了土壤和調整土況，學習基本的種植方式 春夏季作物的種植要點和照護方式 堆肥的製作和病蟲害的簡單防治

台北市中山社大

學琴之路,對於成人及兒童相同及相異的部分, 學小提琴皆為一個單純的信念, 喜歡而學, 認為優,帥氣,氣質等最直接之觀感而來. 然而最大的不同為, 成人之成長經驗,絕對來的比兒童年長.也因如此,理解能力

台北市內湖社大

協助參與課程的學員,於信義社區大學內,組織關懷生態環境暨文化保存的社團, 並讓信義社區大學成為最具有生態特色、地方文史保存中心的在地社區大學。期能結合一群熱愛大自然與關懷在地文化的夥伴們，漸進式的落實

台北市信義社大

這堂課將利用網路的一些免費工具及eLeader這套免費軟體，教導大家如何利用工具將投資技巧與觀念落實，透過電腦工具我們可以更有規律的進行投資，也可透過歷史資料回測檢視我們的交易邏輯是否有機會獲利

台北市信義社大

Q:小提琴是很難的樂器？A: 如果以正確的觀念操作則未必是～Q:小提琴在初學階段聲音如同殺雞鋸木叫人不敢恭維？A:如果以良好的方式操作則必定不是～Q:何以得知你的觀念正確而且方式良好？A:惟自然而已；

台北市文山社大

推廣健康自信的慢跑運動, 養成終身運動興終身學習的態度

台北市內湖社大

除了建立化工原料正確的製作概念外，學習以環保又省錢的方法來製作清潔，保養等小物，可自用又可送禮。

台北市中山社大

MV是結合各種街舞風格,全球樂壇最流行的Free Style舞蹈。加強調身體控制及協調性;爆汗的有氧Party、帥氣的Hiphop律動、柔軟的身體Wave流動及完整的排舞表演。街舞跳起來好看又過癮、運

台北市南港社大

認識自己的聲音，透過聲音將文章、座談、故事，傳達給聽眾朋友,透過聲音表情,演出生動的廣播劇

台北市內湖社大

藉由粉彩的媒材，讓學生輕鬆玩色，達到身心紓壓的解放與對藝術欣賞的培這套粉彩教學系統，源自於日本，讓學生運用生活上即可取材的物品，透過認證老師的引導，進入粉彩多變好玩的世界。

台北市中山社大

把自然景物透過相機的觀景窗‧鏡頭，融入個人情感。

台北市內湖社大

清朝時期，臺灣的「藍靛」是重要的外銷產品，在北投大屯里初現的地名「頂菁礐」「中菁礐」等地名，告訴我們這裡曾經與藍染的原料-「山藍」有關，課程目的讓學員認識藍染歷史及台灣傳統產業、熟習染製技法等。

台北市北投社大

提供輕鬆有效率的日語學習環境，藉由多元且生動活潑的課程內容，激發學習日語的興趣，學員除可習得實用之生活語彙外，透過聽說讀寫的教學情境演練，能進一步認識日本文化及風土民情。

台北市松山社大

工藝在各國不乏百年工藝老店,世代傳承,尤其是皮革工藝.學深而美,更是值得推廣的一項美學,我的理想希望每一件作出都是精品,且可世襲的好作品

台北市北投社大

教授正確的唱歌方法，提高學員歌唱技巧與興趣，進而擁有音樂鑑賞能力，增添生活情趣。

台北市松山社大

至今六百多年的傳統崑曲藝術、希望有興趣及愛好者能藉其習唱腔和身段由簡入繁、由淺入深。帶領著學員們充分了解、欣賞、喜好、發展。

台北市內湖社大

音樂是很親近的東西, 不需要太多高深的理論與技巧, 只要將自己情感表達出來的音樂就是好音樂, 學員在這學到的除了口琴這項樂器, 還能學到如何將情感用樂器表達出來。

台北市文山社大

勇於開口說英文

台北市內湖社大

有助於曲線雕塑、紓解壓力，擁有青春喜悅，保持身材苗條，容光煥發，來達到身心保健以及放鬆身心靈。

台北市大安社大

教學理念是希望能讓學員體會，食養護家非難事，隨著季節合宜的配搭，輕輕鬆鬆養護家人。學以往學員達到的成果反饋，一個課程上下來，身體會說話，用跑醫院的時間換取家人歡聚用餐的時間，家人的健康掌握在媽媽的廚房

台北市信義社大

傳承傳統器樂演奏之教學，立求基本功扎根學習，期望延續民俗文化傳統音樂正規的吹奏。潛移默化的音樂和熏陶以淨化心靈，陶冶性情、提升生活品質，抒發生活壓力，音樂感受和體驗過程中所反映出來的生活態度，對人、對

台北市信義社大

以單元性技法訓練與加強為主。 從鉛筆素描基本概念由淺入深練習培養: 觀察物件>輪廓造型>光影肌理>空間構圖>表現技法， 有助於學員面對主題性之設計案或繪畫創作時，能靈活運用所學創造繪畫的無限可能。

台北市南港社大

經由學習家族排列與瞭解家庭隱藏動力，學員可進一步探索自身內在癥結，在家庭中與關係中找到更好的應對之道。幫助學員找回自信心與建立連結感。

台北市文山社大

<命>與<運>是牢不可分的，先天的宿命雖不可違，但是後天的運勢卻是由自己掌控的，並且可以隨著機緣而修正，本課程的理念是依循「觀星知命」的歷史脈絡而來的易經哲理，是中國幾千年來，人性與命運探討的邏輯推演

