第一週 | 課程講解,迪斯可混合舞(一) | 舞步分解動作與講解 |
第二週 | 迪斯可混合舞(二) | 進階舞步訓練,與重複排練 |
第三週 | 迪斯可雙人舞(一) | 搭配舞曲,分組排練 |
第四週 | 迪斯可雙人舞(二) | 換舞伴的舞會遊戲達到學員之間互動快樂、學習的境界 |
第五週 | 快樂排舞介紹 | 介紹排舞。粗曠活潑、舞步簡易,頗受喜愛之舞 |
第六週 | 快樂排舞(一) | 分段示範教學、重複講解 |
第七週 | 快樂排舞(二) | 手部與足部進階技巧訓練,並搭配舞曲 |
第八週 | 快樂排舞總複習 | 搭配舞曲,分組輪流演練 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 三人混合舞介紹 | 本舞是歐洲名師巴爾特為台灣介紹是一支充滿歡樂氣氛之舞,更達到運動的功能 |
第十一週 | 三人混合舞(一) | 手足講解、分解動作示範教學 |
第十二週 | 三人混合舞(二) | 身體的旋轉、手部的放置位置、腳步重心的進階訓練 |
第十三週 | 三人混合舞(三) | 搭配舞曲,分組輪流演練以及換舞伴達到學員間互動 |
第十四週 | 小蘋果講解 | 介紹舞曲:是目前最夯、最流行的熱舞 |
第十五週 | 小蘋果分段講解 | 手勢、足部的技巧教學 |
第十六週 | 小蘋果第一、二、三段 | 分段教學示範,並搭配舞曲排練 |
第十七週 | 課程總複習 | 分組挑選表演舞曲,與排練成果展 |
第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |