經絡拳打氣法，是由「宣印學院」創立。這套拳法不需用針，不必吃藥，只用雙手打對經絡部位，即可達到明顯成果。

台北市大安社大

1、以輕鬆易懂方式導入基本句型之練習2、讓同學彼此互相練習，在課堂中就可牢記基礎句型之運用_x000D_

台北市內湖社大

老師將經常補充生活常用單字、會話，隨學隨用！學員可在課程中奠定良好的文法基礎，並豐富韓語單字量。

台北市南港社大

唐代「藥王」孫思邈在《千金方》中說：「人善為醫者，上醫 醫未病之病，中醫 醫欲病之病，下醫 醫已病之病。」 人體腧穴各有功用，只要了解並活用，啟動身體的自癒力，我們都可以成為自己和家人的「上醫」！ 【

台北市南港社大

學員學完此套投資方式後將使自己成為投資達人,不必再依靠理專或者聽信親朋好友的建議來理財,並且能改善物質生活還能多留一些時間給家人或朋友.

台北市南港社大

1.開心玩創作─用玩樂心情，讓畫畫輕鬆上手 2.開發想像力─以創意引導，讓想像力快起飛 3.藝術FUN輕鬆─透過繪畫發洩情緒壓力，學習跟內在的自己對話。 4.造型說故事─學習用自己的造型說自己的

台北市北投社大

藉由主持技巧的各種基本訓練，培養勇於表達和掌控現場的能力；尤其虛擬活動的模擬演練，更讓你身歷其境、輕鬆學習，對於網路主持、記者會主持、社團活動主持、將有很大的幫助。

台北市中山社大

秉持“生活藝術化，庶民美學通”的美育初衷，將繁複的繪畫學習過程“化繁為簡”，研擬出一套適合無繪畫底子、非科班出身的藝術愛好者學習，讓初次接觸“水彩”的朋友們也能盡情揮灑色彩，輕鬆享受畫畫的樂趣，讓生活

台北市信義社大

秉持“生活藝術化，庶民美學通”的美育初衷，將繁複的繪畫學習過程“化繁為簡”，研擬出一套適合無繪畫底子、非科班出身的初學者學習，讓初次接觸“水彩”的初學者也能盡情揮灑色彩，輕鬆享受畫畫的樂趣。

台北市文山社大

採用自創的”成就感教學法”：創意、啟發式互動教學。透過神秘的魔術表演，在歡笑、驚訝的學習氣氛中，經由：觀察＞思考＞分析＞判斷…等學習過程，進而了解魔術其中的奧祕。

台北市中山社大

學習如何放鬆已經成為每個人的必備課題，畫禪繞是能在最短時間讓自己迅速放鬆並且滿足的最佳捷徑。透過課程中的引導，來達到身心靈的平衡，進而創造屬於自己的藝術人生。

台北市北投社大

提高大家的音樂水準

台北市中山社大

享受最優美的樂曲，可以增進英文聽、讀、寫、唱的能力，同時提高音樂素養。

台北市大安社大

快樂的來學習享受自己動手完成作品旳喜悅,期許能夠借由花藝讓社大人享受自然的美,透過手作完成作品,滿足自我成就感

台北市中山社大

已踏入社區與南港郊山的大自然中，透過環境體驗、社區參與及交流活動，加溫對環境與社區的關懷以及增進守護的技能；亦持續精進自身的參與能量，帶給學員正面及積極的態度，尊重並愛護我們共同環境。

台北市南港社大

開心學習為目的。著重興趣維持和生活化教學，開心學習為目的；鼓勵創新，開心創作。創作生活小品，結合詩,書,畫,印...提升生活情趣與內容。

台北市北投社大

人體的最好醫師是自己，視力是透過眼肌的運動效能來達到所需的視覺效果，因此鍛鍊眼肌就如同鍛鍊身體的任何部位的肌肉一樣重要。

台北市內湖社大

只要掌握技巧，每個人都可以提筆畫畫。 生活中處處都是靈感來源，將自己喜歡的事物用最身邊最方便取得的資源紀錄下來，每個人可以把看起來不怎樣的事物搖身一變成為色彩清透的一幅作品，你的潛力，等你來挖掘！

台北市南港社大

本課程的目的在提供簡單容易、生動活潑的教學方法，建立正確的運動觀念與常識，以達減少脂肪、增加肌肉、雕塑身材的效果，並養成良好運動習慣，不僅讓您擁有健康的身心，更讓您從此『運動生活化』。

台北市信義社大

排舞是採用優美通俗的樂曲，配上個人活潑曼妙的舞姿動作來完成團體舞蹈的美感活動。不分性別，不限年齡，不拘人數，皆可以達到學習者想學習舞蹈、陶冶身心、運動健身的目的。

台北市內湖社大

本課程目的為培養學員使用正確方式演奏，進一步體會中國笛之美

台北市大安社大

因為愛上光腳的舞蹈，也開始研究如何正確地使用身體，尤其是最基本的雙腳，通過EBFA 赤足訓練師培訓及證照考核，希望帶大家享受舞蹈、運動的同時，能避免運動傷害也更健康。 專長：赤足訓練、非洲舞、美式踢

台北市松山社大

希望大家都可以練習用英語聊天，清楚地用英語表達自己的想法與意見，問問題，討論自己的興趣，了解國外的文化等。希望大家來上課不但學到很多，還覺得好玩，可以輕鬆地學語言。Please come practi

台北市松山社大

一、透過夏威夷舞基本動作練習，增強腿部肌耐力以及增進身體動作協調能力。 二、建立學生展現肢體動作的自信心，讓學生能展現夏威夷舞的優雅舞姿。 三、經由欣賞夏威夷舞，進而提升對於舞蹈的欣賞能力，並了解夏威

台北市北投社大

協助參與課程的學員,於信義社區大學內,組織關懷生態環境暨文化保存的社團, 並讓信義社區大學成為最具有生態特色、地方文史保存中心的在地社區大學。期能結合一群熱愛大自然與關懷在地文化的夥伴們，漸進式的落實

台北市信義社大

Microsoft Office是結合了排版、簡報運用之強大有效率之文書處理軟體，易學及適用範圍廣泛之特性值得於社大課程中推廣學習。

台北市松山社大

1.將寫意水墨花鳥畫結合現代生 活，使學員認識彩墨畫之特色與 精神，以藝術豐富生命。 2.採由淺入深之循序漸進方式教學， 並以豐富之課程內容引領學員從臨 摹、寫生到獨立提升學員對〝美〞 的欣賞能力。

台北市大安社大

現代人生活壓力沉重,藉由課程的設計與內容，抒解壓力、穩定身心情緒、達到解決各種惱人的問題，找回身、心、靈，回復健康喜樂的生活。

台北市信義社大

以健康的甜點製作過程療癒人心，拌入歷史與文化素材，攪入音樂與文學， 吃吃喝喝也能成為一項藝術創作的過程。

台北市北投社大

在快樂中學習電腦，跟上時代的潮流。

台北市內湖社大

1.藉由日文歌曲的教唱，引領學員自然地融入日文多采多姿的世界。 2.透過深入淺出的教學方式，讓學員體會學習外國語言的無窮樂趣。

台北市大安社大

讓您擁有健康的身心，完美的體態，達到肌肉平衡、雕塑身材的效果，提昇生活品質。

台北市南港社大

希望學員能運用手機解決生活問題、或者便利生活運用

台北市中山社大

身體的瑜伽，心靈的瑜伽，生活的瑜伽之示範與實際操作、課程研討、個人諮詢討論；勇者生命故事分享、自助互助、關懷社會 行動實踐

台北市松山社大

現在動態或靜態貼圖都只要8張就可申請上架，所以門檻並不會太高，課程結束後，學員可以將習得的技能繼續創作並嘗試貼圖上架，讓全世看到自己的作品，滿足創作的成就感。

台北市中山社大

1.提倡夜間步道緩慢行，紓減日間工作壓力有益身心健康2.認識夜間自然生態增廣見聞，拍攝紀錄夜的世界

台北市內湖社大

我們的課程主要學習日本文化及日常生活會話。我們的環境無論在電視、網路、書籍上都很普遍能接觸到日文，但是幾乎沒有日文對話的機會，所以我的課程把日文融入在我們日常生活中、幫助學生在一種自然而然的學習環境中

台北市南港社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

養生為現代人所追求的，透過瑜珈的體位法以及皮拉提斯的核心肌群訓練，讓身體自我調整並達到最佳的狀態。

新北市三鶯社大

茶飲從本源著手，課程規劃豐富茶樣品嘗，結合實證與理論，漸次理解茶文化的深淺與樂趣。教學以宜興紫砂執壺泡茶，全世界皆公認紫砂壺為發茶之最，也是自古以來茶道文化之重要環節，祈以所學分享。課程宗旨以「茶顯色

新北市三鶯社大

讓學員對於文化本質、理論基礎、實作技巧等方面能有初步的了解，推廣傳統木雕工藝之美。

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

詩教，是健全人格與美好品味的初步。藉由對外國現代詩潮與詩作的賞析與創作，擴大個人的世界觀，進而關注台灣本土與淡水地方人文。

新北市淡水社大

徜徉在熱帶海洋風情，透過夏威夷文化傳達夏威夷的愛、熱情與浪漫，帶領學員們進入一場身心靈的文化洗滌，透過微笑舞蹈，讓學員們體驗這優雅又療癒的夏威夷舞

新北市樹林社大

學員參與社團社會服務或公益演出時，也可作為一向獨立才藝表演節目，擴大社大協助公民的社會參與。

基隆市基隆社大

〈本課程為配合生態最佳時序，上課日期請留意課表公告日期〉源自小坪頂的樹梅坑溪於淡水竹圍捷運站旁注入淡水河，原為在地人稱「大坑溝」的無名小溪，因流經竹圍「樹梅坑」而近年得名，流域雖不廣長卻為昔日在地居民

新北市淡水社大

帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。

基隆市基隆社大

確切掌握各類演奏技巧，並參與成果展示。

基隆市基隆社大

新北市蘆荻社大

新北市三鶯社大

具有日語會話、閱讀、寫作能力。

基隆市基隆社大

新北市汐止社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

讓學員在編織上的認知不限於線材，依不同的材質有不同的編織方式。

新北市樹林社大

現在科技發達，中西合併，多媒體已為現在主流方向之一，藝術是無遠弗屆，為發揚傳統文化藝術及事廣，淺移默化將中國美學概念，輔移到生活用品上，形成裝置藝術，藝術就是生活，生活即是藝術，多元創意彩繪，藉由媒材

新北市樹林社大

學習正確的日語發音方法，讓您快樂學日語輕鬆說日語，提升日語學習的興趣使您能夠自信而有效地對日本人和日本文化有所了解及增加旅遊的會話能力。

新北市淡水社大

拼布是一種布藝術，在日常生活中加一點創意設計就是藝術，因此將拼布融入生活中，製作隨手可用的生活日用品，使布藝術更生活化。學員由淺入深的學習製作，可從中了解組織結構概念。

新北市樹林社大

走入社區，參與公共活動

基隆市基隆社大

全部課程以三芝鄉內現有各條主要道路為主，沿路經過的地名、景點、典故為基礎，道路觀察學的角度為介紹主軸。從文史，族群、古蹟、休閒、宗教、藝術、生態、環保等各個角度來認識三芝。

新北市淡水社大

新北市汐止社大

本課程複音口琴獨奏部分為進階課程，預期學員可以學到複音口琴的雙口琴吹奏法，並可吹奏一些較有難度的歌曲。重奏部分將可學到與他人分享重奏及分工合作的樂趣。

基隆市基隆社大

本課程將以標準化、規格化、簡單化、之配方來教學並且授予多年實務經驗中所領略出來的竅門，輔導學員選擇適當的項目參加技能檢定，以增加就業機會或送禮自製皆宜。

新北市三鶯社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

學員從基本原素開始學習，再從樹的枝幹和葉子組合，或局部特寫，加上構圖完成作品。

新北市淡水社大

新北市汐止社大

希望培養學員能在學習的過程中對藝術美學產生厚愛。

新北市樹林社大

1.情感修復： 家人互相討論話題珍惜擁有，彼此感情的增溫。 2.臨終與後續關懷： 了解悲傷支持工作，協助喪親家屬「經歷悲傷之痛」。 3.生死教育：了解生命的意義和價值落實，全人教育理念 4.一般社會大

新北市三鶯社大

新北市三鶯社大

(一)提高生理機能以延緩衰老；(二)降低醫療次數。

基隆市基隆社大

一、 分組教學：初學者及進階者分組教學。 二、 基礎教學：學習左手及右手各種技法，奠定演奏D調第一、二把位音階的基礎。 三、 樂曲中心教學：以樂曲為學習的中心，避免過多單調、枯燥的基本功練習。 四、

新北市三鶯社大

容後補述

新北市三鶯社大

1.培養腹式呼吸的放鬆習慣，痠痛緊繃和失眠自然不藥而癒 2.學會正確發聲和各種唱腔及技巧 3.鍛鍊核心肌群，強化發聲器官，培養自信好看的體態 4.輕鬆學基本樂理和看懂歌譜，了解更多曲風，豐富音樂實力

新北市淡水社大

1.情感修復： 家人互相討論話題珍惜擁有，彼此感情的增溫。 2.臨終與後續關懷： 了解悲傷支持工作，協助喪親家屬「經歷悲傷之痛」。 3.生死教育：了解生命的意義和價值落實，全人教育理念 4.一般社會大

新北市三鶯社大

新北市汐止社大

新北市蘆荻社大

新北市汐止社大

從基本的電學講解，電路認識及水電器具構造原理分析和實務操作，使學員具備基本水電裝配及維修技能。 另對於用電安全有更多的認識，更能改善居家用電安全與預防火災的發生。 教導學員認識家庭電器運作原理及養成簡

新北市淡水社大

一學期約教唱20首日文歌曲，讓學員在輕鬆無壓力的狀態下，歡唱學日語！

新北市淡水社大

新北市蘆荻社大

上課以實務操作為先讓每位學員都能學會為主

基隆市基隆社大

希望培養學員能在學習的過程中對藝術美學產生厚愛。

新北市樹林社大

針對攝影新手或是擁有相機多年但僅會使用全自動模式拍攝的學員所設計。課程內容由淺入深，以易懂的詞彙與方式解說配合實際操作，將所學應用到拍攝作品上，結業學員可接續社大現有的眾多攝影有關的延伸課程，或是利用

新北市淡水社大

引導學員對繪畫的興趣與學習素描的基礎,讓學員能夠輕鬆下筆。藉由觀察、思考、掌握動態，並表現明暗調子之基礎;進而學習能以色彩進行繪畫

新北市淡水社大

一人學會，全家受惠，將老祖宗經絡養生保健智慧，結合現代解剖醫學與肌筋膜理論，運用輕巧的整復推拿紓壓手技，創造無病痛的生活品質。 屏除繁瑣艱深的理論，技法化繁為簡，施力輕巧無負擔，簡單易學，活學活用。

桃園市新楊平社大

做簡明振要的解說希望學習者能做到舉一反三的效果為各個人民的語言和文化交流獻上一份棉薄之力。

桃園市八德社大

培養木吉他彈奏技巧，以及音樂相關知識。

桃園市中壢社大

一、本課程講師曾任國小五專二專二技及大學(含樂齡大學社區大學)30年，法律工作25年以上，深知人生各階段常遇見的法律課題，希望消極面能避開陷阱或糾紛，同時積極面增進法律上的保護。 二、用簡單通俗用語，

桃園市新楊平社大

學習日語不僅提升個人日語能力，創造自身價值，也可藉由唱日語歌，增加生活樂趣，陶冶心情，並在課程中瞭解日本，台灣的生活習慣，文化習俗之異同，增加常識與豐富心靈，學習日語也是預防老人失智的很好方法。 使用

桃園市八德社大

藉由簡易的節奏入門，漸進學習，至課堂後段的合奏練習，使學員具基礎合奏能力。

桃園市蘆山園社大

快樂是可以簡單得到的; 打造自己另一生活空間改變生活創造機運，手工製作自己、家人、朋友隨身皮革，讓自己充滿自我肯定的欣喜及滿足感，生活領域自此展開。

桃園市新楊平社大

1.田野調查是觀察與瞭解社會現象與問題的方法，透過工具的學習與操作，讓學員們更有效率與系統掌握社會問題的內涵與發展趨勢，認識本地的歷史，訓練田野調查及歷史的編纂寫作能力。 2.本課程除了理論的講述外，

桃園市新楊平社大

1.藉由每周一天的瑜伽課程，養成良好的運動習慣。 2.練習瑜珈的靜坐、冥想，達到靜心、鬆身的目的。 3.練習瑜伽體位動作，必須專注、配合呼吸，達到身心放鬆目的。 4.練習瑜伽體位、增強肌力，強化骨骼，

桃園市桃園社大

運用簡易瑜珈體位法 伸展放鬆身心 修正骨架 調整脊椎 柔軟身體 強健體魄 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡 舒解壓力 放鬆身心 養生心保健身

桃園市新楊平社大

本課程目標主要運用學員們自體運動之力量，鍛練學者逐步增加肺活量，強化肌耐力！進而促進個人健康和家庭和樂氣氛，本功法簡單易學，做功時間和強度都可因人而異，尤其適合中老年人習練!

桃園市蘆山園社大

1.隨著休閒藝術的提昇，培養知性美的氣質。 2.建立音樂的概念，教學內容淺顯易懂，讓喜歡彈琴，但沒有鋼琴基礎的學員，能輕鬆愉快沒有壓力的學習，自彈自唱也不再是遙不可及的夢想。

桃園市中壢社大

課程每次上課2小時，共18週，計36小時，讓社區的民眾學會用手機拍照片，並將相片影片經過精心繪製及剪輯配音後建檔儲存，讓以往在社區客家元素及的精采生活影像永續留存下來。

桃園市八德社大

藉由瑜珈練習調氣、伸展、放鬆，達到身心健康、平衡、喜悅，進而使體態輕盈，曲線窈窕，容光煥發。

桃園市中壢社大

桃園市桃園社大

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。 2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、以氣運身的太極拳意境。 3.期望能弘揚傳統

桃園市中壢社大

用瑜伽體位法調整腺體、強健身體與矯正歪斜骨架，讓體態更優美達到身、心、靈平衡調合統一。

桃園市中壢社大

讓每個人都完成自己的作品，為自己量身定做自己喜愛的作品。

桃園市中壢社大

以古老氣功－太極拳，帶領學員調身調心調息，進行肢體與知覺的交互訓練，提昇氣功能量，以達身心整體平衡。

桃園市桃園社大

一:養成個人運動的習慣,並推廣國標舞發揚全民運動 二:藉由國標舞課程,讓學員探索身體的無限可能,勇於展現自信心 三:藉由各項活動,走入人群,為社區服務,關心公共事務,關懷弱勢

桃園市新楊平社大

打造親水.學習.自救.與提倡運動.休憩.健身及復健所需的社會人士課程 不會游泳也可報名唷~~

桃園市八德社大

讓學員們能在每次相聚的歡樂時光，輕鬆學習日語基本聽說讀寫及簡單的生活會話，以期打好日語基本功。一窺我們熟習又陌生的新語言==【日語】的面貌，認識日文/交個朋友/實用會話〜藉由簡單的日常會話，逐步揭開日

桃園市新楊平社大

本課程為韓系彩妝，我們多少都有保養，但臉部多少都感覺暗沉蠟黃？想擁有迷人自然的電眼，假睫毛始終黏不好？本期課程改善你惱人的暗沉、痘痘、粉刺、鬆弛、皺紋、毛細孔粗大的問題，搭配手技保養與臉部撥筋技術，讓

桃園市八德社大

保護投資大眾權益 達到家庭財務自由之目標

桃園市八德社大

讓大桃園地區陶笛愛好者，在蘆山園社區大學中，能有系統化的學習陶笛課程。利用簡易的音符讓初學者走入音樂的世界，並以輕快的練習曲，以及好聽的兒歌.搖籃曲.簡易的世界名謠.搭配伴奏，讓學習者很快熟悉旋律節奏

桃園市蘆山園社大

學習和熟悉日常生活用語

桃園市中壢社大

以中醫醫學的基礎架構為主。生老病死是人成長的一定過程，尤其病痛及老死是必經之路，如何讓身體的細胞活化，如何激發體內的機能，如何提升自身的自癒力、免疫力，如何改善體質，預防重於治療是首要課題，中國古籍養

桃園市蘆山園社大

在居家頂樓 、院子或社區空地種植花卉蔬果 ，除了提供生物棲地外還可享受採收成果樂趣，親手栽種過程的心靈饗宴之外，更能夠在這叢林都市回到自然的懷抱、親近自然，真正落實固碳救地球的理念。 藉由種菜種花下午

桃園市桃園社大

瑜伽是靜心內省的道路，讓身心靈達到平衡和諧的境界，培養學生專注於當下的自信，當面對生活或工作挑戰時，更容易克服心理障礙。

桃園市蘆山園社大

1.營造自然、愉快的語言學習環境，採用輕鬆活潑、互動的教學模式，教材內容及活動設計生活化、實用化及趣味化。 2.透過多元教材與活動練習，加強聽、說、讀、寫四種技能的培養與運用。

桃園市中壢社大

推廣國人音樂與藝術之氣息，增添個人生活品味與情趣，抒發生活與工作間之壓力進而推廣公益行善自娛娛人。

桃園市新楊平社大

本課程的開設，與一般大學或客家學院開設之課程名稱相同，乃於認識客家民間文學的特徵、內涵、採集，除課堂講述外，安排戶外教學，學員發表、動態了解甚或保存客家民間文學。

桃園市新楊平社大

重新認識電腦各部零組件規格、職掌功能。硬體故障維修：不開機之按”開關＂完全不動到各部零組件功能完全檢測並自主獨立作業；學習把握從『最簡單』、『較省時』、『就地取材』…等要則下手。

桃園市新楊平社大

桃園社區大學用最有心的教學理念，來提倡全民健康。要如何基本經穴療法？要基本學習尋找穴位手療法。首先觸摸、觸診、按 摩、指壓治療，按摩八法包含：摸、接、端、提、按、摩、推、 拿方式治療。體內體外達成治療

桃園市桃園社大

能輕鬆簡單的運用黏土與壓克力顏料為家裡彩繪與裝飾、繪畫出夢想中的風景畫，讓初學者也能得心應手，從自己動手做的過程中體會創作的喜悅和樂趣。

桃園市新楊平社大

除了對咖啡專業的需要之外，更多的學習者是為了增加生活樂趣、給與家人健康的飲品、降低對咖啡的家庭支出、學習上良好的交友互動以打發退休很多的空閒時間，讓自己的生活更精彩

桃園市蘆山園社大

身體健康是最大的財富，因此要好好運用它，透過瑜珈打造身型。 不限派別的教學，著重在引導學生感受身體的覺知與平衡。 教導體位法正位與肌肉關節的關係。

桃園市蘆山園社大

太極導引養生功法以太極陰陽原理，利用身體的自行纏轉，將全身九大關節逐漸鬆透；在肢體的延伸、纏轉中，氣不喘而能大量流汗，排除體內廢棄物，達到瘦身、美容、經絡氣血舒暢的效果，是現代人最好的養生功法之一。

桃園市新楊平社大

「走讀石門水庫」課程授課藉以提昇學生對河川生態環境、科技、水資源及人文相關綜合性議題之認知與理解。課程內容包括環境緒論、台灣的濕地生態、臺灣河川生態特性、河川水資源的利用與危機處理、氣候變遷對臺灣河川

桃園市八德社大

將有氧運動中融入肚皮舞. 拉丁舞.印度舞.民俗舞.流行舞,MV等元素.創造更多元的舞動風格. 不僅有有氧大肢體的活動,更有肚皮舞與其他舞蹈小肌肉群的運用,讓身體各部位充分舞動, 使皮膚大量流汗達到排毒

桃園市蘆山園社大

中式塑身纖腰肚皮舞的宗旨是希望為所有沒有任何舞蹈基礎的肚皮舞愛好者敞開這扇看似神秘的舞蹈世界的大門，通過學習我們的舞蹈方法和模式，架起一個可以快速進入的橋樑，通過捷徑到達舞蹈的最高境界----古人常雲

桃園市蘆山園社大

1.藉由簡單易學的介紹，讓初學者也能輕鬆彈古箏，亦能自娛娛人悠遊在箏樂世界。 2.在學習當中培養音樂欣賞之能力，使生活更加豐富。

桃園市中壢社大

1.從挫折中漸漸的感受到、領悟到真、善、美藝術的體會與樂趣。 2.學員上台表演與展現、學員競賽及獎勵表揚。

桃園市中壢社大

1口琴輕巧方便攜帶，適合多種曲風，為大眾且親民的樂器。 2學習吹奏各國名曲、流行歌曲。 3 精進演奏技巧，家庭朋友聚會能秀琴藝，以琴會友快意人生。

桃園市蘆山園社大

提倡全民運動，推廣傳統文化，增進健康與保健觀念，促進家庭和諧。

桃園市新楊平社大

以生活化的課程內容，讓學員認識及品茗各類茶品，建立正確飲茶觀念、指導如何掌握茶湯香氣與滋味，以達到喝茶養生目的並進一步培養更多愛茶的同好

桃園市蘆山園社大

1,藉由課程讓學員學習基礎文法後勇於開口說日語 2,以會話內容適時導入讓學員了解日本文化 3,配合筆寫作業確認文法學習狀況 4,日語歌曲,廣告導入培養語感

桃園市八德社大

本課程重於個人基本動作的教學，顛覆以往刻版的印象；不用擔心沒舞伴，一個人也可以享受跳舞的樂趣；本教材採用於英國皇家教材並融入國內實用課程，讓大家學習無障礙很快能進入舞蹈領域。

桃園市蘆山園社大

推廣增進社區民眾對於繪畫的欣賞與興趣，並對於初學者設計基礎課程，內容循序漸進，並安排每次不同的進度隨堂示範教學，讓每位學員打下良好的繪畫基礎。

桃園市中壢社大

刺激腺體、調節身心、伸展筋骨、消除疲勞

桃園市八德社大

透明水彩是簡單取得且方便使用的媒材，獨特透明清澈的質感、豐富的疊色變化及温柔的色彩渲染，令許多人著迷。本課程由最初的認識水彩、水份控制、調色開始，從小造形和小物件循序漸進地學習，配合不同技法組合應用，

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

帶領學員進入日本文化，導向入門曲子，說明太鼓對生活身體的影響，並以輕鬆快樂曲子帶入意境，讓學員不感到既有印象中的需要很用力，每堂課會藉由表演，錄影給予學員創造自信心。

新竹縣竹東社大

推展社區教育，讓民眾了解中醫與經絡保健的養生方法，幫助社區民眾有正確的保健觀念和常識。

新竹縣竹北社大

藉由簡易說明的方式以及實際操作基本工具，逐步學習修理家庭用品的基本修繕技能，進而認識居家節能減碳技能。

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

隨著學習日語的等級越來越高，逐漸可以掌握日語的全盤樣貌，從單純的句子到複雜的句子，經由語文的學習，了解這門語言背後的文化與習俗，我們可以認識日本文化，才算是全面地學習，並推廣日文應用。

新竹縣竹北社大

現代人生活壓力沈重，藉由瑜伽抒解壓力、穩定情緒、提升專注、身體健康，維持身、心平衡。

新竹縣竹東社大

美語可說是世界通行的語言，與外國人來往，無論是哪國人，也無論是交朋友、做生意、旅遊...，能掌握美語就等於是佔得了先機。本課程即是為學員提供開啟面向全世界的一扇窗口。

新竹縣竹東社大

利用電腦與手機平板App的學習運用，讓日常生活更便利。

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針對攝影愛好者或剛接觸單眼卻不知如何操作者。介紹曝光鐵三角到構圖解析，由淺入深加上外拍實練，逐漸提升攝影技巧。

新竹縣竹北社大

一、融入在地風土人情文化，結合縣政府觀光旅遊處所推廣浪漫台三線行程，教導學員以日文介紹本地各項景點及客家風俗，促進與日本各界交流。 二、針對赴日旅遊時會遇到的情境，設計對話讓學員能開口說日語，並增加學

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新竹市科學城社大

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本期所開「鄭子太極拳三十七式套路」，由已故太極拳大師鄭曼青先生編創，為考慮忙碌的現代人沒時間運動，因此鄭大師依楊氏老架為本，刪繁去難，簡化為37個招勢，使全套動作之長度和難度適中，打完整套約莫7～8分

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新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

提倡瑜珈成為全民慢活運動。力求在瑜珈細節上慢慢品味和享受生活。我們瑜珈慢慢來，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。放慢匆匆的步伐，心平氣和，使生活更加精彩豐富， 期許每個人都有健

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新竹市竹塹社大

生活休閒時，若能在美語聽﹑說等能力上大幅進步，使美語基本溝通無礙，看電視、聽廣播可以愉快地使用美語。在生活中有機會時可以和有學美語的家人或兒孫一起互相切磋、激勵，帶動家庭學習氣氛。進而在國內外旅遊時結

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新竹市竹塹社大

全世界都在滑手機，滑手機成為「全民運動」，台灣是世界手機密度最高的國家其中之一，對於手機的存在已是常態，要是沒有了手機，反而會對生活帶來不便。智慧型手機和平板兩種產品在用途上有多種重覆性，最大的差異在

新竹縣竹東社大

指導有基礎的學員能更進一步的提升演奏技巧，藉由慢學的練習歷程裡，得到與年齡性別無關的成長喜悅，提昇生活素質，將目標從圓夢轉化成興趣的培養。亦培養學員獨樂樂不如眾樂樂的觀念，利用重奏，學習團體合作。

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新竹市科學城社大

因現代人長期累積壓力與不當飲食下，造成身心失調，希望藉由瑜伽的鍛鍊學習抒解壓力，提升能量，維持身心的平衡。

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新竹市竹塹社大

初階課程學習了恰恰恰、吉魯巴、華爾滋基本舞步，中階課程我們來學習倫巴與快八步，更加熟悉個人動作後，與搭檔配合共同運作，培養默契，增加舞姿的豐富多元性。自己也會有自信心，增進身心健康與人際關係。

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新竹市科學城社大

書法是一種能讓性情穩定、心靈淨化的一門藝術，透過書法的學習，可以情怡遣懷，增進恆心、毅力的定靜功夫。

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新竹市竹塹社大

一般社會人士，並沒有很容易接處到人像素描的課程與訓練，因為這方面是屬於較高階的美術教育，讓一老師憑藉著過去所受過的專科教育，耐心與愛心來傳授所學，並將課程與教材精簡扼要化，期能讓沒受過正規人物素描訓練

新竹縣竹東社大

傳統藝術扎根於生活，是民間生活藝術之美，先民薪傳文化之源，而傳統手工藝更是其精華所在。 發揚本土文化，找回農村社會，祖先流傳下來的智慧結晶。

新竹縣竹北社大

加強學員對整體地球生態環境的認識。人的生活方式對生態環境是否能夠永續有決定性的影響。從蜜蜂的處境介紹環境變遷與污染，引導人們重新思考與看待我們的日常生活對生態環境的衝擊。 介紹現代生活用品對環境的影響

新竹縣竹東社大

本課程為茶與茶席美學進階課程，分為二個部分： 1. 向已有基礎之學員講授台灣茶與普洱茶之進階知識，強調感官上的辨別及經驗的累積。 2. 茶席美學之探討，於初級班的基礎上，進而熟悉茶席之配置、儀軌及背後

新竹縣竹北社大

瞭解瑜珈提斯融入生活。 瑜珈提斯的主要目的並非挑戰高難度體位法，而是著重於呼吸與放鬆技巧。 聆聽自己的身體，循序漸進，讓瑜珈提斯用最緩和的方式增加你的柔軟度、強化你的肌肉適能、提升免疫力、強健身體更可

新竹縣竹東社大

本課程延續上學期的教學，教授楊家太極拳後段也會複習前段拳架讓大家能完成整個套拳演練。瑜珈提斯將繼續核心肌群的鍛鍊並會加強體式的伸展訓練以增進大家的體能與柔軟度。歡迎一起來“ 養生&塑身&伸展”吧！

新竹縣竹北社大

新竹市科學城社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

打破小提琴不易學習，以及貴族化的迷思；希望能傳達專業的小提琴概念給學員。

新竹縣竹北社大

新竹市竹塹社大

新竹市竹塹社大

新竹市科學城社大

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新竹市竹塹社大

擊鼓得以抒發情感，提升身心的穩定與喜悅，眾人擊鼓更可展現自我，創造共感的經驗，增進人際關係，達到健康、快樂、豐盛的人生，並期望學員藉由習練太鼓學習團隊合作，鼓舞生命力。

新竹縣竹東社大

藉由課程學員可以獨力完成手工皂製作，並運用課程技巧融合創造出自我風格的手工皂。

台中市甲安埔社大

職場工作為日常生活重要的一部分，藉由課程的引導，進而成為快樂的職場工作者。(動機職能總論、工作願景與工作倫理、群我倫理與績效表現方法、專業精神與自我管理、行為職能總論、團隊合作、團隊協作方法、工作夥伴

台中市甲安埔社大

學習簡單、攜帶方便音色優美華麗、在繁忙及充滿壓力的生活氛圍下，可以抒發情緒，釋放壓力，淨化人心、提升藝文氣、怡情養性、自彈自唱、自娛娛人，課程中快樂學習，學習快樂！

台中市潭雅神社大

引導學員了解何謂倫理，倫理與法律及道德的差異；教導學員在其特定專業内應注意的專業倫理及了解何謂職場倫理以及職場倫理的重要性，以使學員在職場除了專業上的發揮，在做人做事上也能均衡的發展。

台中市甲安埔社大

太極拳是中華文化的瑰寶，結合天人合一的思想，易經的剛柔虛實、生生不息理論，老子無為、以柔克剛及孔子中庸之道。集生活哲學、預防醫學、物理科學而成就的一種道、藝合一，全方位的復健養生運動，願善與人同，達兼

台中市后豐社大

中醫是中國古老的醫學基礎，衍生出中草藥的高度發展，近年來隨著人類養生概念的崛起，激發出更多人對於中草藥保健功效的重視，在世界各國更是掀起學習新知的熱潮。本課程有16個的課程主題，包含中草藥的基本知識、

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台中市山線社大

循序漸進教授各種和弦指法，各種曲風調性節奏，建立學員基礎的演奏能力，加以練習，進而能自彈自唱及團體合奏，享受演奏彈唱的樂趣，提升音樂欣賞能力及樂曲分析能力，宜情養性，自娛娛人。

台中市甲安埔社大

淺顯易懂的教材和系統式教學的配合，讓學員得到輕鬆作畫的體驗，而作畫過程以及完成作品的所得到成就感，不僅可以得到周邊親朋好友的贊同，也同時創作出全世界獨一無二自己的畫作，進而提升學員的藝術資質。

台中市後驛社大

攝影作品是心靈世界的具體呈現，除了室內理論解析，本課程更藉由多次風貌各異之外拍點，讓同學身處花葉繽紛、波光雲影，抑或朝霧漫氤之中，心靈與大自然契合之餘而學得多面性攝影技巧。

台中市后豐社大

為什麼一定要喝好咖啡?讓每一位咖啡消費者，身懷為自己的健康與荷包把關絕技！

台中市甲安埔社大

自政府開放天空的廣播政策後，廣播電台設立甚多，且各式社團活動多，需求許多主持人，更因國民重視深度旅遊，需要深度導覽解說日益增加，為使有意投入主持、解說或演講者能有磨練的機會，使學員培養企劃、會主持、解

台中市甲安埔社大

講述各種宗教的內容及要義，融入到生活中，藉由瞭解宗教來審視與培養正確的生活觀。

台中市甲安埔社大

在現代繁忙的生活中，能有一種精神上之滋潤，人手一把吉他，樂趣無窮。

台中市后豐社大

有鑑於以往傳統又複雜的書本理論教學，山線社大課程雖為社團團體班形式，但【田庄民風】跳脫傳統的理論制式教學，以彈唱為主要的學習訴求，以求提高學員學習興趣，人人都能潭好吉他為課程教學理念。

台中市山線社大

教導對日語有興趣者、快樂學習日語。 以實用的生活日語搭起台日友誼的橋樑、共創和諧社會。 藉由日本人的日常生活習慣、風土民情、地理名勝、古跡了解日本人的精神和民族性以及文化精華所在。

