115-秋季班 - 生活瑜珈
🏢 主辦單位： 苗栗縣大明社區大學
📅 開課日期： 2026-08-21
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 20
📍 地點：
未提供
📖 課程理念
透過正確的體位法舒展筋骨，增加氣血循環，疏通經絡，再配合正確的呼吸法，放鬆神經系統，鍛鍊並調整腺體，紓解身心的壓力。
🎯 課程目標
瑜珈結合了筋脈肌肉動作，與內在能量脈輪的提升。
✅ 評量方式
出席率30%、實際操作40%、期末成果30%