氣的練習是循序漸進，氣手腳的配合，鬆柔的練習，吐納的養成等等要求，使學員每人均能達到個人的演練，與矯正的指導。使最後能做到丹田氣的培育、內勁蓄養。而達成加強我們的心肺功能及內家功夫的無形鍛鍊，自然可增加我們身體內部免疫力與促進新陳代謝延緩老化的最終目標。因此丹田氣的培養與氣感的養成是上課的首要課程，之後才開始練習長生氣功十二式。
本課程指導項目如下:
<br>(1) 暖身基本活動九大關節 及暖身操
<br>(2) 氣功部份: 吐納術 仙鶴功 長生十二式 與八段錦輪流教學
<br>(3) 楊家秘傳太極拳: 指導拳架使手 腳 身靈活配合 練習兵器: 太極棒 太極刀 太極劍等
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氣的練習是循序漸進，氣手腳的配合，鬆柔的練習，吐納的養成等等要求，使學員每人均能達到個人的演練，與矯正的指導。使最後能做到丹田氣的培育、內勁蓄養。而達成加強我們的心肺功能及內家功夫的無形鍛鍊，自然可增加我們身體內部免疫力與促進新陳代謝延緩老化的最終目標。因此丹田氣的培養與氣感的養成是上課的首要課程，之後才開始練習長生氣功十二式。
丹田氣之有無、與是否做到身體的鬆柔、與每一式氣功姿勢的正確三大項
完全不會者可參加
歡迎完成沒學過的學員參加，需要身體的復健、或有慢性病者，均適合參加本一課程。
上課時，應著寬鬆運動服裝。鞋子方面以穿功夫鞋為最佳，可體會腳上重心的轉移，與陰陽變換的感覺
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