台中市后豐社大 113-寒假班 11304EA141 瑜珈天地
招生狀態：課程已結束
連絡電話：04-25122551
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自備運動服裝，毛巾，飲用水。瑜珈墊可自備或由老師可代購
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%
課程簡介
課程相關照片
長期規律地實施強力瑜珈，不但可以促進心肺適能,改善肌肉適能，增進柔軟度,減少體脂肪,強而有力的vinyasa將多樣的瑜珈動作串聯起來,增強柔軟度的同時,更能有效強化心肺功能
課程目標
結合古典哈達瑜珈體式，運動科學鍛鍊，以及舞蹈行雲流水般練習風格的流動瑜珈，讓你沈浸在深長的呼吸中專注與身體對話，開放你的身心，享受瑜珈練習帶給你的舒暢感受。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
