台中市後驛社大 109-春季班 1091C4003 最美的身心靈療癒之路--敦煌能量舞
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：04-2239-4993
上課日期：2020-03-05 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 晚上 7點0分~8點40分
上課地點：活水堂
課前資訊
這門課適合誰?
無，不需舞蹈基礎
需要準備的工具/軟體?
自備乾淨軟鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
示範講述/分組練習/個別修正/循環複習
評量方式
70%出席 30%成果展
課程簡介
課程相關照片
「敦煌能量舞」是一種氣功舞蹈，加上合掌、擺腰、垂手可以達到形體雕塑，可讓情緒淡入並將濁氣排出，轉化為好的能量及磁場，故定名為敦煌能量舞
課程目標
作為各年齡層的現代經絡養生操。
更適合愛舞人士的藝術表演
參考書目
更適合愛舞人士的藝術表演
敦煌舞蹈教程：伎樂天舞蹈形象呈現,史敏著
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 | 簡介及課程主要方向 禪悅 (1-2) 經絡暖身 |
| 第二週 | 暖身1 禪悅8式 | 肩、頸柔軟 禪悅 (3-4) 經絡暖身 |
| 第三週 | 暖身2 禪悅8式 | 強化核心肌群 禪悅 (1-4) 經絡暖身 |
| 第四週 | 暖身3 禪悅8式 | 手、腳協調訓練 禪悅 (5-6) 經絡暖身 |
| 第五週 | 暖身4 禪悅8式 | 重心技巧掌握 禪悅 (7-8) 經絡暖身 |
| 第六週 | 暖身5 禪悅8式 | 足部、跟掌運作與動力 禪悅 (5-8) |
| 第七週 | 暖身6 禪悅8式 | 三道彎預備 禪悅 (1-8) |
| 第八週 | 總複習1 | 腰臀、轉圈訓練 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 經絡暖身7 | 禪悅三道彎 |
| 第十一週 | 經絡暖身8 | ”S” 禪悅 (9) |
| 第十二週 | 經絡暖身9 | ”Z” 禪悅 (10) |
| 第十三週 | 經絡暖身10 | ”X” 禪悅 (11) |
| 第十四週 | 經絡暖身11 | ”h” 禪悅 (12) |
| 第十五週 | 經絡暖身12 | ”女” 禪悅 (13) |
| 第十六週 | 音樂、節奏 總複習2 | 表演的音樂性 (韻律感知訓練) |
| 第十七週 | 時間、空間 總複習3 | 表演的時間性 (肢體表達訓練) |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
講師
