1051C5011 肚皮舞初級1-魅影中東
招生狀態：課程已結束
連絡電話：
上課日期：2016-03-08 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 晚上 7點0分~9點0分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
愉快的心情
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度、學員上台表演與展現
課程簡介
課程相關照片
推廣中東肚皮舞運動，透過中東肚皮舞蹈讓社會大眾更能了解健康的概念，並培養舞蹈的興趣，使大家都能舞出健康、舞出美麗。
課程目標
以step by step的方式，透過簡單清楚的動作分解，讓無任何舞蹈基礎的學員們也能透過練習，學習到肚皮舞的美麗舞姿，並配合輕鬆活潑的教學方式，達到強化肌群耐力以及雕塑身材曲線的目的，更進一步培養學員們勇敢展現肢體動作的自信心。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 課程講解，相見歡 | 學員相互認識，學習環境介紹、上課流程講解、選舉幹部、學員通訊資料校對 |
| 第二週 | 介紹肚皮舞文化特色，了解簡單舞蹈肌肉運作 | 認識中東舞蹈文化，和肚皮舞歷史的發展，講解正確姿勢避免運動傷害 |
| 第三週 | 基本動作練習-頸部、肩部 | 訓練頸部、肩部小肌群，Shoulder shimmy肩膀擺動技巧 |
| 第四週 | 基本動作練習-手部 | Arm waves 大小蛇手的分解 |
| 第五週 | 基本動作練習-臀部 | Hip up 臀部右左收縮往上技巧 |
| 第六週 | 進階動作練習-腹部 | 介紹核心肌群，腹部肌肉運用 |
| 第七週 | 進階動作練習-胸部 | Ribcage Square 胸部各方向技巧 |
| 第八週 | 進階動作串連-腹部+胸部+臀部 | 大小蛇腰+臀部shimmy+腳步變化 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 肚皮舞與節奏 | 認識舞蹈基本節拍 |
| 第十一週 | 中東音樂與旋律 | 聆聽異國舞曲 |
| 第十二週 | 道具應用 | 認識各式中東肚皮舞舞蹈道具 |
| 第十三週 | 影片賞析 | 欣賞不同民族所呈現的肚皮舞舞蹈 |
| 第十四週 | 表演藝術 | 舞台流動及舞蹈畫面設計 |
| 第十五週 | 團隊集體創作 | 分組實地現場創作 |
| 第十六週 | 分組練習加隊形編排 | 討論成果展表演事項;加強舞碼練習 |
| 第十七週 | 成果展準備加強練習 | 舞碼及隊型變化走位練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
