採用自創的”成就感教學法”：創意、啟發式互動教學。透過神秘的魔術表演，在歡笑、驚訝的學習氣氛中，經由：觀察＞思考＞分析＞判斷…等學習過程，進而了解魔術其中的奧祕。

台北市中山社大

在這個充滿競爭和壓力的時代,人們在名利和權勢的汪洋中浮浮沉沉,奔波忙碌裡只有靠自己沉澱以設計和創作來紓壓,提高視野的靈活.<讓我們不是因為年老而停止學習,而是因為停止學習才會變老>

台北市內湖社大

經過18週課程，能理解與家人互動關係、自我成長、情緒管理、人際溝通等知能，並找到有效能的方法經營家人關係。

台北市南港社大

藉由音樂， 律動達到健康， 愉悅與良好的人際互動.

台北市內湖社大

推廣增進社區民眾對於繪畫的欣賞與興趣，並對於初學和有基礎者，設計不同課程，內容循序漸進，並安排每次隨堂示範教學，讓每位學員打下良好的繪畫基礎，使「畫水彩」不再是一件難事。

台北市北投社大

讓北台灣竹笛(簫)愛好者，在社區大學中，有個系統化的竹笛(簫)課程可供學習。

台北市南港社大

北投溫泉因有硫磺氣跟水可以形成亞硫酸等物質 , 只要電器的電子零件只要接觸的久了之後都是會被侵蝕 , 所以會造成在北投區的電器故障率比較高 , 現代家庭中水與電是不可缺少的,經由分析水電器具之構造原理

台北市北投社大

學習欣賞不同的文化，藉由大溪地舞蹈認識自己的身體，達到規律的運動。

台北市大安社大

芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式，任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱，有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練，展現出修長柔韌的肌肉線條；深層燃燒體內脂肪，塑

台北市北投社大

1.國、台、日、英、奧、客等流星藝術歌曲教唱

台北市松山社大

快樂學習二胡音樂進而欣賞傳統音樂文化。

台北市信義社大

生活與工作讓您喘不過氣？喜歡花草卻不知如何著手？想培養興趣或是第二專長？快加入拈花惹草的行列！本課程將和你一起認識植物、分享植物的養護方式，並以各種有趣又創意的園藝及花藝手作技巧，使普通的花草成為非常

台北市松山社大

經由一步一腳印踏查自然步道,用深入淺出的解說介紹, 從自然觀察開始,發掘欣賞自然的樂趣, 啟發學員對植物與生態的愛,達到閱讀植物與生態環境所訴說的故事, 進而達到關懷土地,實際參與棲地守護與環境教育等

台北市大安社大

本課程透過動作探索認識身體各部位之關連性，培養身體覺察能力，開發肢體潛能，並由基本拉丁舞步的學習、音樂與身體的律動，與身體對話，提昇肢體協調性、增進體態。

台北市信義社大

帶領大家了解學習「日語」這一語言，並且藉由語言認識日本此一國家之各種面相。

台北市南港社大

快樂學習二胡音樂進而欣賞台灣傳統音樂之美。

台北市大安社大

教導簡單的縫紉方式包括手縫和車縫的技巧，以及簡易的刺繡基礎、手鉤蕾絲、串珠等技藝以豐富作品的多元性。透過環保概念，引導學生發揮創意，應用生活中隨手可得的素材，例如傢飾樣品布、零碎布、牛仔褲、舊襯衫、T

台北市中山社大

從社區大學出發的土地倫理，透過分享與紀錄，影響更多人喜歡土地深層文化。 本學期主軸:從大台北開始，延伸到北台灣各地(當日來回)

台北市大安社大

弘揚中華花藝與實際插花操作,培養學員之技術與氣質

台北市大安社大

不會畫畫也可以在18堂課輕鬆完成5張1F畫布，並可印製個人風版畫明信片，還有插畫風拼貼畫數張，期末安排學員校外聯展。 請務必記得點取YouTube連結，用不到2分鐘的時間觀看示範作品短片。

台北市中山社大

希望學員透過舞蹈的學習，達到塑身美儀、活絡筋骨、靜心滌慮、鬆身養生及修心的理念, 並可舒緩工作或生活上的情緒。從中國多種族舞蹈的學習，學習尊重多元文化，運用表演藝術融入與參與社區節慶與弱勢關關懷活動，

台北市北投社大

看懂五線譜，培養古典音樂能力，初淺能力可伴唱、伴律動、或彈奏供欣賞。

台北市大安社大

從日本旅人的見聞，體驗日本各地的魅力與文化，進而得知代表當地的事物，並學習如何書寫、描述旅遊見聞。

台北市內湖社大

深入淺出，讓學員充分理解易經的內容，以期從室內擺設、配置、及室內隔局的改善，來營造更好的生活。生活化的易經，現代化的易經、優雅化的室內佈置，讓生活更加充實，生命更有活力。

台北市松山社大

本課程以淺顯易懂、製作簡化及容易上手的教學方法，協助學員學得一技之長，並在烘焙過程放鬆紓解生活壓力，進而達到身心健康的生活型態，提升自我信心並回饋家人。

台北市中山社大

1.藉由瑜伽提斯伸展全身達到纖腰,塑身豐臀,美腿的功效使體態勻稱2.幫助現代人緩和身心,紓解壓力,減少醫藥費用

台北市大安社大

藉由一針一線的感覺和期待，縫製出每一件作品，進而充實心靈，美化家庭。

台北市內湖社大

想要強化心肺功能，訓練肌耐力？想要窈窕曲線.雕塑體態?也想要學習舞蹈讓自己更有自信與魅力?來參加這班就對了,讓妳三個願望一次滿足~ 透過簡單的動作充分運動到深層肌肉達到提高基礎代謝率及塑身的效果,並能

台北市南港社大

除了建立化工原料正確的製作概念外，學習以環保又省錢的方法來製作清潔，保養等小物，可自用又可送禮。

台北市中山社大

讓來上課的人回到家能在自己的餐桌上做出屬於自己的台灣特色小吃

台北市南港社大

學員實際操作過程，以三大區域髮型梳理概念,流型趨勢和造型藝術。_x000D_ 使其達到真正的應變能力符合潮流的需求輔導學習第二專長。_x000D_

台北市內湖社大

讓學員充分了解手作生活木創的理念與好處，並指導學員如何正確、安全的使用工具，動手操作簡單的手工具，輕鬆快樂地「玩」成自己獨一無二的木榫板凳。 現代人習慣以金錢交易取得一切，缺乏自己動手完成生活所需的機

台北市文山社大

一、透過夏威夷舞基本動作練習，增強腿部肌耐力以及增進身體動作協調能力。 二、建立學生展現肢體動作的自信心，讓學生能展現夏威夷舞的優雅舞姿。 三、經由欣賞夏威夷舞，進而提升對於舞蹈的欣賞能力，並了解夏威

台北市北投社大

本課程期望引領學員從身邊的環境開始，認識自然生態環境及生物特性，並將學員對自然的感受以影像、聲音、文字敘述等媒材，佐以數位化整理紀錄，達到分享及深化觀察的經驗。期藉此培養學員具理性、自主的環境議題論述

台北市文山社大

學員學完此套分析後將有利自己作好短線或長線交易,不必依靠運氣或親朋好友的介紹做投資,能自己判斷如何操作較有利於自己,不用時時刻刻盯盤,這樣就能有多一些時間給家人或朋友.

台北市信義社大

此為Clare進駐社大教學的招牌課。它是一學期18堂的初-中級"綜合商英"系列下期（上期："實用商英聽說入門口”）（春秋教材獨立、可分開上課；若能參與雙學期課程，學習效果最佳!）。藉由商務英語文聽說寫

台北市大安社大

課程理念/ 書法沒有您想像中的困難，只要您有興趣，一點點時間的練習體會，就可以窺探 現在還在使用 卻是遠從殷墟甲骨所留傳下來的美麗文字，本課程注重技法的講解，歡迎參加。

台北市文山社大

太極生活化，生活太極化，將太極文化深入日常生活中，從日常生活裡就能鍛鍊身體，實用推手運動之練習，強化腰腿，靈活身體，提升身體功能。

台北市北投社大

烏克麗麗在近幾年廣受喜愛，由於輕巧可愛容易帶出門，而且只使用四條軟弦壓弦不痛，在所有樂器中是難度最低並且很好上手的大眾樂器，如果你喜歡音樂喜歡唱歌，可以藉由小巧的烏克麗麗來接觸各類型不同的音樂來延伸音

台北市南港社大

新北市蘆荻社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

新北市三鶯社大

經由簡單的基本線條，逐步建構出自己的禪繞藝術世界 舒放身心,建立自信,肯定自我,提升美感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊椎，骨盆有很好的鍛鍊和恢復效果。後來運用於運動健身訓練，得到非常好的回應，因其彈性特性，較不容易使人受傷，而球體的外型，方便移動訓練，使身體需

新北市樹林社大

了解水墨畫的發展源流，使學生經由作品欣賞與實務創作兩個層面來認識水墨繪畫，並透過繪畫材質的理解誘發藝術創作潛能，隨時能捕捉生活中美的感動，以充實人文涵養，陶冶性情。

新北市樹林社大

新北市汐止社大

西班牙佛拉明哥舞訓練課程，以訓練基礎身體延展訓練及轉腕、踩腳等基本技巧，並教授完整Tangos曲式，帶領學員舞動佛拉明哥。

新北市樹林社大

將縫紉手藝普及化，讓喜歡動手縫製的人，不花費太多DIY享受創造新衣的樂趣。以簡單易學易懂方式教學，未曾使用過針線朋友能在最短的時間內學會技法完成作品。培養環保觀，並學會第二專長，為自己開創另一項副業。

基隆市基隆社大

如何開家「人氣賺錢咖啡館」之店舖經營管理必備： 依餐飲店開業各階段的流程，詳實闡述開店應有的心態及理念、務實的籌劃作業、經營管理上的要領。 開店前：資金規劃、市場評估、商圈SWOT分析、地點選擇、產品

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

國樂為浩瀚音樂中的一部份，個人以為，國樂所表現出的內斂，平靜且溫厚的詮釋，涓涓成河的情感醞釀表情，頗適合國人樂天，溫順且真誠的直樸性格。且音樂為生活中的不可或缺要件之一。學習國樂，可提升美學涵養，生活

新北市樹林社大

重新探索我們生活的城市認識在地文化，讓城市寫生成為生活的一部分。

基隆市基隆社大

瑜珈不是宗教，是以合乎科學角度層面的鍛鍊，無論有無宗教信仰，瑜珈帶給的不只是身體上及心靈上的修練，也可了解自己、自我實現得到身心靈合一的效果。 在教學當中要注意學員的身體以及體位法來幫助學員要如何延

新北市三鶯社大

1.培養腹式呼吸的放鬆習慣，痠痛緊繃和失眠自然不藥而癒 2.學會正確發聲和各種唱腔及技巧 3.鍛鍊核心肌群，強化發聲器官，培養自信好看的體態 4.輕鬆學基本樂理和看懂歌譜，了解更多曲風，豐富音樂實力

新北市淡水社大

給予學員重要正確健康運動觀念之外,首重學員運動安全,其次才是效果,學員親身感受受益將會自然而然養成樂活生活習慣與生活態度

新北市樹林社大

以薩克斯風為主的交流樂團，歡迎對薩克斯風初學者有興趣者，一起玩音樂

新北市樹林社大

上課以實務操作為先讓每位學員都能學會為主

基隆市基隆社大

給予學員挑選讀本內容之自由，藉以提高學習興趣。不同讀本主題所引發之討論，連結到學員自身生活經驗，透過學員經驗交流分享，可豐富其生活經驗內涵。

新北市淡水社大

新北市汐止社大

笛藝精進, 使學員積極參與社區公益

基隆市基隆社大

本課程將以標準化、規格化、簡單化、之配方來教學並且授予多年實務經驗中所領略出來的竅門，輔導學員選擇適當的項目參加技能檢定，以增加就業機會或送禮自製皆宜。

新北市三鶯社大

每位同學皆能上台演唱

基隆市基隆社大

現在line貼圖已經呈現多元化，隨手塗鴉也可以畫出自己的一片天空。 不會畫畫沒有關係，自己拍的風景照片可以製作line貼圖早安問候語或將家中狗狗或貓貓或小寶貝的照片去背景，製作常用文字問候語的貼圖。

新北市樹林社大

健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊椎，骨盆有很好的鍛鍊和恢復效果。後來運用於運動健身訓練，得到非常好的回應，因其彈性特性，較不容易使人受傷，而球體的外型，方便移動訓練，使身體需

新北市樹林社大

用簡單的方式學習烏克麗麗的彈奏及樂理,訓練節奏及音感。預期學員可熟悉常用和弦及第一把位音階,享受彈唱及簡易演奏的樂趣

基隆市基隆社大

透過日籍老師的實際會話教學，學習真正能讓日本人能夠了解的日文。 並提供更多自由會話的機會、以培養説日文的勇氣及習慣和自動自發學習的興趣。

基隆市基隆社大

勤練氣功可以改變你的體質、增強抵抗力與免疫力

基隆市基隆社大

輕鬆在家做西點不是夢，讓西點不僅滿足您短暫的味覺享受，成為一生永遠的技術。

新北市樹林社大

書寫技法與書藝思維並重，書技上使學員循序漸進，由設定單元學習，從技法、臨摹、自運等學習，而達到書藝創作；書藝思維則引導學員瞭解書家、碑帖等相關知識，以體認書法思想及書法美學。

基隆市基隆社大

書法文化源遠流長，為中華文化特色之一，隨著時代的演進已逐漸式微，然其藝術價值卻不因式微而沒落，追求書法藝術是時代反思的必然結果，我國書法為世界頂尖藝術，除具有文字表意象徵，其與人心之通融，共自然事物之

新北市樹林社大

水彩畫能表現明快亮麗或迷濛的美感.而素描是所有繪畫的基礎. 它 可以加強水彩畫的基本功，也可只選擇素描來畫.素描也是獨立的藝術.ˇ同樣的靜物或風景等，既可畫水彩又可畫素描，兩者相輔相成，讓學員可以學得

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

學習佛朗明哥舞是一種藝術也是文化，先以訓練心中節奏與肢體熟悉度進而身體Tecnica(技巧)延展訓練及轉腕、踩腳等基本技巧，並編簡單舞步，帶領學員舞動佛朗明哥。

新北市樹林社大

隨手可以插出一盆花

基隆市基隆社大

DIY手作工藝.創造藝術.激發創造性思考力，娛已也樂人，有學習才有創造的動力，創造是發明的開始， 手腦並用，才能傳承民俗的藝能。

基隆市基隆社大

笛藝精進, 使學員積極參與社區公義

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

太極養生系列乃中國之寶，早在千百年前就已萌芽，有太極拳、太極劍、太極刀太極棍等等。丘祖長春真人所創的太極拳是以太上老君（老子）【道德經】之內涵「虛其心、實其腹、弱其智、強其骨」為內修外練的指導思想，再

新北市樹林社大

『瑜珈沒有年齡之分』，這不是只侷限年輕人，銀髮族的長輩們也很歡迎來讓身體動一動。 一般認為瑜珈都是柔軟度好或者都是一些高難度動作，其實透過簡單的放鬆技巧、簡單有效的呼吸及循序漸進的身體延展來改善身體僵