台北市大安社大

全球捲起樂活風潮，兼具身心健康促進與知性感性滿足的「生態旅遊」與「樂活旅遊」已成為主流，更是一種尊重在地社區與生態的旅遊方式。「世界保護區系統」與「世界遺產制度」的倡議、全球「國家公園運動」以及各地「

台北市信義社大

協助參與課程的學員,於信義社區大學內,組織關懷生態環境暨文化保存的社團, 並讓信義社區大學成為最具有生態特色、地方文史保存中心的在地社區大學。期能結合一群熱愛大自然與關懷在地文化的夥伴們，漸進式的落實

台北市信義社大

期待學員們能持續學習更多日常生活上的日語。利用耳熟能詳的日文歌曲，讓學生一邊唱一邊自然習得單字與文法。以遊戲、互動的方式讓學生學習會話，並養成開口說日語的習慣。

台北市大安社大

透過學有專精的講師群，以熱心陪伴、專題講授或實地體驗等途徑，將生態保育的理念，納進現代公民的培育學程之中。期使能結合一群熱愛大自然與關心地方文史保存的朋友，進行漸進式的文化改造運動，讓在地社區居民能關

台北市松山社大

本課程教學理念秉持著知，行，意三個原則。知為教導學員各種唱歌所應該具備的知識與能力，行為學員明白了解教師所教的內容，意為學員主動並樂意去複習，體會其中的樂趣。

台北市中山社大

1讓學員對西洋流行音樂史能有粗淺的了解 2能欣賞並開口唱喜歡的英文歌

台北市文山社大

將彩墨山水畫結合現代生活，使學員認識彩墨畫之特色與精神，讓學員採由淺入深之循序漸進方式教學，並豐富課程內容，引領學員從臨摩、寫生到獨立創作之能力。

台北市南港社大

搭配時下最流行的音樂、讓同學們肢體得到充分延展、猶如偶像一般舉手投足間散發熱力與光彩！

台北市內湖社大

一、 讓您成為處理糾鈖達人，熟悉各種糾紛面向，處理糾紛免煩惱。二、以法律的角度，來分析新聞時事之適法性及妥適性；學習者得藉由此課程，學習到「法律的基本概念」、「增進對時事之瞭解」並充實「個案事實認定、

台北市內湖社大

本系列授課內容，會運用各種實例介紹法人常用的指標，把法人常用的總經指標，選股邏輯，評價等法人秘技連結成一套SOP。學習過程簡單易懂，所以，學員只要經常演練，最終，也會成為股市常勝軍。

台北市大安社大

習練太極拳，不僅益於體魄、保健強身、養生益壽，更有助於精神之修養，是一種輕鬆舒適的全民運動

台北市松山社大

提供學員有終身學習的機會走進社區，顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助

台北市北投社大

1.本課程以河流為主軸，串連生態、環境、歷史、地理、人文、水文、地質以至文學、公民議題等觀點，對水環境作整合性的觀察與學習，這是第一個在社區大學以這樣的觀點開設的課程。 2.本課程環繞我們身旁的河流和

台北市南港社大

運用幾何圖形和藝用人體解剖學的概念，引導學員對繪畫的興趣與學習素描的基礎,讓學員能夠輕鬆下筆。藉由觀察、思考、掌握動態及明暗調子，來表現之人物基本動態。

台北市中山社大

透過臥姿八段錦的學習，由全身經絡修復、矯正、調整內分泌，改善體質，強化免疫系統。減緩老化，消除緊張、壓力，並強化體力、耐力，增進身體各部位的協調，讓身心都健康有活力。

台北市北投社大

落實文法整體概念 要求口頭造句表達 通過日語檢定N2級至N1級為目標

台北市大安社大

學員自行耕種與管理能力養成，建立簡易農耕學習與有機耕種概念

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

透過太鼓節奏運動養成力度、肌肉、核心肌群。 四肢靈活度再啟動、強健身體。

新北市樹林社大

將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧，融入生活與健康養生，以中醫經絡保健理論，結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀、運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。

新北市三鶯社大

配合日本民謠、演歌的樂曲，演練舞蹈動作，領會歌曲意境，在音樂的陶冶中，涵養日本舞踊精緻優雅的神韻，同時也是修養性靈的過程。

新北市樹林社大

以輕鬆活潑的教學氣氛由淺入深，讓學員了解運用香草、植物、油品的特性和生技材料，讓學員有辦法自己設計屬於自己的天然手工皂 /生技保養品，激發學員的創造力、想像力，並由學員親自完成每項創新學習作品，發揮自

新北市三鶯社大

學員參與社團社會服務或公益演出時，也可作為一向獨立才藝表演節目，擴大社大協助公民的社會參與。

基隆市基隆社大

依據短片中的不同主題 (如：Creativity, Speed Dating)，讓學員熟悉該主題字彙及用法後，進而對話討論，以活潑的課堂活動取代傳統的教學方式，讓學員更能學以致用，增強聽、說能力。

新北市淡水社大

本課程從身體情緒體理性體精微體的清理淨化開始，逐步深入探索個人意識潛意識的能量故事，釋放受限的模式習性，平復激盪的負面情緒能量，帶入擴展高頻率的靈魂體中的光能品質，以理論文字，靜心冥想，自我體察，重構

