203215 瑜珈-彼拉提斯A班
招生狀態：課程已結束
連絡電話：
上課日期：2020-10-09 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 晚上 7點0分~9點0分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣者
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊(可請老師代購)、毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
口述講解,重點提示及動作示範學
評量方式
出席率50%、操作練習30%、課堂互動20%
課程簡介
課程相關照片
運動可以帶來健康與心情的愉悅，瑜珈與彼拉提斯的結合,是一個全身伸展、強化的運動.透過呼吸,慢慢體會能量的連結和肌群的強化、加強核心的穩定性和能量，喚醒身體的平衡，讓身心靈合而為一.
課程目標
找回健康及自信並雕塑曲線、強化肌力與肢體的協調平衡
參考書目
1
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
