課前資訊
這門課適合誰?
身體能走能動,心智清楚即可學習
需要準備的工具/軟體?
穿休閒運動服裝、運動鞋、毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法,帶同學實地演練、有時播放教學影片、重點提示、學員心得分享與提答問題。
評量方式
出勤狀況50% 填寫練功心得報告20% 參與社區服務15% 成果展表演15%
課程簡介
課程相關照片
課程理念
感念於目前國人健康品質逐日下降,各種慢性文明病纏身,而且逐漸高齡化、少子化,故每個人實在更有必要認識自己的身體,並習得氣功保養的方法,所謂「懂養生,自己當醫生」。而且,氣功在各報章媒體也有諸多報導,它能行氣、調氣,達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程目標
1.初期練習,由於能量的補充,讓學員們感覺精神充沛、體力、耐力均比以前好。2.睡眠品質明顯改善,也提升免疫力。3.一些症狀透過各種內臟功法練習,有減輕改善的效果。4.自助而助人,教學員如何運用氣功,幫助體弱親人發氣、補氣,達到全民健康的目的
參考書目
書名:健身氣功-八段錦 化學工業出版社
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分,2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
保證金
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義影印費約100元/本。
課程大綱