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

經由簡單的基本線條，逐步建構出自己的禪繞藝術世界 舒放身心,建立自信,肯定自我,提升美感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基隆市基隆社大

新北市三鶯社大

同樣是郊山步道，因地利位置的不同或季節的變化，都會讓步道上的生物種類有所不同，藉由解說老師的帶領來做觀察，讓我們對這個環境多些尊重

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

想透過簡單易學課程,讓學員在家也能輕鬆煮一杯好咖啡

新北市三鶯社大

經由簡單的基本線條，逐步建構出自己的禪繞藝術世界 舒放身心,建立自信,肯定自我,提升美感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基隆市基隆社大

學習者能輕鬆地學會正確的日語發音，以及初級的生活日語會話，進而能對日語產生興趣，應用在日常生活，說出簡單的日語會話。

新北市淡水社大

給予學員重要正確健康運動觀念之外,首重學員運動安全,其次才是效果,學員親身感受受益將會自然而然養成樂活生活習慣與生活態度

新北市樹林社大

就如同Zentangle®的精神標語：「禪繞畫是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法，能夠藉由有結構的圖案，創造出美麗的作品。」簡單的說就好比「冥想的藝術形式」。

新北市樹林社大

由老師設計課程進度及講義，讓學員能循序漸進，從最基礎的皂化價計算、油脂特性、添加物及溫度等，由淺入深以達到學習的目標。

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

以敦煌舞姿展現蓮花菩薩之婀娜體態。

基隆市基隆社大

自助旅行、差旅洽商、檢定備考等。

新北市三鶯社大

除了道德經外，講者長年薰習佛法、心理學，透過每次道德經章句的講解、討論，掌握老子思想的核心，並融通佛學與心理學的內涵，期待能指引出一條安頓身心、澄思明心的可能道路。破除自身價值觀的執迷，化消人際相處的

新北市三鶯社大

為食安把關，教授老麵發酵原理與技巧為主軸，輔以「中式麵食丙級檢定」術科考題演練，每周一次實作經驗，可帶成品回家分享，本課程實作與學理並重，除了習得中式發酵麵食製作技能，也可為小本創業累積實力，日後考取

新北市三鶯社大

學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，配合律動與養生功法的基本觀念，帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸，沒有關節的耗損，更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節

基隆市基隆社大

希望經由茶藝課程的推廣,讓參加的學員由單純喝茶開始,而喜歡茶了解茶. 也在學會如何泡一杯好茶後,改變現代人喝飲料的習慣,能夠～常喝茶,添樂趣,保健康.

基隆市基隆社大

推廣攝影藝術、以影會友、紀錄人生最美的一刻，攝影生活化、生活藝術化。

基隆市基隆社大

希望培養學員能在學習的過程中對藝術美學產生厚愛。

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

能以英文與英文語系之外國人對話交談 書信 讀英文書刊 聽懂英文會話

基隆市基隆社大

一、注重實際操作：結業後學員能自行創作作品，並具有初步的印章鑑賞能力。 二、認識印藝：透過印章的分類，每週訂定不同的講題，演述歷代印鈕發展，建立清晰而正確的觀念。 三、教學多元化：依不同程度學習各類印

新北市樹林社大

吃的健康三餐飲食沒負擔，讓茲幾部在盲目的只能買事長的蔬菜，對於蔬菜的來源和生產方式能有進一步的了解和認識。本課程除了介紹有機蔬菜和慣行栽培之差異性外，讓學員能理論和實務相結合，並親自下田耕作和品嘗有機

新北市樹林社大

運動可以帶來健康與心情的愉悅，瑜珈與彼拉提斯的結合,是一個全身伸展、強化的運動.透過呼吸,慢慢體會能量的連結和肌群的強化、加強核心的穩定性和能量，喚醒身體的平衡，讓身心靈合而為一.

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

將先賢倉頡造字之原理含義，善用於民間社區生活，促進族群人際關係之圓融。

基隆市基隆社大

新北市三鶯社大

1.培養腹式呼吸的放鬆習慣，痠痛緊繃和失眠自然不藥而癒 2.學會正確發聲和各種唱腔及技巧 3.鍛鍊核心肌群，強化發聲器官，培養自信好看的體態 4.輕鬆學基本樂理和看懂歌譜，了解更多曲風，豐富音樂實力

新北市淡水社大

乙基礎有氧為主結合「體適能」原則，用簡易緩和運動模式達到有氧效能，活絡筋骨增強心肺功能增加骨質密度提高生活品質。

新北市三鶯社大

每位同學皆能上台演唱

基隆市基隆社大

目標使學員能在家就可製作安全健康茶點

新北市三鶯社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘

新北市三鶯社大

太極養生系列乃中國之寶，早在千百年前就已萌芽，有太極拳、太極劍、太極刀太極棍等等。丘祖長春真人所創的太極拳是以太上老君（老子）【道德經】之內涵「虛其心、實其腹、弱其智、強其骨」為內修外練的指導思想，再

新北市樹林社大

授課以共讀、討論、實作與分享為主，講師與學員之對待平等，以快樂的心情學習。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，配合律動與養生功法的基本觀念，帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸，沒有關節的耗損，更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節

基隆市基隆社大

全部課程以三芝鄉內現有各條主要道路為主，沿路經過的地名、景點、典故為基礎，道路觀察學的角度為介紹主軸。從文史，族群、古蹟、休閒、宗教、藝術、生態、環保等各個角度來認識三芝。

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

提倡生活化的花藝，不以刻板的學術理論教學，教導學員以自身之審美觀念，將隨手取得之花草樹木，融入於日常生活中，創造屬於自己的『我之流』花藝流派 !

