新北市汐止社大 109-春季班 10914C02 鬆柔太極拳與應用

 招生人數:30人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2020-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:1樓
 上課地址: 新北市汐止區大同路二段394號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週推手介紹了解何謂推手及推手與拳架的關係
第二週鬆筋骨講述身體筋骨彈性並實際操作
第三週九大環節身體各部重要關節介紹
第四週揣摩五法黏、貼、連、隨、不丟不頂
第五週太極十要(上)前五要-肢體架構與型態
第六週太極十要(下)後五要-太極之意念
第七週單搭手掤、屢、按
第八週雙搭手掤、屢、按
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週四正手掤、屢、按
第十一週四正手鬆腰、落胯、轉化
第十二週正採左右正採連貫
第十三週反採左右反採連貫
第十四週正採加強腿力、筋骨開展及身體穩定性
第十五週反採加強腿力、筋骨開展及身體穩定性
第十六週複習熟練各種手法
第十七週推手實練應用課程中之手法實推
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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