109-暑期班 1093C4003 陽明養生八段錦
課前資訊
這門課適合誰?
喜好養生，身心健康的人。
需要準備的工具/軟體?
休閒服 上衣白色 黑色長褲
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
團體互動及小組活動、
評量方式
團體互動及小組活動、
學員出席率50%、期末成果展30%。個人演示20%。
課程簡介
課程相關照片
一、課程理念: 推廣「陽明養生氣功」，促進市民健康。
二、課程目標:
1.學員能明白氣功原理及正確的呼吸方法。
2.學會「陽明八段錦」能調理三焦、心肺、脾胃、腎-等臟腑功能及放鬆筋皮骨、疏通經絡、調養臟腑，袪病強身
3.能運用氣功提煉精氣神、調養身心靈、性命雙修。
參考書目
二、課程目標:
1.學員能明白氣功原理及正確的呼吸方法。
2.學會「陽明八段錦」能調理三焦、心肺、脾胃、腎-等臟腑功能及放鬆筋皮骨、疏通經絡、調養臟腑，袪病強身
3.能運用氣功提煉精氣神、調養身心靈、性命雙修。
參考書目：
1.駱正榮（2012）：明表演炁功學在聲樂上的應用》。(附：養生藝術健康操/陽明立式八段錦DVD)
2.談清雲(2005)：圖解八段錦通筋活絡氣功。台北市：武陵出版有限公司。
3.杜鴻宇編著(2000)：文武八段錦。台北市：青春出版社。
4.周世榮編著(2005)：馬王堆導引術。湖南省長沙市：岳麓書社出版發行。
5.吉布編著(2007)：圖解千年導引術。陜西省：陜西師範大學出版社。
6.楊名時著、程真譯(1985)：八段錦治百病。台北市：暖流出版社。
7.施仁潮主編(1997)：八段錦功法。台北市：新潮社文化事業出版有限公司。
8.泉源編輯部編著：八段錦易筋經治百病。台北縣：泉源出版社。
.李鴻文(2001) ：八段錦。台北市：林鬱文化事業有限公司。
10. 林勝傑(2010) ：少林伸展呼吸法。台北市：采實文化事業有限公司。
11.曲黎敏(2011) ：黃帝內經從頭到腳健康法(DVD示範老師親自傳授五禽戲、八段錦、易筋經、六字訣)。新北市：源樺出版事業股份有限公司。
12.李章智(2011) ：八段錦─全方位能量活養操。台北市：未來書城股份有限公司。
數位教材連結
1.駱正榮（2012）：明表演炁功學在聲樂上的應用》。(附：養生藝術健康操/陽明立式八段錦DVD)
2.談清雲(2005)：圖解八段錦通筋活絡氣功。台北市：武陵出版有限公司。
3.杜鴻宇編著(2000)：文武八段錦。台北市：青春出版社。
4.周世榮編著(2005)：馬王堆導引術。湖南省長沙市：岳麓書社出版發行。
5.吉布編著(2007)：圖解千年導引術。陜西省：陜西師範大學出版社。
6.楊名時著、程真譯(1985)：八段錦治百病。台北市：暖流出版社。
7.施仁潮主編(1997)：八段錦功法。台北市：新潮社文化事業出版有限公司。
8.泉源編輯部編著：八段錦易筋經治百病。台北縣：泉源出版社。
.李鴻文(2001) ：八段錦。台北市：林鬱文化事業有限公司。
10. 林勝傑(2010) ：少林伸展呼吸法。台北市：采實文化事業有限公司。
11.曲黎敏(2011) ：黃帝內經從頭到腳健康法(DVD示範老師親自傳授五禽戲、八段錦、易筋經、六字訣)。新北市：源樺出版事業股份有限公司。
12.李章智(2011) ：八段錦─全方位能量活養操。台北市：未來書城股份有限公司。
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
班費：100元(講義及期末表演展覽等費用)
課程大綱
