第一週 | 相見歡~課程介紹 | (相見歡/課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對) |
第二週 | 國標摩登五項概略 | 五項音樂節拍細分、區分、介紹 |
第三週 | 國際標準舞-華爾滋 | 慢華爾滋及快華爾滋之特點 |
第四週 | 慢華爾滋之規範及美化 | 衣著標準、身形、線條、表情、握持 |
第五週 | 複習初階之舞步 | 前進左右轉步,後退左有轉步旋轉步 |
第六週 | 初階之追步及音切步 | 1.從向右旋轉鎖步 2.削弱旋轉之鎖步向左 3.左腳及右腳之交換步 4.左右掃形步之轉向角度。 |
第七週 | 練習初階之追步及音切步 | 1.從向右旋轉鎖步 2.削弱旋轉之鎖步向左 3.左腳及右腳之交換步 4.左右掃形步之轉向角度。 |
第八週 | 複習初階之追步及音切步 | 1.從向右旋轉鎖步 2.削弱旋轉之鎖步向左 3.左腳及右腳之交換步 4.左右掃形步之轉向角度。 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 指導老師講解組步AB之重點 | 學員未知節拍 |
第十一週 | 維也納(快)華爾滋之介紹 | 1.右轉步、左足後退換步 2.左轉步、左足前進換步 3.左轉步、反向抑制步 4.前進換步右轉步 |
第十二週 | 練習維也納(快)華爾滋之介紹 | 1.右轉步、左足後退換步 2.左轉步、左足前進換步 3.左轉步、反向抑制步 4.前進換步右轉步 |
第十三週 | 複習維也納(快)華爾滋之介紹 | 1.右轉步、左足後退換步 2.左轉步、左足前進換步 3.左轉步、反向抑制步 4.前進換步右轉步 |
第十四週 | 維也納華爾滋配樂 | 學員攜伴練習 |
第十五週 | 進階華爾滋之組步介紹 | 1.翻滾轉步、左掃形步 2.扭轉後成同足劍步、拋轉強度傾斜 3.併步成側行位置,側行鎖步 4.右劍步+軸轉,追步向右外側換步 |
第十六週 | 練習進階華爾滋之組步 | 1.翻滾轉步、左掃形步 2.扭轉後成同足劍步、拋轉強度傾斜 3.併步成側行位置,側行鎖步 4.右劍步+軸轉,追步向右外側換步 |
第十七週 | 複習進階華爾滋之組步 | 1.翻滾轉步、左掃形步 2.扭轉後成同足劍步、拋轉強度傾斜 3.併步成側行位置,側行鎖步 4.右劍步+軸轉,追步向右外側換步 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |