藉由講解與實作，讓學員了解創作理念與繪本風格或寫實風格插畫的多樣風格，並分享作品成就感與創作過程樂趣。經由系列教學漸進創作能力培養&學習繪畫技巧。

台北市大安社大

推廣世界美食以及烹調知識

台北市內湖社大

古箏音色清脆柔美，意境婉約，是一種容易學習的樂器。沉浸在優美的箏樂聲中，自可培養一份優雅的氣質，在繁忙的工作之餘，藉由習箏，更可得一份閒情雅緻的心境與生活。習箏, 亦可激發潛在的藝術才能、實現自我。

台北市北投社大

在E世代的社會裡，男女平等走出社會為事業打拼，工作壓力越來越 大，在百忙之中抽空來唱唱歌，可以舒解工作壓力的疲勞，心情永保 青春，身體永保健康，男生年輕，女生俏麗，更可在聚會場所一展歌 藝，認識更多朋

台北市中山社大

介紹基本投資理財工具及觀念、股票交易實務介紹、綜合股票基本面分析及技術面分析研判正確買賣時點、學習正確選股方法及操作策略。 出席(20%)、課堂討論(50%)、分組投資競賽(30%)

台北市大安社大

課程從靜物寫生開始，引導啟發學員進入油彩的世界，從中感知油彩的魅力與表現，發揮油彩的特性與無限可能。另一方面藉由書本、幻燈片、影片...等，介紹各種油畫媒材及油畫技法，進而對東西方油畫美學基礎與涵養有

台北市中山社大

本課程安排室內課與戶外課，室內課安排動物生態為主的課程，戶外課則是搭配室內課程的內容，由講師安排生態觀察的地點。

台北市南港社大

排笛是一種古老而具神秘色彩的樂器，有著溫柔婉約的音色特質。近年來透過排笛演奏與教學，已逐漸揭開了排笛的神秘面紗，排笛的愛好人口正日漸攀升中。 藉由多年的教學經驗，期待透過[排笛的藝響世界]課程的教授，

台北市中山社大

隨著科技進展，各類型數位相機已十分普及，拿起相機進行自然生態拍攝紀錄絕非難事且隨處可得，本課程歡迎對自然生態攝影與觀察感興趣學員參與，我們不設限您使用器材類型，舉凡小DC、類單眼甚至手機均歡迎。課堂上

台北市北投社大

跳舞可以健身、社交、娛樂，是我們日常生活中不可缺少的一部分，也是輕鬆愉快的高尚活動，藉由豐富多元的國標舞學習，以優美的舞姿，讓人表現自我、展現自信、抒發情感並結交志同道合的好朋友，以舞會友。

台北市松山社大

運用幾何圖形和藝用人體解剖學的概念，引導學員對繪畫的興趣與學習素描的基礎,讓學員能夠輕鬆下筆。藉由觀察、思考、掌握動態及明暗調子，來表現之人物基本動態。

台北市中山社大

音樂是很親近的東西, 不需要太多高深的理論與技巧，只要將自己情感表達出來的音樂就是好音樂，學員在這學到的除了合奏與伴奏技巧， 還能學到如何將情感用樂器表達出來。

台北市中山社大

自從認識台灣的鄉土文化成為顯學後，有關「台灣學」如雨後春筍般的興起，為了普及化並直抵人心，讓認識台灣的課題，成為目前身為台灣人，應知台灣事的必備專業知識，也是提升休閒旅遊層次的配套首選。

台北市信義社大

理念：本課程的理念主要有四：1.用行動研究、田野體驗方式，並以台灣瑰寶的大自然做為教材，達到開拓心胸、拓展視野、樂活長春為最高理念。2.氣候暖化、自然災害紛至沓來的大環境快速變遷下，深度導讀地球演化的

台北市北投社大

欣賞西洋流行樂曲並開口歡唱

台北市大安社大

有助於曲線雕塑、紓解壓力，擁有青春喜悅，保持身材苗條，容光煥發，來達到身心保健以及放鬆身心靈。

台北市大安社大

生活週遭，包括自己身體內無時都在產生發酵作用，而人體也賴此而得以存活。本課程首要先解除很多人因無法分辨發酵或醃漬食品而以為這些都是不健康的食物之誤解，進而介紹發酵的基本原理與應用，製作發酵機能性保健食

台北市文山社大

課程內容會注重在重心的轉換。課程上會帶大家練習把每一個基本步與花步扎扎實實踩在地板上。

台北市信義社大

透過口琴音樂的推廣，實現「音樂生活化、生活音樂化」的目標。以民謠、歌謠的樂曲學習，進而認識、欣賞古典樂曲。

台北市內湖社大

由蝴蝶觀察入門，探索自然生態，進而建立基本資料，保護其野生棲息環境。

台北市信義社大

傳統手藝永續傳承，將你想要的融入時尚，統統教給你。

台北市大安社大

開心創作自己的療癒小品，手工作品還可佈置家裡空間，與同學老師開心交流，相信自己對能隨手畫下手邊小物一定能對於生活紀錄有不同的感受，因為那是你深刻又親切的手繪小品呦。

台北市中山社大

本課程訓練學生具備印尼語正確發音、字彙活用、以常用且易懂文法及日常生活句型提升會話溝通與基本寫作能力，並透過印尼語的學習，進一步了解印尼風土民情、政、商之發展。

台北市文山社大

從氣球的起源、材質、尺寸開始介紹，引領學員分享氣球藝術的發展與過程，並從基本入門技巧教學開始，循序漸進的做更多造型上的變化，跟著講師一步步學習，每堂課都能有可愛的作品帶回家。可以運用在親子互動、典禮佈

台北市中山社大

落實文法整體概念 要求口頭造句表達 通過日語檢定N2級至N1級為目標

台北市大安社大

在影音自媒體早已取代傳統媒體之際，用影音敘事已成目前與未來最夯的傳播趨勢。 特別是類似微電影的「短片」，用說故事手法拍攝的影片，更能引起民眾共鳴。本課程希望在社區的營造與活化中，能讓學員用最基礎的

台北市大安社大

除了希望學員能感染旅行中身心靈的快樂，更希望能將如何構思，準備，籌劃，且玩得安全又盡興的訣竅分享給學員。期許學員突破自己，走出舒適圈，去親自體會旅行的美好。同時藉此分享負責任旅遊理念，期許學員在國外旅

台北市松山社大

藝術真的離我們很遙遠嗎﹖你多久沒去美術館或藝廊看展了？面對看不懂的藝術作品究竟該如何切入？這一堂課，由兩位藝術家帶領學員一起看藝術、一起做藝術、一起將藝術融入生活當中。

台北市文山社大

學習道地的義大利料理,麵食,燉飯,沙拉前菜和燉菜

台北市中山社大

透過葡萄酒的介紹與品評，讓學員認識葡萄酒的製造與風土條件、文化背景及用餐禮儀。

台北市大安社大

1.尊重每一個人，為學員保密，表達真實感受，可以說不。 2.是一個支持性的團體，不用擔心做不好，容許嘗試錯誤，可以多方練習，表達情緒及自我，發展人際社交技巧；對生活議題可有不同的因應技巧，創新處理問題

台北市北投社大

上課以教師示範、學員實作、搭配作品運用說明，讓每一堂都有一件作品帶回去。

台北市中山社大

學科項目:電子書投影方式分享作品 術科分三部份, 1.室內拍照以小棚拍燈光靜物商品為主. 2.夜景,市區外拍. 3.戶外以風景為主.

台北市信義社大

彩墨生活化,用活潑的學習,將適度彩繪於生活物件上,提高學員學習意願與新奇感,強調穩固的基礎技能,配合學科中國美學智能加強理念,美的培養,讓學員能在技能的建立後有正確的美學欣賞能力,能看見且一步步探索彩

台北市南港社大

帶您從基礎學習進入木工領域

台北市信義社大

1.隨著課程時序的進展，從講師蒐集多年的影片資料中，找出適合當時節令.氛圍.時事.歷史的各類影片欣賞分析，從中拆解製片動機理念，攝製手法，互相提問討論，讓嚴肅的動態影像概念活潑化，實用化。也可自我推薦

台北市北投社大

身體裡有一種超偉大能力, 可以讓人體內平衡維持在健康的狀態, 那就是" 自癒力 " ! 本課程的設計讓學員透過各種運動與體操, 溫和的運動到全身, 包含經絡按摩拍打, 呼吸按摩內臟,各式伸展拉筋操,

台北市南港社大

Swing裡的大家並不以舞取人，我們更重視社交溝通的過程，並在跳舞的過程中關注舞伴是否快樂，用自己的快樂能量影響彼此，讓對方更快樂。 學員在此課程中，不但可以學會如何隨音樂起舞，也可認識新朋友，並能藉

台北市文山社大

融合了傳統瑜珈的靜止/體位動作，達到身心的平衡，藉由肢體的伸展，提高柔軟度。瑜珈提斯更是動態／流動的動作，可矯正姿勢。且有復健功能，特性主要是核心部位的穩定。配合「腹式呼吸法」鍛鍊腹肌，改變呼吸習慣，

台北市信義社大

古人認為學習一門學問，必須同時具備四項基本條件，包括「財、侶、法、地」，才容易達到學習的效果，財–經濟條件，侶–學習伴侶，法–老師傳授，地–學習環境，其中難度較高的自然是場地的提供，社區大學從一開始成

台北市大安社大

我們的課程主要學習日本文化及日常生活會話。我們的環境無論在電視、網路、書籍上都很普遍能接觸到日文，但是幾乎沒有日文對話的機會，所以我的課程把日文融入在我們日常生活中、幫助學生在一種自然而然的學習環境中

台北市南港社大

出國觀光旅遊已是國人生活的一部分了。即便是跟著旅行團去國外旅遊，到了英語系的國家，有時候然需要用英語去瞭解及溝通某些事物。如果懂得觀光英語會話就會感覺方便很多，而且將所學的觀光英語使用出來也會有成就感

台北市內湖社大

蠟燭具有除濕 除臭的功效 學習以蜜蠟 大豆蠟 蜂蠟 石蠟 果凍蠟....製作千變萬化的芳香蠟燭 兼具美觀又實用

台北市中山社大

新北市汐止社大

1由淺入深，讓芭蕾不再遙不可及。 2 藉由舞劇影片的賞析，學會欣賞芭蕾舞劇。 3 老師示範動作，讓學員感受到學習芭蕾是入門的，待一定程度進而加深。 4 期末參加課堂展演。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

1. 希望學員學好基本功 2. 然後進多元的技巧.這樣的作品.就是唯一的個人風格

新北市三鶯社大

創造空間的藝術美感、營造生氣盎然的環境氣氛、體會自然界中一草一木的動人之姿。

新北市樹林社大

生動的教學，引發學員對語言的興趣。上課愉悅的氣氛，讓每位學員，沉浸學習日語的樂趣。輕鬆自在的學習，讓初學日語者直接了解日文的奧妙。打破填鴨式教學法，以生動活潑會話與學員互動，讓學員輕鬆自然習得日文會話

新北市淡水社大

時用日語/基本會話演說/旅遊溝通/招呼與應用/ 食衣住行/簡易溝通/旅遊應用語 一般旅遊日語會話/達到聽寫/旅遊基本會話演說 數字認識/數數練習/單字應用

新北市樹林社大

1. 本課程除了學習基礎法文外,也介紹法式優雅的生活與文化，針對喜歡美食與旅遊者，提供一訪法蘭西浪漫國度的捷徑。 2. 希望能以活潑的方式讓大家一邊學習歐洲最優美的語言，一邊欣賞法國精緻的文化，並能進

新北市淡水社大

課程內容包含-創意插花、拼貼藝術、押花藝術、盆栽組合。 多元教學課程豐富且溶入環保的樂活方式。

新北市樹林社大

1.喚起基隆在地人對基隆的記憶，一面記錄舊基隆，一面紀錄個人的生命史。 2.增強基隆人的地方意識與文史資料，進而基隆學主題研究。 3.藉實地踏查，可瞭解自己生活城市的過去、現在和未來。

基隆市基隆社大

經由簡單的基本線條，逐步建構出自己的禪繞藝術世界 舒放身心,建立自信,肯定自我,提升美感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基隆市基隆社大

上課以實務操作為先讓每位學員都能學會為主

基隆市基隆社大

本課程複音口琴獨奏部分為進階課程，預期學員可以學到複音口琴的雙口琴吹奏法，並可吹奏一些較有難度的歌曲。重奏部分將可學到與他人分享重奏及分工合作的樂趣。

基隆市基隆社大

推廣攝影藝術、以影會友、紀錄人生最美的一刻，攝影生活化、生活藝術化。

基隆市基隆社大

健走除了有時空限制少、裝備少、花費少的優點外，若能走得對、走得好，還能達到有氧健身的運動效果，降低癌症發生率、改善並預防心血管等慢性疾病 。同時走出戶外，親近大自然，讓靈魂之窗透透氣，還可舒緩現代人常

新北市樹林社大

給予學員重要正確健康運動觀念之外,首重學員運動安全,其次才是效果,學員親身感受受益將會自然而然養成樂活生活習慣與生活態度

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

練習各種獨木舟划船操作技巧及意外翻船救生操作演練。另有每週不同行程拜訪淡水河沿岸歷史人文及環境生態，讓我們從生活的、生態的、休閒的、關懷的角度來實現親水想望的夢想。

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

生動的教學，引發學員對語言的興趣。上課愉悅的氣氛，讓每位學員，沉浸學習日語的樂趣。輕鬆自在的學習，讓初學日語者直接了解日文的奧妙。打破填鴨式教學法，以生動活潑會話與學員互動，讓學員輕鬆自然習得日文會話

新北市淡水社大

暸解中醫學其特點及形成概况，中醫養生、防治與康復原則等。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

藉由此課程延續傳統文化藝術之美，並讓喜好學習者*有不同心靈律動與饗宴，讓生活更豐富與增添趣味性，在社區營建前提下推廣一鄉市鎮之一特色，提供結合歌仔戲締造和諧社會。

新北市樹林社大

創造空間的藝術美感、營造生氣盎然的環境氣氛、體會自然界中一草一木的動人之姿。

新北市樹林社大

陳氏太極拳起源於河南陳家溝，由明末清初的陳氏第九世陳王廷在祖傳拳械的基礎上，精益求精形成了完善的流派體系。在陳氏太極拳體系當中，是最為精巧的一種練習形式，拳架緊湊動作細膩，在招式與練法上強調內氣與動作

新北市淡水社大

新北市汐止社大

顛覆傳統採活潑生動之教學，從最基本ABC矯正發音著手，以生活應用會話鼓勵學員開口說英語，有趣的閱讀，獨特之連音教學以促進學員之聽講英語能力，並透過電腦進行影片教學及上網輔助教學係系統，加上Youtub

新北市淡水社大

詩教，是健全人格與美好品味的初步。藉由對外國現代詩潮與詩作的賞析與創作，擴大個人的世界觀，進而關注台灣本土與淡水地方人文。

新北市淡水社大

1.學習正確的保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。 2.藉由文化舞蹈之帶動, 認識異國風情 , 提昇自我文化素養成為公民基礎。 3.安排課堂分組互動學習,,彰顯快 樂城市 ,樂活學習的目標。

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

本課程的教學理念: 培養學員接觸英語的興趣，學習出國旅遊時如何用英文與外國人交談應對，加強與外國人交談的信心。 預期學習成果：每位學員皆可孰悉簡易旅遊英語句型，面對外國人不再畏縮。

基隆市基隆社大

隨著科技進展，各類型數位相機已十分普及，拿起相機進行自然生態拍攝紀錄絕非難事且隨意可得，只是當您在按下快門那一刻，如何有更好的取景角度、拍攝秘訣、生態思維與故事。本課程歡迎對自然生態攝影感興趣學員參與

新北市淡水社大

帶領樂齡學員~拍照、修圖、製作影片和剪接，三合一課程輕鬆學。 1.現在人都有手機，帶領樂齡學員從基本手機拍照構圖，到利用編修APP編修照片明亮度和曝光度，讓手機也可以拍出專業的照片。 2.教樂齡學員如

新北市樹林社大

學員透過這樣的課程，預計可以達成以下的效果： 1.對於完全沒有基礎的學員，可以一窺西洋神祕學的堂奧。 2.對於在塔羅牌學習已有經驗的學員，可以深化學習的理解，與其他智慧的對話與融通。 3.對於有參加老

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

我希望學員可以用磁場去幫助人，但不可以駭人，也可以看對方的數字就可以分析是什麼屬性的人

新北市三鶯社大

依據短片中的不同主題 (如：Creativity, Speed Dating)，讓學員熟悉該主題字彙及用法後，進而對話討論，以活潑的課堂活動取代傳統的教學方式，讓學員更能學以致用，增強聽、說能力。

新北市淡水社大

很多重要的時刻，只需要些簡單方法，不一定專業的家人，比專業的攝影師，更有機會捕抓到更加動人的影像畫面，再藉由簡單易學的剪接軟體，整理出屬於自己動人的家庭生活映像。

新北市樹林社大

新北市蘆荻社大

在學習音樂中能提升自我心靈層面、修身養性、培養耐心、減輕生活壓力，作為現代忙碌的現實社會裡不可缺少的精神良藥。

新北市樹林社大

新北市汐止社大

新北市汐止社大

以階段性的教學方法引導學習 從憂以水彩到喜以水彩為理念

基隆市基隆社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

新北市蘆荻社大

本課程將以標準化、規格化、簡單化、之配方來教學並且授予多年實務經驗中所領略出來的竅門，輔導學員選擇適當的項目參加技能檢定，以增加就業機會或送禮自製皆宜。

新北市三鶯社大

書法文化源遠流長，為中華文化特色之一，隨著時代的演進已逐漸式微，然其藝術價值卻不因式微而沒落，追求書法藝術是時代反思的必然結果，我國書法為世界頂尖藝術，除具有文字表意象徵，其與人心之通融，共自然事物之

新北市樹林社大

化繁為簡，將水墨畫與生活結合，發揚文化陶冶性情，提昇生活與藝術之經驗。

桃園市新楊平社大

以預防醫學的角度為出發，用簡單易學的體位法，透過體位法的練習，讓身心靈逹到平衡。

桃園市中壢社大

1.體驗與了解國標舞倫巴的風味與特色 2.培養學員對倫巴的節奏與韻律感及基本舞步 3.享受與同好一起快樂學習的氣氛,拓展人際關係,增加自信心

桃園市新楊平社大

藉由課程的培訓，讓學員對社區的人、事、時、地、物能時時刻刻養成敏銳的觀察力，進而追蹤、探討其成因，將所學內化為自身的基本素養。對一些媒體的報導也能夠自我分析而不是人云亦云、隨波逐流。

桃園市八德社大

1.推動校園環境，促進多元文化融合。 2.教學方式：解說再加以練習，配合暖身，由基本的瑜珈概念、肚皮舞基本動作及肌耐力，開始解說再加以練習，配合技巧動作與音提升學習品質 3.持續推動課程精進，強化共

桃園市中壢社大

1.基本線材、工具的認識 2.基本技法的運用 3.獨立完成作品

桃園市新楊平社大

讓學習與實務並重.連結社區和人才培育.成為在地文化傳播者.

桃園市新楊平社大

建立學生對音樂基礎的了解，基本扎根，打好最完整的基礎與基本弓要求。

桃園市新楊平社大

1.田野調查是觀察與瞭解社會現象與問題的方法，透過工具的學習與操作，讓學員們更有效率與系統掌握社會問題的內涵與發展趨勢，認識本地的歷史，訓練田野調查及歷史的編纂寫作能力。 2.本課程除了理論的講述外，

桃園市新楊平社大

快樂地學習日語，提高使用日語的能力。

桃園市八德社大

從不同角度介紹珠寶玉石，內容豐富活潑並透過上千件各種大量原礦及成品標本，提供參加學員實際上手觀察並接觸，課中講師主動提供各式寶石鑑定儀器--如放大鏡、折射儀、偏光鏡、各式顯微鏡、寶石精密電子秤以及紫外

桃園市八德社大

盡量用天然食材取代不必要的添加物，達到手作的意義與精神。 使用基本的材料取代特殊食材，避免不易採買或過剩浪費。 簡易操作讓同學回去也能容易上手練習。

桃園市桃園社大

本課程教材教師依多年教學經驗精心設計，由淺入深，課程內容活潑。

桃園市八德社大

出國旅遊時正適合又方便攜帶

桃園市桃園社大

讓彈琴不再是遙遠的夢想，採以淺顯易懂的方式授課，讓學員們能在短時間內習得電子琴演奏，享受充滿音樂的生活。

桃園市八德社大

學會40音和日常會話

桃園市新楊平社大

1.藉由每周一天的瑜伽課程，養成良好的運動習慣。 2.練習瑜珈的靜坐、冥想，達到靜心、鬆身的目的。 3.練習瑜伽體位動作，必須專注、配合呼吸，達到身心放鬆目的。 4.練習瑜伽體位、增強肌力，強化骨骼，

桃園市桃園社大

課程將介紹大家了解古箏的歷史、型制讓大家去感受古箏的獨特魅力，並藉由教授古箏的指法，透過練習，來讓大家手腦並用，同時體會兩手的協調性，從中激發腦力與鍛鍊記憶力，同時感受彈古箏的樂趣；循序漸進地學習基礎

桃園市新楊平社大

熟記生詞，練習各類文型，演練各種日常生活情境練習會話，進而自然的說出日語。或在家唱日語卡拉ok，或日本旅遊參觀或結交日本朋友，都能輕鬆愉快。

桃園市中壢社大

運用生活化教材，學習泰語字母及泰國日常生活上常用的單字及會話，了解泰國人的生活方式、歷史文化及風土民情，輕鬆與學生進行互動式練習，讓大家很快學會開口說泰語，快樂的學習泰語！

桃園市桃園社大

每個動作分解、由簡單的動作開始並讓學員重複的練習，每次上課會先復習上次課程所教的內容，讓每位學員都能輕鬆的學會該學期教授的動作。

桃園市八德社大

不需要藝術細胞或美術根基，只要一張紙磚、一枝筆、以及專注，你就可以運用禪繞畫的世界裡找到幸福的自己，在畫紙上盡情創作。

桃園市中壢社大

以輕鬆活潑的方式，讓學員透過電影的欣賞後，大家一起討論、分享、回饋，在快樂中學習，從討論中集思廣益，引發聯想，達到身、心、靈及真、善、美的真諦。

桃園市新楊平社大

藉此發揚中華固有茶禮、茶德多元文化

桃園市八德社大

1.可以藉由學習英文歌曲重溫往日情懷。 2.重拾對英文的熱情。 3.能用英文表達及舒發情感。 4.至少熟記一首英文歌曲。

桃園市中壢社大

透過運動訓練達到心肺耐力的提升，提高基礎代謝率及減少體脂肪的囤積

桃園市新楊平社大

1. 學習 : 切、割、斬、縫 , 自製真皮皮包和皮夾,實用又大方。 2. 減少使用塑膠製品作環保。

桃園市八德社大

希望透過課程學習讓學員了解日本的社會文化以培養其國際觀，更重要的是讓學員們能透過日語的機會能保持終生學習的態度，並來到社大認識一群志同道合的朋友們。

桃園市蘆山園社大

中國書法具有真善美的內涵，可以啓發智慧陶冶心情，進而可以追求知識哲學的意境

桃園市八德社大

「走讀石門水庫」課程授課藉以提昇學生對河川生態環境、科技、水資源及人文相關綜合性議題之認知與理解。課程內容包括環境緒論、台灣的濕地生態、臺灣河川生態特性、河川水資源的利用與危機處理、氣候變遷對臺灣河川

桃園市八德社大

運用簡易瑜珈體位法 伸展放鬆身心 修正骨架 調整脊椎 柔軟身體 強健體魄 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡 舒解壓力 放鬆身心 養生心保健身 養生保健身心 鍛鍊身體 加強肌力

桃園市新楊平社大

1.學會看簡譜 2.會哼唱所教的每一首歌 3.會吹奏出流暢的歌曲 4.能讚賞自己與別人的表現 5.能夠彼此協助，教學相長

桃園市桃園社大

從打版知識基礎開始，透過實作教學讓學員一步一步習得服裝打版之技術，再加以變化創造屬於自己的服裝並應用於生活中，並且可將其技能應用於文化創意產業中。可將舊衣服改造成時尚流行的新衣。

桃園市蘆山園社大

易經為群經之首，中國哲學之本源，透過易經的智慧學習修身養性待人處世，了解人生哲理及與天文、地理 、命理等之關係， 以為為人處世掌握人生奧秘之準則。

桃園市桃園社大

1.培養音樂概念，建立藝術素質的提升。 2.讓喜歡彈琴但沒有鋼琴基礎的學員能夠沒有壓力的學習。

桃園市中壢社大

1.普及全民健康運動，推廣終身學習。 2.新時代社會多元化，各種知識日新月異，必須不斷跟進學習，多鼓勵學員多參與外界各項活動、觀摩聯誼互動，以提升學習興趣與自信。

桃園市中壢社大

讓學員在運動中學習舞蹈同時帶來美化身段的迷人效果。

桃園市八德社大

本課程為百變美甲與韓系彩妝，讓學員花兩次做美甲的錢，就可以打造屬於自己的指尖小奢華，現下最流行的百變美甲教學，漸層、璀璨、法式與各式彩繪等多款式教學，搭配愛心和花款即可做出雜誌款式的美甲；最時尚的韓系

桃園市八德社大

1.以「師法自然造化，拓展創作領域，融匯中西技法，突破傳統窠臼」為前提，透過寫生或觀察自然的花鳥，以不同視野瞭解其肌里脈絡與組織構成。 2.讓學員以親身體驗的方式，由淺入深、主觀到客觀的過程體驗，深入

桃園市中壢社大

不求難，不求簡單，躺著也能瘦，看重效果，養生長壽是第一要務；先求有，再求好，讓大家活得久，身心都健康，並且福祿壽圓滿。 教學方式： 經驗傳承，避免受傷 不求難不求累，簡單有效就好 配合口語分析解說

桃園市中壢社大

英語溝通能力在國際化的時代中,是提升國家競爭力的重要元素之一.社區民眾的英語能力,更與打造具實力的桃園國際航空城息息相關.而社區整體英語能力實為全民運動,所有的家庭成員都應參與.饒富意義但語法簡單的英

桃園市蘆山園社大

1.以手繪DIY技法舊物翻新，美化衣物，以達最佳經濟之效益。 2.手繪生活用品，可展現個人獨一無二的創意。 3.透過簡易多元的手繪技法，物盡其用，為環保盡一份心力。

桃園市中壢社大

近幾年城市速寫非常熱門，透過一次次的現場練習，讓學員更能體驗隨時手繪樂趣，這套學習速寫知識和方法，按部就班的去學習完成，再加上一次次的經驗累積下，在城市中速寫，用速寫紀錄中生活點滴絕非難事，希望將藝術

桃園市桃園社大

利用基本有氧動作搭配輕鬆音樂,讓學員樂於上課,並指導學員安全有效的學習,進而逹到塑身運動的效果

桃園市蘆山園社大

各個年齡層都可以學習 講師盡心盡力 學員都能獲得技巧 信心增加

桃園市桃園社大

可以用方便取得的材料，作出簡單美味的食物,讓媽媽有快樂學習得地方。

桃園市蘆山園社大

藝術插花兼具陶冶心性與創造浪漫氛圍的效益。例如:婚喪、喜慶、生日、情感的表達都可藉由花藝來傳達，讓您不開口也能將滿滿的祝福傳遞給摯愛。

桃園市新楊平社大

舞蹈動作達到高負荷及低負荷的無氧＋有氧運動，減肥及健身效果超強，因為能讓心肺功能提高・消耗體內多餘的卡路里，所以也可以期待達成燃燒脂肪的效果哦，另外舞蹈動作中也能順便鍛鍊到肌肉，在跳Zumba時就好像

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藉此發揚中華固有茶禮、茶德多元文化

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市面上許多化學清潔劑充斥於我們生活當中，您用的安心嗎?如果您對於手工皂有興趣，學會這些課程，可替自己或家人親手動手做。讓家人感受到滿滿的愛。

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推展社區教育，讓民眾了解中醫與經絡保健的養生方法，幫助社區民眾有正確的保健觀念和常識。

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透由太鼓擊打與合奏的外動內靜，達成身心平衡之境，享受學習過程 由陌生到熟悉到享受到分享展現的美好，身心愉快、積極正面，延長學員的身體健康年齡

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提升影像美感與氣氛，瞭解Photoshop CC各種工具運用。

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食安問題層出不窮，簡單方便的外購食物也深陷其中，因此喚起許多注重健康的人興起自己動作做的念頭，常聽到有朋友在社群網站分享許多各種食物的自製成果，其中不乏烘焙類的產品，當然也有許多失敗的慘痛經歷，激起我

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適當的肢體運動，舒展筋骨，疏通經絡，能紓解壓力，提高身體免疫力，進而達到防病治病之作用。太極拳是一種鬆柔及有規律的運動，少壯老人都適宜，用意念引導與腰帶動手腳之運動。依照法則去練習可禦敵與保健功效之拳

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「紮實基本功，管控投資風險」，減少自我的損失，才能在將來的好時機能有足夠的資源翻身，知識和手段肯定是最後的資產後盾，期待利用簡單的觀念和自我的觀察力提升來免除未來各種管道的詐騙及損失。

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本期所開「鄭子太極拳三十七式套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

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打破一般傳統的學習方式，由簡入繁，循序漸進，表現自我風格，輕鬆快樂的學習，提昇學習興趣，傳承興揚中華文化。

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有氧舞蹈不但可以解除身心方面的壓力， 亦能促進人與人之間互動，拓展人際關係還可以健身健美，雕塑身體曲線，更有益身體健康。 除了在生理上，瑜珈伸展肢體讓人在緩慢呼吸之中調整身心，減輕心理壓力，穩定情緒，

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本課程針對有攝影基礎者，利用各類題材的拍攝技巧實務，融合在地文化與廟會活動，能充分記錄在地影像。另外培養學員的攝影眼，在攝影之路上，不但能發現美同時能創造美，完成屬於自己想要表達的攝影作品

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本課程為茶與茶席美學進階課程，分為二個部分： 1. 向已有基礎之學員講授台灣茶與普洱茶之進階知識，強調感官上的辨別及經驗的累積。 2. 茶席美學之探討，於初級班的基礎上，進而熟悉茶席之配置、儀軌及背後

新竹縣竹北社大

學習自然的會話及簡易的文法，開拓國際觀，以生活會話為出發點學習並加強聽力教學。同時利用教唱日語歌曲及介紹人文提升學習樂趣，讓學員輕鬆開口說日語。

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社區裡對中老年族群而言，因電腦操作的缺乏，所相應的是對智慧型手機操作上的困難！更加是對沒受過拍照概念的人士來說，無異於是雪上加霜！鑑於此，希望能幫助想把手機拍照能上手的人士解除困惑！

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藉由青春活潑熱情的有氧舞蹈中提升學員們的興趣再配合瑜珈基本體位，腹式呼吸法使身體的內在與外在相互調和除了強化自身的體魄外更能紓緩日常生活緊張的步調美化姿態柔和性情達到返老還童的目的本期在課程中同時增加

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經由暖身延展放鬆肌肉群後， 針對核心肌群做訓練強化肌耐力， 進而帶入基礎的有氧律動， 加強身體的協調度，二合一雙功效。

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學習培養生活藝能 發揮個人創意 紓解壓力提升自我能力

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希望能延續好的保健手法，讓我們的身體是一個健康無毒的世界 進而能保健到週遭的親朋好友，讓我們的醫療能減少更多的浪費。

台中市潭雅神社大

太極拳是中華文化的瑰寶，結合天人合一的思想，易經的剛柔虛實，老子無為、孔子中庸之道。集生活哲學、預防醫學、物理科學而成就的一種道、藝合一，全方位的復健養生運動。 現代人享受高科技的生活，同時卻也漸

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藉由課程學員可以獨力完成手工皂製作，並運用課程技巧融合創造出自我風格的手工皂。

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透過瑜珈增強身心健康 促進血液循環,獲得良好體態

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木工技藝是傳統工藝，木工學曾有一段時間停頓，近年手作文創興起，形成風潮;再則傳統技藝漸予式微，以手工木作末代，機具操作第一代的我，數值加工更有涉入，傳藝漸失，傳承技法，應為己任。

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運用肢體和諧流暢動作，紓壓健身。

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強調【上工治未病】與【我的健康我做主】的預防修復，且讓我們善用【自然療法】來打敗【病痛】;【法自然】是一種非侵入性、不靠藥物的運動養生法。一人學會拉筋、拍打、伸展可全家受惠/強化免疫力、活化自癒力。

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採循序漸進的教學方式，並配合輕鬆易學的有氧舞步，帶領學習者訓練心肺功能，促進新陳代謝，並配合健美帶及活力球墊上運動來增進柔軟度、加強肌耐力，以達到舒筋減壓。

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太極拳是中華文化的瑰寶，結合天人合一的思想，易經的剛柔虛實、生生不息理論，老子無為、以柔克剛及孔子中庸之道。集生活哲學、預防醫學、物理科學而成就的一種道、藝合一，全方位的復健養生運動，願善與人同，達兼

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1、 國際標準舞是200多個國家共通的舞蹈,是國際禮儀也是舞蹈運動項目的最佳選擇之一。尤以探戈舞曲最經典重要。 2、 實用阿根廷探戈舞曲教學。

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烏克麗麗是容易學習上手的樂器且外型輕巧攜帶方便，透過基本的教學和練習歌曲，即可依樂譜進行彈奏歌 曲，在繁忙及充滿壓力的生活氛圍下，藉由烏克麗麗自彈自唱的方式和自娛娛人以外，更能在學習音樂的過程 中抒發

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台灣老年化、少子化已來臨，長照服務法雖已立法，社區型長照仍未有效建立，所以民眾的自我保健更為迫切，人體經絡清道夫導引手法已在各社區教學數年，深獲好評，課程全部實作教學，讓學員學會可自我調理病痛，活躍老

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認識書法藝術與漢字之美。

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為了學習不中斷，希望來參加的學員能夠學到自己想要的內容

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黃金泡菜、糖蜜排骨、鳳尾大蝦、三鮮雞卷、西法咖哩豬排、清蒸蛋煎黃魚、三杯河鰻、紹興東坡肉、香芋悶燒鴨、拔絲地瓜/香蕉/蘋果、單餅韭黃肉絲、豆腐三絲魚卷、蘿蔔絲餅江米球、燴魚翅丸子、五香炸魚片、剝皮辣椒

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強調環境保護及健康體內環保，守護地球與健康從生活使用習慣及周邊做起，讓我們一同以天然的植物精油植萃來製作，並認識手工皂的天然美好。

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帶領學員一次學好拉丁舞，正確的跳拉丁舞讓你健康一生。

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家電是我們生活中不可或缺的用品,正常時,使用起來很方便又輕鬆,但當它故障有問題時,你或許會覺得不方便,甚至影響到生活步驟,有鑑於此,特開設家電維修課程,來分享您一些用電的基本常識,及電器安全的使用規範

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藉由講師的指導.由初階認識自己的髮型.以終生學習為目標.發展個人興趣及提升人力產能.進而可以投入就業市場.或為社區服務.義剪活動.達到終身學習.深耕地方.並有第二專長.

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因為學員興趣所以續開

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培育符合就業市場與職場需求更能提升職場就業能力。

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倡導(未病養生)觀念, 因應現代人壓力大, 導致許多痠.痛.腫脹.麻.的現象,藉由我國中醫原理14經絡循行走向做疏通理氣,透過運用撥筋肌膜的放鬆,達到軟組織的滋養,透過人類老祖先的智慧,善用撥筋可以協

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將穩定的學習習慣帶入家庭，營造健全的學習情境，讓新住民媽媽與孩子之間能建立良性的親子互動與溝通管道，提升親子間的親密關係

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1、循序教學，增加學員對紙材拼貼的認識與享受創作的快樂。 2、多媒材應用，結合紙藝拼貼，讓不善於畫畫的人輕易進入創作的領域。 3、秉持藝術實用生活化原則，學習製作生活上實用的傢飾品。 4、提升環保意識

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培養舞蹈運動生活化

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端正一般大眾對原住民文化謬思，還給原住民生活空間。

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藉由課程讓學員探索身體的無限可能，勇於展現自信魅力的自我。

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學習花藝美學，增加生活美感，讓學生在自然學習中得到美的概念 了解茶與花之間的關係

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傳統技藝推廣傳承

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透過瑜珈的體位法與調整呼吸，達到舒展筋骨、淨化身心，釋放生活、工作所帶來的不適緊繃，增進身體體能健康。

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以皮拉提斯為基礎結合現代舞、芭蕾、太極、瑜珈等…元素，藉由溫和的音樂感覺其意境，達到提高身體的柔軟度和靈活性，對肌肉放鬆、矯正姿勢，協調性與平衡感都有幫助。

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拳擊有氧是在跆拳、泰拳、武術的精隨基礎下，結合有氧與無氧運動的訓練課程。 假想自己面對一人或同時面對數位以上的對手，手部攻擊，腳部攻擊，阻擋以及跳躍，每堂課輕鬆消耗 600-800 卡路里道的熱量，燃

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先由基礎技巧帶入，依循學員程度循序漸進的提升難度，理想成果為學員獨自完成一幅完整水墨畫。

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中東肚皮舞的神秘與肢體體驗，帶領大家領略舞蹈魅力及接觸異國民俗風情，為時下世界最流行體驗中東文化最佳管道。課程舞蹈中的多元音樂及美麗時尚舞步,可了解及佳惠老師學習多年的舞蹈專業。並在低衝擊高運動量的肢

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透過課程學習，將精油芳香療法運用在我們生活的每個時刻，也能將使用精油後的輕鬆自在分享更多的朋友。

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使一般大眾了解芳香療法悠久的歷史及普通運用在個人、親子居家保養照護上簡單又有效率的方法、簡單學習、快樂運用

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陶笛近年來漸為廣大民眾喜愛的音樂表現形式，入門容易讓學音樂不再遙不可及，本課程透過漸進式的教學及有系統的訓練教材，不論通俗歌曲或是古典樂曲皆能輕鬆掌握，隨時享受自我滿足的成就感，進而追求更深層次的陶笛

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熟悉基本樂理也可利用樂器演奏簡易歌曲亦可自彈自唱紓解上班壓力

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創作是快樂的 希望大家都能在快樂的創作中發覺自己無限的創意 將自己的作品提升到另一個層級 在國內/外 皮革藝術一直都是很高尚的層級 一般人較少能接觸皮革藝術 將帶領學員 由淺至深 尋隙漸進 探索皮革的

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讓學生在插花中學習美學概念，進而在生活中更加會欣賞周遭美景。

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現今社會現象，如家庭、婚姻、親子間溝通的困難點，與不和諧的苦悶，希望透過課程活動，讓學員得到心靈的調和。

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社區自主營運:能讓社區不依靠公單位之補助，而能使社區收支平衡，又能支援公益。 社區永續經營:除了財經建全，尚需天時，地利，人和，更重要一群為社區支持者。

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單純運用雙手,配合簡單工具就能編織生活衣物.

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讓學員可以輕鬆學唱歌

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激發潛在能量.提升自信.達到運動休閒

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1.維修人員嚴重缺乏，DIY材料取得容易，不僅能節省開銷，還能減少危機突發事件。 2.將水電的知識、技術用簡單又容易的方法教學，讓學員能把各項技能知識運用在日常生活當中。

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柔軟筋骨，保持身心細胞活動

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引導學員了解何謂倫理，倫理與法律及道德的差異；教導學員在其特定專業内應注意的專業倫理及了解何謂職場倫理以及職場倫理的重要性，以使學員在職場除了專業上的發揮，在做人做事上也能均衡的發展。

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