桃園市新楊平社大 108-秋季班 1082B1024 健康舒壓養生(保證金)

 招生人數:36人
 報名人數:30人
 繳費人數:30人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:平鎮公民會館
 上課地址: 平鎮區和平路52號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
為求課程學習完整性,缺席易影響本身權益
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、活動操作.現場實作.分享討論
 評量方式
出席率、上課表現

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
本課程為學習健康知識與及技巧之實習課程,藉由實習強化學習的效果增加實務操作的經驗
 課程目標
健康保健:增加自我保養及家人與他人保健的能力
增進個人與社會之連結.帶領學員社區服務.提升所學
 參考書目
自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元【折扣後只需 0 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
1000
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡學員交流,課程內容簡介
第二週增強末稍氣血循環搓手引氣上指尖,掌指互拍趾扣地
第三週預防中風,老人痴呆的認識指尖掌根相叩擊,針刺瘀去,手腦通
第四週強化心臟功能活絡氣血雙手手掌向上,五指彎曲,以腕部相接,相互叩擊。
第五週保健牙齒,臉部美白的調理雙手合谷交叉互擊。
第六週手部的預防保健兩隻手的五根手指頭之間的四個間隔互擊,可去入邪。
第七週調節內分泌功能敲擊手腕背部戴手錶處。
第八週增強心肝、小腸的功能雙手掌的小指頭側邊輕輕互砍。
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週強化呼吸器官,促進大腸蠕動雙手掌心向下,合谷處互相撞擊
第十一週快速消除疲勞,腰酸背痛全身放鬆,身體整體上下抖動。
第十二週上氣接下氣,血脈通暢扭腰轉臀,雙擺手。
第十三週頭部氣血活化,增強記憶力雙手掌心相對,五指彎曲,叩擊頭部
第十四週活化肌膚,具美容效果指尖朝上,雙掌相對拍擊臉部、兩側耳朵、枕骨。
第十五週頭昏腦脹的預防,疏解脖子僵硬手掌彎曲,全掌拍打頸椎(左手拍好換右手)。
第十六週全身僵硬,憂慮的人疏解法以手魚際輕擊肩井,另一手貼於丹田處。
第十七週學期保健法整理加強重點方法及熟練技巧
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

游華香 講師  游華香 講師  游華香 講師  游華香 講師   游華香 講師


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