114-寒假班 - 身心靈健康瑜珈

📖 課程理念

讓現在繁忙的現代人可以透過運動-健康瑜伽，達到提升自我的身心靈健康。
上課日期：1/8、1/15、1/22、2/5、2/12

🎯 課程目標

透過瑜伽動作分段教學，讓學員除了課堂上學習外，在家也可以自行練習。

📝 上課方式

講師示範與實際操作。

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展50%。

👥 適合對象

年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

■第一堂課請自備瑜珈墊(或由老師代購環保瑜珈墊)。

📸 課程圖片

📖 課程大綱