在影音自媒體早已取代傳統媒體之際，用影音敘事已成目前與未來最夯的傳播趨勢。 特別是類似微電影的「短片」，用說故事手法拍攝的影片，更能引起民眾共鳴。本課程希望在社區的營造與活化中，能讓學員用最基礎的

台北市大安社大

透過自然觀察及人文環境的體驗，發現豐富的土地內涵， 打開學員生活視野，使自然生態成為生命中的好朋友。

台北市南港社大

１.這是最重要的財商知識，但卻是常被輕視的課。.這是個人修習財務必須優先學會的必修課。３.薪水沒漲，少子長壽，學習為自己累積到希望的財務安全。４.儲蓄.理財.投資不是不努力，是努力的方向方式不對，買定

台北市內湖社大

捏麵人這個流傳已久的生活藝術，相傳起源於三國時代，歷經時空變換，捏麵藝術也不斷的注入新生命，直至今日，民俗活動中的童玩「捏麵人」，由於色彩光鮮艷麗，捏塑之造形生動有趣，深受人們的喜愛，臺灣稱之為「麵尪

台北市松山社大

提升美學素養，增進繪畫及鑑賞能力。

台北市內湖社大

利用手作創意盆栽設計，把自然野趣注入生活中，讓您動手玩創意，使單調的種植變身成為趣味十足的園藝作品。您不需花費太多，卻能享受綠意盎然的生活情趣，並與自然親密對話。傳授懶人照顧法，輕鬆養護您的花花草草，

台北市文山社大

台北市中山社大

透過正確的教學方法.實際參與活動讓學員了解國標舞動作技巧.增進學生與老師.學員與學員之間的互動關係

台北市內湖社大

珠寶是很迷人的物品，但是藉由簡單的畫畫順序就可以完成。

台北市松山社大

讓學員能夠在整套的課程中從藝術的創作及其心理理論知識的了解 ,團體活動及心歷路程的分享中慢慢了解觸摸自己的內在，打開潛意識的奧秘,探索覺察自己在生命中各種層面的關係,重新建立正面的信念,達到自我的真正

台北市中山社大

關懷鄉土提昇文化品質促進城鄉經濟交流. 1.學員身心健康快樂. 2.深刻體驗臺灣人文內涵. 3對台灣風土人情物產富饒引以為傲.

台北市大安社大

適能瑜珈是針對每個人身體能夠適應的能量，而與瑜珈、皮拉提斯所結合的課程。

台北市信義社大

科技進步致始人們的生活多為靜態的坐式生活方式，長期下來造成只使用身體的局部，使的身體活動量太少而壓力太大造成許多的文明病，最具體的是表現是腰酸背痛問題的產生，長期下來如不採取姿勢的調整而漸形成體癖.

台北市信義社大

秉持以琴會友的精神，歡迎任何對二胡、月琴、歌唱有興趣者、有基礎者與初學者加入，饗宴音韻之美，共創音樂美妙韻律。享受自拉自唱、自彈自唱的成就感，值得一生回味。教唱教學內容有台灣福佬系音樂、台灣歌仔戲音樂

台北市內湖社大

氣的練習是循序漸進，氣手腳的配合，鬆柔的練習，吐納的養成等等要求，使學員每人均能達到個人的演練，與矯正的指導。使最後能做到丹田氣的培育、內勁蓄養。而達成加強我們的心肺功能及內家功夫的無形鍛鍊，自然可增

台北市松山社大

促進身心靈健康，讓學員享受到瑜珈之美，進而提升其內涵與禪靜的境界

台北市內湖社大

烏克麗麗輕鬆學、彈彈唱唱沒煩惱。從不會到上手；從入門到進階，一步一步、快快樂樂跟著老師學!

台北市中山社大

有助於曲線雕塑、紓解壓力，擁有青春喜悅，保持身材苗條，容光煥發，來達到身心保健以及放鬆身心靈。

台北市大安社大

引導學員對繪畫的興趣與學習素描的基礎，讓學員能夠輕鬆下筆。

台北市內湖社大

體驗語言學習樂趣，開發自我學習潛力，掌握基本句型，持續深度發展

台北市內湖社大

本課程將引導學員書寫個人年表和生命故事，使學員由說寫故事中體會生命的意義，留下寶貴的社會生活史，並將延伸至家族故事、兩代書寫為主，鼓勵學員協助家中長輩（或家人）整理生命故事，建立家族歷史。

台北市大安社大

弘揚中華花藝與實際插花操作,培養學員之技術與氣質

台北市大安社大

希望讓學員做出更好吃的甜點並且享受在過程中，以及更深入品嚐、了解食物的味道，讓味覺的感官更敏銳，為自己和家人做出安心又健康的甜點。不設限的學習，從甜點拓展更多料理的方式。

台北市北投社大

教學理念：利用簡單的動作 易懂的觀念 再透過適當的練習 達到操作樂器 享受音樂的快樂 學習成果：學生都可以打出自己曾經聽過的歌曲

台北市大安社大

手語是一種無聲的視覺語言，學手語可豐富語言表達能力，加深聽人對聽障人的 認同感，成為聽人與聽障人之間的溝通橋梁，幫助需要幫助的人。

台北市中山社大

課程設計採理論與實務參半教學，在18周的課程當中，學生能在輕鬆有趣的環境下，學習影片拍攝的技能與要點。

台北市文山社大

以人像攝影作為一種社區參與與社會實踐。

台北市信義社大

輕非洲舞蹈已經發展出從心肺體適能有氧、伸展拉筋、扎實的基礎舞蹈動作，到最後完美舒服的大收操。整堂課跳起來既有大量運動，卻又不至於太累，加強心肺功能和矯正個人正確姿勢以不至於受傷；也訓練左右協調感，認識

台北市中山社大

久坐辦公室，長時間使用電腦、手機，讓身體緊繃，透過伸展幫助我們重新找回自己身體的感覺，重新找到身體正確的姿勢。希望能藉由瑜珈的練習增加身體的循環及代謝。現在就起身動一動吧

台北市南港社大

文山區周邊親臨山水，優質的地理環境條件在台北市獨具特色。本課程堅強的師資陣容，讓學員能逐步累積不同面向的基礎知識，並透過實作觀察與紀錄，培力成為具有行動能量的環境志工，共同為文山區的生態資源調查貢獻心

台北市文山社大

循序漸進學會和弦按法、調整姿勢後，再來穩定節奏、進而變化。

台北市大安社大

希望選課的同學能在這堂課程達成以下目標「之一」： 一、出席整學期課程 二、對自我的身體認識及肢體使用更為清楚 三、願意嘗試雙人合作舞步。

台北市文山社大

The notion of this this class is for adult students who have a clear understanding of and significan

台北市大安社大

投資是門藝術、非科學，想在股市中賺取穩定的獲利，擺脫散戶賠錢的宿命，首先要了解自己，才能戰勝自己，根據自己的個性設定投資目標後，一步一腳印的累積實力，朝目標前進。本課程將從頭始，與大家詳述技術分析、基

台北市信義社大

我們的課程主要學習日本文化及日常生活會話。我們的環境無論在電視、網路、書籍上都很普遍能接觸到日文，但是幾乎沒有日文對話的機會，所以我的課程把日文融入在我們日常生活中、幫助學生在一種自然而然的學習環境中

台北市南港社大

您操作平板電腦與智慧型手機時，面臨的問題無人可以求救解決嗎?從最基本的系統設定、常見的疑難雜症及輸入障礙等通通一次解決。不用再為了操作上的技巧，上網苦尋答案或是惦惦等待善心人士的解答(有時還不一定對)

台北市松山社大

古玉入門正宗學.獨門訣竅真功夫.理論講解合邏輯.針對死角入核心.出土報告有依據.實物研習最實際。或(聚集在志同道合的環境下，輕鬆自由學習您的喜愛-古玉入門正宗學。無形中在深入淺出之下學到-古玉鑑賞的獨

台北市大安社大

1.如何使自己、家人吃得健康、衛生，並可享受精緻的美食，透過老師在課程的講解與操作，讓你認識食 材，同時，還可以享受自己做點心的樂趣，贏得家人、同事的讚賞，增進自我的成就感，真是好處多多. 2.免費

台北市信義社大

希望培養學員能在學習的過程中對藝術美學產生厚愛。

新北市樹林社大

新北市三鶯社大

以輕鬆活潑的教學氣氛由淺入深，讓學員了解運用香草、植物、油品的特性和生技材料，讓學員有辦法自己設計屬於自己的天然手工皂 /生技保養品，激發學員的創造力、想像力，並由學員親自完成每項創新學習作品，發揮自

新北市三鶯社大

運動可以帶來健康與心情的愉悅，瑜珈與彼拉提斯的結合,是一個全身伸展、強化的運動.透過呼吸,慢慢體會能量的連結和肌群的強化、加強核心的穩定性和能量，喚醒身體的平衡，讓身心靈合而為一.

基隆市基隆社大

1.培養腹式呼吸的放鬆習慣，痠痛緊繃和失眠自然不藥而癒 2.學會正確發聲和各種唱腔及技巧 3.鍛鍊核心肌群，強化發聲器官，培養自信好看的體態 4.輕鬆學基本樂理和看懂歌譜，了解更多曲風，豐富音樂實力

新北市淡水社大

不只是傳授本身的技能，其實重要的是老師與學員間相互的分享與學習，相對的成人學習者，本身也擁有較多的社會經歷與自我主動學習力，所以協助學習者探索自我本身的無限潛能及快樂學習外，更勝於只著重在畫畫本身技巧

新北市樹林社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

透由元門太極拳剛柔並濟的動態引體與經絡呼吸導氣，融合自然生態，結合涵養身心的音樂旋律，提升學員身心的敏銳度，促進身心健康，開發靈性智慧，創造快樂人生。

新北市樹林社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

教導學員~用當季盛產的蔬果製成健康養生的蔬果汁~ 簡單的 DIY 就能製作美味下午茶點心.

新北市三鶯社大

本課程所採取的繪畫方式，是結合「速寫」及「水彩」兩種較為輕鬆容易的技法，以鉛筆打底稿、代針筆定輪廓、水彩上顏色三步驟循序即能完成一幅小品風景畫作。希望學員初期能運用手邊的旅遊風景照片，以寫意筆法輕鬆畫

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

快速正確歌唱養生

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

標準舞不外乎就是要做到標準範圍，比如節拍的速度，重心腳對地板的作用力，所以課堂中會讓學員學習聽音樂的節奏和屬性……等等

新北市樹林社大

新北市汐止社大

本課程旨在奠定美語基礎、學習如何簡單用英語表達意思。學員練習生活常見詞彙與實用句型，並強調實際口語表達與發音，幫助學員建立開口的信心。 課程進行包含解說示範、聽力與語調練習、分組活動、情境模擬對話等方

新北市樹林社大

經由簡單的基本線條，逐步建構出自己的禪繞藝術世界 舒放身心,建立自信,肯定自我,提升美感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基隆市基隆社大

『瑜珈沒有年齡之分』，這不是只侷限年輕人，銀髮族的長輩們也很歡迎來讓身體動一動。 一般認為瑜珈都是柔軟度好或者都是一些高難度動作，其實透過簡單的放鬆技巧、簡單有效的呼吸及循序漸進的身體延展來改善身體僵

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

一、環保改造示範與創作，提高環保意識、學習第二專長。 二、幸福手作。

新北市樹林社大

新北市汐止社大

輕鬆在家做西點不是夢，讓西點不僅滿足您短暫的味覺享受，成為一生永遠的技術。

新北市樹林社大

「體育運動養生」，是我們東方文化之瑰寶，是我們先聖先賢實踐創造，推陳出新的「預防醫學」。所謂「上工治未病」，數千年來，中國人賴以袪病強身、益壽延年者以此。今日風行於全世界之太極拳，可以說是「保健康復養

新北市淡水社大

網絡世界，人際關係有了新的交流平台，而影像照片在資訊交流的龐大信息量中是最直接被解讀與傳遞喜怒哀樂等各種情緒與情感的。沒有人願意拍出及上傳惡俗與違背普世審美的內容，讓自己具備拍攝出美感有溫度影像的能力

新北市淡水社大

書法美學包含甚廣，將依學習課綱實施研習進度，課綱更依文字源流與發展，就楷、行、草、隸、篆不同書體領域進行進度編寫；期盼對書法美學有系統了解，進而推廣書法藝術素養。

新北市樹林社大

最重要的是在黏土創作過程中，社大同學與老師都藉由「玩土」找回「童心樂趣」。

基隆市基隆社大

推廣篆刻文化，讓學者學會篆初步知識與製作；並培養作品眼界觀感，摸索符合自身特色作品。

新北市樹林社大

第1週 相見歡：互相認識，選舉班代表，課程簡介及……學術科測試應考須知 第2週 一般性應檢須知、術科指定配方表、術科烘培計算、橄欖形餐包製作練習 第3週 專業性應檢須知、術科指定配方表、術科烘培計算、

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

國樂為浩瀚音樂中的一部份，個人以為，國樂所表現出的內斂，平靜且溫厚的詮釋，涓涓成河的情感醞釀表情，頗適合國人樂天，溫順且真誠的直樸性格。且音樂為生活中的不可或缺要件之一。學習國樂，可提升美學涵養，生活

新北市樹林社大

學員自行耕種與管理能力養成，建立簡易農耕學習與有機耕種概念

基隆市基隆社大

雕塑瘦身、自信美麗、健康快樂、成就感

基隆市基隆社大

箏為傳統的民族雅樂，音色清鑠典雅，曲意兼容並蓄、剛柔並濟、宜古宜今。希望藉由循序漸進的教學引領愛箏者進入箏樂藝術的領域。

新北市樹林社大

舞蹈所能~透過舞蹈來消除人與人之間的距離，由身體的基礎出發，讓身體的智慧引導動作 並由欣賞美感的舞姿讓心情愉悅，進而與人之相處更和諧

新北市樹林社大

新北市汐止社大

以壓克力顔料染出色彩變化豐富的顏色，再加上海棉拓棒泡泡造型的結構組合引導學員畫出自我風格。

新北市三鶯社大

1.正確練習避免造成運動傷害，強化腹肌，柔軟脊椎，靈活關節 2.肌肉伸展預防駝背，強化心肺，適度刺激與調理內臟，促進全身血液循環 3.內分泌平衡，預防慢性疾病，讓身心靈達到穩定身心平衡健康，生活更有活

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

以薩克斯風為主的交流樂團，歡迎對薩克斯風初學者有興趣者，一起玩音樂

新北市樹林社大

吉他的魅力不僅在於彈指之間，洞悉和弦的巧妙安排更讓學習者津津樂道。由<癩痢頭>吉他手 --- 楊勝雄老師帶領學員從吉他的樂器結構逐一了解，並且調整舒適的彈奏手感，由認識基礎音階、視譜學習、和弦轉換、彈

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

課堂上不只是批改畫作，也讓學員執筆作畫，才能查覺問題癥結所在。在成果展中展現自己的作品，能與別人比較，並切磋琢磨，接收更多批評指導。課堂上不只是批改畫作，也讓學員執筆作畫，才能查覺問題癥結所在；在成果

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

從古至今，廣場一直是社區人情薈萃的好地方，暫時拋開3C和牆壁，用世界舞蹈環遊世界。 本課程教授各國具有人文風土代表性的民俗舞蹈，搭配流傳數個世代的優美民謠，讓淡水民眾不必出國也能接觸到經典的世界舞蹈文

新北市淡水社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

只要您喜歡畫畫 不需任何基礎 保證教您畫出大師級的油畫作品,進階班課程延續初階各種繪畫技巧加以融會貫通,教您臨摹學習畫出喜歡的油畫作品,完成作品可能美化居家環境,學習油畫更可以陶冶性情,充實各人生活

桃園市桃園社大

1.藉由雙手萬能的基本概念。以雙手拍打振擊，啟發身體中與生俱來的先天內氣系統，進而調理失衡之內分泌系統恢復平衡，並進一步提升身體的免疫力系統功能。 2.教授自身拍擊身體各個部位、身體經脈氣血循行之處，

桃園市中壢社大

透過拼布藝術,療癒心靈,打造有溫度、樂趣的生活,並將手作的成就與幸福感受分享給身邊及遠方的朋友們。

桃園市八德社大

桃園市桃園社大

1.體適能有氧瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度、減少體脂肪，更可紓解壓力，增強免疫力，改善身體線條及延緩老化。 2.課程內容簡單易懂，適合各年齡

桃園市中壢社大

1.以時下流行倍受婦女所喜愛的肚皮舞，除了始于中東文化的源流更把其他世界各地的風情文化藝術為元素、如夏威夷、大溪地、非洲摩尼西斯、西班牙、中國民俗、敦煌、台灣客家，讓學員藉著肚皮舞的運動健身外也可以對

桃園市八德社大

將著重肢體柔軟的瑜伽與強調核心訓練的彼拉提斯結合起來的完美運動-瑜伽提斯介紹給大家

桃園市新楊平社大

基礎理論講解與實際操作，手作皂對肌膚有益又環保，希望藉此能推廣手工皂的潔淨與無負擔的美好。

桃園市蘆山園社大

自小感受中華舞蹈展現的優美身段，與獨特的雅緻精巧風華。希望推廣中華民族舞蹈文化。更希望將近年進修各種舞蹈技巧，與民族舞蹈巧妙結合，期望能賦予中華民族舞蹈嶄新風韻。

桃園市桃園社大

結合日常生活上所需各種民生用品，運用各種工具及雙手將陶土捏作成生活中所需各種器具，並藉傳統版畫技法配合年節慶典刻製各式吉祥圖案布置環境增添生活美學及回味童時兒趣，作品燒製完成也能讓學員有手作生活陶藝品

桃園市新楊平社大

藉由太鼓紓解壓力、達到運動的目的，創造社區和諧，全民運動。

桃園市新楊平社大

熟悉餐飲相關知識，深入淺出介紹客家料理特色，精製客製化，搭配養生理論，課程內容實用，使能適應現代生活職場之所需

桃園市新楊平社大

課程設計題材由淺入深，從油畫媒材的認識與使用，導入藝術家背景與作品風格介紹，列舉高庚的用色概念、野獸派馬諦斯的平塗法、夏卡爾的超現實畫作，逐堂示範，引導學員畫出風車、山巒、窗景、不列塔尼風景、村莊等作

桃園市八德社大

將學習不同深度的導引術及練習身體骨節的調整與保養，期能在自我運動的練習下除自我健康的進步外，進一步了解身體的結構與運作，懂得自我療癒也能保養家人及他人。

桃園市八德社大

「樂在學習，關心他人」。 快樂的學習流行社交舞，懂得關心他人，增進良好的人際互動、提升自我社 交禮儀。

桃園市蘆山園社大

1.以手繪DIY技法舊物翻新，美化衣物，以達最佳經濟之效益。 2.手繪生活用品，可展現個人獨一無二的創意。 3.透過簡易多元的手繪技法，物盡其用，為環保盡一份心力。

桃園市中壢社大

1.熟記生詞，練習各類文型，演練各種日常生活情境練習會話，進而自然的說出日語。 2.學習語言並運用於日常生活中，無論在家唱日語卡拉ok、日本旅遊參觀或結交日本朋友，都能輕鬆愉快。

桃園市中壢社大

規劃各種創意氣球編織,會展及節慶佈置等專業技能，以期成為具備視覺美感與空間邏輯概念，進而成為獨當一面之佈置會場專業人才。

桃園市新楊平社大

從學習日語文法運用到基本會話

桃園市中壢社大

桃園市桃園社大

學習四維度的溝通能力及講演技巧

桃園市新楊平社大

課堂中，彙集世界名人的攻心案例，以增加課程的趣味性和指導性，讓學員學到「攻心為上」的啟示，並學習如何精確了解人性及特質，真正做到「謀定而後言」，掌握制勝的關鍵！ 肢體語言包括姿勢、手勢、表情、身體裝

桃園市蘆山園社大

針對學員的學習程度，不論初學或稍具基礎者，皆依其程度教導，希望每位學員都能有所收穫。

桃園市中壢社大

以鉛筆炭筆粉筆素描為基礎，以寫實將實物結構表現出來，創造富有光源能表現陰陽面層次之視覺效果，此法可以很容易的將物體之材質表現出來，例如陶、磁、玻璃、鐵器、布料...等，只要訓練讓視覺讀出實物將基礎結構

桃園市新楊平社大

學員可以學會基本自彈自唱的方式

桃園市桃園社大

說明完整的有機農法

桃園市新楊平社大

綜合韻律與有氧運動強化心肺功能.減少脂訪.美化各部位線條輕鬆達到瘦身效果

桃園市桃園社大

1.透過食農體驗教學，認識氣候變遷下糧食安全危機，落實耐逆境原生蔬菜與家庭常態飲食的結合，以減緩因氣候變遷對糧食供應的衝擊。 2.有效的利用綠色資源，響應推動食農教育及綠色飲食文化，傳達自然資源永續利

桃園市蘆山園社大

熟記生詞，練習各類文型，演練各種日常生活情境練習會話，進而自然的說出日語。

桃園市蘆山園社大

在快速紛亂的生活步調中，讓琴聲的悠揚與美好，喚起你我內心深處中所喜愛的那些樂音，輕鬆自在地彈唱出內心的感動，豐富與創造屬於自己心靈世界。

桃園市新楊平社大

課程內容部分包含注音符號之認識、書寫、拼音以及國字、語詞之學習認、讀、筆順、部首之習寫與其在生活上之應用……等，並達成生活之適應。

桃園市中壢社大

學生主動輕鬆學習，老師引導。

桃園市中壢社大

由淺至深的學習易學又實用的會話

桃園市桃園社大

讓學員在課堂學習的過程中不但能夠提昇對藝術的鑑賞力、理解力與創作力、並透過數位器材的解析與運用示範、讓學員對本身所擁有的數位攝影器材能有深入且實際的了解與運用,並透過户外實習的方式,對數位相機的各部門

桃園市蘆山園社大

讓學員學會操作辦公室軟體OFFICE2016之WORD、EXCEL、POWERPOINT，熟悉其使用介面

桃園市八德社大

各個年齡層都可以學習 講師盡心盡力 學員都能獲得技巧 信心增加

桃園市桃園社大

周易」是中華文化中最早的、最重要的文化哲學典藉之一，儒家尊之為「群經之首」，易經蘊含了先民深湛的智慧，故開此課程解開易經的神密祕面紗。

桃園市新楊平社大

中東的舞蹈藝術和你我熟悉的東西方文化有著極大的差異，它神秘、特殊、高雅精緻。希望藉由肚皮舞蹈的肢體體驗，帶領大家感受地處亞洲另一端的經典文明。

桃園市蘆山園社大

人類居住的地球只有一個，但是人類使用大自然的能源，所產生的CO2，形成溫室效應，造成極端候，已經在世界各國形成在災難性的災害。 為了緩和極端氣候所帶來的災難，一般民眾落實「節省能源」，可以減緩

桃園市八德社大

落實終身學習精神, 尊重多元文化與族群差異,協助新住民有系統學習,培養 跨文化溝通與行動能力, 充實基本生活知能,拓展人際關係,以創造共好社會.

桃園市新楊平社大

不需要藝術細胞或美術根基，只要一張紙磚、一枝筆、以及專注，你就可以運用禪繞畫的世界裡找到幸福的自己，在畫紙上盡情創作。

桃園市中壢社大

透過有系統的學習與不斷地練習，以增加學員對美學的認知養成，來展現自我形象，以提升個人魅力，讓學員感受到自己也是充滿魅力的有禮之人。

桃園市八德社大

發揚中國傳統藝術之美，推廣普及音樂教育，二胡屬易於攜帶的樂器，適合成人或中老年人學習，自娛娛人增添生活情趣。

桃園市蘆山園社大

讓喜愛藍染的人.有更多參與接觸天染染色的機會.傳統工藝藍染具有厚實的文化產業潛能藉由特色文化推同實也能創造文化產業契機

桃園市新楊平社大

我們多少都有保養，但臉部多少都感覺暗沉蠟黃？想擁有韓系迷人自然的電眼？ 1.本期課程改善你惱人的暗沉、痘痘、粉刺、鬆弛、皺紋、毛細孔粗大的問題，搭配手技保養與臉部撥筋技術，讓你主動出擊有感抗老拉提。

桃園市中壢社大

藉由課程的介紹，來傳承童玩技藝，並拉近親子間的關係

桃園市八德社大

透過教學讓學員認識台灣的青草，更重要的是希望能將所學到的青草相關知識帶入生活，將藥食同源落實，以達到保健養生之功效。

桃園市蘆山園社大

透過插花技術的學習.導入對生活環境的觀察.即所謂的一沙一世界.處處留心皆學問.連插花也是如此.使學員在生活上.利用花藝的技巧跟觀察融於生活當中.展現自己的作品.觀摩學習.展現美學的品味

桃園市新楊平社大

1.從暖身拜日式開始再到全身式的延展，包含頭、頸、身體、手及腳的運動。 2.加強脇腹到扭轉，再包含後仰、強化核心肌群、以及肌肉的訓練，以達到身心靈紓解與放鬆，進而增強抵抗力。

桃園市中壢社大

鼓勵學員間的互動，發展人際關係，營造班級為一個合作的團體。然後鼓勵學員積極參與社區公共事務，並藉導覽解說生活藝能的學習充實生活內涵，建構終身學習價值觀。

桃園市新楊平社大

芎林鄉建庄200多年是新竹縣最早發展的鄉鎮，也是竹縣的中心。四十年間，芎林因為北二高通車後，鄉內大型社區(竹林別莊/大矽谷)、各小型社區以及五華工業區的設立帶來許多外來者以及不同產業；近十年間，三大重

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

讓喜歡音樂的人，藉由輕鬆無壓力的團體班學習吹奏薩克斯風，全體師生教學相長，並能吹奏簡易的流行音樂，吹奏較久的學員 進而嘗試較吹奏古典與爵士薩克斯風

新竹縣竹東社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

環保意識覺醒，是必然趨勢。因此在課中簡單學習專業技能，應用各類專業技能，實務用於家庭生活用品的各類維修，使學員擁有專業技能，簡單家庭用品基本維護、修繕能力，以建立對用品正確使用方式與維修能力。進而能達

新竹縣竹東社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

透過訓練身體各個部位的肌力，改善身體健康、雕塑好曲線同時增強身體各個部位的彈性，緩和壓力，使人容光煥發，年輕健美；聆聽美妙富節奏的音樂，培養學員聞樂起舞的即興能力與技巧。 課程進度視學員的程度做調整，

新竹縣竹北社大

藝術之美可提升個人的理性知能與感性情意，可紓壓身心靈，也可以讓藝術美感深入家庭與社區，增進個人與社區、社會之連結，而基礎素描是認識藝術最好的入門。

新竹縣竹北社大

以傳授楊家老架108式太極拳武藝為主要內容，習練太極拳不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養，既能保健強身又能延年益壽，將提倡成為全民健康運動，每個架子都依照正功正法指導，虛實分明，姿勢輕柔，周身輕

新竹縣竹東社大

新竹市科學城社大

應用聽力、自然發音法及ＫＫ音標法在美語聽、說等能力上，使美語基本溝通無礙，看電視、聽廣播可以愉快地使用美語。有機會時可以以基本美語和有學美語的家人或兒孫一起互相切磋、激勵，帶動家庭學習氣氛。進而在國內

新竹縣竹北社大

透由太鼓擊打與合奏的外動內靜，達成身心平衡之境，享受學習過程 由陌生到熟悉到享受到分享展現的美好，身心愉快、積極正面，延長學員的身體健康年齡

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藉由簡易說明的方式以及實際操作基本工具，逐步學習修理家庭用品的基本修繕技能，進而認識居家節能減碳技能。

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宣印學派推廣『經絡拳』的打氣養身法，已有近二十年之久，目前在北市、新北市、桃園、新竹…等各社區大學及社區，是很夯的養身課程。幫助大眾改善體況，更進一步能協助家人、朋友，達到自救、救人的雙重價值，一直是

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希望藉由詠春尋橋的第二階段的訓練，來達到手法攻防加上基本腿法截擊的整合，建立手腿配合進一步運用。

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因現代人長期累積壓力與不當飲食下，造成身心失調，希望藉由瑜伽的鍛鍊學習抒解壓力，提升能量，維持身心的平衡。

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有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

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學習是青澀的果實，分享卻是甜美的果實，學習是無空間限制的，從家裡走到教室，再由教室走入社區戶外我想就是人生最好的舞台，歡迎您帶著滿心的喜悅，與古箏音樂一起成長，豐富彼此的生命。

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1.結合縣政府觀光旅遊處所推廣浪漫台三線行程，教導學員以日文介紹本地各項景點及客家風俗，促進與日本各界交流。 2.結合日常各項生活常用日語，以便學生容易聽、說、讀、寫學習日語。

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生活壓力大的民眾學習柔軟運動可以鬆弛緊張和焦慮的心理。長期練習活動比較緩慢的太極拳操，對平衡控制，動作靈活性和心肺功能皆有莫大的幫助。

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只需持續努力，就可倘佯在悠揚美妙樂曲中，抒發緊張生活帶來的壓力，淨化思維啟發慢活。在學習與分享過程中，進而培養第二專長。

