熊衛老師說：「決定要學好太極拳、太極導引，必須要勤學苦練，更需悟出其深奧之哩，就是加強心的培養」因為心為身之主宰，任千言萬語不若靜心寡欲之重要，養先天之氣不斷加強意識引導，歡迎學習共同成

台北市文山社大

愛家、戀家，想讓家成為獨一無二的繽紛世界嗎？為自己的巧手找感覺，藉由自己的巧手來打造一個不一樣的家，同時習得一技之長。讓我們在課堂上一起話衣服也來畫衣服，用你的愛心與創意加巧手製作獨一無二的成品供家人

台北市南港社大

擺脫散戶追高殺低宿命，運用簡單的技術分析與實務搭配運用，讓同學能在投資理財的領域中抓住先保本後致富的精髓。

台北市中山社大

藉由課程的進行，使學員除了在身體上得到健康外，更希望情緒得到抒發，達到真正身心靈平衡的全人健康。

台北市文山社大

藉由歌唱來調劑生活，美化人生用！學唱歌使人充滿自信與快樂，經過正確的發聲方式來練唱，可以健康地，輕鬆地學唱每一首歌。從中結識志趣相同的好友，透過不同的歌曲，一同沉浸於不同時空，一同感受音樂的真善美！

台北市大安社大

以「成唯識論」為基調，探索人活在世上的眼耳鼻舌身意之外真正心的印證，並輔以禪宗公案的講解與分析，以輔以西方的紀錄片，印證佛學與人體之間的互動關聯，從而獲得定力與慧力，並改善生命的面向。

台北市松山社大

移民必修課程,DIY必修課程,居家維修必修課程

台北市松山社大

開啟學員日語學習之旅。不管是過去曾經接觸過日本文化、到過日本旅遊，或是從未有日本經驗的學員，都能開始體會日文文字語言的優美、認識日本文化。

台北市北投社大

透過 Zentangle藝術方式，一次一筆，反覆畫下簡單的圖樣，讓每個人在充滿自信心、專注及放鬆的過程中，創作屬於自己的藝術作品

台北市信義社大

琵琶藝術已傳承千年，音樂風格亦文亦武，曲目多元而豐富，可以演奏傳統琵琶曲目，亦可演奏流行金曲，其課程目的不僅推廣琵琶這門藝術，更是希冀透過學習琵琶，能在生活與心靈上提供滿足與成就。

台北市大安社大

藉由學習吉他達到在生活中擁有豐富的音樂色彩、肯定自我的自信心進而擁有融洽的人際關係；集民謠、古典、西班牙佛朗明哥，演奏、演唱技巧於教學中，並將三者與流行樂融合，不僅只是一般的民謠彈彈唱唱更兼具了音樂性

台北市內湖社大

人類的餐桌超過６0%與蜜蜂生存息息相關，愛因斯坦曾說 : 蜜蜂如果從地球消失，人類活不過四年。但從工業革命以來，人類對地球環境恣意開發破壞已造成許多物種生存的危機並已危害到食的安全。近年來，市民熱烈參

台北市信義社大

期望藉由禪繞課程讓更多人認識禪繞，體會禪繞之美。進而學習禪繞與生活哲學的思考，放鬆心情，人人都是藝術家。

台北市北投社大

結合自然生態觀察及影像記錄，讓學員了解自然景物的變化，熟習生活周遭的自然生態，運用相機拍攝技巧，記錄自然之美。

台北市文山社大

1、以輕鬆易懂方式導入基本句型之練習2、讓同學彼此互相練習，在課堂中就可牢記基礎句型之運用_x000D_

台北市內湖社大

帶領大家了解學習「日語」這一語言，並且藉由語言認識日本此一國家之各種面相。

台北市南港社大

用最簡單的方法，?您做出最動人的料理，既健康又美味，讓您得到親朋好友的讚賞，找回您的自信心，那是多麼美好的ㄧ件事啊 ﹗

台北市信義社大

學員學完此套分析後將有利自己作好短線或長線交易,不必依靠運氣或親朋好友的介紹做投資,能自己判斷如何操作較有利於自己,不用時時刻刻盯盤,這樣就能有多一些時間給家人或朋友.

台北市信義社大

經由本課程，學得一套全方位的養生功夫，從演練中學會實際應用，並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中，隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化，輕鬆愉快的得到身心

台北市信義社大

讓學員透過學習二胡瞭解傳統優美文化，讓都市叢林的繁忙大眾藉由音樂SPA得到心靈的放鬆。

台北市大安社大

書法理論與實務(動手書寫作品)兼備，將課堂講授書法相關理論，並實際運用於書法作品中，並藉由與學員討論，導正相關習慣及觀念；或另外安排校外參觀展覽行程，豐富學員的藝術涵養。

台北市北投社大

孩子的學習成長只有一次，希望經由各種課程活動設計，帶領孩子探索這個世界，進而激發每個孩子的獨特性及潛能。

台北市內湖社大

張國霖(Apple)老師師資團，一個活潑、充滿歡樂與創意的師資團隊(張凱棠、郭勁旻、吳文富、阿吉老師…等)，用最專業、最深入淺出的方式，帶領學員進入吉他的世界，希望把這個有趣的樂器推廣給所有的人。吉他

台北市信義社大

本課程主要以結構性的系統課程安排，介紹生命的意義與連結。藉由欣賞重要影片的理解，包括Ted影片「快樂學：法國科學家僧侶馬修‧李卡德」、「在生命終點，真正重要的是什麼?」、「佛教、道教、民間信仰到底差在

台北市北投社大

讓學員充分了解手作生活木創的理念與好處，並指導學員如何正確、安全的使用工具，動手操作簡單的手工具，輕鬆快樂地「玩」成自己獨一無二的木榫板凳。 現代人習慣以金錢交易取得一切，缺乏自己動手完成生活所需的機

台北市文山社大

以多媒體方式教學提升學習興趣；以傳承為興趣推廣教學，以輕鬆活潑教學氣氛，由淺入深的逐步帶領。老師先講解理論與配方設計，以及各種材料特性、製作重點、注意事項等，示範教學後再由學員親自完成每項創新漂亮又好

台北市松山社大

琵琶被稱為「彈撥樂器之王」，在中國有兩千多年的歷史，音域寬廣，音色變化多樣，表現力和演奏技巧豐富，亦是許多國樂同好心中的夢想樂器。希冀以輕鬆活潑之教學風格引導學員感受琵琶，並發揮傳統音樂的美。

台北市中山社大

認識各種咖啡、瞭解咖啡沖煮的正確觀念與技巧。

台北市文山社大

民法與人和人之間私的法律關係有關，範圍涵蓋甚廣

台北市中山社大

以輕鬆簡明的教學方式。讓學員體會油畫的樂趣，建立正確的油畫知識與觀念。

台北市松山社大

經典動聽的西洋老歌曾陪伴許多人渡過美好時光，此課程即是與西洋流行音樂結合，使學員在美妙的音樂環境下，不但可唱出令人懷念的英語歌曲，並可輕鬆培養英文能力，同時藉以瞭解西洋流行音樂文化，豐富生活內容。

台北市信義社大

本課程安排室內課與戶外課，室內課安排動物生態為主的課程，戶外課則是搭配室內課程的內容，由講師安排生態觀察的地點。

台北市南港社大

１.這是最重要的財商知識，但卻是常被輕視的課。.這是個人修習財務必須優先學會的必修課。３.薪水沒漲，少子長壽，學習為自己累積到希望的財務安全。４.儲蓄.理財.投資不是不努力，是努力的方向方式不對，買定

台北市內湖社大

熟悉照相器材各部名稱與性能，依據各類場景能拍出有視覺感觀的創意好作品。

台北市內湖社大

學習如何運用常見的家用器材及手機來作商品(網拍)拍攝

台北市松山社大

透過學有專精的講師群，以專題講授或實地體驗等途徑,將生態保育的理念 , 納入現代公民的培育學程中，期能結合一群熱愛大自然與關懷在地文化保存的夥伴，進行漸進式的文化改造運動,讓在地居民關心生態議題。

台北市信義社大

大家只要有顆對西點烘焙的熱情，搭配在地的食材，讓我的"簡單美食輕鬆作"，放鬆心情就能融入我們的西點世界了，在同儕的激勵下更能有動力，才能讓家人可以吃到健康吃到營養。 下課後在家中練習，練習，再練習，成

台北市北投社大

「鬆身」是課程一開始的暖身動作，主要是透過一些善巧設計，運用各種不同的教具特色輔助肢體鬆身教學 如大小球體 毛巾，彈力帶等等，讓關節鬆開，增加開展度與身體的靈活度，強化心肺功能。再藉「坐式太極拳」操練

台北市文山社大

學習正確的發聲.糾正坊間及社會大眾對於歌唱的錯誤認知,並學習各種的歌唱技巧，提升歌唱水準。以專業角度拓展學員視野及水準，對於一般錯誤的歌唱認知提出專業的探討

台北市松山社大

讓學員學會如何照顧、鑑賞與創作盆栽。

台北市中山社大

快樂的來學習享受自己動手完成作品旳喜悅,期許能夠借由花藝讓社大人享受自然的美,透過手作完成作品,滿足自我成就感

台北市中山社大

藉由電腦基礎課程讓學員充分了解電腦操作使用，進而輕鬆有效管理日常生活及工作上繁瑣檔案資料。

台北市文山社大

除了了解熱情的拉丁文化之外，也能學習到運動相關知識，達到運動、紓壓、舞動的感覺

台北市大安社大

藉由學習二胡獨奏名曲主題片段，進而認識更多二胡曲目，以達到深度賞析二胡音樂作品的目的。

台北市信義社大

新北市汐止社大

書寫作為「表達性(藝術)治療」的方式之一，可以抒發、可以表達、可以覺察、可以溝通、可以關懷、可以療癒。本課程將設定主題引導，並以「自由書寫」搭配其他身心靈的方式進行自我覺察、探索和療癒。

新北市淡水社大

運用威力導演軟體，搭配直覺易用介面及飛快處理效能，一步步熟悉軟體功能特色，無論是新手或專業影音玩家，都可快速上手、完美駕馭

基隆市基隆社大

徜徉在熱帶海洋風情，透過夏威夷文化傳達夏威夷的愛、熱情與浪漫，帶領學員們進入一場身心靈的文化洗滌，透過微笑舞蹈，讓學員們體驗這優雅又療癒的夏威夷舞

新北市樹林社大

魔術魅力課程的教學理念就是可以讓更多人學習到口語表達、肢體表達、與互動能力。 學員可以達到臨場反應與表演能力都可以不怯場。

新北市三鶯社大

國樂為浩瀚音樂中的一部份，個人以為，國樂所表現出的內斂，平靜且溫厚的詮釋，涓涓成河的情感醞釀表情，頗適合國人樂天，溫順且真誠的直樸性格。且音樂為生活中的不可或缺要件之一。學習國樂，可提升美學涵養，生活

新北市樹林社大

第1週 相見歡：互相認識，選舉班代表，課程簡介及……學術科測試應考須知 第2週 一般性應檢須知、術科指定配方表、術科烘培計算、橄欖形餐包製作練習 第3週 專業性應檢須知、術科指定配方表、術科烘培計算、

新北市三鶯社大

本課程結合三個部份內容（1）簡介常見心理困擾與影響因素；（2）從預防與發展的觀點建立輔導介入概念；（3）培養結合生理-心理-社會向度解析心理問題不同面向。以實務練習取向增進學員對心理困擾與問題的了解，

新北市淡水社大

本課程將以標準化、規格化、簡單化、之配方來教學並且授予多年實務經驗中所領略出來的竅門，輔導學員選擇適當的項目參加技能檢定，以增加就業機會或送禮自製皆宜。

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

藉由歌曲練習以期能達到熟練D調指法

基隆市基隆社大

循序漸進方式 實物 論畫方式... 而達到無所不畫的效果。

新北市淡水社大

新北市汐止社大

將目前最流行音樂結合舞蹈，用簡單容易學習的方式帶給學員，不分年齡，只要妳喜歡舞動，都適合加入我們。課程當中並帶入肌耐力與柔軟度的訓練，也運用按摩球，滾筒，彈力帶等訓練幫助學員。

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

拼布是一種布藝術，在日常生活中加一點創意設計就是藝術，因此將拼布融入生活中，製作隨手可用的生活日用品，使布藝術更生活化。學員由淺入深的學習製作，可從中了解組織結構概念。

新北市樹林社大

在當今的台灣，台灣人與泰國人的接觸漸多，每天日常生活，台灣人都會遇到或接觸到泰國人。 並且台灣人也喜歡到泰國旅遊、代購團購、進修、洽商、工作等。 泰語漸漸成為台灣值得重視的一種語言，學泰語不難，但也不

新北市樹林社大

一、 注重實際操作：結業後學員能自行創作作品，並具有初步的印鈕鑑賞能力。 二、 印鈕藝術：透過印鈕的分類，每週訂定不同的講題，演述歷代印鈕發展，建立清晰而正確的觀念。 三、 教學多元化：依不同程度學習

新北市樹林社大

生活花藝初階。花材與特性。基本花形與各自由花變化。

新北市三鶯社大

茶飲從本源著手，課程規劃豐富茶樣品嘗，結合實證與理論，漸次理解茶文化的深淺與樂趣。教學以宜興紫砂執壺泡茶，全世界皆公認紫砂壺為發茶之最，也是自古以來茶道文化之重要環節，祈以所學分享。課程宗旨以「茶顯色

新北市三鶯社大

將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧，融入生活與健康養生，以中醫經絡保健理論，結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀、運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。

新北市三鶯社大

不想人生所有資源被大房子綁住，或是想過簡約手創生活，隨時充滿靈感木作設計開始跳出日常房屋窠臼來思考，丟棄的版木結合創意手作與木作器，擁抱綠世界，體驗手作沒有界線，動腦發揮創意活用小空間，動手改造讓空間

新北市樹林社大

同樣是郊山步道，因地利位置的不同或季節的變化，都會讓步道上的生物種類有所不同，藉由解說老師的帶領來做觀察，讓我們對這個環境多些尊重

新北市樹林社大

本課程旨在講授如何研究八里鄉的自然環境與人文發展。此區位在山河海交界近水高地，孕育了八里坌七千年來的歷史文明，各族群所遺留的文化遺跡和移民社會結構，富含多種意義。深入探討可以讓我們緬懷過去輝煌的歷史，

新北市淡水社大

從古至今，廣場一直是社區人情薈萃的好地方，暫時拋開3C和牆壁，用世界舞蹈環遊世界。 本課程教授各國具有人文風土代表性的民俗舞蹈，搭配流傳數個世代的優美民謠，讓淡水民眾不必出國也能接觸到經典的世界舞蹈文

新北市淡水社大

本課程複音口琴獨奏部分為進階課程，預期學員可以學到複音口琴的雙口琴吹奏法，並可吹奏一些較有難度的歌曲。重奏部分將可學到與他人分享重奏及分工合作的樂趣。

基隆市基隆社大

一般人不會去主動尋找英語的書或資料來增進自己的英語能力, 但其實生活中已有太多英文的素材, 若能看到讀到, 多看幾次, 熟悉之後, 就能不刻意地學到頗多的英文單字與句子. 生活中自有學習的素材, 不用

新北市樹林社大

以單元性技法訓練與加強為主。 從鉛筆素描基本概念由淺入深練習培養: 觀察物件>輪廓造型>光影肌理>空間構圖>表現技法， 有助於學員面對主題性之設計案或繪畫創作時，能靈活運用所學創造繪畫的無限可能。

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

容後補述

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

學會：減少壓力，改善情緒

新北市淡水社大

暸解中醫學其特點及形成概况，中醫養生、防治與康復原則等。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

上課以實務操作為先讓每位學員都能學會為主

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

學員自行耕種與管理能力養成，建立簡易農耕學習與有機耕種概念

基隆市基隆社大

展開導覽解說、社區營造或地方創生，首要課題必須認識地方發展基礎脈絡，認識自己的居住環境，無論是人文史蹟、自然環境或在地智慧，從理解社區的日常經驗中，關注淡水文化資源價值與意義，透過導覽解說的養成，培育

新北市淡水社大

快樂地學習日語。可以達到會說，會唱，也會笑的學習成果。讓學員們在短時間內學習日語是本課程的主要理念。除了教師的引導教學外，也需要學員們之間的互助合作與支援，以達成學員們可以利用簡單日語與日本人交談。

新北市樹林社大

舞蹈是不分年齡及胖瘦 只要一起擺動享受音樂享受節奏 就會快樂抒壓 學習寶萊塢舞蹈及中東肚皮舞會更愛自己對自己也能更有自信

新北市三鶯社大

1.對於平面繪畫可以有更深程度的了解 2.熟悉各類繪畫媒材 3.增進對鶯歌文化的互動

新北市三鶯社大

很多重要的時刻，只需要些簡單方法，不一定專業的家人，比專業的攝影師，更有機會捕抓到更加動人的影像畫面，再藉由簡單易學的剪接軟體，整理出屬於自己動人的家庭生活映像。

新北市樹林社大

給予學員重要正確健康運動觀念之外,首重學員運動安全,其次才是效果,學員親身感受受益將會自然而然養成樂活生活習慣與生活態度

新北市樹林社大

新北市汐止社大

已學過50音者,持續接觸日語,來此可找到相同理念與程度的夥伴一同練習. 老師除了教授正確日文使用方式外,也扮演輔導的角色在旁協助與提醒誤用. 加強同學間的互動關係,提供實際使用日語的環境. 提昇日語能

新北市樹林社大

無需任何音樂基礎，透過「聽」、「唸唱」的方式，以學員最熟悉的歌曲編配木箱鼓的節奏。

新北市樹林社大

本課程由瞭解一家有代表性的產業為主 瞭解其現況 分析優缺點 試擬行銷策略 產品策略 定價策略 推廣策略裕通路策略...

新北市三鶯社大

本課程為日語進階課程，歡迎已具有日文基礎者參加。本期開始從複習動詞句型學習起，以簡易的文法切入學習，期能將日文自然地溶入日常生活中。

新北市淡水社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

本課程的開設，乃在探訪本縣客家開發歷史，並深入民居，探詢人物、生活、故事。學員選修後，不但可了解客家拓墾歷史，更能增強文化知識，促進人際溝通。

桃園市新楊平社大

推廣悠揚美妙的古箏樂音.快樂學習，有效吸收。建構學員對於古箏基礎的彈奏及樂理的基本概念，打好基礎使往後學習事半功倍。

桃園市八德社大

國際標準舞是全身肌肉筋骨都要應用的舞蹈，讓學習者達到健身及運動的目的，也可以培養雙人舞的默契與團隊的精神，娛樂又健身。

桃園市新楊平社大

學員認識家用電源及電路、電器構造及原理，達簡易維修能力。

桃園市八德社大

彈琴不再是遙不可及的夢想。以淺顯易懂的方式，讓學員們能在短時間內學會演奏，享受彈唱音樂的快活。

桃園市八德社大

1.色鉛筆是快速描繪和上色的理想媒材，可以視它為有顏色的素描畫，但是它又結合了水彩畫的柔美感。 2.主要認識混色的基本原理，以及媒材的使用技巧，運用兩者特性來描繪生活中的題材。

桃園市中壢社大

推廣中東肚皮舞運動，透過肚皮舞蹈讓社會大眾更能了解健康的概念 並培養舞蹈的興趣，使大家都能舞出健康、舞出美麗。

桃園市八德社大

系統化、循序漸進、視不同程度因材施教，使學員確實習得高爾夫相關知能與技巧，可以下場擊球，成為伴隨一生健康快樂的運動！

桃園市蘆山園社大

學習台菜小吃烹飪，輕鬆成為我家大廚。

桃園市新楊平社大

桃園市桃園社大

透過舞蹈、音樂、優美旋律，讓關懷著產生信心、興趣與愉快 ，進而一起來運動，讓心靈、身體更健康，再推動終身學習，活到老學到老的精神。

桃園市蘆山園社大

1.以K.K.音標/直覺式發音搭配基礎單字，生活會話從基礎紮根，輕鬆入門學會日常實用英語文。 2.讓學員們有效率地即刻輕鬆活用生活美語。

桃園市中壢社大

專業教學、親切態度、創造健康與快樂學習環境!課程的規劃以學員需求為導向、循序漸進輕鬆入門、學以致用讓學員更樂於學習、願意參與交流擴大生活圈

桃園市八德社大

培養學員良好的運動習慣，提升心肺有氧功能，促進健康身心發展。藉由愉悅的音樂，讓運動也可變成有趣及活力十足。

桃園市八德社大

長久而正確習的練練元極舞可達到調和身心,協調臟腑,疏通經絡,而有不求延年而壽自償的效果

桃園市桃園社大

透過嚴選食材自己動手做點心，兼顧健康與養生，在忙碌的每一天中，將擁有幸福手作點心的日子巧巧帶到我們身邊，請大家放鬆心情細細品味。做個快樂烘焙人。

桃園市新楊平社大

全世界都在滑手機，滑手機成為「全民運動」，台灣是世界手機密度最高的國家其中之一，對於手機的存在已是常態，要是沒有了手機，反而會對生活帶來不便。智慧型手機和平板兩種產品在用途上有多種重覆性，最大的差異在

桃園市八德社大

靈活使用PS影像編修技巧，並透過想像力及創造力，營造出色的影像氛圍或光影效果。

桃園市蘆山園社大

成人教育 首重謙卑，學員中個個都有豐富的人生閱歷， 每次上課均有意想不到的觀點和驚奇， 學習中激出的火花轉念間常有更精彩的擴展， 彼此相處 學習時日間亦師亦友， 不同的工作環境和經驗，淬練出壯麗的處世

桃園市八德社大

透過有系統的學習與不斷地練習，以增加學員對美學的認知養成，來展現自我形象，以提升個人魅力，讓學員感受到自己也是充滿魅力的有禮之人及美學技巧的運用。

桃園市八德社大

推廣中華花藝基本理念及創作技巧,落實傳統生活藝術美學之傳承。 詳細解說當日插作花型要領,再由各學員親手完成作品,進而將傳統插花藝術文化帶入各家門,藉以提昇社區居家生活品質與空間美學,並能讓人學習到在忙

桃園市蘆山園社大

人物快速描繪中觀察

桃園市桃園社大

可以用方便取得的材料，作出簡單美味的食物,讓媽媽有快樂學習得地方。

桃園市蘆山園社大

配合各課主題內容，透過句型、文法講解及造句練習，讓學員熟練日語常用的句型文法、會話，進而開口說日語，角色扮演課堂中也會融入觀光日語，基礎商用日語會話，以互動、歡樂、輕鬆方式學習日語，並認識日本文化。

桃園市八德社大

1.以手繪DIY技法舊物翻新，美化衣物，以達最佳經濟之效益。 2.手繪生活用品，可展現個人獨一無二的創意。 3.透過簡易多元的手繪技法，物盡其用，為環保盡一份心力。

桃園市中壢社大

1.教學靈活，課程多元化(聽、說、讀、發音、文法、單字)。 2.講師英語發音道地純正，並重是聽力的基礎能力培訓，聽力教學獨步台灣! 3.重視英語『基礎』能力培養及奠定，搭配解題技巧/考古題，課程循序漸

桃園市中壢社大

從套文法開始逐步進入會話與聽力

桃園市中壢社大

1. 學習 : 切、割、斬、縫 , 自製真皮皮包和皮夾,實用又大方。 2. 減少使用塑膠製品作環保。

桃園市八德社大

除了對咖啡專業的需要之外，更多的學習者是為了增加生活樂趣、給與家人健康的飲品、降低對咖啡的家庭支出、學習上良好的交友互動以打發退休很多的空閒時間，讓自己的生活更精彩

桃園市蘆山園社大

藉由課程的介紹，來傳承童玩技藝，並拉近親子間的關係

桃園市八德社大

利用身邊純天然的食材，在自家廚房就可輕鬆的做出適合家人膚質、價格便宜的手工皂及保養品，免於肌膚受化學清潔劑的損害，享受製作手工皂的樂趣。

桃園市中壢社大

自我保健和幫人筋骨舒筋放鬆

桃園市新楊平社大

發揚中國傳統藝術之美，推廣普及音樂教育，二胡屬易於攜帶的樂器，適合成人或中老年人學習，自娛娛人增添生活情趣。

桃園市蘆山園社大

藍染是一門傳統技藝，亦是透由植物取得色素，較為環保無毒無害並對環境友善的綠色產業，透過課程的學習與實務操作，讓更多人認識及喜愛藍染工藝。

桃園市八德社大

花花世界，多采多姿，細細品玩，一草一花。花朵美麗，除了可改變居家氛圍，更可透過手作的過程，沉澱心靈達到紓壓的效果。

桃園市桃園社大

由攝影人的角度，學習使用PS影像編修技巧，還原拍攝霎那間的人、地、時、物的表情與感受，或是透過想像力及創造力，營造出色的影像氛圍或光影效果。

桃園市蘆山園社大

一般在客家山歌班學唱山歌一段時間後,就會想學習客家山歌胡琴伴奏,因為胡琴的樂聲是非常優美的,故而學習客家民謠二胡伴奏,除了可以洗滌心靈上的煩惱和苦悶,進而能使客家民謠及文化源遠流長,並可自娛亦可娛人

桃園市新楊平社大

1. 學習 : 切、割、斬、縫 , 自製真皮皮包和皮夾,實用又大方。 2. 減少使用塑膠製品作環保。

桃園市八德社大

1.要有服務人群，正向思考，快樂學習。 2.帶領學員增進自信：將所學轉化成為另一股力量表現自信。 3.社區關懷及參與：帶領學員一同參與公共活動將學習化成力量。

桃園市蘆山園社大

透過肌力訓練，雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿，展現自我魅力，並以流行曲風，以每週一曲舞碼串連，達到流汗運動目的

桃園市蘆山園社大

八段錦是健身防病武學，動中求靜長力氣，呼吸吐納調理五臟六腑，八招簡單易學,是調整體質大補帖。另名醫華佗創傳五禽之戲,已被中共列為文化遺產,包括螺旋式伸展運動、穴位按摩與意念導引，配合呼吸吐納,強健筋骨

桃園市蘆山園社大

桃園市桃園社大

以實際探討與手繪技法讓學員了解色彩意象與動態素描基本概念，並能運用線條、明暗表現人物肢體語言，培養同學們對人物插畫的興趣。

桃園市新楊平社大

以古老氣功－太極拳，帶領學員調身調心調息，進行肢體與知覺的交互訓練，提昇氣功能量，以達身心整體平衡。

桃園市桃園社大

本課程重於個人基本動作的教學，顛覆以往刻版的印象；不用擔心沒舞伴，一個人也可以享受跳舞的樂趣；本教材採用於英國皇家教材並融入國內實用課程，讓大家學習無障礙很快能進入舞蹈領域。

桃園市蘆山園社大

1.利用輕鬆簡單的教學、自然的呼吸法以及正確的發聲法。 2.讓每位學員可以認識國、台語經典名曲，從中學習歌唱技巧。 3.認識曲目不同風格的詮釋方法，不僅僅關在家、在KTV裡小聲哼唱，更能夠出遊或朋友聚

桃園市中壢社大

1.課程介紹傳統二胡基本弓指法及學習演奏兒歌。 2.採用簡易流行歌曲及慈濟歌曲技巧、提升人文氣質。 3.將帶領學員利用回收之鐵罐等資源，製作環保二胡，提倡環境保護概念。

桃園市中壢社大

刺激腺體、調節身心、伸展筋骨、消除疲勞

桃園市八德社大

我們生活在媒體的世界中，不想要變成媒體的傳聲筒，不想要被媒體窄化視野，解讀媒體便是現代公民必要的學習素養。

桃園市新楊平社大

學習老祖先智慧，善用大自然資源，探訪染布的奧秘與樂趣，增進生活美學（綁染、缝染、藍染、柿染、搥染技巧應用）作品：手工書、門簾、桌巾。看見客族群價值與自信，培育薪傳人才發展文創產業，融合傳統與創新重現植

桃園市新楊平社大

時下最夯的樂器「ukulele」烏克麗麗，音域集中，旋律感好，是個很會「唱歌」的樂器， 難度也不太高，讓我們用最簡單的方式來培養音樂素養。

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

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學習是青澀的果實，分享卻是甜美的果實，學習是無空間限制的，從家裡走到教室，再由教室走入社區我想就是人生最好的舞台，歡迎您帶著滿心的喜悅，與古箏音樂一起成長，豐富彼此的生命。

新竹縣竹北社大

漢文先生逐漸凋零，私塾漢文教學不再，如今 70歲以下的鄉親，鮮少能夠再以客家母語朗讀古典文學作品或者祭祀疏文等。希望藉由本課程之推廣，能夠讓鄉親的客話閱讀能力再次復興，得以運用客家母語流暢閱讀古典，朗

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推廣社區教育，讓民眾了解中醫與推拿按摩的方法，達到自我修復與預防痠痛的保健觀念和常識。

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以大量的師生攝影構圖的作品，廣域性的鑑賞跟探討，藉由影像編修軟體，即時解說或調校成較具完整性的相片，透過美學理念不斷檢討與構圖要領，在無形中增加學員的美感跟鑑賞力。非狹隘的光圈快門教學，是以構圖活用來

新竹縣竹北社大

培訓水文教育師資，建立水文教育訓練制度及提升環境素養，藉由學習引導建立環境永續發展之觀念。

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太鼓是日本的傳統藝術，透過太鼓了解日本文化，也透過鼓聲的傳達能穩定與提昇心緒，用打鼓的力量達到精神層面的昇華作用，並期望學員藉由習練太鼓釋放壓力，鼓舞生命力，在五到的太鼓技藝中，增進自我的能力培養。

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"42式太極劍"融入繁忙的現代人生活中，幫助他們紓解壓力、淨化心靈，促進氣血流暢。太極劍表現了太極拳中正安舒、輕鬆柔和、相連不斷的特點，亦有劍的優美瀟灑、靈活多變、意領身隨、身劍合一的風格。

新竹縣竹北社大

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藝術之美可提升個人的理性知能與感性情意，可紓壓身心靈，也可以讓藝術美感深入家庭與社區，增進個人與社區、社會之連結，而基礎素描是認識藝術最好的入門。

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新竹市竹塹社大

因人為影響讓原本四季分明的氣候變成極端氣候，影響著地球上的物種瀕臨滅絕，從此課程認識氣候變遷及地球暖化的原因，透過實際例子及方法讓環保愛地球能夠落實於生活中。

新竹縣竹北社大

國畫是我國的傳統繪畫，在世界的美術領域中自成一個體系。國畫在內容和藝術創作上，反映民族意識與審美情趣，並體現古人對自然、社會及與之相關聯的哲學、宗教、道德、文藝等方面的認知。國畫強調發想意境，以形寫神

新竹縣竹東社大

竹北屬於新興城市，希望藉由農耕與自然環境走讀課程，帶大家認識農村生活，並重新建立對鄉野的情感，進而體會蘊藏其中的珍貴價值。

新竹縣竹北社大

肚皮舞的訓練在於喚起身體原有的節奏與美感，也因此學習肚皮舞不需要舞蹈基礎，也不需要有年齡及性別的限制，重要的是學習如何放鬆身體，尋回身體原有的面貌，表現妳的情感與音樂融為一體。本課程以強化肌耐力訓練及

新竹縣竹東社大

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學習基礎會話及簡易的文法，透過本課程增加在職場上的日語能力及開拓視野增進國際觀，以生活會話為出發點學習，同時利用教唱日語歌曲提升學習樂趣。

新竹縣竹東社大

新竹市竹塹社大

讓喜歡音樂的人，藉由輕鬆無壓力的團體班學習吹奏薩克斯風，全體師生教學相長，並能吹奏簡易的流行音樂。吹奏較久的學員，進而嘗試較吹奏古典與爵士薩克斯風。

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

木製品在生活中都是觸手可及的，每日用的砧板、桌、椅等，透過自己手作而成，亦可愛物惜物，家裡老舊木傢俱透過自行的修繕，拉長歲月足跡的美好。

新竹縣竹東社大

新竹市竹塹社大

因現代人長期累積壓力與不當飲食下，造成身心失調，希望藉由瑜伽的鍛鍊學習抒解壓力，提升能量，維持身心的平衡。

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新竹市科學城社大

有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

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竹笛是中國古老的吹奏樂器之一，其構造輕巧靈便，音色優美動聽，藝術表現力非常豐富，具有許多獨特的演奏技巧。中國竹笛是非常全方位的樂器，既能獨奏、齊奏、重奏等，對於國樂名曲、台灣民謠、客家民謠、流行歌曲、

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新竹市竹塹社大

透過塗鴉代替素描，發想練習來打破既定思維，技法的變化可以更能體會媒材的使用方式，再加上作品發表與賞析時做的評圖，增進學員的構圖、造型、用色與圖說能力！ 大約每兩堂就會有一張插畫個人風格作品，每堂都會

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新竹市科學城社大

簡單的幸福，使用手沖器具，在家也可以沖出一杯好喝的咖啡。你是一個喜歡咖啡香氣又想真正品嚐到每種咖啡豆本身特性的人，手沖咖啡一定能滿足你的需求。

新竹縣竹東社大

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新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

新竹縣竹北社大

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新竹市科學城社大

提倡瑜珈成為全民慢活運動。力求在瑜珈細節上慢慢品味和享受生活。我們瑜珈慢慢來，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。放慢匆匆的步伐，心平氣和，使生活更加精彩豐富， 期許每個人都有健

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

1. 發揚中華民族國粹—太極拳運動之力與美。 2. 推廣太極拳運動，認識太極吐納形、意、氣，以期達到強身健體、 養生長壽之效果。

台中市潭雅神社大

農民曆內容不單只是有擇日課而已，尚隱藏諸多古聖先賢之智慧及民間習俗，是值得推廣這些常識給更多人知道。

台中市后豐社大

1. 提高自身氣質。 2. 培養音樂欣賞能力。

台中市山線社大

希望學員可學習到桌球的基本動作 以及桌球四大技術的技巧

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台中市山線社大

有機種植的基本概念、資材認識與運用、有機耕作實際操作經驗與問題處理

台中市後驛社大

從基礎攝影概念導入並帶領同學實拍,從課程中了解攝影之美。

台中市甲安埔社大

藺草編織基本技巧教學，作品:鞋墊、帽子、水桶包、方型包。

台中市甲安埔社大

篆刻作品用於書法水墨作品之落款，或當鑑賞章也可裱褙製成框，或軸擺設於中堂、書畫室自賞。

台中市後驛社大

使一般大眾了解芳香療法悠久的歷史及普通運用在個人、親子居家保養照護上簡單又有效率的方法、簡單學習、快樂運用

台中市山線社大

倡導(未病養生)觀念, 因應現代人壓力大, 導致許多痠.痛.腫脹.麻.的現象,藉由我國中醫原理14經絡循行走向做疏通理氣,透過運用撥筋肌膜的放鬆,達到軟組織的滋養,透過人類老祖先的智慧,善用撥筋可以協

台中市潭雅神社大

1.藉由培育照顧植物和自然互動，透過手作將自然素材融入個人的想法與感受去創作出屬於自己的作品 2.從種子盆栽的培育，果實花朵的創作，枯枝樹葉的再生，環保花器的製作，在實作過程中感受生命的變化，透過分享

台中市后豐社大

太極拳演練，講究既綿又柔、既慢又勻，屈伸開合，極其自然。採用腹呼吸，將吐納導引功夫，很自然的揉合於拳式中，更是獨具一格，其強身自衛的效果，自不待言，只要學者持之以恆，均能得其效益。

台中市后豐社大

透過課程的理解與實務應用於生活中開啟智慧、調和身心,透過了解人體自然通路系統得以促進健康美並解決身心靈問題

台中市潭雅神社大

透過瑜珈的練習，體驗到排除體內毒素、提升新陳代謝、加強免疫係統、修護細胞、改善體質、紓緩壓力、雕塑體態。在課堂中透過一系列的體位法，釋放累積已久的負面情緒，喚醒身心靈的美好。

台中市甲安埔社大

絲襪草頭寶寶、竹筒草頭寶寶、水晶寶寶、吸管(飛龍、鳳凰、蚱蜢、馬、花、毛毛蟲、油桐花髮夾)、插花壓花、瓦片泥朔、易開罐風車、打包帶風車。～（材料雜費另計，約$1,500元。）

台中市甲安埔社大

技巧與技能的發展，能與日常生活中發揮技巧技能 學習過程中與老師同學的互動能與社會互助互動行為發展 耐心製造作品中情緒管理能力的發展 作品呈現出自我認知的發展。

台中市山線社大

如何利用平凡的氣球，由基本結開始，輕鬆變出可愛的動物，由淺入深，再加入其他不同形狀的氣球，組合成更細緻的作品。運用圓球組合技巧，能獨立完成簡單的會場佈置及編織出應景節慶飾品。～(材料費約$1,500元

台中市甲安埔社大

讓學員可完成他對舞蹈的滿足

台中市后豐社大

讓藝術生活化.生活藝術化.文化藝術增加人民素質.培養第二專長可綠化美化環境

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有鑑於以往傳統又複雜的書本理論教學，山線社大課程雖為社團團體班形式，但【田庄民風】跳脫傳統的理論制式教學，以彈唱為主要的學習訴求，以求提高學員學習興趣，人人都能潭好吉他為課程教學理念。

台中市山線社大

1. 發掘看世界的不同角度，進一步培養生活美感。 2. 有能力使用智慧手機的拍照功能，奠定日後使用單眼數位相機的能力。 3. 隨時記錄生活中的各項事務，並有能力分享，運用於社區與社群發展中。

台中市潭雅神社大

台灣老年化、少子化已來臨，長照服務法雖已立法，社區型長照仍未有效建立，所以民眾的自我保健更為迫切，人體經絡清道夫導引手法已在各社區教學數年，深獲好評，課程全部實作教學，讓學員學會可自我調理病痛，活躍老

台中市潭雅神社大

臺灣現有的運輸系統運用、走訪國家歌劇院、亞洲美術館、草悟道漫遊、拜訪八卦山大佛、溪頭森林浴、山海線鐵道體驗(一日遊)、老臺中漫遊、阿里山國家風景區二日遊。～(戶外課程雜費、保險費另計)

台中市甲安埔社大

1.本課程教您如何將創意，淬鍊成好的點子，像魔術師手中的魔杖，瞬間點石成金，撼動人心。 2.好的點子，能讓商品重新包裝，商品的價值立即呈現，在這個競爭的年代裡，誰能掌握這個關鍵因素，就能悠遊藍海，掌握

台中市甲安埔社大

學習書法可以陶冶身心，淨化心靈，培育德性並啟發藝文人才，透過書法線條的練習，讓身心安頓，提昇生活品質，培養藝術氣息。

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「住宅環境」從科學的角度來看，它是地理環境學，也是環境心理學，地球上舉凡一切事物皆有其形必有其氣，所以本人想借此告訴大家，以最簡易的方法來處置住家環境，增加您家庭的福慧。

台中市后豐社大

引導追求健康喜悅愛美的朋友~喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~ 日常練習.啟動自我修整修復能力達到塑身效果~增強自信心.

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透過課程的理解與實務應用於生活中開啟智慧、調和身心,透過了解人體自然通路系統得以促進健康美並解決身心靈問題

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現代水墨畫有別於傳統國畫，本課程不拘泥古法，初學者以寫意荷花、蔬果、盆栽為題材，以訓練水墨濃淡乾溼之控制及基本筆墨技巧，繼而師法自然、應物象形，以取材週遭視象所見之寫生觀念，不斷練習取材與構圖，配合理

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藉由多樣有氧舞蹈組合編排，加強心肺功能、體力、肌耐力，以及體內燃燒脂肪，來促進新陳代謝。在安全、有效、功能化、無傷害的運動方式中，達到塑身、改善體質、矯正脊椎、強化關節、促進血液循環及紓解緊張與壓力。

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詠春拳凝聚中國各家傳統散打精華，以手法為主，精簡實用，直截了當、剛柔相濟，頗適合在街頭小巷的埋身搏擊和自衛防身。是較晚傳播的拳術，因李小龍之故，今日葉問的詠春種子已散播世界每個角落。

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藉由課程學員可以獨力完成手工皂製作，並運用課程技巧融合創造出自我風格的手工皂。

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隨著時代進步，人們越來越依賴科技資訊，卻不知道在資訊時代中處處充滿危機，本課程希望藉由生活中的事物來探討資訊安全的重要性，並藉由一些電影情節中去討論科技生活與未來世界的發展可能性，與智慧型裝置的操作與

台中市後驛社大

學習簡單、攜帶方便音色優美華麗、在繁忙及充滿壓力的生活氛圍下，可以抒發情緒，釋放壓力，淨化人心、提升藝文氣、怡情養性、自彈自唱、自娛娛人，課程中快樂學習，學習快樂！

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1.藉由呼吸、冥想與體位法來淨化身心靈、進而強化免疫系統，紓解現代人的壓力。 3.強健體魄、健美體態、預防老人疾病。

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1.因為現在是少子化的社會，首先幫助父母釐清並建立正確的教養方式。 2.從嬰兒時期開始訓練嬰幼的刺激與發展，建立親子時間，培養父母親與嬰幼兒接觸時「等待的訓練」，因為現在父母會急於幫孩子解決任何問題。

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給愛好二胡(國樂)的朋友們，一個快樂學習的環境，提升藝術文化水準、、增進心靈健康、募集人間溫暖與愛心。

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絲襪草頭寶寶、竹筒草頭寶寶、水晶寶寶、吸管(飛龍、鳳凰、蚱蜢、馬、花、毛毛蟲、油桐花髮夾)、插花壓花、瓦片泥朔、易開罐風車、打包帶風車。～（材料雜費另計，約$1,500元。）

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以十二孔陶笛為學習樂器，藉由耳熟能詳的樂曲學習進階之陶笛演奏技巧，讓每位學員皆能獨立演奏或是與其他學員二部合奏樂曲。

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1.將農產品與花藝結合，從日常隨手可得的蔬果做出好看又可吃的作品 2.讓學員了解蔬果的產地來源，以及食安的重要性 3.讓學習者的身心靈淨化 4.運用台中市季節蔬果來擺設花材，淨化身心靈。

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希望學員可學習到桌球的基本動作 以及桌球四大技術的技巧

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能於生活中實際運用或銷售。

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傳承古老自然工藝並以保障民眾的健康為宗旨。

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希望透過教學讓二胡這項樂器可以持續推廣，讓不同年齡層的學員都可以了解並喜愛，更可透過二胡欣賞音樂之美。

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由於現今大環境快速成長.競爭壓力下使得職場上的工作者必須常時間坐在電腦桌前完成工作.導致脊椎側彎.肩頸痠痛.坐骨神經痛.失眠.月事不順…等問題.此課程是爭對上班族所設計並不是扭成麻花狀刻板印象的瑜珈課

台中市潭雅神社大

引導追求健康喜悅愛美的朋友~喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~ 日常練習.啟動自我修整修復能力達到塑身效果~增強自信心.

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日本是台灣臨近的國家，更是國人喜愛旅行之地，在文化上有相近的地方。在文字方面，更是對國人有便利之處。 本課程將著重於日本生活會話及應對，將所學實際應用在生活中。課程當中穿挿歌曲、影片，介紹日本文化、風

台中市後驛社大

拼布和服裝縫紉技巧的two in one,將拼布技巧和配色剪裁元素融入環保改造,創作惜福愛物的拼布作物,除了展示個人風格和創意,也珍惜資源守護環境,讓學習過程帶來樂趣和安心幸福感.

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單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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