桃園市八德社大

1. 透過動手、動口，提升銀髮族專注力及口語表達。 2. 透過活動進一步結交朋友，提高生活視野，及擴展生活圈。 3. 透過課程能提升銀髮族創造力。 3. 預期參與「健康促進」系列課程之銀髮族，滿

桃園市八德社大

國際標準舞,它同時兼具運動、休閒、健身及社交功能,結合社區文化,教授「男女跳舞正確組合姿勢」配合音樂節奏,享受跳舞的樂趣

桃園市新楊平社大

快樂地學習日語，提高使用日語的能力。

桃園市八德社大

教學由淺顯易懂的方式來帶入課程內容、預期學員能在舞台上可以展現自我

桃園市桃園社大

希望透過課程學習讓學員了解日本的社會文化以培養其國際觀，更重要的是讓學員們能透過日語的機會能保持終生學習的態度，並來到社大認識一群志同道合的朋友們。

桃園市蘆山園社大

日語課程研習，學習心得分享，生活會話練習，日本歌謠教唱，日本文化介紹及戶外休閒參訪，社區活動參與，新楊平客家觀光地區日語導覽師資培訓，日語學習輔導

桃園市新楊平社大

無須任何音樂基礎，只要您願意和我們一同拿起烏克麗麗，就能夠彈出屬於自己的歌！

桃園市蘆山園社大

從原先的會話韓語1入門的基礎上，進行提升，達到初級水平。

桃園市新楊平社大

使用輕鬆活潑的上課方式，讓大家學會一種新的語言。

桃園市八德社大

學員認識家用電源及電路、電器構造及原理，達簡易維修能力。

桃園市八德社大

充實民眾精神生活，落實活到老，學到老的不息理想。

桃園市八德社大

近幾年城市速寫非常熱門，透過一次次的現場練習，讓學員更能體驗隨時手繪樂趣，這套學習速寫知識和方法，按部就班的去學習完成，再加上一次次的經驗累積下，在城市中速寫，用速寫紀錄中生活點滴絕非難事，希望將藝術

桃園市桃園社大

做簡明振要的解說希望學習者能做到舉一反三的效果為各個人民的語言和文化交流獻上一份棉薄之力。

桃園市八德社大

中式麵食點心入門

桃園市新楊平社大

各個年齡層都可以學習 講師盡心盡力 學員都能獲得技巧 信心增長

桃園市桃園社大

輕鬆進入素描的學習領域，陶冶生活、欣賞美的事物，讓生活更美麗愉悅丶

桃園市桃園社大

藉著社員集思廣益，探討司儀暨主持人之主持技巧，精益求精使主持嫻熟，期能提供社區會議及節目之主持工作

桃園市新楊平社大

體適能有氧瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度，減少體脂肪，增強免疫力改善身體線條及延緩老化。課程內容簡單易懂，適合各年齡層

桃園市新楊平社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘揚傳統

桃園市中壢社大

學會做出更好吃的甜點並且享受在過程中。 如何更深入品嚐食物的味道，讓味覺的感官更敏銳，為自己和家人做出安心又健康的甜點。 打開感官，讓製作甜點的方式更廣，進而延伸到其他的料理中。

桃園市八德社大

讓每個人都完成自己的作品，為自己量身定做自己喜愛的作品。

桃園市中壢社大

1.透過老師精緻情境教法，學會看字拚音讀寫技巧。 2.將英語實用句型活用在日常生活會話中。

桃園市中壢社大

發揚中國傳統藝術之美推廣二胡音樂，以耳熟能詳旋律為基礎，輕鬆愉快的享受拉琴的樂趣，指導學員精進琴藝拓展音樂視野提升演奏二胡的操作手法與技巧，感受美好的生活樂章。

桃園市新楊平社大

提升生活品質，增進日語能力。

桃園市中壢社大

引導學員廣泛涉獵書法的學術藝術理論，並開始認識書法與養生的功能，由淺入深，適合中、高級程度共同快樂學習的課程。

桃園市蘆山園社大

從傳統醫學的寶庫、發掘人體本身養生保健的寶藏，透過十四經絡、穴位敲打與按摩。啟動自身健康的契機，期能達到自我保健，節省健保資源。

桃園市八德社大

學員可以學會基本自彈自唱的方式

桃園市桃園社大

我們多少都有保養，但臉部多少都感覺暗沉蠟黃？想擁有韓系迷人自然的電眼？ 1.本期課程改善你惱人的暗沉、痘痘、粉刺、鬆弛、皺紋、毛細孔粗大的問題，搭配手技保養與臉部撥筋技術，讓你主動出擊有感抗老拉提。

桃園市中壢社大

將音樂帶給我們的感動分享給大家,並且持續不斷地努力創造這份感動

桃園市八德社大

打造環保、無毒、樂趣的生活，並將手作的成就與幸福感，分享給身邊及遠方的朋友們。

桃園市中壢社大

以輕鬆快樂的心情 去體驗及享受彈唱的快樂

桃園市八德社大

學習不同金融商品的各種投資策略之理論，培養學習新知習慣，了解風險、避開風險，增加理財知識，建立第二專長。

桃園市中壢社大

帶領同學從身邊的生活小物畫起，美食、甜點、水果、植物、寵物、動物…等，學會描繪出各種質感，一步步打好繪畫基礎。 學會色鉛筆手繪，可以繪製明信片、卡片、邀請函、留言小卡片、寫手帳…透過色鉛筆記錄生活中的

桃園市蘆山園社大

市面上許多化學清潔劑充斥於我們生活當中，您用的安心嗎?如果您對於手工皂有興趣，學會這些課程，可替自己或家人親手動手做。讓家人感受到滿滿的愛。

桃園市八德社大

打羽毛球能鍛煉身體，還能放鬆心情，是個不錯的運動項目。 所以很適合平常運動。

桃園市桃園社大

以愉快輕鬆的氣氛學到日語,並能活用會話及跟同學互動。

桃園市八德社大

培訓生態旅遊導覽人員，滿足遊客對生態知識之需求，讓遊客自解說中領略大自然的奧妙與內涵，進而激發愛鄉愛土的心理。

桃園市中壢社大

學國畫只要有老師正確又簡單的方法引導，而學員也有一顆想學會的決心，就不必再說~我沒天份!先教會認識水墨和文房四寶的功能，再加入色彩的融合，很快的擁有一幅彩墨作品絕非難事。用深入簡出筆法教授，讓水墨畫不

桃園市新楊平社大

書法藝術係集合文學、書道及心性涵養的一種獨特線條造型與視覺藝術。它具有實用性與藝術性之價值，除可怡情養性之外，亦可延年益壽，作品足為傳家寶，與國畫並列為中國傳統國粹。本課程重點在研習書法之書寫技巧、適

桃園市八德社大

使學員於短期間能迅速理解日語文法的奧妙，並且能夠很輕鬆地學會日語動詞的文法變化與表達，期望將來能為台灣與日本之間的文化交流做出貢獻。

桃園市新楊平社大

1.體適能有氧瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度、減少體脂肪，更可紓解壓力，增強免疫力，改善身體線條及延緩老化。 2.課程內容簡單易懂，適合各年齡

桃園市中壢社大

桃園社區大學用最有心的教學理念，來提倡全民健康。要如何基本經穴療法？要基本學習尋找穴位手療法。首先觸摸、觸診、按 摩、指壓治療，按摩八法包含：摸、接、端、提、按、摩、推、 拿方式治療。體內體外達成治療

桃園市桃園社大

現今健康意識抬頭的年代，國人除了休閒也漸漸開始注意運動的重要，但是該怎麼運動、運動的類型與方式是否適合自己，卻很少有人去思考，而有氧提斯是個全方位的運動，可以提升心肺功能及肌耐力，讓身體達到全方位平衡

桃園市桃園社大

1.以手繪DIY技法舊物翻新，美化衣物，以達最佳經濟之效益。 2.手繪生活用品，可展現個人獨一無二的創意。 3.透過簡易多元的手繪技法，物盡其用，為環保盡一份心力。

桃園市中壢社大

提升社會大眾對於國標舞之認知及層次

桃園市桃園社大

學習日語不僅提升個人日語能力，創造自身價值，也可藉由唱日語歌，增加生活樂趣，陶冶心情，並在課程中瞭解日本，台灣的生活習慣，文化習俗之異同，增加常識與豐富心靈，學習日語也是預防老人失智的很好方法。使用教

桃園市新楊平社大

因為社會快速發展和進步，現代人除了追求生活的溫飽外，更需要古典小說來怡情養性,陶冶人生!而《紅樓夢》長篇章回小說,道盡清代社會發展歷史及人文脈絡，本課程希望藉由認識《紅樓夢》的四大角色人物,了解人際傳

桃園市桃園社大

落實終身學習精神, 尊重多元文化與族群差異,協助新住民有系統學習,培養 跨文化溝通與行動能力, 充實基本生活知能,拓展人際關係,以創造共好社會.

桃園市新楊平社大

讓學習者能藉著薩克斯風的音階自主在流行音樂上個人演奏展演.

桃園市八德社大

「紮實基本功，管控投資風險」，減少自我的損失，才能在將來的好時機能有足夠的資源翻身，知識和手段肯定是最後的資產後盾，期待利用簡單的觀念和自我的觀察力提升來免除未來各種管道的詐騙及損失。

新竹縣竹北社大

竹笛是中國古老的吹奏樂器之一，其構造輕巧靈便，音色優美動聽，藝術表現力非常豐富，具有許多獨特的演奏技巧。中國竹笛是非常全方位的樂器，既能獨奏、齊奏、重奏等，對於國樂名曲、台灣民謠、客家民謠、流行歌曲、

新竹縣竹北社大

環保意識覺醒，是必然趨勢。因此在課中簡單學習專業技能，應用各類專業技能，實務用於家庭生活用品的各類維修，使學員擁有專業技能，簡單家庭用品基本維護、修繕能力，以建立對用品正確使用方式與維修能力。進而能達

新竹縣竹東社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

只需持續努力，就可倘佯在悠揚美妙樂曲中，抒發緊張生活帶來的壓力，淨化思維啟發慢活。在學習與分享過程中，進而培養第二專長。

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

使藝術成為社區居民生活的一部分，提供一個情緒沉澱，思緒交流的媒介，使社區居民更熟悉藝術

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

Photoshop是一套非常專業又強大的影像處理軟體，俱備美術、廣告設計、藝術創作、相片編修等多重功能，其中因攝影普及所以在相片編修的範圍最為熱門，老師秉持著20多年PS經驗，在我們課程中藉由影像編修

