台中市後驛社大 109-春季班 1091C4003 最美的身心靈療癒之路--敦煌能量舞

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-2239-4993
 上課日期:2020-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:活水堂

課前資訊
 這門課適合誰?
無,不需舞蹈基礎
 需要準備的工具/軟體?
自備乾淨軟鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
示範講述/分組練習/個別修正/循環複習
 評量方式
70%出席 30%成果展

課程簡介
 課程相關照片
   

 課程理念
「敦煌能量舞」是一種氣功舞蹈,加上合掌、擺腰、垂手可以達到形體雕塑,可讓情緒淡入並將濁氣排出,轉化為好的能量及磁場,故定名為敦煌能量舞
 課程目標
作為各年齡層的現代經絡養生操。
更適合愛舞人士的藝術表演
 參考書目
敦煌舞蹈教程:伎樂天舞蹈形象呈現,史敏著
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡簡介及課程主要方向
禪悅 (1-2) 經絡暖身
第二週暖身1
禪悅8式
肩、頸柔軟
禪悅 (3-4) 經絡暖身
第三週暖身2
禪悅8式
強化核心肌群
禪悅 (1-4) 經絡暖身
第四週暖身3
禪悅8式
手、腳協調訓練
禪悅 (5-6) 經絡暖身
第五週暖身4
禪悅8式
重心技巧掌握
禪悅 (7-8) 經絡暖身
第六週暖身5
禪悅8式
足部、跟掌運作與動力
禪悅 (5-8)
第七週暖身6
禪悅8式
三道彎預備
禪悅 (1-8)
第八週總複習1腰臀、轉圈訓練
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週經絡暖身7禪悅三道彎
第十一週經絡暖身8”S”
禪悅 (9)
第十二週經絡暖身9”Z”
禪悅 (10)
第十三週經絡暖身10”X”
禪悅 (11)
第十四週經絡暖身11”h”
禪悅 (12)
第十五週經絡暖身12”女”
禪悅 (13)
第十六週音樂、節奏
總複習2
表演的音樂性 (韻律感知訓練)
第十七週時間、空間
總複習3
表演的時間性 (肢體表達訓練)
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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