你是否想唱歌，但又緊張害怕一人獨唱呢？不妨試試看參與合唱，一起體驗和聲之美。合唱真正的魅力，又在於大家積極參與的整個過程。這是一場音樂與心靈的對話過程，也是啟迪與教化人心的重要修煉過程。

台北市大安社大

烏克麗麗輕鬆學、彈彈唱唱沒煩惱。從不會到上手；從入門到進階，一步一步、快快樂樂跟著老師學!

台北市中山社大

經絡拳打氣法，是由「宣印學院」創立。這套拳法不需用針，不必吃藥，只用雙手打對經絡部位，即可達到明顯成果。

台北市大安社大

透過走讀流域學習、水環境營造與生活減污DIY等來吸引更多公眾關心河川

台北市中山社大

花道美學不但是個人修身養性之俱，更可提升生活將生活藝術化。創作的巧思亦將藝術融入生活之中，此乃─藝術生活化的樂趣。花道小原流乃以自然為原則，創作為目的的一種陳列藝術。小原流的寫景插花更是突破、顛覆傳統

台北市內湖社大

休閒藝術的提昇,培養知性美的氣質,建立音樂的概念,教學內容淺顯易懂,讓喜歡彈琴但沒有鋼琴基礎的學員能輕鬆愉快沒有壓力的學習,自彈自唱也不再是遙不可及的夢想。

台北市大安社大

課程理念；透過熟悉的語言學習認識和演唱每個音樂家的歌唱作品。 預期學員可達成的學習成果：輕鬆的演唱歌曲。

台北市信義社大

從40年前自己摸索種花開始，就嘗試到了許多失敗，以前常在課堂上和同學們開玩笑說：「有種死過花的人舉手？種了老半天不開花的舉手？」想當然是全場舉手了。我就會接著說，那我雙手雙腳都要舉了，因為全班加起來種

台北市信義社大

調整學員的體態,增強學員的肌耐力

台北市大安社大

希望長笛可以如同鄰家女孩般，平易近人;而吹奏長笛，可以不再是夢想。透過有條理有步驟的教學，從基礎樂理(節奏、看譜)到樂器吹奏(長笛指法、音色音準)，進而達成吹奏樂曲(民謠小品、古典名曲等)，讓吹奏長笛

台北市大安社大

1丶孅體美態，柔化筋骨，強化核心及肌耐力 2、做瑜伽體位法的同時，運用呼吸的節奏，疏通經絡阻塞的地方，不但可以避免過度的伸展造成肌肉的拉傷，更可以藉由呼吸將我們的氣血達到最深層的部位，活絡疏通身體最細

台北市南港社大

因為自身學習語言的經驗，知道學習一個語言必須要透過環境、生活、口說、經驗等等來輔助學習，「讓語言成為一種習慣」，「讓語言成為生活的一部分」，所以必須透過課程的安排，如歌唱、故事、遊戲等，讓學員真正體驗

台北市中山社大

透過書法產生抒發放鬆的作用，增進健康且提升生活品質，達到身心平衡，進而以創作展出與社區大眾分享，建立真善美的社會。

台北市大安社大

「戶樞不蠹，流水不腐」原就是華佗編制五禽之戲的精神，模仿動物的動作姿態達到全身運動的目的，氣血通暢，病由何生？

台北市中山社大

透過正確的發聲方式讓大家一起輕鬆學唱歌，提升歌唱技巧。 在歌唱中，舒解壓力，唱的更健康、更快樂。

台北市信義社大

淡泊名利修養性靈提升專注力於筆端體現禪的境界

台北市內湖社大

「鬆身」是課程一開始的暖身動作，主要是透過一些善巧設計，運用各種不同的教具特色輔助肢體鬆身教學 如大小球體 毛巾，彈力帶等等，讓關節鬆開，增加開展度與身體的靈活度，強化心肺功能。再藉「坐式太極拳」操練

台北市文山社大

預防失智、失能、老化的簡易太極操入門: 是一種剛柔並濟與動靜雙修的武術，練習養生導引術，不僅保健強身、益發養生增壽，是一種非常適合全民參與的健康養生運動。讓學員習得正確的、紮實的暖身操與伸展操研習操。

台北市松山社大

推廣書法教育

台北市中山社大

課程設計採理論與實務參半教學，在18周的課程當中，學生能在輕鬆有趣的環境下，學習影片拍攝的技能與要點。

台北市文山社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.弘揚傳統

台北市松山社大

古箏音色清脆柔美，意境婉約，是一種容易學習的樂器。沉浸在優美的箏樂聲中，自可培養一份優雅的氣質，在繁忙的工作之餘，藉由習箏，更可得一份閒情雅緻的心境與生活。習箏、亦可激發潛在的藝術才能、實現自我。

台北市大安社大

提倡全民健身運動

台北市內湖社大

經由本課程，學得一套全方位的養生功夫，從演練中學會實際應用，並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中，隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化，輕鬆愉快的得到身心

台北市信義社大

以輕鬆有趣的上課風格帶領學員熟練基本技巧,利用認識身體為出發並運用身體力點方式引領學生使用正確的方法運用身體.進而投入舞感將舞蹈做最美的呈現.

台北市內湖社大

透過學習，進而可以達到英文自修的成果。

台北市中山社大

1.以單車和漫步的慢速移動方式來觀察文山生活圈的步行和騎乘環境。 2.以單車旅遊的方式，體驗臺灣各地區的單車騎乘環境與發展模式。

台北市文山社大

傳統手藝永續傳承，將你想要的融入時尚，統統教給你。

台北市大安社大

太極生活化，生活太極化，將太極文化深入日常生活中，從日常生活裡就能鍛鍊身體，實用推手運動之練習，強化腰腿，靈活身體，提升身體功能。

台北市北投社大

課程將從基礎的社交舞入門，輔以標準舞的肢體技巧，帶領大家領略音樂和舞蹈的美感和快樂，並從雙人舞的互動中，以身體語言和人群做更好的溝通和接觸。

台北市文山社大

縱然生活在首善之都，進出如何時尚氛圍與高檔牛排，_x000D_ 可是回歸現實生活面之時，依然浮現幾許空虛和孤獨。_x000D_ 因此，追求情趣的都市人，總渴望多培養幾個興趣，或學習木雕藝能，讓木雕作品

台北市內湖社大

發展學員自我訓練和研究能力，同時幫助學員藝術造型能力和藝術表現力提升

台北市大安社大

調劑身心平衡 增加生活樂趣 培養人生第二技能

台北市松山社大

藉由課程提倡“一天肚皮舞，一生肚皮舞”。藉由舞蹈的心靈洗滌，來抒發內在的生活壓力，達成健康活力的生活品質

台北市內湖社大

現在line貼圖已經呈現多元化，隨手塗鴉也可以畫出自己的一片天空。 不會畫畫沒有關係，自己拍的風景照片可以製作line貼圖早安問候語或將家中狗狗或貓貓或小寶貝的照片去背景，製作常用文字問候語的貼圖。

台北市松山社大

1.希望讓老是學不會國標舞的學員們能在課程的學習過程中，感受身體自然的律動，促進肢體的協調、紓解壓力、雕塑體態以達到休閒健身之目的。 2.愛跳舞的學員們能在歡樂的音樂中，加強本身的節奏感，用健康來舞動

台北市大安社大

採用自創的”成就感教學法”：創意、啟發式互動教學。透過神秘的魔術表演，在歡笑、驚訝的學習氣氛中，經由：觀察＞思考＞分析＞判斷…等學習過程，進而了解魔術其中的奧祕。

台北市內湖社大

藉由電腦基礎課程讓學員充分了解電腦操作使用，進而輕鬆有效管理日常生活及工作上繁瑣檔案資料。

台北市文山社大

DIY學會天然固體皂、液體皂、護唇膏及翻模等，教導學員於學習一技之長的同時，遠離化學物質對我們與生態環境毒害，既能省錢、環保又健康，製作適合自己家人膚質與居家環境的抗菌清潔天然手工皂，並成功學會翻模等

台北市北投社大

人類的餐桌超過６0%與蜜蜂生存息息相關，愛因斯坦曾說 : 蜜蜂如果從地球消失，人類活不過四年。但從工業革命以來，人類對地球環境恣意開發破壞已造成許多物種生存的危機並已危害到食的安全。近年來，市民熱烈參

台北市信義社大

讓每位學員對茶學茶藝皆有實際的工夫與認識，能與茶共樂以茶會友，融入生活之中提升社區生活品質。

台北市中山社大

透過視覺，肢體表達內心世界，舞出美麗語言。

台北市松山社大

正位安全練習... 尊重自己的身體. 使身心靈合一.連結.

台北市南港社大

本課程教學作品包含…彩繪衣服、褲子、帽子、圍巾、手帕、口罩、布拖鞋、布鞋、手扎本布套、筆袋、布包、零錢包、手機袋、布提袋、麻布提袋、面紙盒、袖套、桌布、餐墊、杯墊、坐靠墊等，所有相關布製品皆可彩繪及創

台北市北投社大

透過日常生活場面的各種對話練習及生動、活潑的日語歌謠教唱，使其對日文的學習產生興趣及信心，進而養成學習日語之『聽、說、讀、寫』的基礎能力。

台北市信義社大

新北市汐止社大

1. 本課程除了學習基礎法文外,也介紹法式優雅的生活與文化，針對喜歡美食與旅遊者，提供一訪法蘭西浪漫國度的捷徑。 2. 希望能以活潑的方式讓大家一邊學習歐洲最優美的語言，一邊欣賞法國精緻的文化，並能進

新北市淡水社大

透過反覆練習，分組練習，讓學員不怕開口說日語。

新北市淡水社大

能與日本人進行日常生活會話，看懂日語時勢新聞或雜誌等

基隆市基隆社大

　讓學員達到自主學習,並將所學融入生活中

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

台灣因得天獨厚的地理位置、氣候條件及地形地貌孕育出豐富的自然資源，蝴蝶已記錄超過400種，其中單位面積蘊含蝶種數及特有種、特有亞種比例極高，素有「蝴蝶王國」美譽。本課程透過逾二十年野地生態觀察攝影、環

新北市淡水社大

陳哲明老師教學最大特色是已經3年內培養出多位考取街頭藝人證超過20張-另外學員亦學習互助互動-老師安排班長帶領至課外練習-並學以致用-安排老師承接晚會活動領紅包演出-未來應聘為老師旗下-史特林樂團承接

