第一週 | 課程介紹 | 老師自我介紹及認識各位同學,課程內容以開心學習為宗旨,舞蹈音樂的風格介紹 |
第二週 | 蛇手技巧練習 | 從肩膀出發到手肘至手腕最後到手指頭未端,靈巧運用教學. |
第三週 | 蛇腰教學練習 | 最美的曲線之一,胸 腰 臀的運用教學 |
第四週 | 蛇腰正、反, 教學練習 | 蛇腰正(胸.腰.臀)、反(臀.腰.胸),分解教學練習 |
第五週 | 臀部大圓運用教學練習 | 臀部大圓:由左到右,由右到左的運用教學 |
第六週 | 臀部走下8 教學 | 重心平穩運用,臀部畫立圓右+左,看起來的型就個8字 |
第七週 | 臀部上8運用教習練習 | 重心平穩運用,臀部畫立圓右+左,看起來的型就個8字 |
第八週 | 臀部平8運用教學練習 | 重心平穩運用,臀部畫立圓右+左,看起來的型就個8字 |
第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
第十週 | 胸部運動練習(呼吸) | 呼吸是運動當中非常重要的支撐,尤其是是大動作在胸前,呼吸的運用更是必要的 |
第十一週 | 胸口立圓運用練習 | 胸口平圓: 走4的拍點(左上右下)連結組合,繞成立圓運用教學 |
第十二週 | 臀部快速抖動教學 | 臀部快速抖動的難度是平衡教學,只有動(臀部)學習控制其他部份平穩 |
第十三週 | 臀部快速抖動+位置移動教學 | 臀部快速抖動的難度是平衡教學,再來是讓腳步移動位子,可以做多變的換位 |
第十四週 | 手位教學 | 手指靈活能使舞蹈更加分更生動,手開.手合運用教學 |
第十五週 | 表情與笑容展現運用教學 | 表情與笑容展是最不好隱藏的,在台上一緊張笑容就出不來了,要如何自信展現的運用指導 |
第十六週 | 技巧舞碼及音樂肢體同步練習 | 肢體同步練習關鍵:耳朵! 舞碼音樂能多聽是最能幫忙動作同步的 |
第十七週 | 全首技巧舞碼的總練習及老師驗收 | 非常希望學員們學習了一首舞碼,能夠在成果展上一同演出,為自己留下最棒的學舞紀錄 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |