114-春季班 - 皮拉提斯球

📖 課程理念

透過呼吸，讓呼吸融入體式中，在停留過程當中幫助放鬆、呼吸伸展。

🎯 課程目標

學員完成此課程後，將能夠：
<br>透過呼吸，能讓緊繃的肌肉放鬆
<br>

📝 上課方式

老師會以口述方式或示範動作，也會有個別指導調整。

✅ 評量方式

無

👥 適合對象

初階課程適合所有人，進階課程需上過初階課程一段時間後再上，若因時間上無法配合，進階課程也會有替代式。

🛠 需要準備的工具/軟體

可自備瑜伽墊、瑜伽輔具(磚、繩)
以上均可代購

📸 課程圖片

📖 課程大綱