108-春季班 1081C5011 舞動東方肚皮舞
招生狀態：課程已結束
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課前資訊
這門課適合誰?
初階
需要準備的工具/軟體?
穿著輕便彈性佳即可
上課會用甚麼方式進行呢?
從基本動作串連成的連續舞步，動作練習不再刻板單調，隨著美妙的舞步，優雅的音樂,享受自娛娛人的樂趣。渾身散發性感魅力，增添自信光彩，引導學員以生活型態方式導入中東舞蹈、音樂、文化，以及表演藝術。養成藝術表演人材，建立學員自信心，鍛鍊健康體魄。
評量方式
出勤40﹪學習精神30﹪成果展現30
課程簡介
課程相關照片
藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練.有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力 ,近而提升體能,體力 達成健康美麗的目標,學員們的用心與堅持,讓多元化阿根廷風肚皮舞有機會在這個領域精進,隨著音樂起舞，釋放自己的壓力。藉由公開展演促進社區人文發展；以致鄰如近親。推動社區服務,將快樂舞蹈情緒感染社區，進而使整個社區彌漫著快樂、和平的氣氛，發揮互信互助的精神。
課程目標
推動舞蹈運動化的潮流,藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練.有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力 ,近而提升體能,體力 達成健康美麗的目標以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力，訓練心肺功能；同時也能消耗熱量，針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉，雕塑完美曲線。舞碼編排增進團體默契，使組織更緊密,藉由公開展演促進社區人文發展；以致鄰如近親。推動社區服務,將快樂舞蹈情緒感染社區。
參考書目
參考書目：1.管他的博士學位，跳舞吧作者簡介：蔡適任 2.偏不叫她肚皮舞–一個人類學博士東方舞授課手記
作者簡介：蔡適任3.舞蹈意象與身體訓練原作者:Eric Franklin翻譯:林文中
數位教材連結
作者簡介：蔡適任3.舞蹈意象與身體訓練原作者:Eric Franklin翻譯:林文中
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無....（學員學費中不包含教材費用，若需另購買教材，由學員另外支付
若舞碼使用到道具,可自行添購或由老師一併購買都可)
課程大綱
| 第一週 | 課程由來介紹˙熱身組合 | 基本動作暖身及基本站姿舞步教學 |
| 第二週 | 基本技巧入門組合 | 基本技巧Shimmy.8字腰＋舞碼舞步教學 |
| 第三週 | 基本技巧入門臀部動作 | 肩及手部姿勢運用教學+舞碼組合 |
| 第四週 | 基礎臀部動作 | 應用臀部坐踢、臀部快速移動教學+舞碼組合 |
| 第五週 | 基礎臀部動作教學 | 臀部環繞.坐踢、流動移動步伐教學+舞碼組合 |
| 第六週 | Camel（駱駝）蛇腰教學組合 | 蛇腰with shimmy教學+舞碼組合 |
| 第七週 | 下腹肌訓練教學 | Omi蛇腰教學+舞碼組合 |
| 第八週 | 下腹肌訓練Camel（駱駝）蛇腰組合 | Camel蛇腰Omi教學+舞碼組合 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 八字腰基礎技巧 | 八字腰基礎與技巧延伸+舞碼組合 |
| 第十一週 | 轉圈技巧 | 交轉練習+舞碼組合 |
| 第十二週 | 技巧流動組合（一） | 節奏介紹技巧組合+舞碼組合 |
| 第十三週 | 技巧流動組合（二） | 節奏介紹技巧組合+舞碼組合 |
| 第十四週 | 舞蹈流動組合 | 感情融入技巧+舞碼組合 |
| 第十五週 | 舞蹈台風流動組合（一） | 感情融入技巧+舞碼組合 |
| 第十六週 | 舞蹈台風流動組合（二） | 台風展現自信+舞碼組合 |
| 第十七週 | 舞碼總彩排 | 台風展現自信+舞碼組合 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |
