台中市后豐社大 113-寒假班 11304EA203 易學益壽瑜珈-B
招生狀態：課程已結束
連絡電話：04-25122551
課前資訊
這門課適合誰?
年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
■第一堂課請自備瑜珈墊、毛巾(或由老師代購)。
■請穿著貼身、吸汗且易於伸展動作之服裝。
上課會用甚麼方式進行呢?
■請穿著貼身、吸汗且易於伸展動作之服裝。
講師示範與實際操作。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展50%。
課程簡介
課程相關照片
本課程為使學生了解及訓練瑜珈之基本概念，強化心肺功能、肌力、肌耐力、協調性、平衡感和柔軟度，改善身體不良姿勢，保持良好身體運動機能，減低生活壓力幫助注意力的集中，提高工作效率。階段式學習法，無壓力、輕鬆、平衡、安全及健康. 由淺入深、循序漸近，在無安全顧慮的條件下，達到瑜珈運動養生目的。
課程目標
階段式學習法，無壓力、輕鬆、平衡、安全及健康. 由淺入深、循序漸近，在無安全顧慮的條件下，達到瑜珈運動養生目的。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
