台北市北投社大 109-秋季班 92305 聰明運動有一套! 芳香保健

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-28934760
 上課日期:2020-09-01 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 早上 9點0分~11點40分
 上課地點:7F
 上課地址: 臺北市北投區中山路3-1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
此為初階-中階課程,但仍舊歡迎勇於接受新知、從新認識自我身體與「享」用智慧做主之人!歡迎能再被教育的人們參加;對自己的健康和運動有高度觀切者參加。但請事先告知是否有家族病史、個人痼疾(若知其原因更佳)。
 需要準備的工具/軟體?
課程主要於室內上課。若在室外運動,用品會於前一周通知;筆記本;本課程禁止錄影請學員穿著運動服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
案例討論與心得分享:上課要發表自己的想法,進行討論
課程解說:以多媒體方式教學提升學員對主題的認識、以講述方式詮釋課程主題
講師示範與實際操作:利用實際的運動操作,使學員完全知曉如何運動
個別指導與反覆練習:由指導和練習的過程中,引導學員檢視生活中,運動發生的問題,並得到解決方式
 評量方式
出席率30%
實踐40%
成果展示30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
運動其實並不困難,困難的是人們不願意花時間去思考吸取知識並付諸實踐。願意付出時間的人進行運動,但也要知道如何保健自己的身體。本課程期盼學員有正確的運動知識,並能融入芳香精油的工具,教導肌肉按壓技巧,使芳療工具用於運動和生活當中。
 課程目標
運動已備受重視,然而許多人仍舊運動效能不佳,除了資訊過於發達外,使大眾不知如何選擇自己適合的運動,更重要的是個人的保養。本課程以運動科學的學理依據,並結合芳香理論和精油工具,與肌肉按壓和關節保養實務,優化每個人的生活和運動環境,聰明運動。
 參考書目
自編教材 運動聰明說
https://wiseexerciser.com/blog/
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 1500 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
部分課程操作與指導視情況可能會以校外教學方式進行,而衍生出的車資、保險等費用需要由學員自行負擔。 部分課程所需要代買的運動相關用品之費用,需由學員自行負擔。

課程大綱

講師介紹

李政霖 講師  李政霖 講師  李政霖 講師   李政霖 講師

 現職:
1.聰明運動家創辦人(2015年~)
體適能健走班、核心肌群班、姿勢校正班、運動分析與諮商、登山教育團等
高山健行、戶外健行、登山體能
2.台灣登山教育推廣協會理事(2017~)
 簡介:
私立中國文化大學推廣教育部長春---體適能講師 (2014.10~2015.3)
 臺北市松山社區大學﹙「聰明運動」﹚講師 (2013.9~ 2013.12)
 臺北市松山區公所健康服務中心﹙「運動大校閱」﹚講師 (2013.7~ 2013.8)
 臺北市內湖社區大學﹙「人體解碼」﹚講師 (2012.3~ 2012.7)
 私立再興國民小學再興學園跆拳道教練( 2011.6~2011.7 )
 中國文化大學體適能團隊學科指導員﹙2005﹚
 光寶科技體適能中心與西園醫院體適能中心個人體適能教練
 專長:
運動科學-生物力學專長
體能訓練、肌力訓練、動作分析
戶外教育與休閒教育
教育哲學、教學方法等
 落格(Blog):
https://wiseexerciser.com/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/chenlin.lee

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