更能體會媒材的使用方式，再加上作品發表與賞析時做的評圖，增進學員的構圖、造型、用色與圖說能力！ 大約每兩堂就會有一張插畫個人風格作品，每堂都會

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可學習製作服裝的流程，從打版量身製圖到剪裁，打造屬於自己的服裝，也可增進第二專長。

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藉由實地探訪，促使更多朋友關心生活周遭環境與文化，並且實際付諸行動。

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現代人生活壓力大，生活緊繃，各式各樣的壓力，壓得人喘不過氣，長期以來出現體力下降，注意力不易集中，容易變得浮躁易怒，免疫力下降、睡眠品質不佳等情況。課程內容包含:靜坐氣功、動功教學、紓壓放鬆、禪修介紹

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現代人生活緊張與工作繁忙，產生許多無名病痛，易筋經與八段錦是利用肢體運動，改善身心體能，提高身體免疫的方法，易筋經有十二種動作，八段錦有八種動作。是一套完整健身養生功法。

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本課程屬教導臥式全身推拿法，凡對於頭痛、偏頭痛、膏肓痛、脊椎不正、腰痠背痛、下肢麻痺、膝關節退化、椎間盤突出等，皆具有良好之改善效果。進而建立積極的學習態度，於無病之時能舒通經絡、調和氣血。

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日本是台灣臨近的國家，更是國人喜愛之地，在文化上有相近的地方。在文字方面，更是對國人有便利之處。 本課程將著重於旅遊會話及應對，課本裡學不到的知識，盡在生活會話日語裡，將所學實際應用在生活中。以台中的

台中市後驛社大

1、以實務結合學術課程，使學員在服裝美學藝術中自我成長，實現自我，並打開公共領域，創造新價值觀。 2、能使用最簡易的材料DIY創作各類服裝設計，以經濟實惠的費用，創造出服裝設計的藝術美學。

台中市甲安埔社大

應用人的精神和機體兩大體系，透過瑜珈的體位法與調整呼吸使身心放鬆舒緩緊張的情緒，消除日益沈重的壓力，淨化身心，增進身體體能健康，喚醒休眠在人體內的巨大動力。

台中市后豐社大

單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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投資理財已屬全民基本教育，本課程協助學員建立正確的投資理財觀念,籍由投資理財實務經驗的分享，將金融市場投資人最常用的金融投資工具(如股票,基金,ETF)用簡單易懂的實例說明，讓學員學習正確的觀念與心法

台中市潭雅神社大

在現今快速紛亂的生活步調中，希望藉由此課程的開立，讓更多人一起來感受音樂的悠揚與美好，喚起你我內心深處中的感動，讓自己可以輕鬆自在地彈唱出喜愛的曲調，豐富與創造屬於自己心靈世界，享受音樂&人生的「真善

台中市后豐社大

藉由多樣有氧舞蹈組合編排，加強心肺功能、體力、肌耐力，以及體內燃燒脂肪，來促進新陳代謝。在安全、有效、功能化、無傷害的運動方式中，達到塑身、改善體質、矯正脊椎、強化關節、促進血液循環及紓解緊張與壓力，

台中市甲安埔社大

草圖-住宅規劃、原有現況圖、隔間尺吋圖、天花板燈具圖、配電圖、立面圖集、家具資料版、工程估價。～（上課需攜帶：紙與色筆，愉悅的心情。）

台中市甲安埔社大

將分享多年田調精神和技巧!

台中市后豐社大

先由基礎技巧帶入，依循學員程度循序漸進的提升難度，理想成果為學員獨自完成一幅完整水墨畫。

台中市後驛社大

從初級的基本步，進而學習到進階程度的花式運用，在任何的社交場所能靈活運用，製造與人接觸的機會，培養正確的社交禮儀。

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中醫是中國古老的醫學基礎，衍生出中草藥的高度發展，近年來隨著人類養生概念的崛起，激發出更多人對於中草藥養生保健的重視，在世界各國更是掀起學習新知的熱潮。

台中市山線社大

隨著國際村的來臨，學習第二外語的人數逐漸增加，而韓流在台灣的影響力亦不在話下，本教學以淺顯易懂融入生動活潑的教學方式，提供循序漸進在輕鬆快樂下學習。

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提昇運動技能,充實自我,增加生活樂趣

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1.因為現在是少子化的社會，首先幫助父母釐清並建立正確的教養方式。 2.從嬰兒時期開始訓練嬰幼的刺激與發展，建立親子時間，培養父母親與嬰幼兒接觸時「等待的訓練」，因為現在父母會急於幫孩子解決任何問題。

台中市甲安埔社大

聚合學過日語第1冊的基礎，有毅力、想學好日語或對日本文化有興趣的同好，共同輕鬆遨遊日語研塑造輕鬆有趣實用的學習環境～ 研習內容活潑、有趣，深入淺出，易學易懂；增廣見識；適合上班、日本自由行，方

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透過英文小說閱讀，讓學員輕鬆快樂學英文，培養基礎的英文閱讀能力。

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落實台語生活化，推廣台語文教育，增進親子感情交流，深耕母語文化傳承。

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透過一步步的課程規劃學習，能夠了解禪繞的基本精神及能融入生活中，讓個人生活中能隨時透過創作進行舒壓及讓生活中充滿創意的自我創作美學． 創作的過程中能讓自己的壓力釋放並且與周圍的親朋好友分享自己的創作，

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以輕鬆愉快的心情彈奏古箏、欣賞古箏之美，陶冶心性享受音樂。

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以寫生、靜物、花卉、人物、風景之實物寫生方式授課素描，授予學員對實物的明灰暗之認識及基本技法。

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推廣薩克斯風，不僅能自我紓壓，也能帶給他人歡樂，尤其薩克斯風，易於表現不同的曲風，適合獨奏、重奏，能與親友共學及演奏。

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舒暢身心靈，讓身體保持舒服，心情保持愉快，精神保持滿足

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1. 發掘看世界的不同角度，進一步培養生活美感。 2. 有能力使用智慧手機的拍照功能，奠定日後使用單眼數位相機的能力。 3. 隨時記錄生活中的各項事務，並有能力分享，運用於社區與社群發展中。

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終身學習為目標，個人美學一直流行，未來會更加需要，學科知識，專業技能，色彩學搭配，清潔衛生的注重，增加對自己以及學員對美學領域的了解和認識，學有所長、學有興趣

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流動伸展瑜珈，基本體位法串聯融入特有呼吸，強化身體力量，防止老化。

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插花不僅是一種藝術，也是一種生活與歷史的累積，不僅給觀賞者帶來一種喜悅及享受，豐富生活，淨化心靈，持續的學習也是一種專業技能。經由接觸東洋花與西洋花插花形式的不同，感受植物的生命力。與自己心情的互動，

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攝影作品是心靈世界的具體呈現，除了室內理論解析，本課程更藉由多次風貌各異之外拍點，讓同學身處花葉繽紛、波光雲影，抑或朝霧漫氤之中，心靈與大自然契合之餘而學得多面性攝影技巧。

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肚皮舞是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精

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太極拳演練，講究既綿又柔、既慢又勻，屈伸開合，極其自然。採用腹呼吸，將吐納導引功夫，很自然的揉合於拳式中，更是獨具一格，其強身自衛的效果，自不待言，只要學者持之以恆，均能得其效益。

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大甲區17個里社區發展協會歷程及展望。(里長/總幹事/理事長經驗分享)

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春仔花介紹、蜜蜂(一)、蜜蜂(二)、立體石榴、立體石榴髮飾、九重葛(一)、九重葛(二)、九重葛胸針、月形長項鍊(一)、月形長項鍊(二)、月形長項鍊(三)、梅花(一)、梅花(二)、梅花胸針、梅花樹幹、梅

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講述各種宗教的內容及要義，融入到生活中，藉由瞭解宗教來審視與培養正確的生活觀。

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平常忙碌於生活，心思都被細碎又繁雜的念頭給纏繞著，不如學會輕鬆又簡單的禪繞畫，把專注力放在筆尖，慢下來一筆一筆的前進，幫助你進行一個半小時的專注靜心。繞畫很簡單，不需要繪畫基礎，只需要每堂課跟著老師，

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瑜珈本身即是淨化，也是氣功的一種，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，男女老少皆可學習

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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引導追求健康喜悅愛美的朋友~喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~ 日常練習.啟動自我修整修復能力達到槊身效果~增強自信心.

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推廣與傳承客家美食。每堂收材料費150元，器材設備使用費200元。

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融入樂理、深入淺出,讓通俗音樂能普及大眾、淨化人心。 透過教學使每位學員能拿麥克風唱歌, 每1-2週教授1首歌曲 配合社區連結、參與或社區營造,營造快樂人生

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藉由導讀培養學員會話能力

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有感於目前社會對家庭教育的不重視，造成家庭教育問題甚多，很多家長自身對親子關係不知如何面對與處理，希望藉由課程協助改善親子關係。

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改善骨盆腔之基礎代謝，泌尿系統、大小腸系統代謝，強化與復健基礎之代謝並預防慢性疾病

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在現代的飾品設計中，結合手作與時尚的手工金屬線半寶石飾品創作，更能貼近生活美學與社會的連結，除了學習手作飾品技法外，更能親手創作獨特性的個人飾品，增添生活藝術美學樂趣。 設計規劃由基礎到進階、完整的將

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經由暖身延展放鬆肌肉群後， 針對核心肌群做訓練強化肌耐力， 進而帶入基礎的有氧律動， 加強身體的協調度，二合一雙功效。

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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學員體驗書法之美與實際書寫之樂。

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人生的目標，常常受限於低薪、低成長的環境，加上紊亂的投資資訊，往往讓大家距離夢想越來越遠。希望透過一套完整的理財課程，建立大家正確的理財觀念，並認識穩健的投資工具與方式，打敗不景氣，完成夢想。

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