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藉由青春活潑熱情的有氧舞蹈中提升學員們的興趣再配合瑜珈基本體位，腹式呼吸法使身體的內在與外在相互調和除了強化自身的體魄外更能紓緩日常生活緊張的步調美化姿態柔和性情達到返老還童的目的本期在課程中同時增加

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社區裡對中老年族群而言，因電腦操作的缺乏，所相應的是對智慧型手機操作上的困難！更加是對沒受過拍照概念的人士來說，無異於是雪上加霜！鑑於此，希望能幫助想把手機拍照能上手的人士解除困惑！

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只要簡單的兩三筆，就能畫出有趣的漫畫，學習本課程後，你也可以把腦海中天馬行空的想法呈現出來。激發學員認識、愛上漫畫，加以簡單好用的繪畫技巧運用在生活中，激發幽默創意思考，營造快樂的生活。畫漫畫是沒有極

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希望能讓更多人對舞蹈有興趣，且藉此提升對肢體的自信，達到身心平衡的效果。

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研習書法是一項輕鬆的活動，能在書法藝術天地中盡情揮灑。鬱卒苦悶的情感得以宣洩，也是一種文雅的休閒活動。欣賞與研習可以鍛鍊心性、磨練耐性。入古出新，傳承我們的國寶家珍，讓書法藝術熠熠生輝。

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SCRATCH是2007年美國麻省理工學院(MIT)，所發展的一套開源的程式設計自由軟體，適用於各年齡層的人使用，協助學習創意思考、協同合作及系統性思考，而WEDO是樂高的機械式教育系列的積木，課程讓

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學習八極拳的順序分別為小八極、大八極、八極對打等等。由小八極奠定基礎之後學習大八極拳。小八極是八極拳的「母式」。習練八極拳有任何問題皆以「母式」為歸零標準。藉由初階的鍛練，希望能讓學員藉由貼身短打的學

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小巧的口琴，可以發出優雅悅耳動聽的琴聲，攜帶方便! 歡迎有興趣或熱愛口琴音樂者來學習它奧妙的特質~能學得口琴吹奏技巧，它可以陪伴你一生，抒發個人或他人的情感，也易於融入其他樂團的和聲，並且適時對社區或

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應用聽力、自然發音法及ＫＫ音標法在美語聽、說等能力上，使美語基本溝通無礙，看電視、聽廣播可以愉快地使用美語。有機會時可以以基本美語和有學美語的家人或兒孫一起互相切磋、激勵，帶動家庭學習氣氛。進而在國內

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本期所開「鄭子三十七式太極拳套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

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食安問題層出不窮，簡單方便的外購食物也深陷其中，因此喚起許多注重健康的人興起自己動作做的念頭，常聽到有朋友在社群網站分享許多各種食物的自製成果，其中不乏烘焙類的產品，當然也有許多失敗的慘痛經歷，激起我

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人物要畫得像，首先是形神兼備，注重人物內在性格和情緒的刻劃。只要在平時的練習中，多留意眉、眼、嘴的情緒變化的表現，在神情最為自然、生動的時刻來畫，就能使畫面有生氣。

新竹縣竹北社大

Google實驗室設計，由麻省理工學院(MIT)行動學習中心維護的App Inventor 2設計平台，風靡無數App開發者、一般App玩家以及學校師生。視覺化介面加上拼塊拖曳的簡單操作方式，輕易就能

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應用聽力、自然發音法及ＫＫ音標法在美語聽、說等能力上，使美語基本溝通無礙，看電視、聽廣播可以愉快地使用美語。有機會時可以以基本美語和有學美語的家人或兒孫一起互相切磋、激勵，帶動家庭學習氣氛。進而在國內

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肚皮舞原起於中東地區，主要是訓練頸部、手部、胸部、腹部、腳部的個別動作，再加以結合。舞蹈基本動作是由淺入深的方式來訓練，再將舞蹈動作及情感慢慢帶入音樂中，讓各位學員在跳舞的同時讓自已的心靈放鬆、達到解

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我們現在所練的太極拳是露禪先生留下來的，寫成文的有澄甫先生的太極拳使用法，那是實拳上很重要的文獻，可是不容易從字面上理解，傳統太極拳中所用的術語、教學方式必須以現代人能夠了解的語言來敘述，以便建立符合

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透過居家組合盆栽(香草、多肉、室內植物)及家庭菜園實作認識低碳飲食及綠食育，學習陽台園藝簡易施工及種植美化家園，並藉由綠食社群共購參觀，由綠食休閒農場資源共享的實際案例，啟發個人居家應用。

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本課程針對欲學習中醫基礎與經絡養生保健者所設計，課程內容包含:中醫基礎、陰陽五行、經絡穴位概念、日常生活之養生保健、五行、五臟、五色之養生關係。以增強自我免疫，進而保持健康的一種自然保健法。

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時下最夯的樂器「ukulele」烏克麗麗，音域集中，旋律感好，是個很會「唱歌」的樂器， 難度也不太高，讓我們用最簡單的方式來培養音樂素養。

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推廣古箏音樂，透過循序漸近的學習，短期內即可彈奏動聽的旋律，藉由古箏演奏陶冶性情，提升個人的氣質品味，進而培養第二專長。

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學員自我能力提升的效益：實質增進審美能力與創作信心 學員公民素養提升的效益：連結在地與全球化視野展現 讓具油畫創作經驗者能在畫布上自信且快速的創作並表現自我的潛力與特色，培養學員大方與大膽創作；另藉由

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淺顯易懂的教材和系統式教學的配合，讓學員得到輕鬆作畫的體驗，而作畫過程以及完成作品的所得到成就感，不僅可以得到周邊親朋好友的贊同，也同時創作出全世界獨一無二自己的畫作，進而提升學員的藝術資質。

台中市後驛社大

我們享受的現代文明生活，經常產生很多用過即丟的資源，如寶特瓶、鋁罐、吸管、紙盒、打包帶及包裝紙等。這些回收資源如果能經過巧手，化腐朽為神奇，成為一件件精美的手工藝品，就更能珍惜這些資源，推動垃圾回收減

台中市后豐社大

1.彌補學院教育之不足 –強調逆向思考、實務重於理論 –互動式教學，可隨時發問、分享經驗 –鑒往知來，答案未必為單一 2.以問題為導向-特針對人為過度開發之種種後遺症 3.綜覽與國土保育相關之各種議題

台中市后豐社大

1. 皮拉提斯(Pilates): 針對脊椎核心肌肉的漸進式鍛練方法, 將呼吸訓練結合肌肉強化與伸展, 增進脊椎骨盆平衡保健 ; 2. 長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR

台中市山線社大

利用街舞訓練手腳的協調能力，並強化身體運動機能。透過簡單的方式，讓學生進入街舞的世界。

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融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度，減少體脂肪，增強免疫力改善身體線條及延緩老化

台中市后豐社大

帶領學員深入潭子區水圳流域的人文歷史，進而透過室內課程與實際走讀相互搭配，帶領學員認識潭子區的歷史人文，更期待透過學員走入社區進行田野調查，留下文字與影像紀錄，為紀錄潭雅神水圳文化奠定基礎。

台中市潭雅神社大

經由暖身延展放鬆肌肉群後， 針對核心肌群做訓練強化肌耐力， 進而帶入基礎的有氧律動， 加強身體的協調度，二合一雙功效。

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1.認識植物-知識和實地踏查兼具，本課程可認識超過300種植物。 2.認識臺灣常見的低海拔植物。 3.所有的植物名錄及資料均可從【認識植物http://kplant.biodiv.tw/】 網站獲得。

台中市甲安埔社大

讓學員們可以了解繪圖工具的多樣技巧表現，針對有基礎者規劃名畫講座分析及結合相關造型創意的轉化為設計應用能力。

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現代人運動量不足，經由團體課程，加上輕鬆的音樂及明確有力的節奏，讓學員輕鬆學會一首舞曲且達到真正運動及放鬆的效果。

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透過英文小說閱讀，讓學員輕鬆快樂學英文，培養基礎的英文閱讀能力。

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二胡為國樂演奏最為重要的弓弦樂器，演奏方式以拉動琴弓、摩擦琴弦而發出樂音，和小提琴近似，音色優美且音樂色彩豐富。 循序漸進教授各種弓法、把位及滑音、揉弦、裝飾音等各種演奏技巧，推廣二胡之美，讓學員享受

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快樂學習，享受一琴在手的吹奏樂趣

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以輕鬆的上課方式來重覆日語的聽、說、讀和寫的練習。

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藉由課程讓學員探索身體的無限可能，勇於展現自信魅力的自我。

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出國時導遊無法隨時在側, 擁有語言溝通能力不但自己可以視需要和當地服務員溝通也可以幫助沒有語言能力的朋友. 甚至三五好友自行規劃自助旅行, 只要具備英語能力, 可以省錢玩最多並且結交異國朋友. 出國不

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(1)平板電腦操作實務,可擁有智慧型手機的社區民眾能透過學習,正確 操作社群管理，手機的APP及資料存取與APP應用 (2)學習下載PLAY商店及移除的功能可讓手機不常用的APP可清除不佔記憶體空

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本課程是一門學術性與藝能性相結合的課程，而且是屬於自然科學類的 範疇。課程中會指引學員們去探討微生物的世界。並介紹微生物與地球任何物種之間的密切關係。

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過去需要在家裡的電腦才能得到資訊，現在只需小小的手機就能辦到，科技3C快速進入了人類社會，讓現代人們除了工作久坐之外，更讓下班後的時間持續離不開椅子，更糟糕的是在10多年前電視、電腦、筆電，螢幕至少在

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以皮拉提斯為基礎結合現代舞、芭蕾、太極、瑜珈等…元素，藉由溫和的音樂感覺其意境，達到提高身體的柔軟度和靈活性，對肌肉放鬆、矯正姿勢，協調性與平衡感都有幫助。

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Zumba® 運用熱情的拉丁美洲及世界各國音樂舞曲，簡化舞步，易學好記，是個消耗高卡路里的運動 party；它常被稱為 exercise in disguise，在音樂的帶領下律動，似跳舞似玩樂，完全

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以瑜珈的動作為主軸加以變化設計由單一動作引入連結動作，提升柔軟度，強化肌力，提升關節延展性，改善呼吸促進血液循環，提高新陳代謝及免疫力舒緩壓力緊張。

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太極拳是陰陽虛實，鬆柔和緩的運動，能使身心安泰，達到養生保健的功能。

