114-春季班 - 生活瑜珈

📖 課程理念

課程由簡單到精深、從靜態到動態，並藉由體位法去了解並認識身體的感覺及修飾身體的線條，各種不同的動作、呼吸課程，用最淺移默化的方式帶領我們更進一步認識瑜珈的核心精神，讓心、呼吸、身體更加安定。

🎯 課程目標

● 美學素養<br/>● 其他(更了解自己的身體的方式並且可以培養樂觀和滿足的心態。)<br/>。學員自我能力提升的效益：<br>更了解自己的身體的方式並且可以培養樂觀和滿足的心態。<br><br>

📝 上課方式

● 其他(除了實地示範體位法並講解動作的重點，同學在跟著做外,更進ㄧ步關心學員的需求和狀態，指導矯正個人動作)<br/>

✅ 評量方式

● 學員出席率(60)%<br/>● 實務操作()%<br/>

👥 適合對象

● 不限性別、職業、學歷、國籍<br/>● 其他(需年滿18歲，本課程非針對孕婦所設計之特殊孕婦瑜珈，孕婦不宜參與本課程。)<br/>

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊.毛巾.彈力帶水壺及穿著合身舒服有彈性的衣服

📸 課程圖片

📖 課程大綱