115-秋季班 - 武當養生功與太極逍遙扇(學分費3000)

📖 課程理念

本課程的核心在於「動靜結合、內外兼修」。我們不追求高難度的武術動作，而是透過平緩、連貫的肢體導引，結合深長的呼吸，達到放鬆身心與調理氣血的效果。課程設計融入社區關懷與健康促進政策，旨在幫助學員建立規律的運動習慣，降低晚年對醫療資源的依賴。

🎯 課程目標

延續傳統, 融合創新
<br>透過呼吸吐納與鬆柔的肢體動作結合，紓解身心壓力、增強氣血循環、提升免疫力、減緩老化，達到養生保健
<br>課程中結合了道家養生功及簡易基礎太極，讓你從零開始學習無壓力，鍛鍊你的氣，養生的同時也達到身心平衡，讓你養好氣!

📝 上課方式

1 老師帶領同學循序漸進輕鬆易學的方式進行
2 合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習

✅ 評量方式

上課出席率及志工活動

👥 適合對象

這是適合所有人學的一堂課，無年齡限制，不論你是身強體健或是年長體弱亦或是身手矯健又或是肢體不協調，甚至目前在復健中或是行動不便者，都歡迎你一起來!

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片