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將取自大自然的花草枝葉重新配置，在新的環境中賦予其新的美感。不只單純重現植物在自然中的本來面貌，也用枝葉花朵創造新的形式，將作者對花草枝葉之美的感受具體呈現出來，而在此同時，亦反映出人與自然力量的和諧

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透明水彩是簡單取得且方便使用的媒材，獨特透明清澈的質感、豐富的疊色變化及温柔的色彩渲染，令許多人著迷。本課程由最初的認識水彩、水份控制、調色開始，從小造形和小物件循序漸進地學習，配合不同技法組合應用，

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這是樂齡律動師資培訓(進階班) 是為了提升樂齡律動師資的能力 精進學員創作能力所設計的進階課程 藉此啟發學員的創作潛力,以後在帶樂齡律動的能力可以無限延伸! 在樂齡音樂律動界可以發光發熱!! 近年來台

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舒暢身心靈，讓身體保持舒服，心情保持愉快，精神保持滿足

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瑜珈本身即是淨化，也是氣功的一種，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，男女老少皆可學習

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1.生活藝術化 2.透過學習激發自我創造力

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能於生活中實際運用或銷售。

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1. 提高自身氣質。 2. 培養音樂欣賞能力。

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過去需要在家裡的電腦才能得到資訊，現在只需小小的手機就能辦到，科技3C快速進入了人類社會，讓現代人們除了工作久坐之外，更讓下班後的時間持續離不開椅子，更糟糕的是在10多年前電視、電腦、筆電，螢幕至少在

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1.學員自我能力提升的效益： 讓學員藉由肚皮舞的學習，可以發掘身體潛在的魅力，增添活力與健康，運用正確姿態學習肚皮舞，藉由舞動全身各部位，如腰、臀、肩、臂和腹部等肌群，有效雕塑腰腹線條和身段，加強曲線

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讓學員可以輕鬆學唱歌

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肚皮舞是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精

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現代父母要用對的觀念與態度，才能培育優秀的下一代。

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1. 學習基本生活單字、片語、文法及句型。 2. 能聽懂簡單英語會話。 3. 能用英語表達及與他人溝通。

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在全世界200多個國家中就有110 個國家使用英語, 自助旅遊最擔心是語言溝通能力不足, 無法回答移民官問題甚至給自己帶來麻煩, 擁有語言能力不但可以自助也可以助人. 出國不但增廣個人視野和國際觀,

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龜殼生態公園深度尋寶、大安港文化古蹟覽勝與媽祖園區規劃、廟宇文化解析與民間習俗、海濱植物好好玩、大安農特產品發展與願景、毛豬電腦拍賣與電宰衛生管理。

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在知識變化迅速的目前，學習適應變化，求新求變。透過系統化思考、訓練，藉由他人的案例，以生活即學習、做中學、學中做的方式，將自己提升與時代同步。讓學員瞭解如何鑑古知今、如何求新求變、如何以有效的方式解讀

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輕鬆玩鋁線，教你想要做什麼樣的作品都能做出來。

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由於現今大環境快速成長.競爭壓力下使得職場上的工作者必須常時間坐在電腦桌前完成工作.導致脊椎側彎.肩頸痠痛.坐骨神經痛.失眠.月事不順…等問題.此課程是爭對上班族所設計並不是扭成麻花狀刻板印象的瑜珈課

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分享喜愛音樂者的嗜好，提倡個人休閒與熱心公益之培育。

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有氧運動:擁有良好的心肺功能可 以避免各種心血管疾病。 肌力，肌耐力訓練:有效提升體內新陳代謝。幫助對抗因老化而流失的肌肉及代謝率降低而產生的 健康問題。拉伸運動:能夠按摩到身體的肌肉，血管，神經，促

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現代人運動量不足，經由團體課程，加上輕鬆的音樂及明確有力的節奏，讓學員輕鬆學會一首舞曲且達到真正運動及放鬆的效果。

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學習書法能夠使人靜心養氣，有益身體健康，也可以培養優良美好的道德及豐富的學識，藉由培養學習提昇個人的審美素質。

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激發潛在能量.提升自信.達到運動休閒

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熟悉基本樂理也可利用樂器演奏簡易歌曲亦可自彈自唱紓解上班壓力

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全球大自然暖化日益嚴重，氣候驟變，再加上人為的惡意製造黑心商品，如：台灣頂新企業、南僑企業國內龍頭企業及大陸各地都淪陷在黑心油品、食安問題及清潔用品，產生環境賀爾蒙毒化水質、環境等風波，目前市售清潔用

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藉由教唱英語老歌，輕鬆學會基礎英語。課程由淺入深由解說英文歌詞、學習基礎樂理並能輕鬆快樂唱英語老歌開始。藉由反複練習歌曲，學習生活化美語。

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舒暢身心靈，讓身體保持舒服，心情保持愉快，精神保持滿足

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終身學習為目標，個人美學一直流行，未來會更加需要，學科知識，專業技能，色彩學搭配，清潔衛生的注重，增加對自己以及學員對美學領域的了解和認識，學有所長、學有興趣

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用肌耐力和柔軟度並重的練習，整合上半身和下半身的力量，穩定的練習基礎體位法，透過循序漸進、一層層加深的排序，探索並打開身體的空間，再進入進階體位的練習。

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瑜珈是每個人都需要一個可以面對內在，沈澱自我的地方。在這裡可以釋放緊繃的心情，靜靜的沈澱思緒，深深的吸，慢慢的吐，穩定練習中儲備身體能量，找回內在的自我。

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肚皮舞是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精

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瞭解法院拍賣不動產程序及如何排除點交或不點交之阻礙、實地操作標購法拍屋程序，使學員能夠瞭解及熟悉法院拍賣不動產程序，以及標購後常遇到之困難與解決方法。～(教材雜費另計。)

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草圖-住宅規劃、原有現況圖、隔間尺吋圖、天花板燈具圖、配電圖、立面圖集、家具資料版、工程估價。～（上課需攜帶：紙與色筆，愉悅的心情。）

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快樂學習，享受一琴在手的吹奏樂趣

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「唱歌」怡情養性、調攝身心，也得以當一輩子的工作、職業、事業甚或志業來經營。二十餘年的「唱歌教師」生涯，累積了一定的經驗與心得，如今，我想收門徒，冀望將這快樂的棒子傳承予有志以歌唱為職涯的有緣人。這「

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出國時導遊無法隨時在側, 擁有語言溝通能力不但自己可以視需要和當地服務員溝通也可以幫助沒有語言能力的朋友. 甚至三五好友自行規劃自助旅行, 只要具備英語能力, 可以省錢玩最多並且結交異國朋友. 出國不

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探討目前最夯的桌遊現象。我們從歷史脈絡與社會現況出發，來思考為什麼「桌遊」在這個時光背景會造成一股流行。接著，實際進入遊戲的實務中，挖掘遊戲的類別與機制。實際提供36款親子桌遊，來達成目標。

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肚皮舞的宗旨是希望為所有沒有任何舞蹈基礎的人，開啟這扇神秘的門，通過短暫的學習架起一個可以快速進入的橋梁， 不僅是一種全身的運動，除了有核心肌耐力訓練，還結合了芭蕾延展，可以讓你的肩．頸．腹．腿部得到

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以瑜珈的動作為主軸加以變化設計由單一動作引入連結動作，提升柔軟度，強化肌力，提升關節延展性，改善呼吸促進血液循環，提高新陳代謝及免疫力舒緩壓力緊張。

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將複雜的織布技法簡單化，帶領學員循序漸進，探索手織布的樂趣。

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學習吉他技巧,各式節奏.視譜.樂理.音樂欣賞。達到音樂融入生活之中的樂趣只要一支吉他,就可以唱遍天涯。音樂是生活中最好的調味劑。只要您學會吉他彈唱,從此再也不用花錢去KTV唱歌囉。隨手拿起身邊的吉他就

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現代人常因久坐、久站、缺乏運動，而導致新陳代謝變慢，心肺功能降低，最後變成小腹婆、大富翁，故課程內容添加專攻腰部腹部脂肪的元素，讓你找回往日的風采。

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絲襪草頭寶寶、竹筒草頭寶寶、水晶寶寶、吸管(飛龍、鳳凰、蚱蜢、馬、花、毛毛蟲、油桐花髮夾)、插花壓花、瓦片泥朔、易開罐風車、打包帶風車。～（材料雜費另計，約$1,500元。）

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自政府開放天空的廣播政策後，廣播電台設立甚多，且各式社團活動多，需求許多主持人，更因國民重視深度旅遊，需要深度導覽解說日益增加，為使有意投入主持、解說或演講者能有磨練的機會，使學員培養企劃、會主持、解

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讓孩子們能靜下心來學習耐心跟堅持,穩定情緒釋放壓力學習對生活美學的熱情與追求新鮮感的好奇,而達到 透過自己的手還有創造力能啟發他們為來人生的規劃及計畫!

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藉由太鼓打擊樂之學習課程，培養鼓樂美學之鑑賞能力與演奏能力。

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敦煌莫高石窟千佛洞內千年壁畫是寶貴的文化資產﹐其蘊含的建築、壁畫、彩塑、文物等文化寶藏﹐在世界文化藝術上都居極重要之地位。敦煌壁畫中靜態的菩薩、飛天姿態，以動態的舞姿呈現，將石窟內記載先人的養生功法融

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股票是很好的投資工具，因此要先了解股票的投資價值、解讀財報避開地雷，知道買賣點；想追不敢追、想空不敢空時，買選擇權就對了；權證不只是以小博大的工具，更是股票的保險工具、避險套利工具。知道的就不是風險，

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藉由素描的練習，培養學員觀察的能力，並進一步走入藝術的世界，領略生活中的美好事物。

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聚集喜愛日文的同好、在輕鬆的環境下、開口説日語、培養本身的第二項外語能力。既可増加生活情趣、也可提升自己的實力。

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透過日語學習除了在生活上工作上有所幫助外還能一窺日本人的心理、 風俗及民情

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