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輕鬆玩鋁線，你想要做什麼都可以，自己動手完成

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謝籃、紙藤、田字結織帶側背包、吊飾、置物籃，利用簡單易得素材，製作成為日常生活可用之物品，提升所學意願與興趣，增加學習價值創造美好作品。 ～（上課需剪刀、透明膠布、30

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有氧的目的是促進身體健康，陶冶性情。調劑生活，並且鍛鍊體魄以達到標準身材，藉由有氧的動作編輯舞蹈創造多元化的有氧舞風達到心、肺功能的強健。

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透過學習肚皮舞，認識身體裡的每一塊可律動肌肉 ， 再搭旋轉及搖擺動作，讓身體的彈性和柔韌性恢復運作， 提升身體自我保護能力。

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中醫是中國古老的醫學基礎，衍生出中草藥的高度發展，近年來隨著人類養生概念的崛起，激發出更多人對於中草藥保健功效的重視，在世界各國更是掀起學習新知的熱潮。本課程有16個的課程主題，包含中草藥的基本知識、

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烏克麗麗是容易學習上手的樂器且外型輕巧攜帶方便，透過基本的教學和練習歌曲，即可依樂譜進行彈奏歌 曲，在繁忙及充滿壓力的生活氛圍下，藉由烏克麗麗自彈自唱的方式和自娛娛人以外，更能在學習音樂的過程 中抒發

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經典是古人智慧的結晶，現代人生活的指南。經典裡標舉出人生值得追求的理想，也透露出提升生命境界的方法。文學是作者依據語言文字，表現其思想感情，通過想像與技巧的創造，而予以『美』的完成。 經典哲學與文學，

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終身學習為目的.經營社區.當地居民除了農作外.學的第二專長 建立專業知識及技術. 學會各種美甲專業技巧. 來展示美甲藝術風格.無論式花卉.圖案. 幾何線條.暈染.勾勒等等. 及客製畫圖案都能彩繪於指甲

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結合創意興流行元素,製作獨一無二的實用生活小物,並以快速又輕鬆的方式學習拼布、圖案布應用以及縫紉機的操作技巧。 運用舊衣改造讓生活增加樂趣，並創造屬於自己的生風格。衣服修改長度、換拉錬、簡易破洞修補

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透過日語学習除了在生活上工作上有所幫助外還能一窺日本人的心裡、風習及民情。

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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學員經過初階班的課程，在進階班的課程規劃，更能了解和體驗各種文明病(痛風、心血管疾病和腎臟疾病等等)的養生保健，以及更進一步認識易誤用中藥材的種類、臺灣常用的藥用植物、常見的有毒中藥材的種類等等資訊。

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以環保意識及傳承先人技藝為出發點，學員們學會手藝後，可自行編織各種環保素材，可利用的編織成品取代塑膠袋的使用。珍珠袋手提包/水果籃/水壺帶/斜背包/時尚包/肉粽/面紙盒/置物籃。～(材料費約$1,80

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人生的目標，常常受限於低薪、低成長的環境，加上紊亂的投資資訊，往往讓大家距離夢想越來越遠。希望透過一套完整的理財課程，建立大家正確的理財觀念，並認識穩健的投資工具與方式，打敗不景氣，完成夢想。

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1:維修人員嚴重缺乏，DIY材料取得容易，又能節省開銷，還能把危機的 突發事件，降低至最低 2:把水電的知識、技術用簡單又容易懂交給各位，還能把各項技能知識利 用在日常生活當中

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推廣薩克斯風的音樂藝術，不僅能自我紓壓，也能帶給他人歡樂，尤其薩克斯風樂器的特性，易於表現不同的曲風，適合獨奏，也適合重奏，能與朋友或家人共學及演奏。

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1. 提高自身氣質。 2. 培養音樂欣賞能力。

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食安問題頻傳，藉由課程學習認識相關烘焙材料與學會如何操作烘焙相關機器，讓學員學會基本烘焙技術，動手diy吃的安心又健康。

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由於現今大環境快速成長.競爭壓力下使得職場上的工作者必須常時間坐在電腦桌前完成工作.導致脊椎側彎.肩頸痠痛.坐骨神經痛.失眠.月事不順…等問題.此課程是爭對上班族所設計並不是扭成麻花狀刻板印象的瑜珈課

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1.透過簡單的臉部保養教學，讓皮膚增加好氣色。 2.居家精油舒壓按摩，讓壓力消除，肌肉放鬆。 3.透過彩妝基礎教學、簡易髮型造型，輕鬆學習簡單上手，讓自己學習到彩妝技巧，簡單幫自己做造型，讓自己成為一

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讓同學學會認識50音，並會講簡單會話及打招呼用語，會唱日本歌。

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在現今快速紛亂的生活步調中，希望藉由此課程的開立，讓更多人一起來感受音樂的悠揚與美好，喚起你我內心深處中的感動，讓自己可以輕鬆自在地彈唱出喜愛的曲調，豐富與創造屬於自己心靈世界，享受音樂&人生的「真善

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Learning English is fun. Seeing the world differently is reading Reader’s Digest

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透過爵士舞帶動學員運動的熱情，並能在學期末跳完一首舞。

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有鑑於以往傳統又複雜的書本理論教學，山線社大課程雖為社團團體班形式，但【田庄民風】跳脫傳統的理論制式教學，以彈唱為主要的學習訴求，以求提高學員學習興趣，人人都能潭好吉他為課程教學理念。

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任何人都可以練瑜珈，年輕人、老人、病人、虛弱無力的人。真正不能練瑜珈的，其實只有懶人

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