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

以課程大綱為主、補充資料為輔，循序漸進的進行一學期的教學，讓學員在每次下課後都發覺自己這周的學習成果比上周進步。跟自己比較，別和其他人比較。

新北市淡水社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

以手工咖啡為主，沖煮出一杯專業的咖啡。再搭配軟性飲品的製作、酒精的結合以及新鮮水果的搭配，調製出一杯屬於自己個性的創意咖啡。 從基礎咖啡的手沖開始，每堂課實際操作練習，採分組式。利用分組的模式讓大

新北市淡水社大

認識本地常見植物。知道河川跟我們生活息息相關 進而保護愛護

桃園市中壢社大

已最簡易方式學會演奏之曲目 傳播國樂發展、將二胡樂器帶入社會大學領域，引領大家學習的精神

桃園市新楊平社大

市面上許多化學清潔劑充斥於我們生活當中，您用的安心嗎?如果您對於手工皂有興趣，學會這些課程，可替自己或家人親手動手做。讓家人感受到滿滿的愛。

桃園市桃園社大

透過嚴選食材自己動手做點心，兼顧健康與養生，在忙碌的每一天中，將擁有幸福手作點心的日子巧巧帶到我們身邊，請大家放鬆心情細細品味。做個快樂烘焙人。

桃園市新楊平社大

快樂是可以簡單得到的; 打造自己另一生活空間改變生活創造機運，手工製作自己、家人、朋友隨身皮革，讓自己充滿自我肯定的欣喜及滿足感，生活領域自此展開。

桃園市新楊平社大

培訓生態旅遊導覽人員，滿足遊客對生態知識之需求，讓遊客自解說中領略大自然的奧妙與內涵，進而激發愛鄉愛土的心理。

桃園市新楊平社大

希望能藉由合唱的練習，提升學員演唱歌曲的能力，並且能藉由實際的參與來體會合唱音樂的美好!

桃園市蘆山園社大

英語溝通能力在國際化的時代中,是提升國家競爭力的重要元素之一.社區民眾的英語能力,更與打造具實力的桃園國際航空城息息相關.而社區整體英語能力實為全民運動,所有的家庭成員都應參與.饒富意義但語法簡單的英

桃園市蘆山園社大

透過本課程，認識臺灣茶、學會臺灣茶產業鏈中各環節的相關知識與風土文化、瞭解茶的各種健康成份與作用、認識茶資源的綜合運用、培養辨識與鑑賞各種臺灣名茶的能力，以涵養學生的人文氣質和在地認同。

桃園市新楊平社大

化繁為簡，將水墨畫與生活結合，發揚文化陶冶性情，提昇生活與藝術之經驗。

桃園市新楊平社大

一件完美的作品必然有其必要的要件，其中最重要的要件無外乎基礎攝影理論的正確運用與實踐，但其中最重要的無外乎作品的美學與內涵，本課程乃是因應學員要如何拍出完美作品而設計的攝影美學課程

桃園市蘆山園社大

在繪畫的天地裡.是您卸下工作的煩悶與豐富心靈的世界, 成立課程是希望能提供一個,給想重拾畫筆,簡單習畫的人一個空間;休閒油畫學習宗旨在於享受繪畫、品味藝術。每堂課材料費約200元,包含顏料 畫筆 筆刀

桃園市新楊平社大

快樂學日語. 昨天不知道的東西今天懂事一種快樂的事. 希望學日語是一個一輩子的興趣. 學習一個語言是學一個文化一樣. 讓學生瞭解日本，希望更喜歡日本.喜歡日本的人也多也日本跟台灣的關係會好.

桃園市新楊平社大

希望透過不同的茶品，藉由識茶來深入了解普洱茶，進而從生熟、外觀、香氣、年份、包裝及製作方法等，辨別各種値得收藏的茶品，幫助對普洱茶有興趣者，培養正確的普洱茶藏茶觀念。

桃園市蘆山園社大

網購市場預估2015年將突破兆元的商機，「網拍」除了可輕鬆兼差，更能為自己迅速地累積財富。本課程將帶您把自家的商品推銷到世界各地，從小額開店、各式宣傳、商品攝影包裝、商品訂價到經營行銷策略。宅經濟時代

桃園市新楊平社大

透過肌力訓練，雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿，展現自我魅力

桃園市蘆山園社大

智慧型手機、平板越發普及，但還是有許多電腦應用上所不及地方...比如行動辦公室、影像的後製與管理、個人的資料保護...如何去取得協調與平衡？本課程就是為協助您將電腦的操作技巧藉由手機操控與取代找到最佳

桃園市新楊平社大

帶領學員學習古樸的道家傳統太極拳功法，內外兼修，讓心、氣、身由弱轉強。同時學習道家傳統太極拳拳架，藉由動作的學與練，促進大腦的活動，延緩老化，強身健體。然後循序漸進，帶領學員接觸太極拳推手與基礎發勁，

桃園市桃園社大

桃園市桃園社大

保持年輕學習的心，由學習認識新的生字、生詞，並能將所學的，靈活應用在一般生活上。

桃園市中壢社大

在快速紛亂的生活步調中，讓琴聲的悠揚與美好，喚起你我內心深處中所喜愛的那些樂音，輕鬆自在地彈唱出內心的感動，豐富與創造屬於自己心靈世界。

桃園市新楊平社大

自我保健和幫人筋骨舒筋放鬆

桃園市新楊平社大

本課程由以日語基礎會話訓練為主，並說明日人與華人習慣用語的不同。課程不僅提供有系統的學習基礎生活會話，並藉由情境模擬，期望學員與日人交流或在日旅遊時，基礎日語會話能運用自如。

桃園市桃園社大

本課程以合奏的方式培養學員默契，並以成立有固定團員的公益演出樂團為目標，培養學員從自我學習、團體合作、到服務人群，為社會盡一份關懷之力。

桃園市蘆山園社大

用瑜伽體位法調整腺體、強健身體與矯正歪斜骨架，讓體態更優美達到身、心、靈平衡調合統一。

桃園市中壢社大

更深入的應用素描技能於構圖、肌理、質感、創意，以達繪畫的情感表達與創作。

桃園市新楊平社大

加強食衣住行實境會話練習, 以利提升日常生活對話能力.還藉由日語歌謠了解日本文化.

桃園市中壢社大

人類居住的地球只有一個，但是人類使用大自然的能源，所產生的CO2，形成溫室效應，造成極端候，已經在世界各國形成在災難性的災害。 為了緩和極端氣候所帶來的災難，一般民眾落實「節省能源」，可以減緩

桃園市八德社大

桃園市桃園社大

水生植物生態與生活的應用概述

桃園市中壢社大

認識基本樂理，彈唱與演奏並重。

桃園市八德社大

1.上課實際講解，並有投影片觀看後分組實際操作，達到人人打皂完美的過程，讓學員輕鬆入門。 2.輕鬆學，打破市售廣告療效的迷思，讓學員能有最正確的觀念，打皂最天然的清潔用品。

桃園市中壢社大

能夠將自己的專長，老祖宗的經絡養生智慧，透過淺顯易懂的教學方式傳授出去，讓更多人懂得養生的方法和重要性，進而改善身體的健康，提升生活的品質，一直是我教學的理念 手法輕鬆好學，容易上手，效果顯著，人人都

桃園市蘆山園社大

學會數位相機操作技巧及應用在生活中，讓更多的人喜愛攝影藝術。

桃園市八德社大

在快速紛亂的生活步調中，讓琴聲的悠揚與美好，喚起你我內心深處中所喜愛的那些樂音，輕鬆自在地彈唱出內心的感動，豐富與創造屬於自己心靈世界。

桃園市新楊平社大

1.利用生活上隨手可得的素材製作出讓人安心使用的手工皂，使資源在利用，提升工作技能，培養快樂的興趣，豐富生活 2.讓學員能循序漸進的方式了解油品、添加物的特質，由淺入深的方式慢慢學習 3.珍愛自已的家

桃園市八德社大

利用分解讓同學更清楚每個動作 每學期至少可以學成/表演 兩支完整舞序

桃園市桃園社大

1.推廣正確的觀念2.提供第二專長養成3.輔導就業4.促進學員社群交流

桃園市桃園社大

透過課程講解讓學員認識中華花藝基本理念及當日插作花型要領,再由各學員親手完成作品,進而將傳統插花藝術文化帶入各家門,藉以提昇居家生活品質與空間美學,並能讓人學習到在忙碌疲憊的工作後,就地取材,移花入室

桃園市蘆山園社大

1.認識各國食材與料理之技術 2.學習異國美食烹調製作技巧 3.符合現代消費市場趨勢潮流 4.享受美食在家自己輕鬆的做

桃園市新楊平社大

有鑑於現在工商業社會造成人們忙於處理生活瑣事與奔波, 希望本課程能夠引導學員們走出精神緊繃之情境, 來到一個向善與向上的生活共學環境. 另外, 因為近年以來政府以及許多組織不斷的提倡人們去接近自然環

桃園市蘆山園社大

推廣瑜伽生活，平衡身心靈。

桃園市蘆山園社大

藉由太鼓紓解壓力、達到運動的目的，創造社區和諧，全民運動。

桃園市新楊平社大

希望透過課程學習讓學員了解日本的社會文化以培養其國際觀，更重要的是讓學員們能透過日語的機會能保持終生學習的態度，並來到社大認識一群志同道合的朋友們。

桃園市蘆山園社大

日語課程研習，學習心得分享，生活會話練習，日本歌謠教唱，日本文化介紹及戶外休閒參訪，社區活動參與，新楊平客家觀光地區日語導覽師資培訓，日語學習輔導

桃園市新楊平社大

藉由課程讓學員學會西點製作基礎。

桃園市中壢社大

一般在客家山歌班學唱山歌一段時間後,就會想學習客家山歌胡琴伴奏,因為胡琴的樂聲是非常優美的,故而學習客家民謠二胡伴奏,除了可以洗滌心靈上的煩惱和苦悶,進而能使客家民謠及文化源遠流長,並可自娛亦可娛人

桃園市新楊平社大

1.掌握油畫之基本技法、運用。 2.藉由單元介紹各大藝術流派，奠定對繪畫創作藝術語言的理解與認知。 3.引導學員探索自我創作理念與看得懂當代藝術。

桃園市八德社大

就古老氣功－太極拳，帶領學員調身調心調息，進行肢體與知覺的交互訓練，提昇氣功能量，以達身心整體平衡。

桃園市蘆山園社大

藉由瑜珈伸展姿勢，循序漸近地幫助身體提升能量，讓心回到原點，達到身心平衡。

桃園市中壢社大

現代人文明病多，本課程針對欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)者所設計，課程內容包含:靜坐氣功介紹、穴位指壓保健、經絡按摩(坐姿)保健、民俗調理保健。由淺入深，以增強自我免疫，進而保持健康的一種自然保健法

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

帶領學員進入日本文化，導向入門曲子，說明太鼓對生活身體的影響，並以輕鬆快樂曲子帶入意境，讓學員不感到既有印象中的需要很用力，每堂課會藉由表演，錄影給予學員創造自信心。

新竹縣竹東社大

資訊科技時代早已來臨，會有大量SOP（標準化程序）的人類行為、甚至人工智慧（AI）等，漸漸會取代人力，換句話說，以後的世代會讓機器（人）來服務我們！但人類如何與機器溝通呢？一般人也許不知道，所以我們透

新竹縣竹東社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

主張綠色環保製作保養品，希望讓保養品能讓人安心使用，也能寶貝我們的肌膚和身體不受化學品的侵害。

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

以淺顯易懂、深入淺出的方式，讓同學們能在快樂及無壓力的狀況下，除教材外利用時間練習閱讀日文小故事等短篇文章，以達閱讀理解、文法與單字的活用之實踐。

新竹縣竹東社大

學習基礎會話及簡易的文法，透過本課程增加在職場上的日語能力及開拓視野增進國際觀，以生活會話為出發點學習。同時利用教唱日語歌曲提升學習樂趣。

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

提倡瑜珈成為全民慢活運動。力求在瑜珈細節上慢慢品味和享受生活。我們瑜珈慢慢來，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。放慢匆匆的步伐，心平氣和，使生活更加精彩豐富， 期許每個人都有健

新竹縣竹北社大

隨著工商化社會，大部份人體能都很差了，健康也亮紅燈。透過瑜伽鍛練，改善身體健康！緩和的呼吸法，可以釋放壓力，洗滌焦慮。打造一個健康有活力的身體！

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

台灣多數學生學校畢業之後，不再接觸英文，也沒有使用英文的機會，日子久了，不再敢開口說英文，多數的人雖然上過9年的英文，背過許多單字和文法，但碰到說英文的場合總是開不了口，說英文或者聽英文時，總是先在腦

新竹縣竹東社大

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現代人生活壓力大，生活緊繃，各式各樣的壓力，壓得人喘不過氣，長期以來出現體力下降，注意力不易集中，容易變得浮躁易怒，免疫力下降、睡眠品質不佳等情況。課程內容包含:靜坐氣功、動功教學、紓壓放鬆、禪修介紹

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臺三線擁有眾多的古道，希望有更多人認識，進而體驗實際走一趟，瞭解地方的文化歷史，及認識自己生長的地方環境，到底隱藏多少歷史的痕跡。

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以傳授楊家老架108式太極拳武藝為主要內容，習練太極拳不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養，既能保健強身又能延年益壽，將提倡成為全民健康運動，每個架子都依照正功正法指導，虛實分明，姿勢輕柔，周身輕

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以淺顯易懂、深入淺出的方式，讓同學們能在快樂及無壓力的狀況下，除教材外利用時間練習閱讀日文小故事等短篇文章，以達閱讀理解、文法與單字的活用之實踐。

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課程的發想與目標，強調培養學員大方與大膽創作，藉由印象派理論的認識，應用於重新體驗風景與靜物的色彩與調性表現，引導油畫學員能在畫布上自信且快速的創作並表現出自我的潛力與特色，讓自己的作品能耳目一新。

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特別安排了簡單又實用的作品讓學員能在輕鬆有趣的教學中，搭配簡易的工具，發揮創作力，以紮實的訓練，使學員回家後，隨時可以自行享受皮件工藝的創作樂趣。

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本期所開「鄭子太極拳三十七式套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

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二胡可以陶冶性情，消除生活上的壓力及煩惱，可以讓大眾更加認識二胡的美，除了屬於二胡傳統樂曲之外，另加入流行樂曲來增加學習多采性。

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推廣真正的日文應用 經由語文的認識，而認識日本文化 學會實用的日本語

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本課程為茶與茶席美學進階課程，分為二個部分： 1. 向已有基礎之學員講授台灣茶與普洱茶之進階知識，強調感官上的辨別及經驗的累積。 2. 茶席美學之探討，於初級班的基礎上，進而熟悉茶席之配置、儀軌及背後

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使藝術成為社區居民生活的一部分，提供一個情緒沉澱，思緒交流的媒介，使社區居民更熟悉藝術

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「紮實基本功，管控投資風險」，減少自我的損失，才能在將來的好時機能有足夠的資源翻身，知識和手段肯定是最後的資產後盾，期待利用簡單的觀念和自我的觀察力提升來免除未來各種管道的詐騙及損失。

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二胡是中國古老的拉奏樂器之一，其構造輕巧靈便，音色優美動聽，藝術表現力非常豐富，具有許多獨特的演奏技巧。幾千年來二胡廣泛流傳於民間，為廣大民眾所喜愛。

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"42式太極劍"融入繁忙的現代人生活中，幫助他們紓解壓力、淨化心靈，促進氣血流暢。太極劍表現了太極拳中正安舒、輕鬆柔和、相連不斷的特點，亦有劍的優美瀟灑、靈活多變、意領身隨、身劍合一的風格。

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古道尋訪可了解早期客家人開墾的血淚史，胼手胝足開山打林的硬頸精神，透過古道的連通發展了歷史、人文、建築、文化傳承以及產業的發展

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藝術之美可提升個人的理性知能與感性情意，在探索繪畫的過程中體會事物的美，讓藝術美感深入家庭與社區，增進個人與社區、社會之連結。

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肚皮舞的宗旨是希望為所有沒有任何舞蹈基礎的人，開啟這扇神秘的門，通過短暫的學習架起一個可以快速進入的橋梁， 不僅是一種全身的運動，除了有核心肌耐力訓練，還結合了芭蕾延展，可以讓你的肩．頸．腹．腿部得到

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絲襪草頭寶寶、竹筒草頭寶寶、水晶寶寶、吸管(飛龍、鳳凰、蚱蜢、馬、花、毛毛蟲、油桐花髮夾)、插花壓花、瓦片泥朔、易開罐風車、打包帶風車。～（材料雜費另計，約$1,500元。）

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坊間的咖啡課程，大都著重在學理及技術層面，較缺少對咖啡與人體健康間的研究。本課程除了訓練學員咖啡相關的專業技能外，更對咖啡的健康買法、泡法與飲法，提出研究多年所累積的正確方式，讓學員能充分運用咖啡專業

台中市甲安埔社大

藉由研究四大章回小說(紅樓夢、三國演義、水滸傳、西遊記)精彩情節、瞭解現實社會生活的人際關係、提供閱讀休閒情趣。

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修習楊式太極拳85式第一二段功架、由形意氣、鍛煉筋骨，涵養身心靈修養。

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伸展肌肉 舒解疲勞 幫助睡眠

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以音樂會友，共創社區天籟，藉由歌唱讓學員抒發壓力。

台中市山線社大

終身學習為目標，個人美學一直流行，未來會更加需要，學科知識，專業技能，色彩學搭配，清潔衛生的注重，增加對自己以及學員對美學領域的了解和認識，學有所長、學有興趣

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瑜珈是每個人都需要一個可以面對內在，沈澱自我的地方。在這裡可以釋放緊繃的心情，靜靜的沈澱思緒，深深的吸，慢慢的吐，穩定練習中儲備身體能量，找回內在的自我。

台中市后豐社大

希望學員可學習到桌球的基本動作 以及桌球四大技術的技巧

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聚合學過日語第1冊的基礎，有毅力、想學好日語或對日本文化有興趣的同好，共同輕鬆遨遊日語研塑造輕鬆有趣實用的學習環境～ 研習內容活潑、有趣，深入淺出，易學易懂；增廣見識；適合上班、日本自由行，方

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1.希望能夠將『美學教育』普及化。 2.落實『提筆極為藝術』的社會風氣。 3.破除繪圖只能是種專業行為的舊有概念。 4.推翻只要送孩子去學才藝即可的表面功夫。

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插花不僅是一種藝術，也是一種生活與歷史的累積，不僅給觀賞者帶來一種喜悅及享受，豐富生活，淨化心靈，持續的學習也是一種專業技能。經由接觸東洋花與西洋花插花形式的不同，感受植物的生命力。與自己心情的互動，

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單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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藉由多樣有氧舞蹈組合編排，加強心肺功能、體力、肌耐力，以及體內燃燒脂肪，來促進新陳代謝。在安全、有效、功能化、無傷害的運動方式中，達到塑身、改善體質、矯正脊椎、強化關節、促進血液循環及紓解緊張與壓力，

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選擇生活中較易取得之肥皂入門，帶領學員從簡單易學的材料運用中，認識雕刻藝術。避開木雕中滋生之木屑微塵，故名「無塵雕刻」。

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1、 快樂學習方式。 2、 拉丁舞是熱情歡樂的舞蹈,流通於世界各國的舞蹈, 且單人舞無需舞伴, 既可逹到運動效果,又可學5種舞蹈。 3、 恰恰、倫巴、森巴舞、捷舞、鬥牛舞教學。

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課程教授韓國語組成簡介、文化概述、韓國語之未來性，學習者能輕鬆學習，達到能說、能聽、能寫、能讀之功效。

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語言除了是溝通的工具外，尚蘊含深層的文化價值意義與生活藝術之美，讓學員對客家語言文化有更深層認識。

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我們的腦，左管邏輯(組織分析能力)，右管創意(溝通表達能力)，本課程結合心智繪圖創意的訓練方式及口語溝通表達的技巧，讓您對口才表達輕鬆上手，進而有效運用在工作及生活中。這是一種可攜式的能力，學會了可以

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中醫是中國古老的醫學基礎，衍生出中草藥的高度發展，近年來隨著人類養生概念的崛起，激發出更多人對於中草藥保健功效的重視，在世界各國更是掀起學習新知的熱潮。本課程有16個的課程主題，包含中草藥的基本知識、

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短時間，達到高效益，不需過長的時間也能有足夠的運動量。

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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現代水墨畫有別於傳統國畫，本課程不拘泥古法，初學者以寫意荷花、蔬果、盆栽為題材，以訓練水墨濃淡乾溼之控制及基本筆墨技巧，繼而師法自然、應物象形，以取材週遭視象所見之寫生觀念，不斷練習取材與構圖，配合理

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學習書法能夠使人靜心養氣，有益身體健康，也可以培養優良美好的道德及豐富的學識，藉由培養學習提昇個人的審美素質。

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透過初階韓語課程，期許學員能夠達成topik（韓語能力檢定）1的核心目標，可以造出簡單的基本句型，在旅遊中使用。另外也期望可以透過這堂課帶給台灣同學更多韓國文化與反思台灣。

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將穩定的學習習慣帶入家庭，營造健全的學習情境，讓新住民媽媽與孩子之間能建立良性的親子互動與溝通管道，提升親子間的親密關係

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這是樂齡律動師資培訓(進階班) 是為了提升樂齡律動師資的能力 精進學員創作能力所設計的進階課程 藉此啟發學員的創作潛力,以後在帶樂齡律動的能力可以無限延伸! 在樂齡音樂律動界可以發光發熱!! 近年來台

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1. 提高自身氣質。 2. 培養音樂欣賞能力。

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讓熱愛羽球運動的朋友學得正確的羽球基本動作，減少運動傷害的發生，進而提升羽球技巧，除培養其成為終生良好運動之一，也培養良好運動道德及良好運動精神。

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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淺顯易懂的教材和系統式教學的配合，讓學員得到輕鬆作畫的體驗，而作畫過程以及完成作品的所得到成就感，不僅可以得到周邊親朋好友的贊同，也同時創作出全世界獨一無二自己的畫作，進而提升學員的藝術資質。

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謝籃、紙藤、田字結織帶側背包、吊飾、置物籃，利用簡單易得素材，製作成為日常生活可用之物品，提升所學意願與興趣，增加學習價值創造美好作品。 ～（上課需剪刀、透明膠布、30

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讓小時候嚮往學鋼琴，卻無法完成夢想的你美夢成真。藉由鋼琴，也能讓音樂進入自己的生活

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絲襪草頭寶寶、竹筒草頭寶寶、水晶寶寶、吸管(飛龍、鳳凰、蚱蜢、馬、花、毛毛蟲、油桐花髮夾)、插花壓花、瓦片泥朔、易開罐風車、打包帶風車。～（材料雜費另計，約$1,500元。）

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讓學員可以了解除了運動，保養保健也是很重要的， 透過「滾筒運動」可以達到運動兼保健效果， 因為滾筒除了能夠作為核心訓練及肌力訓練的補助工具外, 還能達到自我筋膜放鬆與按摩， 讓學員在家可以簡單、省時、

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1. 非洲鼓的節奏可與多重聲部交疊；契合節奏和過門，促使身、心、靈的律動「同步」。 2. 伴隨樂曲律奏，調整個人精神、生理、情緒趨近「諧和」。

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生活工作壓力大，透過手指頭塗抹色彩來紓壓，讓自己的指尖透過壓力來感受粉末的觸感及透過粉彩色彩來表現自己的內心色彩，透過一幅幅的作品創作讓自己沉浸在創作的時間中，拋開一切壓力放鬆自己．

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引導追求健康喜悅愛美的朋友~喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~ 日常練習.啟動自我修整修復能力達到塑身效果~增強自信心.

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太鼓的學習，其主要目的是訓練「定、靜」，對於情緒障礙的人，太鼓是發洩情緒，改善焦躁最好的學習，透過有韻律的節奏敲擊，可以讓人專注於鼓聲，進而全心投入學習，而學習過程中大肢體的活動，也可以訓練平衡及靈活

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藺草編織基本技巧教學，作品:鞋墊、帽子、水桶包、方型包。

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在現代繁忙的生活中，能有一種精神上之滋潤，人手一把吉他，樂趣無窮。

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拳擊有氧是在跆拳、泰拳、武術的精隨基礎下，結合有氧與無氧運動的訓練課程。 假想自己面對一人或同時面對數位以上的對手，手部攻擊，腳部攻擊，阻擋以及跳躍，每堂課輕鬆消耗 600-800 卡路里道的熱量，燃

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以國際S C A的標準讓大家認識精品咖啡，讓大家學會如何品嚐、如何專業的沖煮。

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行銷在現階段是一個非常熱門的議題，而如何將行銷應用到個人，創造個人的優勢，便成為人人需瞭解的知識，「自我行銷」，是為了和外界保持聯繫和獲得訊息，並能建立自我形象。

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瑜珈本身即是淨化，也是氣功的一種，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，男女老少皆可學習

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近年來隨著人類對於養生觀念越來越重視，激發出更多的人熱衷於保健植物的應用，在世界各國更是掀起學習新知的熱潮。本課程依藥食同源的觀念，來設計每週不同的課程主題。

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單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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1. 皮拉提斯(Pilates): 針對脊椎核心肌肉的漸進式鍛練方法, 將呼吸訓練結合肌肉強化與伸展, 增進脊椎骨盆平衡保健 ; 2. 長芯滾筒(Long axis FoamRoller,LAFR

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修習楊式太極拳85式第一二段功架、由形意氣、鍛煉筋骨，涵養身心靈修養。

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