第一週 | 課程與教學簡介 | 課程簡介、服裝規定、上課注意事項、伸展操、熱身運動。 |
第二週 | 音樂旋律音感與簡易身體律動練習 | 約四個步法組成一組動作,由基本動作->動作變化->方向變化->組合 |
第三週 | 音樂旋律音感與簡易身體律動練習 | 增進學習者對音樂旋律節拍的判斷(聽覺)以簡易的身體律動(運動覺)整合各項知覺統合於整體運動表現之增進 |
第四週 | 肩膀基本動作(一) | 肩膀Shimmy、Snake Arms練習 |
第五週 | 臀部基本動作(一) | 臀部上下左右移動、畫圈及Shimmy |
第六週 | 胸部基本動作(一) | 胸部Slide上下左右移動 |
第七週 | 肩膀基本動作(二) | 肩膀前後、畫圈、Camel |
第八週 | 臀部基本動作(二) | 臀部Horizontal Figure Eight(水平8字腰) |
第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
第十週 | 胸部基本動作(二) | 胸部Horizontal Figure Eight |
第十一週 | 臀部基本動作(三) | Lift the Hip、Hip Twist |
第十二週 | 胸部基本動作(三) | 胸部Circle |
第十三週 | 臀部基本動作(四) | Hip Lifts & Drops |
第十四週 | 臀部基本動作(五) | Maya and Variations |
第十五週 | 複合動作(一) | Hip Camel Drills |
第十六週 | 複合動作(二) | Hip Slide, Lift and Maya |
第十七週 | 肚皮舞基本動作測驗 | 肚皮舞基本動作測驗 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |