第一週 | 1舞蹈及藝術介紹 2舞蹈基礎組合練習 | 1.以書籍,影片,照片,CD輔助課程進行 .讓學員先建立基本概念 2.舞蹈流動,柔軟度,協調性組合練習 |
第二週 | 1舞蹈基本練習(一) 2舞蹈流動訓練A 3實驗組合小品(1) | 1.三種基本轉圈練習 2.芭蕾及爵士舞蹈流動 3.實驗組合小品分組練習 |
第三週 | 1舞蹈基本練習(二) 2柔軟度訓練A 3實驗組合小品(2) | 1.基本站姿訓練 2.上半身柔軟度練習 3.實驗組合小品分組練習 |
第四週 | 1舞蹈基本練習(三) 2身體協調性訓練A 3實驗組合小品(3) | 1.手足運用練習 2.重心轉換與搖擺訓練 3.實驗組合小品分組練習 |
第五週 | 1舞蹈基本練習(四) 2舞蹈流動訓練B 3實驗組合小品(4) | 1.舞蹈各種基本步法練習 2.有氧及流行舞蹈流動練習 3.實驗組合小品分組練習 |
第六週 | 1舞蹈基本練習(五) 2柔軟度訓練B 3實驗組合小品(5) | 1.身體的姿勢與呼吸相關技巧 2.下半身柔軟度練習 3.實驗組合小品分組練習 |
第七週 | 1舞蹈基本練習(六) 2身體協調性訓練B 3實驗組合小品(6) | 1.手足的方位與延展練習 2.舞蹈動作間連結練習 3.實驗組合小品分組練習 |
第八週 | 1實驗組合小品(1)-(3)複習 2分組驗收 | 1.分組練習 2.用不同音樂展現實驗組合 3.驗收與錄影記錄 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 1舞台方位空間及劇場文化介紹 2舞蹈基礎組合練習 | 1.以影片,照片,CD輔助課程進行 .讓學員舞台方位與隊形有基本認知 2.舞蹈流動,柔軟度,協調性組合練習 |
第十一週 | 1舞蹈基本練習(七) 2舞蹈流動訓練C 3實驗組合小品(7) | 1.身體上下協調運用練習 2.如何運用呼吸讓舞動更自然柔軟 3.實驗組合小品分組練習 |
第十二週 | 1舞蹈基本練習(八) 2柔軟度訓練C 3實驗組合小品(8) | 1.讓身體,手足與臉部說話練習 2.團體舞蹈時舞者間互動默契培養 3.實驗組合小品分組練習 |
第十三週 | 1舞蹈基本練習(九) 2身體協調性訓練C 3實驗組合小品(9) | 1.放鬆與解放肢體練習 2.開發身體與心靈協調練習 3.實驗組合小品分組練習 |
第十四週 | 參與社區活動公益週: (1)舞蹈表演 (2)自己籌辦公益活動並邀請社大其他老師共同參與參與社區活動 . | (1)安排學員上台表演 培養大家的自信心與成就感 (2)將舞蹈課程與社區公益生活結合,進而推廣舞蹈運動的重要性 1.事先詢問社區里長的活動時間表 視其需求安排節目內容 2.組曲表演:安排2首舞曲,請學員上台表 演,帶動現場歡樂氣氛 3.到安養中心或醫院等單位,安排1小時的演出節目,有歌唱,舞蹈,帶動,遊戲互動,與民眾開心同樂 |
第十五週 | 1實驗組合小品(4)-(6)複習 2分組驗收 | 1.分組練習 2用不同音樂展現實驗組合 3.驗收與錄影記錄 |
第十六週 | 1實驗組合小品(7)-(9)複習 2分組驗收 | 1.分組練習 2.用不同音樂展現實驗組合 3.驗收與錄影記錄 |
第十七週 | 1實驗組合小品(1)-(9)分組驗收 2成果展表演總團練 | 1.分組練習 2.驗收驗收與錄影記錄 3.成果展表演總團練 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |