台中市后豐社大 113-寒假班 11304EP301 核心瑜珈
招生狀態：課程已結束
連絡電話：04-25122551
課前資訊
這門課適合誰?
年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
■需自備運動服裝、毛巾、飲用水。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展50%
課程簡介
課程相關照片
訓練核心肌群，剷平小腹、多餘贅肉，建立後背肌力，減緩腰酸背痛的問題，雕塑身型，優美線條，體態視覺上更加輕盈緊實。
課程目標
擁有強健的核心肌群，進行運動時，可以好招更多肌肉纖維、動作更靈敏，強度也會跟著提升。
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