基隆市基隆社大

陳式太極拳老架一路共74招 每一招 除 學習 動作之外 ,必須 更 進一步 了解 含意 以及 拆招 和 技擊原理

基隆市基隆社大

同樣是郊山步道，因地利位置的不同或季節的變化，都會讓步道上的生物種類有所不同，藉由解說老師的帶領來做觀察，讓我們對這個環境多些尊重

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

新北市蘆荻社大

推廣社區英語學習風氣，由本地景點旅遊與藝文導覽(inbound)基礎，延展至國外自由行旅遊 (outbound)，促進國內外旅遊藝文內涵與觀點交流，鼓勵學員走出去看看世界各地，探尋異國風光美食，帶回豐

新北市樹林社大

新北市汐止社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘

新北市三鶯社大

將挑選耳熟能詳的歌曲，先引發學生學習興趣，進而能夠自主練習。

新北市樹林社大

從學會評估風險、到學會解讀資訊、再到投資布局，培養出同學投資的習慣與平常心

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

現在科技發達，中西合併，多媒體已為現在主流方向之一，藝術是無遠弗屆，為發揚傳統文化藝術及事廣，淺移默化將中國美學概念，輔移到生活用品上，形成裝置藝術，藝術就是生活，生活即是藝術，多元創意彩繪，藉由媒材

新北市樹林社大

音樂學習內容： 1、簡易樂理：以淺顯易懂的方式讓學員不在害怕節拍 2、認識五線譜與豆芽菜：畫作旋律的音符吹奏更有心得 3、音樂詮釋展現：以耳熟能詳的曲目帶入課程中，會唱就會吹! 4、重奏練習：培養默契

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

自助旅行、差旅洽商、檢定備考等。

新北市三鶯社大

種菜Ｄ.Ｉ.Ｙ.健康跟著來；種花Ｄ.Ｉ.Ｙ.生活快樂又美滿。有花開心，有綠清新。

基隆市基隆社大

讓我們 在音樂中 不僅享受 藝術的美好， 而且能 抒發情感 陶冶身心，在 人聲口技 的模仿學習中會得到 強烈的 趣味感，能讓人激發健康身心的 腦內瑪啡 和 成就感，更重要的是以凝聚群體的心念與努力，共

新北市樹林社大

學房地產、都市計畫與社區營造的目的為瞭解都市與社區、關心都市與社區、進而改善都市與社區。本課程乃是以系統思維教導學生瞭解都市計畫與社區營造之目的，從中學習社區營造與實務之理論與方法，使其未來能夠有效地

新北市樹林社大

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

新北市三鶯社大

生動的教學，引發學員對語言的興趣。上課愉悅的氣氛，讓每位學員，沉浸學習日語的樂趣。輕鬆自在的學習，讓初學日語者直接了解日文的奧妙。打破填鴨式教學法，以生動活潑會話與學員互動，讓學員輕鬆自然習得日文會話

新北市淡水社大

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

學員參與社團社會服務或公益演出時，也可作為一向獨立才藝表演節目，擴大社大協助公民的社會參與。

基隆市基隆社大

每位同學皆能上台演唱

基隆市基隆社大

1、由淺入深教學，讓學員們都能了解製作西點蛋糕的技巧，獲得成就感，並了解食材基本知識、正確的使用物料製作方法及搭配，和器具使用。 2.食品安全及健康意識抬頭，若可使用食材原本風貌製作，我們將依循著安心

新北市樹林社大

快速正確歌唱養生

基隆市基隆社大

傳統歷史講究春秋大義、黑白分明；現代歷史著重呈現事實、還原真相。社大教學理念在於解放知識，台灣歷史與文化課程，踏查台灣各地歷史遺跡、追尋英雄人物故事、帶著大家去旅行，能帶給學員完全了解台灣歷史的分期與

新北市樹林社大

新北市汐止社大

(一)提高生理機能以延緩衰老；(二)降低醫療次數。

基隆市基隆社大

以自身經驗介紹在現代城市中木工簡易操作的方式及進階木工坊的規劃，並帶領進行以回收木料習作與回收家具改造，希望從過程中讓大家善用、愛惜自然資源之外，也藉由手作的勞動來喚醒創作的潛能。

新北市樹林社大

帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。

基隆市基隆社大

學員可以將所學洗髮 護髮 燙髮 染髮應用在自己身上也可以應用在家人朋友上 更使能多一項專業能力開啟人生的第二春

基隆市基隆社大

本課程主要著重在地質學與人們生活多層面的應對關係上，諸如氣候變遷因應、環境生態保護、自然景觀保存、深度旅遊探究與美食佳餚品賞等，發展出一系列之課程。 本課程從生活上美好感受的紅酒開始，有系統介紹世界各

基隆市基隆社大

日語是國人最適合學習的外語,經由比較語法與文化,學習者必能事半功倍.

基隆市基隆社大

1.培養腹式呼吸的放鬆習慣，痠痛緊繃和失眠自然不藥而癒 2.學會正確發聲和各種唱腔及技巧 3.鍛鍊核心肌群，強化發聲器官，培養自信好看的體態 4.輕鬆學基本樂理和看懂歌譜，了解更多曲風，豐富音樂實力

新北市淡水社大

新北市汐止社大

傳承中華優良文化與介紹清代篆書書家風格，透過教學讓學員能瞭解清代各篆書書家的書體，並引領學員欣賞清代篆書書家名作，讓書法之美應用於生活中，並提升藝術之美的眼界。

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

1.利用生活上隨手可得的素材製作出讓人安心使用的手工皂，使資源在利用，提升工作技能，培養快樂的興趣，豐富生活 2.讓學員能循序漸進的方式了解油品、添加物的特質，由淺入深的方式慢慢學習 3.珍愛自已的家

桃園市八德社大

本課程將介紹給大家如何減少攝取加工素食品多攝取膳食纖維吃出健康,製作出好吃又健康的,以最少的成本與最好的食材簡單的做法,善用家裡既有的設備為家人做出健康的餐點~~每次課程也會為各位建議一週菜單,藉由學

桃園市中壢社大

使學員於短期間能迅速理解日語文法的奧妙，並且能夠很輕鬆地學會日語動詞的文法變化與表達，期望將來能為台灣與日本之間的文化交流做出貢獻。

桃園市新楊平社大

1口琴輕巧方便攜帶，適合多種曲風，為大眾且親民的樂器。 2學習吹奏各國名曲、流行歌曲。 3 精進演奏技巧，家庭朋友聚會能秀琴藝，以琴會友快意人生。

桃園市蘆山園社大

做簡明振要的解說希望學習者能做到舉一反三的效果為各個人民的語言和文化交流獻上一份棉薄之力。

桃園市八德社大

水電與日常生活息息相關，利用DIY達到自我生活樂趣及成就感。

桃園市中壢社大

藉由主題課程，瞭解地方人文脈絡、自然生態環境、歷史建築特色；在戶外休閒與健行和動中，讓養成學員（愛台灣）的精神。

桃園市八德社大

八段錦是健身防病武學，動中求靜長力氣，呼吸吐納調理五臟六腑，八招簡單易學,是調整體質大補帖。另名醫華佗創傳五禽之戲,已被中共列為文化遺產,包括螺旋式伸展運動、穴位按摩與意念導引，配合呼吸吐納,強健筋骨

桃園市蘆山園社大

1.本課程針對對中草藥養生美容有興趣的學員，藉由動手調製中草藥養生、美容與清潔產品，實際應用於日常保養，促進個人健康保健。 2.透過本課程，學員可學習認識中草藥的種類與辨識以及應用方式。 3.藉由

桃園市桃園社大

推廣園藝技術，美化自家庭園。

桃園市中壢社大

在快速紛亂的生活步調中，讓琴聲的悠揚與美好，喚起你我內心深處中所喜愛的那些樂音，輕鬆自在地彈唱出內心的感動，豐富與創造屬於自己心靈世界。

桃園市新楊平社大

運用容易上手的原子筆進入繪畫世界，只要願意動筆，就會發現用塗鴉是一件紓壓又幸福的事情，讓我們將這種美好的幸福感一筆一筆地分享給身邊的人。

桃園市桃園社大

1.手做點心能創作美食智慧和文化藝術，本課程選出最受歡迎的多樣點心做為每週內容，並有詳細的步驟與解說。 2.讓愛吃點心的朋友們，學會各種經典點心的做法，當親友在享用你做的點心時，必定充滿了幸福感，這套

桃園市中壢社大

期許與喜歡中國彈撥音樂的朋友們，一起分享大珠小珠落玉盤的音樂美感，以及傳統中國音樂中的起承轉合。

桃園市蘆山園社大

瑜伽是一種向內的自我觀察，透過呼吸的引導探索自己的身體。 沒有比較不是競賽，只有跟自己和身體的對話； 練習不是為了要探究自己身體的極限，練習是為了找到更好的自己， 幫助自己找到身體和心靈的平靜與平衡。

桃園市新楊平社大

針對學員的學習程度，不論初學或稍具基礎者，皆依其程度教導，希望每位學員都能有所收穫。

桃園市中壢社大

熟悉筆墨紙硯的運用.讓你把字寫好

桃園市桃園社大

教學以淺顯易懂的方式來教授課程，預期學員能擁有自信站在舞台表演。

桃園市桃園社大

左右腦合作驚人 ，同時運用左右腦的合作形成「全腦學習」效果驚人，對於學習英文有非常大的幫助。以輕鬆活潑的方式教學，全腦教育開發學生潛能，並輔以自然發音和KK音標，讓學生輕鬆地融入學習情境，輕鬆開口說英

桃園市新楊平社大

1.從不同角度介紹珠寶玉石，內容豐富活潑，透過上千件各種大量原礦及成品標本，提供參加學員實際上手觀察、接觸。 2.講師主動提供各式寶石鑑定儀器。如：放大鏡、折射儀、偏光鏡、各式顯微鏡、寶石精密電子秤以

桃園市中壢社大

本課程由日語發音基礎學習與複習。華語與日語表達法的不同。課程不僅提供有系統的日語專業訓練及國際觀的培育。認識日語的五十音後，讓學員了解日本與台灣文化不同。除了在基礎上就能達到日語正確發音之外，學習基礎

桃園市蘆山園社大

運用生活化教材，學習泰語字母及泰國日常生活上常用的單字及會話，了解泰國人的生活方式、歷史文化及風土民情，輕鬆與學生進行互動式練習，讓大家很快學會開口說泰語，快樂的學習泰語！

桃園市桃園社大

1.營造自然、愉快的語言學習環境，採用輕鬆活潑、互動的教學模式，教材內容及活動設計生活化、實用化及趣味化。 2.透過多元教材與活動練習，加強聽、說、讀、寫四種技能的培養與運用。

桃園市中壢社大

利用簡單易學動作，讓運動更有趣。

桃園市蘆山園社大

透過學習烏克麗麗，讓大家喜歡唱歌，與獲得心靈的快樂。

桃園市中壢社大

科技進步的社會，每個人岌岌在追求更好的生活享受，因工作壓力大及生活步調快、影響睡眠外，更忽略了自己的健康及生活品質，速食的便利是影響人體健康的最大因素。希望透由課程的啟發與教育，讓更多家庭學習自然醫學

桃園市中壢社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘揚傳統

桃園市中壢社大

用瑜伽體位法調整腺體、強健身體與矯正歪斜骨架，讓體態更優美達到身、心、靈平衡調合統一。

桃園市中壢社大

由淺入深一個人程度因材施教，歡迎有興趣的同好來參加，達到終身學習的效果

桃園市新楊平社大

以快樂學攝影,從攝影找到新生生命

桃園市新楊平社大

淺談彩墨基本畫法的運用及示範，深入淺出，化繁為簡，讓學員從生活中走入藝術層面裡，輕鬆學習彩墨山水技法，舒坦胸襟盡情揮灑，展現所學，讓人生更有意義。

桃園市新楊平社大

1.課程的教學理念： 「快樂的學習，用影像記錄人生」，希望學員可以在學習中，快樂的學習攝影知識，用敏銳的眼光掠取景物，留給自己及世人美好的回憶。 2.預期學員可達成之學習成果： 不單只著重攝影理論的認

桃園市中壢社大

介紹必學的發音規則，由淺入深，幫助學員認識每個字母發音，不死背單字!

桃園市桃園社大

教學相長 學員能獨立完成作品

桃園市桃園社大

(一)引導多元族群能認識客家發展歷史過程，飲食、服飾、建築特色等。 (二)引領學員進入客家文化的世界，並且將客家文化的相關理論，應用於日常生活中。 (三)傳承客家菜、客家米食（粄）的做法及

桃園市八德社大

1.針對每個學習者不同的身體需求，量身設計課程，配合上皮拉提斯運動專屬的運 動輔具，可幫助復健不適的肌群。 2.「核心復健」已然是運動復健的主流觀念，從喚醒深層的核心肌群開始，經過反 覆的練習

桃園市八德社大

一件完美的作品必然有其必要的要件，其中最重要的要件無外乎基礎攝影理論的正確運用與實踐，但其中最重要的無外乎作品的美學與內涵，本課程乃是因應學員要如何拍出完美作品而設計的攝影美學課程

桃園市蘆山園社大

本期預定開課舞曲為倫巴舞曲，倫巴舞曲為四拍子的曲式，曲風輕快，節奏易懂，適合初次接觸佛朗明哥朋友的入門曲式！ 學員可藉由上課老師的引導及練習，認識佛朗明哥文化及曲式內容，課程將完成一首舞碼。

桃園市新楊平社大

傳統歷史講究春秋大義、黑白分明；現代歷史著重呈現事實、還原真相。社大教學理念在於解放知識，台灣歷史與文化課程，踏查台灣各地歷史遺跡、追尋英雄人物故事、帶著大家去旅行，能帶給學員完全了解台灣歷史的分期與

桃園市蘆山園社大

專業知識.親切教學.學以致用

桃園市八德社大

將學習不同深度的導引術及練習身體骨節的調整與保養，期能在自我運動的練習下除自我健康的進步外，進一步了解身體的結構與運作，懂得自我療癒也能保養家人及他人。

桃園市八德社大

瑜伽是一種向內的自我觀察，透過呼吸的引導探索自己的身體。 沒有比較不是競賽，只有跟自己和身體的對話； 練習不是為了要探究自己身體的極限，練習是為了找到更好的自己， 幫助自己找到身體和心靈的平靜與平衡。

桃園市新楊平社大

透過每堂課程的實際操作，讓大家對於手工皂能夠有更多的了解，也與我一起愛上手工皂

桃園市桃園社大

培養學員良好的運動習慣，提升心肺有氧功能，促進健康身心發展。藉由愉悅的音樂，讓運動也可變成有趣及活力十足。

桃園市新楊平社大

有音樂的人生才能讓生命過得多采多姿，期望古典吉他的課程能讓音樂的種子種下在每個學員的心中，享受音樂種子成長茁壯的喜樂，成為每個人生命中美好永無止境的旅程。

桃園市蘆山園社大

藝術插花兼具陶冶心性與創造浪漫氛圍的效益。例如:婚喪、喜慶、生日、情感的表達都可藉由花藝來傳達，讓您不開口也能將滿滿的祝福傳遞給摯愛。

桃園市新楊平社大

1.色鉛筆是快速描繪和上色的理想媒材，可以視它為有顏色的素描畫，但是它又結合了水彩畫的柔美感。 2.主要認識混色的基本原理，以及媒材的使用技巧，運用兩者特性來描繪生活中的題材。

桃園市中壢社大

以生活化的課程內容，讓學員認識及品茗各類茶品開闊喝茶視野，建立正確飲茶觀念、指導如何掌握茶湯香氣與滋味，以達到喝茶養生目的並進一步培養更多愛茶的同好

桃園市蘆山園社大

想流汗雕塑身材嗎?藉由多樣化有氧舞蹈組合編排,提升心肺功能,增加身體新陳代謝,延緩老化,增強肌耐力及體力,燃燒脂肪,紓解緊張與壓力,達到全面性的優質運動

桃園市新楊平社大

教學理念:弘揚太極拳藝.傳承固有中國文化. 預期學習成果:發揮"善與人同.利人利己"的精神.

桃園市新楊平社大

瞭解瑜珈提斯融入生活，瑜珈提斯的主要目的並非挑戰高難度體位法，而是著重於呼吸與放鬆技巧，聆聽自己的身體，循序漸進，讓瑜珈提斯用最緩和的方式增加你的柔軟度、強化你的肌肉適能、提升免疫力、強健身體更可藉著

新竹縣竹東社大

有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

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帶領學員進入日本文化，導向入門曲子，說明太鼓對生活身體的影響，並以輕鬆快樂曲子帶入意境，讓學員不感到既有印象中的需要很用力，每堂課會藉由表演，錄影給予學員創造自信心。

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全世界都在滑手機，滑手機成為「全民運動」，台灣是世界手機密度最高的國家其中之一，對於手機的存在已是常態，要是沒有了手機，反而會對生活帶來不便。智慧型手機和平板兩種產品在用途上有多種重覆性，最大的差異在

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本期所開「鄭子三十七式太極拳套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

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本課程著重於個人基本動作的教學，結合音樂、舞蹈藝術、運動及休閒，快與慢音樂律動中，讓舞步圓熟，增強自信心，透過舞蹈互動，增進身心健康與人際關係。

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肚皮舞的訓練在於喚起身體原有的節奏與美感，也因此學習肚皮舞不需要舞蹈基礎，也不需要有年齡及性別的限制，重要的是學習如何放鬆身體，尋回身體原有的面貌，表現妳的情感與音樂融為一體。本課程以強化肌耐力訓練及

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對於不同培度、沖煮的方式也有不同，每個人喜歡的咖啡味道都不同，如何調整不同的變因，沖出自己喜歡的味道，就是手沖咖啡最有趣的地方。比如你想喝苦一點的咖啡，就可以用較細的咖啡粉、較高的水溫，或者較長的注水

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讓喜歡音樂的人，藉由輕鬆無壓力的團體班學習吹奏薩克斯風，全體師生教學相長，並能吹奏簡易的流行音樂，吹奏較久的學員 進而嘗試較吹奏古典與爵士薩克斯風

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以傳授楊家老架108式太極拳武藝為主要內容，習練太極拳不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養，既能保健強身又能延年益壽，將提倡成為全民健康運動，每個架子都依照正功正法指導，虛實分明，姿勢輕柔，周身輕

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提倡瑜珈成為全民慢活運動。力求在瑜珈細節上慢慢品味和享受生活。我們瑜珈慢慢來，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。放慢匆匆的步伐，心平氣和，使生活更加精彩豐富， 期許每個人都有健

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因現代人長期累積壓力與不當飲食下，造成身心失調，希望藉由瑜伽的鍛鍊學習抒解壓力，提升能量，維持身心的平衡。

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推廣及發揚傳統音樂，藉由音樂的洗禮達到心靈及身心的舒解及情感釋放。利用不同樂曲的風格，體會不同風情的二胡藝術之美。

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藉由青春活潑熱情的有氧舞蹈中提升學員們的興趣再配合瑜珈基本體位，腹式呼吸法使身體的內在與外在相互調和除了強化自身的體魄外更能紓緩日常生活緊張的步調美化姿態柔和性情達到返老還童的目的本期在課程中同時增加

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透過參與創作思維與場上實踐的舞台演出，研習及製作民間各種傳統技藝，例如：大型魔術道具、男性肚皮舞、單人摔跤秀、小矮人背醉漢、公背婆、……等有趣技藝表演，以增進做弱勢機構關懷義演之可看節目性。

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1. 台灣茶與普洱茶概論，掌握如何選茶、辨茶，進而品茶。 2. 茶席之教學，包括茶道與中華文化之關係、茶席禮儀與程序、茶席之意境體現等，並實際指導學生如何設計、佈置、準備茶席及如何擔當司茶人，而完成一

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漢文先生逐漸凋零，私塾漢文教學不再，如今 70歲以下的鄉親，鮮少能夠再以客家母語朗讀古典文學作品或者祭祀疏文等。希望藉由本課程之推廣，能夠讓鄉親的客話閱讀能力再次復興，得以運用客家母語流暢閱讀古典，朗

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讓學習者容易學習智慧型手機、平板、電腦等相關基本功能與APP功能，有利學習者生活上方便使用電腦與智慧型裝置。

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生活藝能課程是著重人與生活的結合，引發學員對公共事務的關心，將有系統的引導學員進行有組織的學習。提昇社區民眾藝術涵養，生活能與藝術相結合，增加生活樂趣。採團體上課、個別指導，從基礎的調色和筆法，詳細解

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國畫是我國的傳統繪畫，在世界的美術領域中自成一個體系。國畫在內容和藝術創作上，反映民族意識與審美情趣，並體現古人對自然、社會及與之相關聯的哲學、宗教、道德、文藝等方面的認知。國畫強調發想意境，以形寫神

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台灣多數學生學校畢業之後，不再接觸英文，也沒有使用英文的機會，日子久了，不再敢開口說英文，多數的人雖然上過9年的英文，背過許多單字和文法，但碰到說英文的場合總是開不了口，說英文或者聽英文時，總是先在腦

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教學循序漸進，由淺入深，容易了解與吸收，鼓勵學員實際操作，學以致用。 讓學生了解健康、養身的重要性，可在上課中所學的知識技能，與社區連結，服務人群。

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「瑜珈」是合乎自然之道的生活方式與態度，也是幫助忙碌的現代人藉由身體的鍛練快速紓解壓力提升能量，透過心靈的修練來認識自己，找回純真的本性，達到身心靈的和諧與喜悅。

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地球上物種約有870萬種，有些甚至已面臨絕種之困境，透過課程認識動物，認識被列為保育類的動物種類，並瞭解物種分布的區域和生命週期。從瞭解動物到喜歡動物，進一步保護動物，尤其是面臨絕種的動物，建立關懷及

新竹縣竹北社大

現代人生活壓力大，生活緊繃，各式各樣的壓力，壓得人喘不過氣，長期以來出現體力下降，注意力不易集中，容易變得浮躁易怒，免疫力下降、睡眠品質不佳等情況。課程內容包含:靜坐氣功、動功教學、紓壓放鬆、禪修介紹

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臺灣現有的運輸系統運用、走訪國家歌劇院、亞洲美術館、草悟道漫遊、拜訪八卦山大佛、溪頭森林浴、山海線鐵道體驗(一日遊)、老臺中漫遊、阿里山國家風景區二日遊。～(戶外課程雜費、保險費另計)

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在全世界200多個國家中就有110 個國家使用英語, 自助旅遊最擔心是語言溝通能力不足, 無法回答移民官問題甚至給自己帶來麻煩, 擁有語言能力不但可以自助也可以助人. 出國不但增廣個人視野和國際觀,

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希望能延續好的保健手法，讓我們的身體是一個健康無毒的世界 進而能保健到週遭的親朋好友，讓我們的醫療能減少更多的浪費。

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預防四肢肌肉群與關節之退化以及身體腰部與背部的關節活動度改善，身體內外在基礎代謝率之強化。慢性疾病的改善與心血關功能之基礎代謝率強化。

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藉由課程可以活用日語觀光會話。

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認識書法藝術-進而喜愛書寫及懂得欣賞.陶冶心性

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薩克斯風迷人的聲音可以紓解煩惱與壓力，在社區大學裡，拋開一天的緊張疲勞，隨著跳動的音符，輕鬆漫步在學習的氣氛裡，學會吹奏出優美的樂曲，既可宜情也可娛人喔！

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太極拳是陰陽虛實，鬆柔和緩的運動，能使身心安泰，達到養生保健的功能。

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能自抓旋律、自彈自唱自己喜歡的歌

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人生的目標，常常受限於低薪、低成長的環境，加上紊亂的投資資訊，往往讓大家距離夢想越來越遠。希望透過一套完整的理財課程，建立大家正確的理財觀念，並認識穩健的投資工具與方式，打敗不景氣，完成夢想。

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1 寓教於樂，教學趣味化，以提升教學效能 2 英語生活化，生活英語化

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透過學習肚皮舞，認識身體裡的每一塊可律動肌肉 ， 再搭旋轉及搖擺動作，讓身體的彈性和柔韌性恢復運作， 提升身體自我保護能力。

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終身學習為目標，個人美學一直流行，未來會更加需要，學科知識，專業技能，色彩學搭配，清潔衛生的注重，增加對自己以及學員對美學領域的了解和認識，學有所長、學有興趣

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1.彌補學院教育之不足 –強調逆向思考、實務重於理論 –互動式教學，可隨時發問、分享經驗 –鑒往知來，答案未必為單一 2.以問題為導向-特針對人為過度開發之種種後遺症 3.綜覽與國土保育相關之各種議題

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陳炎正老師將帶我們一起走讀臺中市尋找豐原相關ㄟ故事 1.希望喚起學員守護故鄉的認知 2.希望傳承畢生多年田調的寶貴經驗 3.希望提供學員對文史的認知和正確性

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將複雜的織布技法簡單化，帶領學員循序漸進，探索手織布的樂趣。

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1. 發揚中華民族國粹—太極拳運動之力與美。 2. 推廣太極拳運動，認識太極吐納形、意、氣，以期達到強身健體、 養生長壽之效果。

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希望學習吉他能帶給大家歡樂，追求年少時未能完成的夢想，也可規劃退休後精彩的人生。

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透過簡單易懂的攝影工具操作及影像訓練，一步步嘗試影像創作表達自己的想法，提升對生活的觀察力、感受力、想像力及創造力。

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在現代的飾品設計中，結合手作與時尚的手工金屬線半寶石飾品創作，更能貼近生活美學與社會的連結，除了學習手作飾品技法外，更能親手創作獨特性的個人飾品，增添生活藝術美學樂趣。 設計規劃由基礎到進階、完整的將

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讓熱愛羽球運動的朋友學得正確的羽球基本動作，減少運動傷害的發生，進而提升羽球技巧，除培養其成為終生良好運動之一，也培養良好運動道德及良好運動精神。

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將分享多年田調精神和技巧!

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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藉由學習音樂與身體的律動，提升姿體協調性，培養互助、合作、團結的精神，落實終身學習。

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引導追求健康喜悅愛美的朋友~喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~ 日常練習.啟動自我修整修復能力達到塑身效果~增強自信心.

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在知識變化迅速的目前，學習適應變化，求新求變。透過系統化思考、訓練，藉由他人的案例，以生活即學習、做中學、學中做的方式，將自己提升與時代同步。讓學員瞭解如何鑑古知今、如何求新求變、如何以有效的方式解讀

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讓學員們透過課堂上的學習及自我進修的努力，除了可以達到自助旅遊或工作上的幫助外，也可讓日語成為第二語文，並可深入去探索日本文化，提升個人文學涵養。

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透過瑜珈的體位法與調整呼吸，達到舒展筋骨、淨化身心，釋放生活、工作所帶來的不適緊繃，增進身體體能健康。

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束口環保袋、小口金春漾肩背包、貓頭鷹斜背包、泡芙手提袋。～（上課需要攜帶：剪刀、針、線、尺等，材料雜費另計，約$2,000元。）

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六大類食物、保健食品介紹、自然機能性食品、本草類、維生素與礦物質、酵素與益生菌、優酪乳製作、納豆製作、養生食品製作(薑黃食品、鳳梨酵素、紫蘇、洛神、靈芝、樟芝。)～(材料費依實際需要)

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希望學員可學習到桌球的基本動作 以及桌球四大技術的技巧

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講述各種宗教的內容及要義，融入到生活中，藉由瞭解宗教來審視與培養正確的生活觀。

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綠化環境、在忙碌生活中療癒心靈

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Zumba® 運用熱情的拉丁美洲及世界各國音樂舞曲，簡化舞步，易學好記，是個消耗高卡路里的運動 party；它常被稱為 exercise in disguise，在音樂的帶領下律動，似跳舞似玩樂，完全

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應用人的精神和機體兩大體系，透過瑜珈的體位法與調整呼吸使身心放鬆舒緩緊張的情緒，消除日益沈重的壓力，淨化身心，增進身體體能健康，喚醒休眠在人體內的巨大動力。

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傳承與發揚客家手做拼布藝術。

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讓學員可完成他對舞蹈的滿足

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水墨、山水畫的技法傳承與研究，如何用筆、用墨(鈎勒)畫出意境之美的畫面，自怡怡人。

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讓孩子們能靜下心來學習耐心跟堅持,穩定情緒釋放壓力學習對生活美學的熱情與追求新鮮感的好奇,而達到 透過自己的手還有創造力能啟發他們為來人生的規劃及計畫!

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以皮拉提斯為基礎結合現代舞、芭蕾、太極、瑜珈等…元素，藉由溫和的音樂感覺其意境，達到提高身體的柔軟度和靈活性，對肌肉放鬆、矯正姿勢，協調性與平衡感都有幫助。

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敦煌莫高石窟千佛洞內千年壁畫是寶貴的文化資產﹐其蘊含的建築、壁畫、彩塑、文物等文化寶藏﹐在世界文化藝術上都居極重要之地位。敦煌壁畫中靜態的菩薩、飛天姿態，以動態的舞姿呈現，將石窟內記載先人的養生功法融

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電的基本概念、電對人體的影響、電氣災害、電氣火災、電氣產生的現象、靜電安全、電氣防爆、電氣安全管理。建立正確的用電安全知識。

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有鑑於居家對於合爐、風水方位等需求，本班用簡易的方式來介紹各種的基本常識，並在課中介紹目前的殯葬禮俗和禮儀師應具備的考照知識，協助學員獲取禮儀師證照之取得，及介紹目前政府對於喪葬文化的提升和環保問題的

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任何人都可以練瑜珈，年輕人、老人、病人、虛弱無力的人。真正不能練瑜珈的，其實只有懶人

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本課程的目的在提供簡單容易、生動活潑的教學方法，建立正確的運動觀念與常識，養成良好運動習慣，不僅讓您擁有健康的身心，更讓您從此『運動生活化』。

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拼布和服裝縫紉技巧的two in one,將拼布技巧和配色剪裁元素融入環保改造,創作惜福愛物的拼布作物,除了展示個人風格和創意,也珍惜資源守護環境,讓學習過程帶來樂趣和安心幸福感.

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提升學員對於精品咖啡的認識、及自家烘焙基礎概念與手法。

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我們的腦，左管邏輯(組織分析能力)，右管創意(溝通表達能力)，本課程結合心智繪圖創意的訓練方式及口語溝通表達的技巧，讓您對口才表達輕鬆上手，進而有效運用在工作及生活中。這是一種可攜式的能力，學會了可以

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1.信徒透過宗教信仰祈求神明庇佑是常民生活的一部分，而這些生活經驗也是信仰文化的累積。藉由此次課堂介紹，讓大家了解台中廟宇宗教與民俗的內涵與意義。 2.廟宇和臺灣傳統建築息息相關，這些建築蘊含先民生活

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1.學員自我能力提升的效益： 讓學員藉由肚皮舞的學習，可以發掘身體潛在的魅力，增添活力與健康，運用正確姿態學習肚皮舞，藉由舞動全身各部位，如腰、臀、肩、臂和腹部等肌群，有效雕塑腰腹線條和身段，加強曲線

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