台中市后豐社大

1:多面向深入的了解台灣這塊土地。 2:自然生態的維護,物種的保育,環境的保護,對人類的重要性。 3:對台灣目前山岳,湖泊,河流,古道,溼地,原住民…等基本的認識。 4:對台灣河流,知識性內容的背後,

台中市后豐社大

龜殼生態公園深度尋寶、大安港文化古蹟覽勝與媽祖園區規劃、廟宇文化解析與民間習俗、海濱植物好好玩、大安農特產品發展與願景、毛豬電腦拍賣與電宰衛生管理。

台中市甲安埔社大

鑑於國人因工作上或旅行等因素，對有別於傳統學校教育所學的生活英語需求日殷，故設計提供學習者真正打好發音拼音基礎。

台中市后豐社大

強調環境保護及健康體內環保，守護地球與健康從生活使用習慣及周邊做起，讓我們一同以天然的植物精油植萃來製作，並認識手工皂的天然美好。

台中市山線社大

1.廣場舞有氧舞蹈能增加肢體協調、肺活量，也增加卡路里的消耗量 2.鼓勵學員參與表演、增加自信心

台中市後驛社大

能自抓旋律、自彈自唱自己喜歡的歌

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以輕鬆的上課方式來重覆日語的聽、說、讀和寫的練習。

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聚合學過日語第1冊的基礎，有毅力、想學好日語或對日本文化有興趣的同好，共同輕鬆遨遊日語研塑造輕鬆有趣實用的學習環境～ 研習內容活潑、有趣，深入淺出，易學易懂；增廣見識；適合上班、日本自由行，方

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讓學員可以輕鬆學唱歌

台中市后豐社大

1.生活藝術化 2.透過學習激發自我創造力

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坊間的咖啡課大都著重在技術層面，較缺少對咖啡與人體健康間的理念與研究。本計畫除了訓練學員咖啡相關的專業技能外，更對咖啡的健康買法、泡法與飲法，提出研究多年所累積的正確方式。讓學員能充分運用咖啡專業技能

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醫院資訊、健康檢查、食的安全、運動的需求、健康運動、急救訓練、慢性病的防治、用藥安全 、心靈饗宴、參觀觀摩。～(戶外課程雜費另計)

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有氧太鼓。運動舒壓。

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傳承優良傳統文化，提升藝文鑑賞能力，豐富生活情趣。

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1.了解豐原區域內漆工藝資源歷史，發展區域特色基礎。 2.鼓勵在地豐原人投入自己的特色漆工藝技術傳承。 3.實現工藝傳家寶理念，保存傳統工藝技術。

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讓同學學會認識50音，並會講簡單會話及打招呼用語，會唱日本歌。

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透過日語學習除了在生活上工作上有所幫助外還能一窺日本人的心理、 風俗及民情

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輕鬆玩鋁線，你想要做什麼都可以，自己動手完成

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二胡是中國傳統民族樂器中最廣為人知與喜愛的樂器之一。本課程除了傳承二胡演奏技巧，更導入流行音樂的熱門因素，讓學習二胡不再枯燥乏味，進而感受傳統樂器的潮流。

台中市潭雅神社大

本課程是一門學術性與藝能性相結合的課程，而且是屬於自然科學類的 範疇。課程中會指引學員們去探討微生物的世界。並介紹微生物與地球任何物種之間的密切關係。

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科技與人類生活的結合關係、目前所謂的新科技有哪些、未來的科技會有哪些發展、科技是如何與民生結合影響人生、科技與人生是可以結合的。

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在現代的飾品設計中，結合手作與時尚的手工金屬線半寶石飾品創作，更能貼近生活美學與社會的連結，除了學習手作飾品技法外，更能親手創作獨特性的個人飾品，增添生活藝術美學樂趣。 設計規劃由基礎到進階、完整的將

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太極拳是中華文化的瑰寶，結合天人合一的思想，易經的剛柔虛實，老子無為、孔子中庸之道。集生活哲學、預防醫學、物理科學而成就的一種道、藝合一，全方位的復健養生運動。 現代人享受高科技的生活，同時卻也漸

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語言除了是溝通的工具外，尚蘊含深層的文化價值意義與生活藝術之美，讓學員對客家語言文化有更深層認識。

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利用街舞訓練手腳的協調能力，並強化身體運動機能。透過簡單的方式，讓學生進入街舞的世界。

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透過鍵盤的學習及合奏概念，達成鍵盤合奏與培養自彈自唱的能力。

台中市甲安埔社大

希望學習吉他能帶給大家歡樂，追求年少時未能完成的夢想，也可規劃退休後精彩的人生。

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用愛護土地的方式來能種出最優質的作物。並且讓有機理念落實到生活中

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束口環保袋、小口金春漾肩背包、貓頭鷹斜背包、泡芙手提袋。～（上課需要攜帶：剪刀、針、線、尺等，材料雜費另計，約$2,000元。）

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肚皮舞是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精

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培養學員出國旅遊時有解決問題的能力, 無語言溝通障礙, 並且可以宣揚台灣文化, 做做國民外交, 藉由旅遊讓台灣走向全世界.

台中市後驛社大

這是樂齡律動師資培訓(進階班) 是為了提升樂齡律動師資的能力 精進學員創作能力所設計的進階課程 藉此啟發學員的創作潛力,以後在帶樂齡律動的能力可以無限延伸! 在樂齡音樂律動界可以發光發熱!! 近年來台

台中市潭雅神社大

藉由導讀培養學員會話能力

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